نشرت مواقع إيرانية صورةً من لقاء المرشد الإيراني علي خامنئي وبشار الأسد، ولكن بعد تعديلها ليظهر فيها خامنئي بنفس طول بشار الأسد، بعد تعديلها على الرغم من أنه في الحقيقة أقصر بكثير. ومن المعروف أن طول بشار الأسد (189 سم)، بينما يبلغ طول "خامنئي" (175 سم)، إلا أن النظام الإيراني رأى أنه من الضروري أن يكونا بنفس القامة، ولو تم ذلك عبر الفبركة. وتتضمّن الأبواق الحوثية الإعلامية السائرة على خطى الأبواق الإيرانية، إذاعة صنعاء وكالة سبأ للأنباء، إذاعة صعدة (النسخة الحوثية)، إذاعة إب، وكالة العهد اليمنية، إذاعة الحديدة، إذاعة حجة اليمنية، وقناة اليمن اليوم، وقناة الإيمان، وغيرها من تلك الوسائل المرصودة من قبل الحكومة الشرعية والتحالف. قناة حلب اليوم/"صويلو" يكشف عن طول الجدار المنجز على الحدود مع سوريا وإيران. وفي إيران تبرز عدة وكالات داعمة لمليشيا الحوثي، من بينها وكالة تسنيم للأنباء وفي لبنان، بيروت قناة المسيرة الحوثية وقناة الساحات الفضائية وقناة الميادين الفضائية وقناة المنار الفضائية وقناة عدن لايف، وغيرها. وعبر قطر، ومن قناة الجزيرة تحديداً، تتلقى مليشيا الحوثي الدعم الإعلامي للكذب والتلفيق، حتى تحولت "الجزيرة" التي كانت يوماً من الأيام تدعي أنها داعمة لقوات التحالف، وكأنها الناطق الرسمي باسم المليشيا الحوثية الإرهابية.
يقول مراقبون إن التدخل العسكري الروسي الوقح في سوريا والإفلات من العقاب الذي قوبل به شجع فلاديمير بوتين. يقولون إن ذلك منحته موطئ قدم متجدد في الشرق الأوسط حيث يمكنه من خلاله تأكيد القوة الروسية على الصعيد العالمي، ومهد الطريق لهجومه على أوكرانيا. قال إبراهيم حميدي، وهو صحفي سوري ومحرر دبلوماسي أول للشؤون السورية في "لا شك أن التدخل الروسي في أوكرانيا هو تراكم لسلسلة من التدخلات العسكرية الروسية في جورجيا في عام 2008، وشبه جزيرة القرم في عام 2014 وسوريا في عام 2015". صحيفة الشرق الأوسط اللندنية. وقال بوتين "يعتقد أن أميركا تتراجع ودور الصين آخذ في الازدياد وأوروبا منقسمة ومنشغلة بمخاوفها الداخلية.. لذلك قرر التدخل". كان قرار موسكو عام 2015 بالانضمام إلى الحرب في سوريا أول عمل عسكري لها خارج الاتحاد السوفيتي السابق منذ انهيار الاتحاد. لقد أنقذت حكومة الرئيس بشار الأسد وحولت مجرى الحرب لصالحه، مما مكّن الزعيم السوري من إعادة تأكيد سيطرته بوحشية على جزء كبير من سوريا. غالبًا ما أصابت الضربات الجوية الروسية المستشفيات والمدارس والأسواق بشكل عشوائي. صناعة الكذب على الطريقة الإيرانية.. فبركة لزيادة قامة "خامنئي". أصبحت الدولة التي مزقتها الحرب ساحة اختبار للأسلحة والتكتيكات الروسية التي يمكنها الآن استخدامها في أوكرانيا.
ما سيحدث -لبشار الاسد- سوف يكون - مرعب وخطير جدا. - video Dailymotion Watch fullscreen Font
على مرآنا جميعاً، وضعَ هذا العجوز عصاه على حافة مصطبة «الموقف» (باحة العزاء لدى الدروز)، وقال بيتَين من الشعر قبل أن يدعس على العصا بكل عزمه ويكسرها. يومها انفجر والد الشاب بالنواح، بينما انفجر أخوته بالسُّخط. وأنا أراقب الجميع مذهولاً بالسحر الذي يستطيع صنعه أناس بسطاء. العجوز كسرَ عصاه ومشى منتصباً وكأنه كسر سنواته المئة والعشرين مع العصا. عاد شاباً مليئاً بالفخر. صحيح أن كُثُراً انتقدوه بشدّة وقالوا إن في هذا الفعل «استكباراً» و«تجبُّراً»، إلا أن الجميع كان في قرارة نفسه مُعجباً بهذه الحركة الاستعراضية التي لا تخلو من فلسفة للحياة والموت. بقي حافظ الأسد شاباً حتى بعد موته. حكمَ سوريا من قبره كما كان يُردِّد الناس بتسليم كامل. وفي لحظة إعلان موته برزت قسوته كما لم تبرز يوماً. فقد جرى همسٌ يقول بأن حافظ الأسد كان قد مضى على موته أسابيع عدّة قبل نعيه، وقد وضعوه في برَّاد الموتى ولم يعلنوا وفاته ريثما يُمهِّدون الأرضية للشروع بتنفيذ خطة التوريث. فلافل الباسل – الانتفاضة الشعبية في سورية. إذاً، لقد عاش ملايين السوريين طوال أسابيع يهتفون بحياة جثَّة! ويخرجون في المسيرات طالبين «الأبد» لجثَّة! ويسمعون تلفزيونهم يدعو بطول العمر لجثَّة!
وزار نحو مئتي ألف إسرائيلي الإمارات منذ إقامة العلاقات، وفق ما أفاد القنصل العام لإسرائيل في دبي الشهر الماضي. © 2022 AFP
المشكلة قديمة وليست مستحدثه حيث ان الاكراد حصلوا على ضمانات عام 1991 بعد احداث عاصفة الصحراء بعدم دخول القوات العراقية لمناطقهم وهو ما منحهم استقلالية عن بغداد طيلة اثني عشر عام وهو مايرغب الاخوة الاكراد في بقائه ضمن منجزاتهم و مكابسهم.
وفي النهاية عزيزي القارئ عند عمل تمارين شد الارداف يجب عمل تمرينات أخرى تحسن من كفاءة الجسم في عملية التمثيل الغذائي حتى تزيد من فعالية التمارين الموضعية، ولمعرفة المزيد عن شد الأرداف يمكنكم التواصل مع مركز د. أحمد مكاوي.
ذات صلة خطوات المشروع طريقة عمل مشروع ناجح خطوات عمل مشروع تتمثل الخطوات الصحيحة لبدء أيّ مشروع في عدّة مراحل هي: البدء، والتخطيط، وتحديد الأهداف، ثمّ التنفيذ ومراقبة المشروع والتحكم فيه، وأخيراً البدء بتحقيق النتائج والاستفادة من المشروع. [١] تحديد الغاية من المشروع الخطوة الأولى من بدء أيّ مشروع هي تحديد الغاية منه ليعود بتحقيق العوائد والنتائج المرجوة على صاحب المشروع، وتكمن أهمية هذه الخطوة من خلال الآتي: [٢] تحديد الهدف من المشروع. دراسة الجدوى ومعرفة ما يتطلّبه المشروع. تمارين شد البطن و الارداف. اتخاذ القرارات السليمة والرئيسية ومعرفة متطلبات وموارد المشروع. ضمان عدم ضياع الموارد وهدر الوقت بلا جدوى. تحديد ما يجب أن يُنجزه العاملين في المشروع وما هي النتيجة المتوقعة. التخطيط تتمثل خطوة أو مرحلة التخطيط في وضع هيكل يُوضّح تقسيم العمل، ويُحدّد منهجية المشروع وإدارته الصحيحة، وتقدير تكاليف المشروع وجودة موارده التي يحتاجها، كذلك في مرحلة التخطيط يُقسّم المشروع إلى مراحل رئيسية ومهام يجب إنجازها، بحيث يكون نتيجة هذه المرحلة هي وضع خطة صحيحة للمشروع. [١] التنفيذ تعني خطوة التنفيذ البدء في إسقاط ما هو في الخطة على أرض الواقع، وتنفيذ الاستراتيجيات المُخطط لها، حيث تُعدّ هذه الخطوة هي الأهم وتحتاج للكثير من الجهد للوصول إلى الهدف المرغوب.
تمرين الطعنات والدامبلز Lunges with Dumbbells لا يستهدف هذا التمرين الأرداف فقط ولكنه يستهدف أيضًا الساقين والسمانة، ويمكن عمل الآتي: الوقوف بخطوة متسعة بين الأقدام والأرداف، مع الإمساك بالدامبلز في كلتا اليدين. عمل خطوة للأمام مع النزول بالساق اليمنى للوراء بينما الساق اليسرى للأسفل في زاويتين قائمتين متعاكستين. الحرص على عدم لمس الأرض بالركبة، مع إبقاء الجذع بشكل عمودي مع الأرض، مع توزيع الوزن بالتساوي بين الساقين. تمارين لتصغير الأرداف - موضوع. الاستمرار لثلاثين ثانية ثم التبديل بين كلا الساقين، يمكن رفع الذراعين للأمام وجعل الدامبل في مستوى الرأس. ثم التبديل بين كلا الساقين، مع تكرار العدات والمجموعات.