مارس هوايتك المفضَّلة، ولا تتوقَّف عن اكتساب مهارات جديدة، وركِّز على نقاط قوَّتِك، وحاوِل تنميتها وتعزيزها، وانظر نقاط ضَعفها، فحاول علاجها. لا تقارِن نفسك بأحد؛ بل قارنها بذاتها؛ كيف كانت بالأمس، وكيف أصبحت اليوم، وما ينتظر لها أن تكون في الغد. كن لنفسك كل شيء. كن لنفسك الناقد المصلح، والصديق المخلص، ستسقط مراتٍ، وتتعثَّر مراتٍ، فتعلم أن تنهض وحدَك كلما كبوت، وتبدأ من جديدٍ كلما تعثَّرت. كن مؤمنًا بربِّك، واثقًا بقدراتك، متفائلًا بمستقبلك، وكن لنفسك كل شيء.
تميز وارفع من معاييرك باكتشاف شغفك، لتجعل من العمل متعة الحياة التي لا تعوض. أضف بعض الإيجابية إلى نفسك. كن شيء في أيّ مكان ولا تكن لا شيء في كل مكان. هناك من يتمنى أن يوقفك وأن تكون دائماً خلفه، أن تتعثر، سيحاول الكثير اسقاطك. لا تلتفت إليهم إلا إن أردت الرجوع خلفهم أو قررت أن تكون مثلهم. تحلى بصبر وعزيمة لتحمّل المخاطر ومتاعب الحياة، حتى لو تعرضت لكدمات واصل المشي في طريق النجاح وفي النهاية ستصل إلى هدفك، الكدمات وسيلة للعودة بروح وإرادة أقوى من السابق. كن لنفسك كل شئ. الفشل والبدايات الخاطئة هي أساس الخبرة والمعرفة، وأولى طرق النجاح. أنت قوي بما يكفي، لا تنتظر أحدهم أن يثق بك أو يؤمن بحلمك أو ينهض بك، إنه حلمك أنت ومعركتك.. لا تستسلم أبداً.. لا تلتفت إلى الإنتقادات مهما سمعت منها.. انهض واستشعر بالقوة.. وانظر إلى داخلك ستجد كل ما تحتاج له القوة، الثقة، والحب. لا يوجد شيء في هذه الدنيا يجعلك لا تؤمن بذاتك وقدراتك التي ولدت بها وأصبحت جزء لا يتجزأ منك، ولا نجاحاتك التي صنعتها بالماضي والتي تقوم في بنائها وتشييدها الآن. أن تثق بنفسك كما تثق بقدرتك على التنفس. عليك أن تجد القدوة التي تتبعها والمعلم المرشد، لكل شخص ناجح ملهم يقوده نحو النجاح.
وايضا يعتبر التخفيف من التوتر معياراً لنمط الحياه الصحيه ولكن ارى بأن الكثير قد تغيبت عنهم فكرة الإهتمام بالصحة النفسية، ولكن يمكن القول أن الصحة النفسية مهمة وضرورية كضرورة صحة نمط الحياة الصحية للأطفال نمط الحياة الصحية للأطفال باتت البدانة المفرطة عند الأطفال من أبرز القضايا التي تهدد مجتمعاتنا العربية، وخصوصاً المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة حيث نسبة بدانة الأطفال هي بين الأعلى في العالم، بالإضافة طبعاً إلى أمراض السكري والقلب التي ترافق البدانة. وإذا كانت التغذية واللياقة البدنية أساسيتين للحد من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض والعديد من المشاكل الصحية الأخرى، يبدو أن منطقتنا لا تزال بعيدة عن معالجة هذه المشاكل، فبناءً على إستبيان أجري بتكليف من "تيفال"، تبين أنّ 20% من المشاركين البالغ عددهم 400 شخص من الدولتين لا يمارسون أي نوع من الرياضة خلال الأسبوع. ومع أن 33% من المشاركين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، إلا أن 34% منهم لا يلتزمون بأي نظام غذائي محدد. جوَّك | كن لنفسك كل شئ - بقلم زينب. ونظراً لخطورة الوضع، اتباع نمط حياة صحي. *تجنّبي كلمة ممنوع*منع الأطفال من تناول أنواع معيّنة من الأطعمة يزيد من احتمال إصابتهم بفقدان الشهية أو الشراهة المفرطة عند بلوغ سن المراهقة.
العاصمة الصينية بكين بكين (أ ف ب) خبراء يطالبون الصين بالإفراج عن الناشط تشانغ باوتشنغ الخبراء يطالبون السلطات الصينية بالإفراج عنه "فورا" وتعويضه والتحقيق في ملابسات اعتقاله الصين انتهكت التزاماتها الحقوقية الدولية في أكثر من 1000 حالة تشانغ باوتشنغ (63 عاما) عضوا في شبكة غير رسمية لنشطاء يطالبون بمكافحة الفساد أكدت مجموعة خبراء تابعة للأمم المتحدة أن الصين تحتجز "تعسفا" الناشط في مجال مكافحة الفساد تشانغ باوتشنغ الذي أوقف عام 2019 بتهمة "الترويج للإرهاب"، وطالبت بإطلاق سراحه. وفي تقرير يعود إلى تشرين الثاني/نوفمبر ونشره الاثنين أحد الأطراف المشتكية، أكدت مجموعة الخبراء الطابع "التعسفي" لاعتقال الناشط. وآراء هؤلاء الخبراء ليست ملزمة. وطالبت المجموعة المعنية بالاحتجاز التعسفي والمكونة من خمسة خبراء، السلطات الصينية بالإفراج عنه "فورا" وتعويضه والتحقيق في ملابسات اعتقاله. كن أنت .. كن لنفسك كل شيْ - مجلة إدارتي مجلة إدارتي. وكثّفت بكين الإجراءات القمعية التي طالت نشطاء ومنظمات غير حكومية منذ وصول شي جينبينغ إلى الرئاسة عام 2012. ولفتت المجموعة التابعة للأمم المتحدة إلى أنها خلصت منذ إنشائها قبل 30 عاما إلى أن الصين انتهكت التزاماتها الحقوقية الدولية في أكثر من 1000 حالة، ما يثير القلق من وجود "مشكلة منهجية للاحتجاز التعسفي".
لطالما سمعت عن الثقه بالنفس والنجاح والسعاده، ولكن مع مجتمعنا الحالي - وبالأخص نحن العرب إلا من رحم ربي - بعيدين كل البُعد عن تلك الكلمات. فقد سخرنا من تلك الكلمات كل السخريه واصبحنا نتحدث عن حياه الاخرين من حولنا وعن الناجحين و متجاهلين حياتنا اليومية في اللعب واللهو و ان نكرّس كل الوقت لذلك دون فعل اي شئ آخر.. كتاب كن لنفسك كل شيء. قال مليونير ما لا اتذكر اسمه الآن كلمه غايه في الاهميه: نحن نتحدث عن الناجحين في الحياه وعن من حولنا وعما فعلوه لاننا اذا سُئلنا عن حياتنا لن نقول اي شئ فعندما نسأل أحد الأشخاص عن شخصيه ناجحه حققت إنجاز كبير في اي مجال يقول إنه مبهر، عبقري واحيانا مجنون لان قدرات عقله مبهره اذ كان من العلماء او الاطباء ومجنون اذا ظن انه يستطيع تغيير حياته 180 درجه. وفي الحقيقه لقد خلقنا الله كلنا سواء.. قدرات البشر العقليه متساوية في كل انحاء العالم ولكن مدفونة، ميته وقليلا من يعش في تلك الحياة يكشفها ويعيش بها.. لقد أصبحنا أسرى المعتقدات الاجتماعية وأسرى آراء من حولنا تاركين لهم حرية الاختيار في حياتنا فتجاهل الشخص للثقه بالنفس تجعله فاقد للهويه، بائس، مكتئب حزين دائما ويأمل لغدٍ افضل دون فعل اي شئ لذلك.
قدراتك ومهاراتك هو رأس المال الذي تملكه فاستثمره. مزاجك أغلى ما تملك، فاجعله مرتفعاً.. لتقرأ، لتكتب، لتعزف، لتعمل، لتتفاعل بإيجابية، لا تعطي أيّ مخلوق فرصة لتعكيره وإيقافك عن ما بدأت به، لا أحد يملك الحق في إزعاجك. افعل الأشياء التي يُحبّها قلبك.. الأشياء التي تُدهشك.. تُنعش روحك.. تُثير عواطفك.. تُعيد البريق لعينيك.. كتاب كن لنفسك كل شي pdf. وتُيقظ المارد بداخلك. مجلة الكتابة الإبداعية - فبراير - العدد الثالث 2022 You have successfully subscribed to the newsletter There was an error while trying to send your request. Please try again.
توفر وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة العديد من طرق التواصل مع الجمهور لتلقى شكاوى فواتير استهلاك الكهرباء، للتعرف على أسبابها والعمل على حلها فى أسرع وقت ممكن، ويرصد اليوم السابع لقرائه كل ما يريدون معرفته عن الآليات التي يلجأ إليها مستهلك مرفق الكهرباء لحل مشكلته، وهى كالآتي: 1- الاتصال على الخط الساخن 121. 2- الموقع الالكتروني لشركة التوزيع المختصة من واقع فاتورة الكهرباء حتى يتسنى الرد على الشكوى بسرعة. 3- تقديم شكوى على الموقع الإلكتروني لوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة. تقديم شكوى على شركة الكهرباء. 4- الموقع الإلكتروني للشركة القابضة لكهرباء مصر. 5- الموقع الرسمي والبريد الإلكتروني لجهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك. وكان الدكتور أيمن حمزة المتحدث باسم وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، أكد فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن هناك انخفاضا ملحوظا في شكاوى فواتير استهلاك الكهرباء خلال الفترة الماضية بسبب تطبيق برنامج القراءة الموحد الذى تنفذه شركة شعاع المسؤولة عن تسجيل قراءة عدادات الكهرباء، والذى يعتمد على التقاط صورة لعداد الكهرباء وإرسالها أونلاين لشركات توزيع الكهرباء الـ9 على مستوى الجمهورية دون تدخل أى عنصر بشرى.
من جانبه، أكد السفير فرانك هارتمان، سفير جمهورية ألمانيا الاتحادية بالقاهرة، أن مصر تعد شريكًا استراتيجيًا لألمانيا، حيث تطورت العلاقات الثنائية بين البلدين منذ عام ١٩٥٢، وبمرور السنين أصبحت مصر أحد أكبر الشركاء الاقتصاديين لألمانيا بالمنطقة، بفضل إقامة شراكات ناجحة وطويلة الأمد في مختلف المجالات خاصة النقل والطاقة، وبما يتسق مع رؤية مصر ٢٠٣٠. وأشار السفير الألماني إلى أن هذا الوفد يعد أكبر وفد تجاري واستثماري ألماني يزور مصر منذ بداية جائحة كورونا، بما يعكس مدى جاذبية السوق المصرية، ومضيفًا أن الوفد يضم عددا متنوعا من الشركات الألمانية مختلفة الاحجام والتخصصات، لاسيما في مجالات البنية التحتية، والنقل، والمستلزمات الطبية وتكنولوجيا المعلومات والرقمنة، والطاقة الجديدة والمتجددة. في ذات السياق، أعرب الدكتور "مارتن هيرنكنشت"، رئيس مجلس إدارة منظمة أعمال الشرق الأدنى والأوسط الألمانية Numov عن سعادته بتواجده والوفد المرافق في القاهرة، مشيرًا إلي أن هذه الزيارة تعكس العلاقات الاقتصادية المتميزة بين البلدين. وأعرب عن إعجابه وأعضاء الوفد بحجم الإنجازات التي حققتها الحكومة بالعاصمة الإدارية الجديدة، مشيدًا بسرعة وحجم الإنجاز المحرز في مجال البنية التحتية، وفقًا للمواصفات العالمية، فضلًا عن جهود الحكومة لتحويل مدينة شرم الشيخ إلي مدينة خضراء استعدادًا لرئاستها المرتقبة لمؤتمر المناخ COP27.
ثانيا- تحميل نموذج الشكوى من الموقع الرسمي للجهاز وملء جميع البيانات بالتفصيل وإرساله إلى مقر الجهاز، سواء بالبريد المسجل أو بالبريد الإلكتروني أو بالفاكس أو التسليم باليد. ثالثا- استخدام نموذج الشكوى الإلكتروني من خلال الموقع الرسمي للجهاز. محتوي مدفوع