تأتي المجموعات العرقية الصرب والكروات بعد البوشناق؛ ويطلق على مواطني البلاد اسم البوسنيين بغض النظر عن الجماعة العرقية التي ينتمون لها، ويعتبر هناك فرقاً جغرافياً وليس عرقياً بين البوسنييّن والهرسكييّن؛ حيث يشار إلى أنّ البلد ليست ذات مركزية سياسية نظراً لوجود كيانين حاكمين فيها وهما اتحاد البوسنة والهرسك والجمهورية الصربية، ويذكر بأنّ هناك كيان ثالث وهو مقاطعة بريتشكو.
تاريخ البوسنة حاول أن تتعرف على بعض المعلومات العامة حول تاريخ البوسنة و الهرسك، فإن حصار مدينة سراييفو كان الحصار الأطول زمناً الذي حدث لمدينة هي عاصمة بلدها في تاريخ الحروب الحديثة بأكملها، و خصوصاً في حالة إذا كنت قد سمعت قصصا حول حرب البوسنة و الهرسك في الفترة بين عام ١٩٩٢ ميلاديا و بين العام ١٩٩٦ ميلاديا فإنك سوف تقوم بتقدير الحياة في أمن و سلام أكثر و أكثر بعد أن تتعرف على تفاصيل فظائع هذه الأحداث المأساوية. مطاعم البوسنة اذهب لتجربة طعام شهي في البوسنة و الهرسك فيوجد تشكيلة واسعة من أنواع مختلفة من الطعام الشهي و الغني، و مجموعة من أفضل أطباق الطعام التقليدية ذات الشهرة الواسعة في جميع أنحاء أوروبا. ما هي ديانة البوسنة والهرسك - إسألنا. وجبات الطعام المحلية التقليدية تمتلئ بأطباق من اللحوم و الأسماك، و الأطباق الرئيسية الخفيفة سوف تنال إعجاب محبي المأكولات النباتية و الخضراوات. و كل ذلك بالإضافة إلى أن محلات الأكل و المطاعم و المطبخ عموماً في البوسنة تشتهر بأنها تقوم بتقديم أطباق معجنات شهية و رائعة و أطباق حلوى لذيذة. هذه المعلومات البسيطة يمكنك أن تعتبرها نصائح لا بد من معرفتها و هي مهمة قبل أن تقوم بالسفر و السياحة في البوسنة حتى تكون على استعداد تام لشكل الحياة في هذه البلد الجميلة قبل أن تخطو بقدمك إليها.
أفضل المطاعم في بانيا لوكا، البوسنة والهرسك 18 أكتوبر، 2017 تقارير سياحية التعليقات على أفضل المطاعم في بانيا لوكا، البوسنة والهرسك مغلقة تعد بانيا لوكا ثانى اكبر مدينة فى البوسنة بعد العاصمة سراييفو وهى عاصمة المقاطعة للمنطقة التى يسيطر عليها الصرب فى البلاد.
سجل الهدف الوحيد لصالح منتخب لوكسمبورغ في البطولة. وفي مباراة ودية دولية قاد منتخب لوكسمبورغ لتحقيق نتيجة التعادل الإيجابي مع منتخب بلجيكا 5–5 حيث سجل 4 أهداف. اضطرت عائلته للرحيل عن البوسنة والهرسك بسبب الحرب, وذلك عندما كان طفلا صغيرا والانتقال إلى لوكسمبورغ حيث تتكون عائلته من الأب فخر الدين والأم فاطمة والأخ ميرزا والأخت أمينة وجميعهم حاليا يعيشون في لوكسمبورغ. وقت الأذان الأول للفجر في زينيكا ، البوسنة والهرسك. تعرف علي: ديانة زين الدين زيدان الحقيقية.. ومعلومات لا تعرفها عنه
[١] [٢] ويعدّ الزنجبيل آمناً عند استهلاكه باعتدال، وفيما يأتي أهم محاذير استهلاك الزنجبيل: [٢] قد يسبب استهلاك ما يزيد عن 4 غرامات من الزنجبيل في اليوم الحرقة أو ألم في المعدة. قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض أنواع الأدوية، كأدوية الضغط والسكري. قد يسبب تطبيق الزنجبيل بشكل مباشرة على الجلد حدوث التهيج عند بعض الأشخاص. قد يزيد من خطر النزيف عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف نتيجة استهلاك الزنجبيل. قد يزيد من خطورة بعض أمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بأمراض في القلب. Sohati - اعشاب تخفف من آلام الدورة الشهرية. قد يبطئ تخثر الدم وبالتالي احتمالية حدوث النزيف أثناء العملية الجراحية، ويُنصح بالتوقف عن استهلاكه قبل أسبوعين على الأقل من موعد العملية الجراحية المقرر. تُنصَح المرأة المرضع بتجنُّب استهلاك الزنجبيل وهذا بسبب عدم ثبوتية المعلومات حول سلامة استخدامه خلال فترة الرضاعة. الشمر يحتوي الشمر على مركب مضاد للتشنج يعرف باسم الأنيثول (بالإنجليزيّة: Anethole) ويساعد على التخفيف من تقلصات الدورة لدى بعض النساء. [١] كما يُعتقد أن الشمر قد يمنع تقلصات الرحم التي تحفزها مادة البروستاغلاندين، [٣] ويُعدّ الشمر آمناً للاستهلاك بالكميات الموجودة عادةً في الطعام، وقد يكون آمناً عند استهلاكه بجرعات دوائية لمدة قصيرة، ولكن لا توجد دراسات كافية عن سلامة استهلاكه كدواء لفترة طويلة وقد يسبب الشمر آثاراً جانبية مثل الاضطراب في المعدة، وفيما يأتي أهم محاذير استخدام الشمر: [٤] قد يجعل الشمر البشرة أكثر حساسية للشمس.
الاعشاب التي تخفف من الام الدورة الشهرية الدكتور عبد الخالق رمضاني - YouTube
لمعرفة مزيد عن صحتك والعناية بها، زوري قسم الصحة على "سوبرماما".
5 أعشاب لتخفيف آلام الدورة الشهرية... تعرّفي عليها! اعشاب تخفف الم الدورة السادسة – السنة. غالباً ما تترافق الدورة الشهرية مع الكثير من الأعراض والعلامات المزعجة لا سيما الشعور بالآلام الحادّة الناتجة عن تقلصات الرحم تحديداً في منطقة في أسفل البطن، إضافة الى الإحساس بعدم الراحة في هذه الفترة وتعكّر المزاج الذي يترافق مع القلق والتوتر والرغبة بالبكاء. وهنا نشير الى أن هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج آلام الدورة الشهرية بفعالية ومن أبرزها: 1 البقدونس يعدّ البقدونس من أنواع الأعشاب الفعّالة التي تساهم في التخفيف من الآلام المصاحبة لدورة الحيض، ويتم تحضير هذا المشروب من خلال فرم نصف باقة من البقدونس ونقعها بالماء المغلي ومن ثم تناولها مرتين في اليوم طيلة فترة تدفق دم الحيض. 2 الكاموميل من أكثر الأعشاب التي تساعدكِ على علاج آلام الدورة الشهرية، شاي الكاموميل حيث ينصح الحصول على كوبين منه يومياً قبل أسبوع من موعد الدورة الشهرية. وهنا نشير الى أن هذه الخطوة تساهم في زيادة الجلايسين في البول، ما يخفف من تشنجات العضلات ويساعد على الاسترخاء العصبي. 3 القرفة من المفيد جدّاً تناول مشروب القرفة الساخن مرتين يومياً لا سيما خلال أول 3 أيام من الدورة الشهرية، حيث أن هذا المكوّن يساعد على تقليل النزيف والألم والغثيان والتقيؤ المصاحب للدورة الشهرية.
4 الزنجبيل لا تترددي بوضع قطعة صغيرة من الزنجبيل في الماء الساخن، وشرب هذا الخليط الدافئ لثلاث مرّات يومياً خلال الدورة الشهرية، بهدف تقليل التشنجات في هذه الفترة، مع العلم أن هذا المشروب مفيد لتخفيف الألم وتسكينها بفعالية. 5 الكرفس تساعد عيدان وأوراق الكرفس بعد غليها بالماء الساخن على تحفيز تقلّصات الرحم وتحسين تدّفق الدم في الحوض والرحم، ما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية بشكل أسهل وأفضل. إليكِ المزيد من صحتي عن آلام الدورة الشهرية وطرق التخفيف منها: آلام الظهر خلال الدورة الشهرية... إليكِ الأسباب والحلول! للتخلّص من آلام الدورة... إبتعدي عن المسكنّات لهذه الأسباب! أفضل الأعشاب لتخفيف آلام الدورة - موضوع طب بديل. للتخفيف من آلام الدورة الشهرية... لا تهملي تناول هذه الأطعمة المفيدة! إقرأ أيضاً