أثبتت الكثير من التجارب أن نظا رجيم التمر واللبن يُسهم كثيراً بِإنقاص الوزن، وذلكَ في حال اتباعه خلال أسبوع واحد. يعزز النظام تنشيط عمليات الهضم والتمثيل الغذائي، مما يُسهم في تخسيس وتنحيف الجسم إضافةً إلى حرق الدهون تحت الجلد. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل رُغم كون رجيم التمر واللبن من أنواع الرجيمات القاسية والصعبة، إلا أنّ النتائج التي يعودُ بها على الجسم مضمونة، وفيما يأتي طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل، والتي تتضمن البرنامج الذي يسيرُ عليهِ الأفراد لمدة أسبوع: وجبة السحور: وفيها يتم تناول 7 حبات من التمر إضافةً لِكوب من اللبن خالي الدسم. وجبة خفيفة: بعد مرور ثلاث ساعات على تناول وجبة السحور، يمكنكَ أن تتناول سلطة الخضروات المشكلة بدون إضافة زيت أو ملح. وجبة الإفطار: وفي يتم تناول 7 حبات من التمر إضافةً إلى كوب من اللبن خالي الدسم، ثم سلطة الخضراوات مع ربع رغيف أسمر. المسموحات في رجيم التمر واللبن كسائر الأنظمة الغذائية التي يتبعها الأفراد على اختلاف دقة المعلومات الواردة حولها، هُناك مجموعة من المسموحات والممنوعات في رجيم التمر واللبن، أمّا المسموحات في رجيم التمر واللبن فتتمثّلُ فيما يأتي: الخضروات؛ كالطماطم والخيار والبنجر والجزر والخس والجرجير، مع تجنب تناول البازلاء والفاصوليا والبطاطس والذرة والحمص.
الفرق الشاسع بين السعرات المتوفرة من خلال رجيم التمر واللبن وبين السعرات المطلوبة للجسم تؤدي للشعور بإرهاق مستمر وتوتر وعدم القدرة على العمل و الإنتاجية بكفاءة. هل يساعد دايت التمر واللبن على إنقاص الوزن بسهولة؟ إجابة هذا السؤال ببساطة تتكون من ثلاثة محاور: الأول: على المدى القصير نعم.. سيساعدك رجيم التمر واللبن على إنقاص الوزن بسرعة حال انتظامك عليه لمدة أسبوع. الثاني: على المدى الطويل، لا.. لن يساعدك رجيم التمر واللبن على الوصول لوزن صحي منخفض على المدى الطويل. الثالث: من الناحية الصحية.. رجيم التمر و اللبن لا يساعدك بشكل عام حيث يتسبب في حرمان جسمك من العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية والبروتينات الهامة لوظائف الجسم وصحته. محاذير اتباع رجيم التمر واللبن نهائياً ريجيم التمر مع اللبن هو نظام غذائي طارئ لا ينصح باستعماله لأكثر من أسبوع واحد فقط. هذا الرجيم لا يساعد على فقدان الوزن بثبات على المدى الطويل. دايت التمر واللبن ممنوع في الأشخاص المصابين بمشاكل صحية مزمنة في الكبد، القلب أو الكلى. دايت التمر واللبن ممنوع في الأشخاص المصابين بمرض السكري هذا الرجيم ممنوع في صغار سن من المراهقين والشباب لمرورهم بمراحل نمو حرجة واحتياجهم الشديد للفيتامينات والبروتين بشكل يومي.
- اعلم ان اللبن يحتوي على الكالسيوم الضروري لصحة العظام والاسنان كما على البروبيوتيك التي تساعد على تحسين عمل الامعاء. ولهذا قررت تناوله ايضاً باعتدال بعد انتهاء مدة الرجيم. لكنني اخترت النوع خفيف الدسم منه. - وانتبهت الى انه علي تجنب تناول بعض انواع الفواكه وخصوصاً العنب والتين والاناناس والمانغا وان افضل اخرى مثل الفراولة والتوت والبرتقال والبطيخ والغريب فروت. برنامج الرجيم مع اتباع هذا الرجيم لم اتردد في ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات اسبوعياً. وهكذا مشيت لمدة ساعة في كل مرة. كذلك واظبت على شرب ما لا يقل عن 8 اكواب من الماء والتزمت بهذه القواعد. الفطور. 3 حبات تمر، كوب لبن خفيف الدسم، حبة فواكه يسمح بتناولها اثناء اتباع الحمية. وجبة خفيفة. طبق صغير من الفواكه الموسمية. الغداء والعشاء. يمكن تناول حبة تمر خلال كل وجبة مع اضافة طبق صغير من الجبنة قليلة الدسم او من السمك او الدجاج المشوي الخالي من الدهون. فوائد التمر للرجيم - يحتوي على نسبة مرتفعة من الالياف ما يعني انه يساعد على الشعور بالشبع لأطول مدة ممكنة خلال النهار وخصوصاً اذا تم تناوله باعتدال قبل الوجبات الرئيسية. - يعمل على تسهيل عملية الهضم وتنظيم عمل الامعاء ولهذا يمكنه ان يمنع الاصابة بالمشاكل مثل الامساك.
الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع الروابط المفضلة الروابط المفضلة
العبرة من هذه القصة يا أصدقائي الأطفال أنّ الولد يجب ألّا يذهب إلى مكان غريب أو أن يتحدّث إلى الغرباء دونَ أن يأخذ إذْن والديه، ويجب عليه أن يصطحب أحدهما معه. قصة ( خيالية جميلة)
ذات يوم في قرية بعيدة في الريف كان يعيش طفلٌ صغير عمره سبع سنوات مع أسرته المكوّنة من أب وأم وجدّة كبيرة في السن، كان الطفل اسمه عمر وكان شعره أشقر ووجه أبيض وعيناه بنيّتي اللون، كان عمر يذهب كلّ صباح إلى المدرسة التي تقع في الغابة، وهي عبارة عن بيت صغير فيه غرفة واحدة كبيرة مصنوعة من الخشب وهي الصف الذي يدرس فيه التلاميذ ويتعلمون القراءة والكتابة والحساب ويحفظون الأناشيد الجميلة. قصة ( خيالية جميلة) ذات يوم كان عمر عائدًا من المدرسة وإذا به يلمح غزالًا ينظر إليه من بعيد ويناديه بلغة الإنسان وهو يقول له: تعال يا عمر، تعال وساعدني، فخاف عمر وعاد إلى المنزل راكضًا خائفًا ممّا شاهده، فهو يعلم أنّ الحيوانات لها لغة خاصّة بها ولا تعرف كيف تتحدّث بلغة الإنسان، فخاف من ذلك الغزال وركض مسرعًا إلى بيته، وفي المساء أراد أن يخبر والديه بما شاهده ولكنّه خشي ألّا يصدّقاه؛ فليس هنالك حيوان قد تكلّم قبل اليوم ليتكلّم الغزال. لم يخبر عمر أحدًا بما رآه، بل صار يشكّ في نفسه ويقول: هل رأيتُ غزالًا حقًّا، وهل تحدّث إليّ؟ لا بدّ أنّني لم أشاهد شيئًا ولو كنتُ شاهدتُ ذلك الغزال لجاء إلى البيت وطلب مني المساعدة، نعم نعم هو غير موجود وأنا كنتُ أتوهّم ليس إلّا.
في اليوم التالي ذهب عمر إلى المدرسة فعلًا وكان خلال سيره إلى المدرسة يفكّر بذلك الغزال الذي رآه، وينظر إلى اليمين وإلى اليسار يحاول أن يرى هل كان هنالك غزال فعلًا أو أنّه قد كان يتوهّم؟ وصل عمر إلى المدرسة ولم يرَ الغزال في مكانه الذي شاهده فيه في اليوم السابق، وطوال دوام المدرسة كان عمر شارد الذهن ولا ينتبه إلى الآنسة يفكّر في الغزال ويعتقد أنّه سيلتقي به في طريق العودة إلى البيت.
خبرني - انشغلت الأوساط المصرية ومواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية بواقعة "نصب" غريبة من نوعها طفت بعض تفاصيلها على السطح. وانتشرت صور لفتاة ادعت أن اسمها "مكة محمد"، وقالت إنها طبيبة أسنان، إلا أن رواياتها المتضاربة كشفت سرّها ليتبين لاحقاً أن الحساب وهمي ويعمل على استغلال الشباب عبر خداعهم بصور مزيفة كُشف أنها معدّلة عبر برنامج "فوتوشوب". آلاف المتابعين بوقت قصير وأضافت معلومات أن شاباً مجهولا أنشأ صفحات وهمية تحت اسم "مكة محمد"، واستطاع بوقت قصير جمع آلاف المتابعين عبر تطبيقي فيسبوك وانستغرام، بعدما قام بتركيب صور لفتاة عشرينية جميلة، ثم زعم أيضاً أنها تعمل في إحدى الجمعيات الخيرية المعروفة في قصر العيني، إلا أن الأطباء لاحقاً نفوا أي وجود لها في الكلية. وتبيّن أن ذاك الحساب استغل صور الفتاة المزيفة لاصطياد الشباب والحصول على هدايا ومبالغ مالية وأرصدة شحن على الهاتف المحمول، عبر إيهامهم بقصص خيالية لا أساس لها من الواقع. قصة ( خيالية جميلة ) - مفتوح، فوقف والد عمر على الباب ونادى، فسمع صوتًا ضعيفًا من الداخل يقول. روايات متضاربة كشفتها ودشن نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي هاشتاغ بعنوان #حقيقة_مكة_محمد، لتتوارد الروايات حولها، وكل منهم يروي قصته معها. كما أعلن شاب منهم أن الشخص الذي اكتشف أن مكة محمد مزيفة، أن الحساب الوهمي تواصل معه، معترفا بفعلته، إلا أنه نفى تماماً اتباعه أساليب للنصب على الشباب، لافتا إلى أن الحساب أغلق نهائياً واختفى من صفحات التواصل.
19-04-2006, 01:46 AM عضو نشيط تاريخ التسجيل: Apr 2005 الدولة: د يا ر العرب المشاركات: 240 قصة جميلة يحكى أن رجلا كان يتمشى في أدغال افريقيا حيث الطبيعة الخلابة وحيث تنبت الأشجار الطويلة، بحكم موقعها في خط الاستواء وكان يتمتع بمنظر الاشجار وهي تحجب اشعة الشمس من شدة كثافتها ، ويستمتع بتغريد العصافير ويستنشق عبير الزهور التي التي تنتج منها الروائح الزكية. وبينما هو مستمتع بتلك المناظر سمع صوت عدو سريع والصوت في ازدياد ووضوح والتفت الرجل الى الخلف واذا به يرى اسدا ضخم الجثة منطلق بسرعة خيالية نحوه ومن شدة الجوع الذي الم بالأسد أن خصره ضامر بشكل واضح.
عودة أيمن من خلال " مسلسل الفرسان الثلاثة " لم تكن المفاجأة الوحيدة لجمهوره في الوطن العربي بل المفاجأة الثانية كانت بـ "تيتر" المسلسل حيث أغنية "التيتر" لم تكن بصوت أحد الفنانين المعروفين أو من الذين اعتاد الجمهور على سماع صوتهم في الشارات بل كانت بصوت نجوم العمل أنفسهم. بوستر مسلسل الفرسان الثلاثة – الصورة من الحساب الرسمي للمسلسل على فيسبوك وأدى الأغنية كل من النجم أيمن زيدان ويرافقه جمال العلي وجرجس جبارة، ونالت الأغنية تفاعلاً كبيرًا من قبل الجمهور الذين عبروا عن اشتياقهم لعودة أيمن زيدان للكوميديا. وكان لافتًا أيضًا أن من كتب كلمات أغنية "التيتر" ولحنها ووزعها هو غالب زيدان نجل الفنان السوري أيمن زيدان. ويرافق أيمن زيدان في بطولة العمل النجمة شكران مرتجى التي تعود للتعاون مع أيمن في الكوميديا بعد غياب أيضاً حيث تتصدى للبطولة النسائية في العمل. ويتناول العمل قصة مجموعة من العائلات التي تبحث عن تأمين حياتها في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة بالإضافة إلى حكايا مجموعة من الرجال بعد بلوغهم سن التقاعد والبحث عن حضور مستمر وفاعل في الحياة. العمل يعرض على قناة السورية حصريًا في رمضان 2022 الحالي، وهو من تأليف محمود الجعفوري وإخراج علي المؤذن وإنتاج مؤسسة سيريانا.
عندما وصل عمر ووالده إلى المكان لم يجدا الغزال، ويبدو أنّه قد هرب عندما رأى والد عمر من بعيد، فلمّا لم يرَ والد عمر الغزال اعتقدَ أنّ عمر قد شاهد هذا الأمر في المنام، ولكنّ حوافر الغزال في الأرض جعلت والد عمر يشكّ في الأمر، فقال له عمر إنّ البيت الذي أشار إليه الغزال يقع خلف الجبل، فذهب عمر ووالده إلى ذلك البيت، فلمّا وصلا وجدا بيتًا بسيطًا مصنوع من الخشب بابه مفتوح، فوقف والد عمر على الباب ونادى، فسمع صوتًا ضعيفًا من الداخل يقول له: تفضّل أيّها الرجل الطيب، فدخل والد عمر وابنه عمر فوجدا رجلًا عجوزًا ضعيفًا مستلقيًا على ظهره. قال الرجل: أهلًا بالطيّبين، أهلًا بالوالد المحب لأبنائه، فقال والد عمر: من أنت؟ وماذا تفعل هنا؟ وما هي قصة الغزال؟ فقال الرجل: أنا حطاب أعمل هنا في الجبال، وذات يوم عدتُ من عملي فوجدتُ هذا الغزال مستلقيًا على الثلج فحملته إلى البيت ودفّأته إلى جانب الموقد، وداويته واكتشفت أنّه يتكلّم وأنّه قد جاء من بلاد بعيدة تتحدث فيها الحيوانات لغة البشر. كان هذا الغزال يساعدني في كل ما أريد، حتى أقعدني المرض ولم أعد أستطيع العمل، فأرسلته ليكلم عمر من أجل أن يساعدني، فقال عمر: أنا لا أستطيع مساعدتك من دون أن أخبر أبي، فقال والد عمر: سوف نأتي إليك كلّ يوم أنا وعمر ونساعدك بما تريد ولكن بعد أن ينتهي دوام عمر في المدرسة.