المكونات شريحة من الطماطم – الخيار – البطاطس أو البطاطا المسلوقة قليل من ماء الورد ( للعجن) طريقة الاستعمال ضعي جميع المكونات في الخلاط وامزجيهم جيداً حتى يصبح معجون ناعم. دلكي الوجه بهذا الماسك ثم واتركيه لمده 15 دقيقة ويشطف بالماء الفاتر بعد ذلك. نصيحة: للحصول على نتائح أفضل ضعي هذا المزيج في الثلاجة لمده 30 دقيقة قبل تطبيقه على الوجه. 3- ماسك للوجه يعطي نضاره من الدقيق الحمص والكركم قد يساعد هذا الماسك الذي له شعبية واسعة لدى المرأة الهندية في ترطيب وتوحيد لون البشرة، إلى جانب التخلص من شعر الوجه وتوفير النعومة والاشراق. 4 ماسكات لنضارة البشرة | سوبر ماما. المكونات ملعقة كبيرة دقيق الحمض ( يمكن استخدام ترمس مطحون) ½ ملعقة صغيرة كركم قليل من الحليب وماء الورد طريقة الاستعمال امزجي دقيق الحمص والكركم ثم يُضاف الحليب وماء الورد تدريجيا للحصول على عجينة ناعمة. ضعي هذا الماسك على البشرة ودلكي جيداً بحركات دائرية ثم اتركيه حتى يجف ويشطف الوجه بعد ذلك بالماء. نصيحة: من الأفضل استخدام هذا الماسك مرتين على الاقل في الاسبوع للحصول على نتائج رائعة. 4- ماسك بياض البيض وعصير الليمون لشد الوجه قد يعمل هذا الماسك على تقليل حب الشباب وإزالة الرؤوس السوداء وشد مسام الوجه، كما انه ماسك للوجه يعطي نضاره يعمل أيضاً على تفتيح ونضارة البشرة.
ان كنتي من ذوات البشرة الجافة، فننصحك بقراءة مقالنا السابق عن افضل ماسك للبشرة الجافة او افضل ماسك للبشرة الحساسة. شاهدي طريقة التحضير من هنا... ماسك البطاطا والجزر لنضارة الوجه اخلطي حبة واحدة من البطاطا مع ثمرة من الجزر في الخلاط الكهربائي. قومي بوضع الخليط على وجهك مع التدليك بلطف لمدة دقائق. اتركي الماسك لمدة 20-25 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. إذا كنتي تبحثين عن ماسك يعيد النضارة للوجه ويزيل البقع الداكنة، فبالتأكيد نرشح لكي هذه الوصفة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تضمن توفير عناية صحية لإعادة النضارة لوجهك، ونظرًا لوجود البطاطا فهذا الماسك يساهم كذلك في التخلص من الهالات السوداء. ماسك الأفوكادو والكيوي لنضارة الوجه اهرسي حبة واحدة من الأفوكادو الناضج مع حبة من الكيوي في الخلاط، ثم أضيفي ملعقة من العسل واخلطي المكونات جيدًا. ضعي الماسك على وجهك، ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة. ماسك لنضارة الوجه المستعار. اغسلي وجهك بالماء الدافئ قليلًا ثم بالماء البارد حتى يتم غلق المسام. تكمن أهمية هذا الماسك في احتواء كل من الأفوكادو والكيوي على نسبة غنية من فيتامين سي الذي لا غنى عنه في إكساب الوجه نضارته وحماية البشرة وتعزيز صحتها، وكذلك دعمها لمحاربة علامات تقدم السن والتجاعيد.
مقشر الشوفان والعسل لجميع أنواع البشرة 123rf - Monika Adamczyk التقشير من الخطوات الأساسية لاستعادة نضارة وحيوية بشرتك، فيعمل على إزالة الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة. تعرفي إلى طرق مختلفة لتحضير مقشرات طبيعية من الشوفان من هنا. المكونات اللازمة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان خطوات التحضير 1 - اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ماسك لنضارة الوجه الصيني. 2 - في وعاء آخر، اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع القليل من الماء الساخن للحصول على خليط ذو قوام كيف ومتجانس. 3 - بعد ذلك، يضاف خليط العسل وزيت الزيتون للشوفان ويستخدم اخلليط الناتج لفرك بشرة الوجه في حركات دائرية. 4 - يترك الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق قبل أن يشطف جيداً بالماء الفاتر. ماسك الزبادي والليمون للبشرة الدهنية 123rf - huandi ماسكات الزبادي هي الأفضل لتفتيح البشرة واستعادة نضارتها، حيث يحتوي على الأحماض الطبيعية التي تساعد على تفتيح البقع الداكنة، كما يساعد عصير الليمون على مكافحة تراكم البكتيريا المسببة لحب الشباب. المكونات اللازمة 2 ملعقة كبيرة من الزبادي ملعقة كبيرة من عصير الليمون خطوات التحضير 1- اخلطي 2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع عصير الليمون الطازج للحصول على خليط متجانس.
التجاوز إلى المحتوى ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة نبذة عن الكاتب مؤلف أمريكي ومطور الدروس في تحسين الذات ومدير معهد كارنيجي للعلاقات الإنسانية كانت ولادته في عام 1888 وتوفي عام 1955، نشـأ ديـل كـارنيجى في أسـرة فـقيرة، وكان الابن الثاني لكـل من جيمس وليم كـارنيجى وأمـاندا إليزابيث هاربيسون أبرز مؤلفاته دع القلق وابدأ الحياة. كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس. اكتشف القائد الذي بداخلك – فن القيادة في العمل فن الخطابة. فن التعامل مع الناس. كيف تكسب النجاح – التفوق والثروة في حياتك كن يقظاً كيف تحقق هدفك وتصل إلى ماتريد 1) ديل كارنيجي -11-3-2021 تم نشره للمرة الأولى في بريطانيا عام 1948 وتوالت طبعاتهِ وتنوعت ترجماته ليكون من أشهر وأكثر الكتب مبيعاً في العالم وقد أستغرق تأليفه 6 سنوات. كيف تتغلب على القلق بشأن الماضي يقول الكاتب كارنيجي عليك بإغلاق أبواب الماضي الذي ولّى لغير رجعة؛ فلن يجدي التأسي عليه شيئًا، وكذلك أبواب المستقبل الذي لم يولد بعد، وعوّد نفسك على العيش في حدود اليوم الحاضر.
ثُم بعد ذلك يأتي ديل بمثال لرجل كان يعرفه يبلغ من العمر 75 عامًا، كان هذا الرجل يعمل كمدير لشركة كبرى من شركات التأمين، وبطبيعة الحال يقرأ هذا الرجل كل شهر المئات من العقود الخاصة بالتأمين على الحياة. مما جعله يحفظ عن ظهر قلب العقود الخاصة بهذا المجال، وهنا تبادر لكارنيجي فكرة أن يتوقف في نصف الكتاب لكي يطلب من القارئ أن يُعيد القراءة مرة أخرى. لأنه إذا فعل ذلك سوف يبقى في ذهنه جميع القواعد التي ذكرها وجميع النصائح أيضًا، ثُم وضع مجموعة كبيرة من النصائح نذكر منها ما يلي: اجعل هدفك تطبيق ما وردَ من مبادئ في الكتاب بعد قراءته فورًا. عليك بقراءة كل فصل من الكتاب ثلاثة مرات على الأقل. بعد قراءة كل فصل اسأل نفسك: كيف سأستطيع تطبيق كل اقتراح؟ ضع علامة بالقلم الأحمر أمام أي فكرة قد أعجبتك ورأيت أنها هامة جدًا. اعتبر الكتاب مرشدًا لك، لأنه سوف يساعدك على حل المشكلات اليومية. قُم بعمل مذكرة صغيرة لتسجيل أي مبدأ قُمت بتطبيقه من الكتاب. ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة – الخاتمة مما لا شك فيه أن القلق موضوع كبير وله العديد من الجوانب والنقاط التي استعرضها كارنيجي بالتفصيل، بل أنه قد أتى في آخر الكتاب ببعض النماذج الناجحة التي قد أرسلت له نتيجة قراءتها للكتاب وما حققه معها من نجاح.
آخر تحديث يوليو 3, 2020 "دع القلق….