المواضيع ابحث في المساهمات كاتب الموضوع مشاهدة آخر مساهمة نايل هوران وزين مالك و جاستن بيبر صُؤر ألمّشًآهٍير ؤ نُجُومّ آلفًنْ 0 1D 1818 الجمعة سبتمبر 21, 2012 4:48 pm 1D اختارو من 1 الى 11 مُلَّتَقَئ ألأعَضَآء 0 1D 322 الجمعة سبتمبر 21, 2012 4:05 pm 1D مًمًقْنّ دِخُوْؤلّ!!
Disney:: ♣ Disиẻy ♣:: Disиẻy star:: selena gomez +2 كلامي صمتي Nothing 6 مشترك كاتب الموضوع رسالة Nothing Pσsтs ||: 7 αѕѕеѕѕ ||: 0 Pσỉпτѕ ||: 20 موضوع: صور سيلينا جوميز حصريا 10/12/2009, 21:37 بدا با متحركـ.................... نبدااامتحررركه..... ~~~~ هذه الصورة تم تصغيرها. أحدث المواضيع والمناقشات - منتديات سيلينا جوميز. إضغط على هذه الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي. أبعاد الصورة الأصلية 640x362 وحجمها 488 كيلو بايت. Pic for MsN naw jast Pic هذه الصورة تم تصغيرها. أبعاد الصورة الأصلية 675x1024 وحجمها 3479 كيلو بايت. هذه الصورة تم تصغيرها. أبعاد الصورة الأصلية 720x772 وحجمها 87 كيلو بايت.
سيلينا جوميز نجمة كبيرة في التلفزيون والأفلام والموسيقى. إلى جانب البطولة في العروض الشعبية ، كانت لديها أيضًا تتصدر العديد من الأغاني قوائم بيلبورد. خلفية سيلينا جوميز ولد جوميز في 22 يوليو 1992. نشأت الطفلة الوحيدة في غراند بريري بولاية تكساس. كانت والدتها ممثلة بنفسها ، وأراد جوميز أن يسير على خطىها. ساعد أجدادها في تربيتها ودخلوها في المواكب عندما كانت طفلة. أحب جوميز مشاهدة والدتها وهي تستعد لعروضها الخاصة وتحلم بأن تكون مثلها. جاءت استراحة كبيرة لها كممثلة عندما كانت في السابعة من عمرها وتم الإدلاء بها بارني والأصدقاء حيث قابلت صديقتها المقربة ديمي لوفاتو. كان أول دور لها في التمثيل. لعبت سيلينا دور جيانا بارني والأصدقاء لمدة موسمين. كان لديها عدد قليل من الأدوار التمثيلية الأخرى عندما كانت طفلة ، لكن استراحتها الكبيرة لن تأتي إلا في وقت لاحق. لاحظت من قبل ديزني اكتشفت ديزني سيلينا في بحث عالمي عام 2004 ولعبت نجمة البوب في العرض الناجح ، هانا مونتانا. قبل أن تلعب دور البطولة في مسلسلها الخاص ، لعبت دور الضيف في عرضين من عروض ديزني الشهيرة ، The Suite Life of Zack & Coday و معالجات ويفرلي بليس.
إن عادات ما قبل النوم كثيرة، كقراءة كتاب أو الاستحمام أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها، ولكن ما رأيك أن تجعل كوب اللبن ضمن عاداتك المسائية؟ ففوائد اللبن قبل النوم لا تعد ولا تحصى. فوائد شرب اللبن قبل النوم 1) تهدئة الأعصاب والقضاء على الأرق وذلك لأنه غني بالأحماض الأمينية المهدئة. 2) ان اللبن غني بالكتيريا النافعة التي تعزز جهاز المناعة وتقويه. تأثير شرب القهوة قبل النوم بثلاث ساعات على الجسم 3) تسهيل عملية الهضم وتخليص الجسم من المشاكل الهضمية وذلك بسبب احتوائه على البكتريا الحميدة التي تهضم الطعام بشكل جيد، فبالتالي، يعمل على تقليل الاسهال والامساك وعسر الهضم. 4) ان اللبن يخلص الحلق من البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. 5) يخفف من احتمال الاصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. 6) يخفف من دخول السموم الى الكبد، فاللبن يطرد السموم ويعالج تسمم الأمعاء والتهابها. 7) يحارب هشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين د. 8) يقلل من التهابات المهبل عند النساء، لأنه يضبط درجة حموضة المهبل ويقضي على الفطريات ان تواجدت. 9) انقاص الوزن: كيف؟ يساعد اللبن في انقاص الوزن لأنه يسرع عملية الهضم ويخلص الجسم من السموم ويعطي شعور الشبع ويحرق الدهون ويقوي العضلات.
فوائد اللبن قبل النوم تنجم معظم فوائد اللبن قبل النوم عن العناصر الغذائية التي يحتويها، ولذلك تشمل هذه الفوائد معظم أجهزة الجسم، فهو يؤثر على القلب والعظام والامعاء والدماغ وغيرها من الأجهزة الأخرى، وتشمل فوائد اللبن قبل النوم الآتي: [٤] يمكن للّبن أن يوفر الحماية للعظام والأسنان، ويساعد على منع مشاكل الجهاز الهضمي. [٢] اللبن قليل الدسم يمكن أن يكون مصدرًا مفيدًا للبروتين في نظام غذائي لتقليل الوزن. [٢] يمكن للبن أيضًا أن يؤثر بشكلٍ إيجابي على أداء الدماغ، وعلى الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه التأثيرات. [٢] وجد الباحثون أنَّ تناول اللبن قد يساعد في الحماية ضد مرض السكري من النمط الثاني. [٢] يحتوي اللبن على بكتيريا مفيدة تحمي الأطفال والنساء الحوامل بنجاح من آثار التعرض للمعادن الثقيلة. [٢] يُعد اللبن خيارًا جيدًا لتغذية الناس الذين يجدون صعوبةً في مضغ طعامهم، كما عند المسنين. [٢] يحتوي اللبن على نسبة لاكتوزٍ أقل من الحليب، لأنَّ اللاكتوز يُستهلك في عملية التخمير، لذلك فهو أقلُّ تأثيرًا على مرضى عدم تحمل اللاكتوز. [٢] يقوي اللبن جهاز المناعة عن تناوله بشكلٍ منتظم، ويقلِّل من احتمالات الإصابة بالأمراض الفيروسة كالزكام ويقلل من مدة الإصابة وشدتها، وتعود هذه الفوائد إلى محتوى اللبن من الزنك والمغنزيوم.
10) مصدر غني بالبروتينات، اذ يحتوي على 20% من حاجة الجسم من البروتين اليومية. 11) يساعد في التقليل من الاصابة بسرطان القولون، فهو يحتوي على مواد مضادة للسرطان ومقاومة للأورام. 12) هل كنت تعرف أن اللبن مدر للبول؟ ويكافح تكون الحصى في الكلى والمثانة. 13) في الصيف، يعوض السوائل والمعادن المفقودة من الجسم ويقيه من الجفاف.