6 ميكروجرام. كذلك المرأة خلال فترة الرضاعة: 2. أعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 قد يُعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين ب 12 ولا تظهر عليه أي مؤشرات توحي بذلك، وبالطبع مع استمرار انخفاض مستواه تظهر أعراض نقص فيتامين ب 12، وتلك هي الأعراض الّأكثر شيوعًا: شحوب لون البشرة. الشعور بالضعف المستمر. التعب والإرهاق. عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية. الدوخة. الالتهابات. الغثيان. فقدان الوزن بدون سبب. اضطراب حركة الأمعاء. خدر الأطراف. تشوش الرؤية. الشعور بالوخز. انخفاض القدرات الإدراكية والعقلية. الشعور بعدم التوازن. أعراض نقص فيتامين ب النفسية هل يُوجد علاقة بين نقص فيتامين ب 12 بالاضطرابات النفسية التي قد يُعاني منها بعض الأشخاص، بالطبع يُوجد فهو من الفيتامينات الأساسية القابلة للذوبان. ويقوم بدور رئيسي في عملية انقسام الخلايا العصبية، وله علاقة بالنواقل العصبية مثل الدوبامين، السيروتونين، لذا نقص فيتامين ب 12 له يؤثر بشكل سلبي على الصحة النفسية، ويتسبب في ظهور تلك الأعراض: الهلوسة. الهذيان. نوبات الاكتئاب. التهيج. الخرف. اللامبالاة. تشخيص نقص فيتامين ب 12 بعد ظهور أعراض نقص فيتامين ب 12 بشدة، يَجب زيارة الطبيب من أجل القيام بالتشخيص اللازم والذي يبدأ بالآتي:- إخبار الطبيب بالتاريخ المرضى والأدوية التي يَتم تناولها، لمعرفة ما إن كان لهما سببًا في نقص فيتامين ب 12.
فيتامين ب ١٢ زايد عن الطبيعى - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. شحالكم بنات انا اليوم سويت فحص فيتامين ب ١٢ وكنت اتوقع يكون ناقص بس انصدمت طلع زايد عن الطبيعى مع ان كل اعراض نقصه عندى تعب ارهاق خمول نفسيتى متقلبه واااايد و دوخه وراسى ثقيييل مادرى شو فينى يالسه اشتكى لخلق الله كلهم... مادرى اى دكتوور اسير باطنى ولا شو ؟ سرت حق دكتور الغده مالى عسب انه عندى خمول غده من زمان وما اهتم بموضوع ارتفاع فيتامين ب ١٢ ، بس ان قريت انت ارتفاعه بعد مب زييين شو اسوووى بنااات فيدونى
يوجد فيتامين ب12 بشكلٍ رئيسي في المنتجات الحيوانية، وخاصة اللحوم ومنتجات الألبان. لحُسن الحظ بالنسبة لأولئك الذين يتناولون وجبات نباتية، قد تكون الأطعمة المُدعمة بفيتامين ب12 مصادر جيدة أيضًا. وفيما يلي 12 من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من فيتامين ب 12. مصادر فيتامين ب12 1. الكبد والكلى الحيوانية الكبد والكلى الحيوانية من أكثر الأطعمة المُغذية الموجودة، وخاصة من لحم الخروف. يوفر 100 جرام من كبد الخروف 3571% من الاحتياج اليومي لفيتامين ب12. في حين أن كبد الخروف أعلى بشكلٍ عام في فيتامين ب12 من لحم البقر أو لحم العجل، إلا أن الأخيرين قد يحتويان أيضًا على حوالي 3000% من الاحتياج اليومي لفيتامين ب12 لكل 100 جرام أيضًا. كما أن كبد الخروف غني جدًا بالنحاس والسيلينيوم وفيتامينات أ و ب2. تحتوي كلُُ من كلى الخروف ولحم العجل ولحم البقر على نسبة عالية من فيتامين ب12. توفر كلى الأغنام حوالي 3000% من الاحتياج اليومي لكل 100 جرام. كما أنها توفر أكثر من 100% من الاحتياج اليومي لفيتامين ب2 والسيلينيوم. 2. المحار Clams تُعتبر الرخويات وأهمها المحاريات مصدرًا جيدًا للبروتينات وتحتوي أيضًا على تركيزات عالية جدًا من فيتامين ب12.
يسبب ضرر في خلايا الدم الحمراء وتغيير في حجمها الطبيعي ولذا يطلق عليه أيضا اسم "فقر الدم الضخم الأرومات". وهنالك العديد من عوامل الخطر لتطوير هذا النوع من فقر الدم. على سبيل المثال الأشخاص. الذين لا يتناولون الأغذية التي لا تحتوي على مصدر للتزود بهذا الفيتامين. مثل الأشخاص النباتيين، ولا يحصلون على المكملات الغذائية من الخارج لتعويض نقص فيتامين ب12. يجب عمل تحاليل فيتامين ب12 بعد إجراء العمليات الجراحية في المعدة والأمعاء. والتي قد تتضرر خلالها المنطقة المسؤولة عن امتصاص هذا الفيتامين. وقد تنجم مشكلة في امتصاص هذا الفيتامين، أيضًا، عن تكاثر البكتيريا في الأمعاء أو ما يسمى (فرط نمو جرثومي) والتدخل في امتصاص المواد الغذائية. النقص في أنزيمات البنكرياس والأمعاء المسؤولة عن الامتصاص بسبب مشكلة في البنكرياس مثل التهاب البنكرياس. وغيرها من أمراض الأمعاء التي تسبب حدوث خلل في عملية امتصاص هذا الفيتامين. مثل مرض السيلياك وداء كرون، ويوجد مؤشر آخر يستدعي قياس مستوى الفيتامين ب12 في الدم هو الأعراض والعلامات المرتبطة بالجهاز العصبي المحيطي الشعور بالوخز أو النَّمَل في الأطراف، أو الخدر. شاهد أيضا: معلومات عن فيتامين ب12 طريقة أجراء الفحص يتم إجراء فحص فيتامين ب 12 بواسطة أخذ عينة بسيطة من الدم.
19/07/2006, 08:00 PM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 27/07/2004 المكان: ولايــة الدرعــيـــة مشاركات: 1, 910 لا تأسفن على غدر الزمان فطالما***رقصت على جثث الاسود كلاب!
لطالما... رقصت على جثث الأسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها... تبقى الأسود اسودا والكلاب كلاب تبقى الأسود مخيفة في أسرها... حتى وان نبحت عليها كلاب تموت الأسود في الغابات جوعا... ولحم الضأن تأكله الكلاب وعبد قد ينام على حرير... وذو نسب مفارشه التراب اختيارك ونشرك فيه ثقة وقوة انا احب الشخصية القوية الامام الشافعي رحمه الله.. (( كلب صاحب افضل من صاحب كلب))..
20-12-2001, 05:39 PM #1 اصعب( لغز) في الدنيا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اتدى احد يعرفه كلهى كلمتين بس...... ميت يحمل حي؟؟؟؟؟ ايش هو فكر? :? :? :? رقصت على جثث الاسود كلاب. :? : لا تــــــأسفنَّ على غدر الناس لطالما * رقصت على جثثِ الأسودِ كلابا لا تحسبنَّ برقصها تعلوا على أسيادها * تبقى الأسودُ اسوداً والكلابُ كِلابَا رمسيس 2 20-12-2001, 06:26 PM #2 الجواب أولا أذا كان قصدك يحمل في ضمة على الياء يعني أنهم لما يحملونه الناس إلى القبر و يصلون عليه يسمعهم فيعتبر أنه حي.... ســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــوالـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ملاحظة:أنا أدري أنه غلط بس المهم حاولت? : ****Life is a bitch, no matter how poor you are or rich****. 20-12-2001, 06:35 PM #3 لا للاهسف غلط اهو شي لاكن السوال يقول في شي ميت يعني مافيه حياه يحمل حي فيه حياه هذا مع التفسير....... وشكراً 20-12-2001, 07:08 PM #4 أعتقد إنه البيضة لأنه البيضة نفسها جماد واللي بداخلها كتكوت فيه حياة.. ترجو النجاة ولاتسلك مسالكها إن السفينة لا تمشي على اليبس 20-12-2001, 07:12 PM #5 لا غلط ماعتقد احد يجاوب عليه...... اهو موجود بس يبغاله تفكير ووسع خيال........ 20-12-2001, 07:55 PM #6 يا اخي سهل شوي مو فاهمينه?
20/07/2006, 07:32 AM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 02/10/2004 المكان: مركز تدريب (ميلان)!! مشاركات: 5, 754 وما اسهل ان يترك الموضوع بلا إغلاق!! 20/07/2006, 09:34 AM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 14/07/2003 المكان: مـدينة الضـباب.. مشاركات: 1, 941 ومـاأسهل ان تبـدأ مشكله! رقصت علي جثث الاسود كلاب. ياناس فكـونا من المشــاكل..! خلاص زيدان كبير وفوق راسنـا.. لكن مالها داعي تصير كل فتره موضوع زي كذا!! 20/07/2006, 09:43 AM تدري وشلون ؟!! دام الوضع معجب المشرفين!! انزل بالله شوي مـي ـلانـ يـ للـ و 20/07/2006, 09:53 AM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 22/12/2004 المكان: تورينو مشاركات: 2, 750 وش السالفة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 20/07/2006, 09:57 AM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 10/12/2002 المكان: الرياض مشاركات: 2, 854 مامعكم سلف