7 خطوات لتنظيم الوقت - YouTube
1٬395٬092 155 رغم عدم اقتناعي بكلام وحشو أغلب كتب التنمية البشرية والتنظيم والانجاز وغيره المليئة بالكلام النظري الغير حقيقي، والتي تعطي شعوراً جميلاً أو "مخدراً" لفترة زمنية قصيرة مايلبث أن يختفي ويتلاشى دون أن تشعر ودون أي جدوى، ورغم ذلك قمت مؤخراً بإنهاء قراءة كتاب للدكتور طارق سويدان بعنوان ( إدارة الوقت) وقد يكون ماشجعني على اكماله هو بعده عن الكلام النظري المخدر، وبعض النقاط المشجعة فعلاً فيه، في هذه التدوينة أحببت أن أشارككم وألخص لكم جزء هام منه، يتحدث عن تنظيم الوقت بشكل بسيط، وكم نقضي من عمرنا في أنشطتنا الروتينية اليومية مثل ( النوم – ركوب المصاعد – الأكل وغيرها) ملاحظة! ابرز خطوات تنظيم الوقت. في حال أحببتم اختصار وقتكم بدون القراءة، يمكنكم مشاهدة الفيديو التالي، والذي يلخص محتوى التدوينة كاملاً بشكل تفاعلي وبسيط.. كما يقوم الكتاب بسرد 15 ملاحظة لإعداد قائمة بالأعمال اليومية والتي من خلالها يمكننا تنظيم وقتنا ولو بشكل بسيط، وكيف يمكننا تفويض الأعمال اليومية، وماهي الأعمال التي تفوض والتي لا تفوض، بالاضافة لـ 7 خطوات لتنظيم مكان العمل أو الدراسة. أوقات نقضيها بأنشطتنا الروتينية خلال حياتنا!! كلنا يدرك أن الوقت يمضي سريعاً ولكننا لانشعر به ترى كم نقضي من عمرنا في أنشطتنا الروتينية اليومية ؟!
التزم بقائمتك قدر الامكان. لا تفرط في التنظيم. التفويض، وماهي المهام التي تفوض ؟ التفويض هو تكليف غيرك بتنفيذ المهمة. 1- الامور التي لا تفوض هي الأمور الهامة والعاجلة – أو الأمور العاجلة وغير الهامة، حيث دائماً ماتتسم هذه الأمور بصعوبة تكليف غيرك بتنفذها، كأمور العمل التي تتطلب منك شخصياً تنفيذها دون الإستعانة بأحد أو الأعمال المستعجلة وماشبهها. 2- الأمور التي تفوض هي الأمور الغير هامة والغير عاجلة – أو الأمور الهامة والغير عاجلة، يقصد بهذه الأمور: الأعمال الروتينية البسيطة وأمور الدوائر الحكومية التي لاتتطلب وجودك، وبعض المهام الصغيرة والتي يمكنك بسهولة تكليف غيرك بتنفيذها. 07 خطوات لتنظيم مكان العمل. حافظ على تنظيم جيد لغرفة العمل. لا تضع على مكتبك إلا ماتقوم به الآن أو ماستحتاجه خلال اليوم. حافظ على إضاءة جيدة. تأكد من ترتيب الكتب بشكل جيد في مكتبك. رتب أدواتك في مكانها. رتب خزانتك جيداً. أرتب خطوات تنظيم الوقت . بيت العلم. سلة المهملات هامة جداً. كانت هذه التدوينة كانت تلخيص لجزء هام وأساسي من الكتاب، وكوني شعرت بأهمية وفائدة أغلب النقاط المذكورة فيه، حيث يمكننا جميعاً محاولة تطبيقها لتحسين وتنظيم وقتنا بشكل أكبر، هل تجدون أن هذه النقط إيجابية ومفيدة فعلاً ويمكننا تطبيقها وتنظيم وقتنا بواسطتها ؟ وهل هناك أمور اخرى أكثر بساطة يمكننا الإستفادة منها ؟ محمد اليوسفي مصمم جرافيك مستقل تماماً، مختص بإنشاء وتطوير الشعارات والهويات التجارية، مهتم بتصميم واجهات الاستخدام، ومدون أحياناً أكتب عن بعض تجاربي مع العمل الحر والتصميم وأفكارهما.
لا تقتصر فوائد الزنجبيل إلى هذا الحد فقط، بل أنه يساعد الجسم في زيادة حرق السعرات الحرارية، مما يساهم في أنقاص الوزن بشكل سريع. إلى جانب هذا أنه يقوي المناعة، ويساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان المبيض. فوائد الزنجبيل للرجال نستعرض في تلك الفقرة فوائد الزنجبيل للرجال بشكل تفصيلي فيما يلي. تتعدد فوائد الزنجبيل للنساء والرجال، حيث يساعد على زيادة الدورة الدموية في الجسم، كما أنه يساهم في زيادة تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي. يزيد الزنجبيل من الحيوانات المنوية للرجل، مما يجعل فرص الإنجاب قوية. ينصح الأطباء بشرب الزنجبيل بشكل مستمر، حتى يحفز الهرمونات الذكورية. الزنجبيل للحمل بولد يفضل عدد كبير من النساء إنجاب الأطفال الذكور، ويتساءلون حول إذا كان الزنجبيل للحمل بولد، لهذا نتناول في تلك الفقرة طريقة الزنجبيل للحمل بولد بشكل تفصيلي فيما يلي. تبحث السيدات عن طريقة فعالة للإنجاب ولد، حتى يكون عون لها في الحياة. يحتوي الزنجبيل على مكونات تساعد جسم السيدة على تخزين البويضات لفترات طويلة. يساهم الزنجبيل في جعل الرحم قلوي قابل لحماية الحيوانات المنوية بكميات كبيرة ولفترة طويلة، وذلك يزيد من فرص إنجاب المرأة في طفل ذكر.
يعمل الزنجبيل على تقليل الدم المؤكسد الموجود داخل الرحم، كما أنه يقوم بإزاله السموم من داخل الجسم. يقوي الزنجبيل البويضات الموجودة في الرحم، ويساعد على تقليل ألم الدورة الشهرية. يندرج الزنجبيل من ضمن الأعشاب المفيدة والآمنة على السيدات، حيث أثبت فعاليته في حماية الرحم من الإصابة بالأمراض. أثبتت الدراسات الحديثة إن الزنجبيل من النباتات التي تقلل ألتهابات وآلام الجسم، ويحمي من خطر الإصابة بالتهاب الرحم. ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل بشكل دائم، حتى يستفيد الجسم من العناصر والمكونات الموجودة بداخل العشبة. فوائد الزنجبيل للمرأة بعد أن تناولنا الزنجبيل لإنجاب الذكور في بداية المقال، نستعرض في تلك الفقرة فوائد الزنجبيل للمرأة بشكل تفصيلي فيما يلي. تتساءل السيدات عن الأعشاب التي تفيد الجسم خاصة في مرحلة الحمل. يعتبر نبات الزنجبيل من الأعشاب الهامة في زيادة معدلات الخصوبة، ويقوي البويضات إلى أن تصل لمرحلة التخصيب. يحمل الزنجبيل الأجنة في فترات الحمل الأولى، ويقلل من حدوث تقلصات الرحم. يساعد الزنجبيل المرأة في تقليل الشعور بالغثيان في مراحل الحمل الأولى. يساهم الزنجبيل في تقليل الالتهابات والإلآم الناتجة عن الدورة الشهرية، كما أنه علاج أمن لعدد من الأمراض.
يمكن وضع العسل مع الزنجبيل، حتى تزيد مفعوله ويصبح أكثر قوة. بعد أن قامت بتناوله لمدة ستين يوم، رزقت السيدة بطفل ولد، وتلك هي تجربتها مع الزنجبيل. تعرض سيدة أخري قصتها، حيث تقول أن رغبتها في إنجاب طفل ولد كانت شديدة للغاية خاصة بعد أن رزقها الله طفلتان وتريد لهما أخ. أتبعت السيدة طريقة تناول الزنجبيل خلال أيام الاباضة، كما أن زوجها تناول نفس المشروب ليزيد من معدل الحيوانات المنوية. بعد فترة من التجربة رزقت بطفل ولد، وتقول السيدة إن أرادة الله قبل كل شيء وتلك ما هي إلا وسيلة مساعدة ممكن أن تنجح أو تفشل، لهذا يجب عدم أخذ الأمر على محمل الجد، لإن عملية الإنجاب ليس من صنع البشر. يجيب العلماء على نظرية أتباع الطب البديل لتحديد جنس المولود، بإن تلك ما هي إلا تجارب نظرية تحمل النجاح والفشل، ولا يوجد طريقة واحدة أكيده حتى الآن يمكن الأخذ بها للحمل بطفل ولد. لهذا يجب على الأزواج تقبل الأمر سواء إنجاب أطفال بنات فقط أو ذكور فقط. هكذا عزيزي القارئ نختم مقال الزنجبيل لإنجاب الذكور الذي عرضنا من خلاله فوائد الزنجبيل للمرأة، نتمنى أن نكون سردنا الفقرات بوضوح ونأمل في متابعتكم لباقي مقالاتنا. هل الزنجبيل المطحون مفيد وما هي طرق استخدامه فوائد الزنجبيل للحامل أثناء الشهر الثامن والتاسع 56 من فوائد الزنجبيل الاخضر على الريق للصحة والجسم ومقاومة الأمراض المراجع 1 2