صحيفة شاهد الآن الإلكترونية حقق نادي الجمباز الايقاعي بالمدينة المنورة 12 ميدالية فردية ملونه كما قق المركز الاني بالترتيب العام لبطولة GX الدولية والمقامة بالأردن تحت 11 سنة للبنات. وقال رئيس نادي الجمباز الايقاعي بالمدينة المنورة الأستاذ طارق حبش نحمد الله على توفيقة لنا لتحقيق ١٢ ميدالية فردية ملونة والمركز الثاني بالترتيب العام لبطولة GX الدوليه والمقامة بالاردن للجمباز تحت سن ١١ سنة للبنات وأكد أن هذا الانجاز إضافة جديدة لرياضة المدينة خاصة والمملكة العربية السعودية عامة.
الطقم الأساسي
لهذا السبب، نوصيك بالعودة بانتظام إلى عيادتنا في دبي للحصول على تنظيف عميق للوجه. هل يجب علي فعل أي شيء بعد ذلك؟ نوصي باستخدام منظف يومي عميق واتباع روتين يومي لصحة الجلد مثل وضع كريمات SPF. سيناقش معالجك هذا الأمر معك بعد العلاج حتى تعرف كيفية تحقيق أفضل النتائج في المنزل. سوف نوصي أيضًا بمتابعة العلاجات هنا في عيادة دبي.
تنظيف عميق للوجه والمسام ازاله شعرالوجه في 3دقايق /وجه املس - YouTube
وللحصول على فوائد الليمون للبشرة، يتم مزج الليمون مع العنب و بياض البيض ويترك المزيج لمدة 20 دقيقة ثم يشطف الوجه بماء دافىء، ويساعد هذا المزيج على تنظيف البشرة وزيادة مرونتها وشدها. كما يمكن فرك البقع الداكنة بالليمون لتفتيحها وجعلها أكثر نعومة، ويمكن إضافة قشر التفاح المبشور بكميات متساوية مع عصير التفاح وعصير الليمون، ويوضع هذا المزيج لمدة 15 دقيقة ثم يتم غسله. للمزيد اقرأ: فوائد عصير الليمون الحلبة تشتهر الحلبة بخصائصها العلاجية والمضادة للالتهابات، حيث أنها غنية بالبروتين والكالسيوم والفوسفور والحديد بأشكاله الطبيعية، ويمكن استخدام أوراق الحلبة أو بذورها في الحصول على فوائدها. لصنع عجين تنظيف البشرة وتأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، يتم مزج قليل من الحليب مع أوراق الحلبة وسلقهما معاً، ويوضع المزيج على البشرة بعد تبريده، كما يمكن غلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في لتر ماء ووضعه على البثور و الرؤوس السوداء للتخلص منها. ويساعد مزج أوراق الحلبة والكركم على التخلص من الرؤوس السوداء. خل التفاح يستخدم خل التفاح كمنظف طبيعي للوجه، حيث يحتوي على حمض الماليك الذي يشبه حمض ألفا هيدروكسي ويساعد على تقشير البشرة وتجديد الخلايا، كما أنه يعيد توازن مستويات الحموضة في الجلد، ويساعد على تنظيف و منع انسداد المسام وحب الشباب، ولكن يجب تخفيف خل التفاح قبل وضعه على الجلد.
نصائح هامة: يجب أن تتبعي حمام البخار أسبوعياً مع إضافة فتلة من الأعشاب بداخل مياه مثل " النعناع ". يجب عليكِ شرب المياه بكميات كافية لأحتياج جسمك حوالي من 8 إلي 10 كوب من الماء باليوم. الأهتمام بتناول الخضروات والفاكهة والألياف و تجنب المبالغة في الأكلات المعبأة بالدهون. يجب عليكِ أستخدام غسول خاص لنوع بشرتك، وإزالة المكياج به ليلاً. يجب أستخدام الكريم المرطب الخاص ببشرتك حتي تظل ناعمة ورطبة دائماً.