وأضاف أن الصعوبات التي واجهتهم هي أن يكون الإعلان على نفس مستوى مسلسل "Game of Thrones" أو قريبًا منه، مشيراً إلى أن تنفيذ الإعلان استغرق 10 أيام فقط، كما أنهم حرصوا على الاهتمام بجميع التفاصيل من ناحية الملابس والديكورات والإضاءة والتصوير السينمائي. محمد الملا.. الإعلان عن مناطق فعاليات موسم الرياض لعام 2021.. تعرّف عليهم!. مخرج: معالي المستشار تركي آل الشيخ طلب فكرة إعلان لـ #موسم_الرياض مرتبطة بجيم أوف ثيرونز.. ولهذا كانت جملة #هبة_هبوبه #تخيل_أكثر @RiyadhSeason @GEA_SA @Turki_alalshikh #موسم_الرياض2 @VisitSaudiAR #برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية — برنامج سيدتي (@sayyidaty) January 15, 2022
استقبال أكثر من 13 مليون زائر منذ فبراير الماضي تزايد أعداد زوار موسم الرياض خلال 8 أيام لأكثر من مليون زائر، حيث وصل عددهم الإجمالي أكثر من 13 مليونًا، بعد إعلان الموسم وصوله إلى 12 مليون زائر في 26 فبراير الماضي، مما يدل على التسارع الكبير في ارتفاع أعداد الزوار، وحجم الإقبال الواسع على مناطق الموسم وفعالياته المتنوعة. وتميز موسم الرياض بتزايد وتيرته الترفيهية وتصاعد أعداد زياراته منذ اللحظة الأولى لانطلاقه في 20 أكتوبر الماضي، تحت شعار #تخيل_أكثر، بدءًا من افتتاحه الذي مثل كرنفالًا عالميًّا حضره ما يزيد عن ربع مليون زائر، منهم سفراء ودبلوماسيون من 17 دولة، جميعهم شهدوا مسيرته الاستثنائية التي مثلت أول حدث من نوعه على مستوى المنطقة. وحقق الموسم خلال الفترة الماضية جملة من المنجزات، في صور اكتملت فيها معادلة الخيارات الترفيهية، مثل كأس موسم الرياض للصقور، وكأس مارادونا، ومعرض المجوهرات النادرة، ومعرض الرياض للسيارات، ومعرض صنع في السعودية، ومعرض العطور، وافتتاح فعاليات جديدة ومتلاحقة في عدد من المناطق، أبرزها منطقة "بوليفارد رياض سيتي" التي تعد موقعًا باذخًا ومليئًا بخيارات الترفيه العالمية، فضلًا عن تسجيل 5 أرقام قياسية في الموسوعة العالمية جينيس.
د. إ AED SR ر. س الرياض أعلن معالي المستشار "تركي آل الشيخ"، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه عن جدول الفعاليات المقامة لموسم الرياض لعام 2021 واللي بيكون في نهاية السنة تقريبًا وبالتعاون مع عدة جهات وبأيادي سعودية. مناطق الفعاليات بتكون على عدة مناطق منها: رياض ونترلاند، والبولويفارد، ونبض الرياض وغيرها من المناطق. اعلان موسم الرياضيات. مناطق موسم الرياض هذي تعليقات الجمهور المتحمّس للموسم 🙏🏻❤️ ١٣ زون او منطقة بـ #موسم_الرياض2021. لنرى سوياً نموذجاً ترفيهياً عالمياً مختلفاً… @Turki_alalshikh @RiyadhSeason @GEA_SA #موسم_الرياض — فيصل الأحمري (@FaisalALa7mari) August 14, 2021 تحتار وين تفل #موسم_الرياض ٢٠٢١ — ليو (@LioDahom) August 14, 2021
وغردت أنغام بحماس معلقة: "تخيل الرياض ليلة رأس السنة، وكل هؤلاء النجوم بيحتفلوا معاك في موسم الرياض كل سنة وأنتم طيبين"، وغردت أصالة بحب قائلة: "كما هي السعودية قائدة في العطاء وسباقة بالإبهار، أرادت أيضاً أن تكرم الفن العربي بالمكرمين بليلة يرأسها القمر محمد عبده، أشارك أساتذتي وأحبتي النجوم الكبار في عاصمة روحي الرياض، كلي شوق لهذا الجمع وكلي امتنان لمن جمعنا الهيئة الصادقة للترفيه بقيادة الشجاع أبوناصر الحبيب، وسيحقق هذه الليلة الشركة الرائدة وبيتي الذي ولدت فيه روتانا برئاسة عرابنا الغالي سالم الهندي.. انتظرونا وأنا معكم عم بستنى". اعلان موسم الرياض. وغرد أصيل أبو بكر: "إن شاء الله نجتمع على خير مع جمهورنا الحبيب في مملكتنا الحبيبة، بحفل قوي مع مجموعة من الأستاذة الفنانين في سنة جديدة تعم بالخير والسلام لبلدنا الحبيب.. والأمن والأمان والازدهار والتقدم". الحفل الفريد من نوعه من جانبه، شكر سالم الهندي ثقة تركي آل الشيخ وإشادته بهذا الحفل الفريد من نوعه، الذي ينفرد به موسم الرياض وتقدمه الهيئة العامة للترفيه، قائلاً: "دعم واهتمام ومتابعة أبوناصر دائماً حاضرة ومحفزة لنا لتقديم الأفكار الجديدة دوما". وأضاف: "نحن سعداء أن تحظى روتانا في مملكتنا الحبيبة بهذه الثقة في تنظيم والإشراف على أكبر حفل فني يشهده العالم العربي نهاية 2021 وبداية 2022، لتكون سهرة Riyadh Trio Night بمضمونها، وأهمية نجومها، وفكرتها الجديدة التي ستحبس الأنفاس طوال فترة العرض والتي سنرى فيها النجوم يغنون معًا، لقاء فنيا أسطوريا فريدا من نوعه يسجل ويحسب عربيا ودوليا لموسم الرياض.. وكل عام والجميع بخير".
وهذا يعني أن تناول الكمية المناسبة من البروتين الحيواني سوف يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. كما تساعد البروتينات على خسارة الوزن مع الحفاظ على الكتلة العضلية (كمية العضلات في الجسم)، وهو أمر ضروري للصحة العامة. 2. البيض يحتوي البيض على النسب المثالية من البروتينات، الأحماض الأمينية، والدهون الصحية. ولذلك، فهو يساعد على رفع مستويات الحرق، الشعور بالشبع لفترات طويلة، وحرق الدهون المخزنة. كما أشارت الدراسات إلى أن تناول البيض على وجبة الفطور، يقلل من كميات الأكل التي يتناولها الشخص خلال اليوم. 3. القهوة تشير الدراسات إلى أن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على رفع معدل الحرق بشكل رائع. حيث وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون 3 أكواب من القهوة يوميًا، يزيد معدل الحرق لديهم بقدر 100 سعر حراري يوميًا. أطعمة ومشروبات تساعد على حرق الدهون | الكونسلتو. كما أشارت الدراسة إلى أن تناول كوبًا من القهوة يوميًا بعد الفطور يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وعدم الحاجة إلى تناول وجبة خفيفة "سناك" بين الفطور والغداء. 4. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مزيج من الكافيين ومضادات الأكسدة. ويعمل هذا المزيج على زيادة معدل الحرق. وفقًا لبحث نشره موقع ميديكال نيوز توداي البريطاني، يساعد تناول 2-3 كوب من الشاي الأخضر في اليوم على زيادة معدل الحرق بنسبة تتراوح بين 4 إلى 10% أو ما يعادل 100 إلى 200 سعر حراري.
7- الأفوكادو يعتبر الأفوكادو واحدا من الأطعمة القليلة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المضادة للالتهابات، كما أنه يحتوي على البروتين والمغذيات النباتية ونسبة عالية حجدا من الألياف التي تصل إلى من 11- 17 جرام في الثمرة الواحدة، كما ان زيت الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية الغير مشبعة بما فيها الحمض الدهني اوميجا – 9 الذي يسمى حمض الأوليك، وهذه الدهون الأحادية الغير مشبعة تساعد على تقليل الشعور بالجوع ويحمي من تراكم الدهون بمنطقة البطن، وتناول نصف ثمرة من الأفوكادو يوميا يساعد على تقليل الشعور بالجوع لمدة 5 ساعات بعد تناوله. 8- الكينوا والكينوا من الأطعمة الغنية بعنصر الماغنيسيوم والذي يعتبر مفتاحا لتنظيم الطاقة بالجسم وضبط مستوى السكر في الدم، كما أن تناولها يعطي شعورا بالامتلاء وفقا لدراسة أجريت في جامعة ميلان، ولكن يجب أن تنتبه جيدا انه يوجد مادة سامة موجودة على الكينوا ولذلك يجب أن تقوم بغسلها وتنظيفها جيدا جدا قبل طهيها حيث أن غسيل الكينوا وتنظيفها لن يفقدها قيمتها الغذائية، كما أن الكينوا تحتوي على الأوكسالات ولذلك لا ينصح بتناولها لمرضى حصوات الكلى. 9- الشطة إن الفلفل الأحمر أو الشطة يحتوي على مادة كابسايسين التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، ويبدأ تأثير الشطة على حرق الدهون بعد تناولها بمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ، ولا ينصح بتناول مكملات كابسايسين ولكن تناولها في صورة طازجة من خلال الطعام أفضل.
10- ابق نشطا: بالفعل يؤثر الطعام والشراب على معدل الحرق لديك ولكن التاثير الأكبر يأتى من بناء العضلات والحفاظ على نشاط الجسم حيث يمكنك الحفاظ على معدل حرق مرتفع لوقت أطول فكلما زادت حركتك كلما زاد معدل الحرق.
كيف استمتع بكعك العيد ولا ازيد في الوزن؟! - عدم تناول حلويات العيد في الفطار بكمية كبير، ذلك لأن المعدة تعودت على الصيام أكتر من 16 ساعة في رمضان، والإفراط في تناول الكعك قد يسبب عسر هضم وألم بالمعدة. - تناول حلويات العيد من باب التذوق والاستمتاع، وليس كوجبة أساسية وقت الجوع. - تناول 3 قطع بالكتير من الحلويات على مدار اليوم سواء كانت كعك أو بسكويت أو حتى أي نوع من أنواع البيتيفور المفضلة لك. - احرص على أداء التمارين الرياضية خلال أيام العيد، لكي تحرق السعرات الحرارية المكتسبة من الحلويات بشكل أكبر. - شرب كميات كبيرة من المياه مهم جدًا على مدار اليوم، لأنها ترفع معدل الحرق في الجسم وتقلل الشعور بالجوع. - اهتم بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر، الخيار، الخس لأنها تساعد على إبطاء امتصاص السكر والدهون بالجسم. السعرات الحرارية الموجودة في كعك العيد: إذا كنت من الأشخاص التي تهتم جدًا بمعرفة السعرات الحرارية في الأكل المتناول، إليك بعض من السعرات الحرارية الموجودة فى الكعك كي تكون على معرفة كاملة بالأكل الذي تتناوله، فمثلًا إذا كان احتياج الجسم من السعرات 1500 سعر حراري يمكنك تخصيص 500 سعر للحلويات والباقي لبقية الوجبات على مدار اليوم.