علاج الدوالي عند النساء _دار مسنين الهنا بقلم doaa أكتوبر 2, 2019 الدوالي هي أوردة دموية متضخمة وملتوية تكون قريبة من سطح الجلد، تظهر عادة على الساقين. ومن أهم أسبابها زيادة الضغط على أوردة الساقين أو تضرر الأوردة أو صمامات أوردة...
قم بزيادة حصتك من مضادات الأكسدة المتنوعة بعد استشارة الطبيب خاصة من مصادرها الطبيعية، مثل: التوت بأنواعه، والخضار الورقية الخضراء، والفلفل. تناول مكملات زيت كبد الحوت بانتظام. احرص على الحصول على حصة كافية من الأطعمة الغنية بالسلينيوم، مثل المكسرات. من قبل رهام دعباس - الجمعة 27 تموز 2018
نرى الكثير من الرجال يعانون من مشكلة دوالي الخصية، والتي تسبب إزعاجا كبيرا لمعظمهم، فهي تسبب بعض الآلام، كما أنها تسبب عدم الشعور بالارتياح، وقد يزيد الأمر حتى يصل إلى العقم، وهو ما يعد أمرا خطيرا جدا، ويمكن أن يصاب الرجل بدوالي الخصية دون أن يشعر أو يعرف ذلك، وذلك لأن بعض الرجال لا تظهر عليهم الأعراض بشكل ملحوظ، ولكن إذا ظهرت الأعراض فهذا نذير سيء ويدل على أن الرجل بحاجة للعلاج، وهناك عديد من الطرق للعلاج، ولكن الكثيرون يفضلون علاج دوالي الخصية طبيعيا على العلاج الجراحي. علاج دوالي الخصية طبيعيا هناك العديد من الطرق الطبيعية التي من شأنها أن تساعدك على التخلص من دوالي الخصية، وكذلك التخلص من أعراضها المزعجة، وهذه الطرق هي: نبتة الجنسنج يمكن أن يكون لها دور هام جدا في التخلص من دوالي الخصية، وتخفيف الأعراض الناجمة عنها، كما أن له العديد من الفوائد الأخرى حيث يمكن استخدامه في علاج ارتفاع ضغط الدم وغيره من الأمراض الشائعة، ويتم إضافته إلى العسل وبذور الكتان وتناول ملعقة واحدة من هذا الخليط يوميا. خل التفاح أيضا من الأشياء الفعالة جدا والتي تساعد بشكل كبير على التخلص من دوالي الخصية، ويوجد طريقتين لاستخدامه، الطريقة الأولى هي عن طريق دهن الخصيتين بخل التفاح، والطريقة الثانية هي إضافته إلى الماء والعسل وتناول هذا الخليط يوميا.
كما أن الشخص عندما يسبح، فإن عقله يسبح ولا شيء آخرن وقد لا تتمكن من السباحة كل يوم، ولكن عدة مرات في الأسبوع ستحسن الخصوبة والألم الذي تشعر به، وإذا قمت بدمج السباحة بنظام غذائي صحي سوف تلاحظ تغيرًا في دوالي الخصية. وإذا كنت أنت وشريكك تحاولان إنجاب طفل، فسوف يخبرك طبيب الرعاية الأولية إذا تحسنت جودة الحيوانات المنوية لديك، وبمجرد أن تتمكن من تحسين خصوبتك وإنجاب طفل ستحتاج إلى الاستمرار في السباحة وتناول الطعام بشكل صحيح. علاج دوالى الخصية بدون جراحة وبالجراحة وتأثيرها - موسوعة بوكليت. 2- ممارسة اليوغا يمكن أيضًا علاج دوالي الخصية بالرياضة من خلال ممارسة اليوغا في المنزل، فقط يحتاج الشخص إلى سجادة وبعض الملابس المريحة التي تسمح لك ، وتسمح اليوغا التي ستؤديها بالدم لتنتقل إلى الخصيتين وتحسن الخصوبة. اليوجا جيدة لتقليل التورم في الخصيتين والسماح بالتصريف. كما يمكن القيام بالتأمل، وتأمل طالما احتجت لذلك، وصفي عقلك عندما تفعل ذلك، وحاول أن تفعل ذلك كل يوم، حيث يوصى بعمل 100 نفس ولكن لا حاجة للعد، حيث يجب أن يكون الشخص مرتاحًا عندما تقوم بحركات اليوغا هذه. 3- تمارين أخرى هناك تمارين أخرى يمكن أن تساعد على علاج دوالي الخصية طبيعيا بالرياضة، فهي تساهم في تحسن الدورة الدموية في الساقين وبالتالي تخرج الدم المتجمع في الأوردة، كما أنها تساهم في خفض ضغط الدم وبالتالي تجنب حدوث دوالي الخصية، ومن هذه التمارين المشي وركوب الدراجات الهوائية.
كذلك دور الأوردة التي توجد في الخصية هو تبريدها وعدم ارتفاع درجة حرارتها. لذا فإن دوالي الخصية تجعل درجة حرارتها ترتفع لأنها تعمل على تدفق الدم بشكل أبطأ وبذلك تقليل عدد الحيوانات المنوية. صغر حجم الخصية تتكون الخصية من مجموعة من الأنابيب التي تنتج الحيوانات المنوية، تلك الأنابيب تتعرض للضرر في حال ضعف إنتاج الحيوانات المنوية وهذا يؤدي إلى صغر حجم الخصية، وهذه الحالة تنتج أيضا عن تراكم الدم بداخلها. علاج دوالي الخصية يتم علاج دوالي الخصية في حال تأثيرها على الخصوبة أو في حال كانت تتسبب في حدوث ألم وهناك عدة طرق للعلاج منها ما يلي: الجراحة بالمنظار هذا النوع من الجراحة ينتج عنه مضاعفات كثيرة فهي تتم عن طريق إحداث شق صغير من عجل إدخال أنبوب به كاميرا وعمل شق آخر حتى يتم إدخال أدوات الجراحة. هل الرياضة آمنة على المصاب بدوالي الخصية - حلوها. الجراحة المفتوحة من أنواع الجراحات الشائعة هي الجراحة المفتوحة وتتم بعد إعطاء المريض تخدير كلي أو موضعي وتكون عن طريق عمل شق في البطن حتى يتم الوصول من خلاله إلى الخصية. الآلام التي تنتج عن تلك الجراحة تكون قليلة كذلك عملية الشفاء تكون أسرع. الانصمام من خلال الجلد هذا النظام الجراحي غير شائع كما أنه يعتبر أكثر تعقيدا من الطرق الأخرى وينتج عنه مضاعفات كثيرة.
وهو من التمارين السهلة التي لا تحتاج إلى الذهاب إلى الجيم لتأديتها، ويضيف على ذلك أهمية تمرين القرفصاء في تحسين الجهازالهضمي ومن ثم تحسين عملية التمثيل الغذائي ومنع الإصابة بعسر الهضم، ولهذا يمكنكَ القيام بها قبل الإفطار مباشرة في رمضان حتى تُنشط جهازكَ الهضمي لاستقبال وجبة الإفطار. قم بثني ركبتيك مع الحفاظ على ظهرك مستقيم وكتفيك. ثم عد إلى الوضع الأصلي. كرر هذه العملية وزد السرعة تدريجيًا. 6) تمرين البلانك الجانبي: يستهدف تمرين البلانك الجانبي تقوية عضلات البطن المائلة، كما يساعد على بناء العضلات، ومن أبرز فوائد تمرين البلانك الجانبي في رمضان هو تسريع عملية الأيض ومن ثم فقدان الدهون بسهولة، كما يعمل على تحسين التوازن. استلقِ على جانبك مع إبقاء قدميك معًا. حافظ على إبقاء الساعد أسفل كتفك. قم برفع قدمك ببطء حتى يصبح جسمك خطًا مستقيمًا بداية من الرأس إلى القدمين. اثبت على هذه الوضعية لفترة، ثم كررها على الجانب الآخر. اقرأ أيضًا: لتصبح محترفاً.. إليك جدول وطريقة تمرين الضغط للمبتدئين 7) تمرين الضغظ: يركز تمرين الضغط على تقوية العضلة الصدرية وعضلات الذراع الثلاثية. وهي من أكثر تمارين رياضية للمبتدئين في المنزل التي يفضلها الرجال وذلك لأنها تعطيك الطاقة والحيوية، انزل على الأرض مع ضبط يديك على عرض كتفيك.
تمارين شد البطن للمبتدئين بالصور إذا كنت تعانى من الدهون الزائدة في البطن وترغب في التخلص من الكرش وشد البطن حيث توجد العديد من أنواع الكرش ومن ضمنهم كرش القولون ، و يمكن القيام بسلسلة من التمارين التي تساعدك على حرق دهون البطن بسهولة ، فيما يلي نتعرف عليهم: تمرين القرفصاء هذا التمرين من أشكال تمارين القرفصاء ويمكنك القيام به عن طريق تثبيت دمبل رأسي على صدرك والامساك بالدمبل بكلتا يديك جيدًا والنزول إلى أسفل هذا الوضع والعودة إلى نقطة الإنطلاق مرة أخرى ، وبالتالي كررها حوالي 10 مرات. تمرين شريط أفقي يعتبر هذا التمرين من أشهر التمارين في حرق الدهون لأنه من السهل القيام به في أي مكان بمجرد التمسك بحافة ثابتة وترتفع بقوة عضلات الذراعين وعدم العودة إلى نقطة البداية بسرعة ولكن ببطء شد عضلات البطن. تمرين الضغط ابدأ هذا التمرين على النحو التالي: قف ثابتًا مع دمبل وارفعه حتى يصل الكتفين على مسافة متساوية وارفع الذراعين حتى يصل إلى قمة الرأس وابدأ في العودة إلى نقطة البداية تدريجيًا. رفع الدمبل بذراع واحدة يحتاج هذا التمرين إلى مقعد مسطح ، ووضع اليد اليسرى والركبة على المقعد والاستيلاء على اليد اليمنى بالدمبلز والبدء في رفع الدمبل لأعلى وتكرارها على التوالي ، والتبديل بين اليدين.
قم بالقفز مع رفع ذراعيك فوق رأسك. افصل بين قدميك. قم بعكس الحركة ومن ثم تكرارها. عد إلى الوضع الأصلي وبدأ في تكرار ذلك بشكل اسرع تدريجيًا. اقرأ أيضًا: تعلم الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك للرجال 2) تمارين الطحن لشد البطن: يُعرف أيضًا بتمارين "الجرش"، وهو من تمارين رياضية للمبتدئين في المنزل التي تساهم في تقوية عضلات البطن. وتعمل تمارين الطحن على حرق دهون البطن وحصولكَ على بطن مسطح، وتقوي القلب، ما يزيد من قدرتك على التحمل، كما تستطيع تضمينه لقائمة تمارينكَ اليومية في رمضان إما قبل أو بعد الإفطار وذلك لأنه يخلصكَ من الكرش ودهون البطن بسهولة. استلقِ على ظهرك. قم بثني ركبتيك مع الحرص على أن تكون قدميك مسطحة على الأرض وثابتة. ضع يديك خلف رأسك بشكل ثابت. قم برفع كتفك الأيمن ومرفقك عبر جسمك وفي الوقت نفسه ارفع ركبتك اليسرى نحو كتفك الأيسر والعكس. عد إلى الوضع الأصلي. قم بتكرار التمرين وزد في سرعتك تدريجيًّا. اقرأ أيضًا: كيف تتغلب على آلام العضلات بعد التمرين؟ 3) تمرين بلانك: يُصنف تمرين بلانك من أكثر تمارين رياضية للمبتدئين في المنزل فعالية في شد وتقوية عضلات البطن. كما أنه ينتمي لقائمة تمارين رياضية صباحية للمبتدئين، حيث يقوي أجزاء كثيرة من جسمكَ مثل كتفيك وذراعيك وظهرك.