وهــــذه الجهود تساعد كريستيانو على الحصول على جسم فولاذي بالاضافه الى تجنب بعض المشاكل في عضلات الجسم ( مثل تلك التي تؤثر الآن على كاكا) ، فهو يعمل لساعه كامله يومياً على هذا الامـر. وعندمـا كان كريستيانو في مانشستر يونايتد كـان العديد من زملائه هناك يتحدونه في رفــــع الاثقـال وخاصه الاثقـال اللتي تشد البطـن. ولم يستطع احد ان يتفوق عليه ، فـ البرتغالي يعمل بجد على هذا الشئ منذ فتره وهو يملك بـ الفعل جسم صلب. القوة البدنية الضاربه لـ كريستيانو رونالدو وصلت لـ مدريد اذ يطلق عليه زملائه في غرفـة الملابس لقب " الاله " اذ انه يمضي العديد من الوقت داخل صاله الالعـاب الرياضيه. shado مدير الصراحة عدد المساهمات: 90 نقاط: 9366 السٌّمعَة: 3 تاريخ التسجيل: 14/09/2009 موضوع: رد: كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو الإثنين ديسمبر 28, 2009 4:03 am *ღ ღ *ღ **ღ ***ღ ```````````````///// ´´´´´´´´´´´´ ``````````````/`_``_` ´´´´´´´´´´ `````````````(|`(. )`(. )`|) ´´´´´´´´´´ o_ (`)_ _oOOO. تعرف إلى تأثير مضغ القرنفل على صحتك.. ماذا يحدث؟. __________ |``````````````````````````````````´´| |´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´| | MERRY CHRISTMAS & HAPPY NEW YEAR | |´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´| |________oooO________________________| ``````` `(```)````````Oooo``````````` ```````````(`````````(```) ````````` ```````````_)`````````)´/```````````` ``````````````````````(_/````````````` **ღ *ღ ღ *ღ **ღ كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى مركز شباب دير الزور:: تسلاية ببلاش:: كووووووووول انتقل الى:
هسبريس الأحد 12 مارس 2017 - 00:17 يعتبر لاعب منتخب البرتغال ونجم نادي ريال مدريد كريستيانو رونالدو من الرياضيين ذوي الأجسام عالية اللياقة والعضلات المفتولة. جسم كرستيانو رونالدو - YouTube. لكن هل هذا الجسم المتكامل نتيجة تدريبات كرة القدم وحدها، أم أن هناك "تدخلاً" خارج نطاق الطبيعي؟ لطالما أعرب الكثيرون عن شكوكهم حيال التحول السريع لجسد نجم نادي ريال مدريد الإسباني وقائد المنتخب البرتغالي كريستيانو رونالدو، لاسيما بنائه للعضلات واتخاذه شكلاً أقرب إلى رياضيي كمال الأجسام منه إلى لاعبي كرة القدم. وبحسب موقع "كيكر" الألماني، المعني بأخبار الرياضة، فإن هذا الاهتمام الكبير بجسم رونالدو تسبب في إجراء تحقيقات رسمية حول تعاطيه المنشطات، وإن كان النجم العالمي قد أقرّ في إحدى المقابلات بأنه يتناول مركباً شائعاً بين الرياضيين ولكنه لا يندرج تحت بند المنشطات. فما هو هذا المركب؟ بحسب الموقع الألماني، فإن رونالدو يتناول مركباً يدعى "سيافيل"، وهو عقار تصنعه شركة سويسرية وتقول إنه يساهم في رفع نسبة هرمون التستوستيرون – الهرمون الذكوري المسؤول عن بناء العضلات والقدرة الجنسية – في الجسم ويسرّع نموّ العضلات ويرفع معدلات النشاط بشكل عام، وذلك في غضون أسابيع قليلة بعد تناوله.
ناهيك عن محتواه من البروتين. – الخبز الطازج والسردين – حب رونالدو للمأكولات البحرية لا حدود له لدرجة أنه يأخذ السردين مباشرة من القصدير ويضعها فوق الخبز. وجبة الغداء -السمك – عند تناول فيليه من السمك، يفضل رونالدو في أغلب الأحيان الدنيس ذو الرأس المذهب أو سمك أبو سيف أو القاروس. -الدجاج – قليل الدهن ومليء بالبروتين. -معكرونة القمح الكامل – إذا كنت ستأكل المعكرونة مثل رونالدو ، فاجعلها من المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل. -الخضروات الخضراء – فوائد الخضار الخضراء تتحدث عن نفسها. -سمك التونة مع البيض المسلوق والطماطم – هذا طبق نشره رونالدو ذات مرة على Instagram. حتى أنه جاء مع طبق جانبي من الكاليماري المقلي. وجبة خفيفة # 2 -مخفوق البروتين – سيأخذ رياضي مثل CR7 كل البروتين الذي يمكنه الحصول عليه. وجبة العشاء -Bacalhau à Brás – هذا الطبق البرتغالي هو الطعام المفضل لرونالدو. -شريحة لحم – عندما كان يشبع من المأكولات البحرية ، استمتع أسطورة كرة القدم بقطعة ستيك شهية. جسم كريستيانو رونالدو - YouTube. -سلطة جانبية – لا يكتمل عشاء شرائح اللحم بدون جانب واحد على الأقل. -صدور الدجاج أو الديك الرومي – عندما يلتزم رونالدو بنظام غذائي صحي ، يختار البروتين الخالي من الدهون مع الأرز والفاصوليا أو الكينوا.
نتائج طبية مذهلة وبحسب صحيفة "أس" الإسبانية فإن نتائج الاختبارات التي توصل إليها فريق طبي من ريال مدريد كانت استثنائية عن جسم رونالدو، فمؤشر كتلة الدهون في جسمه لا تتعدى 7% في حين أن المتوسط لدى اللاعبين في سنة يتراوح ما بين 10 أو 11% أما مؤشر الكتلة العضلية فهو 50% لدى رونالدو، فيما لا يتعدى 46% لدى اللاعبين في نفس عمره.
لماذا لا يملك كريستيانو رونالدو أي وشم على جسده؟ لا يهتم كريستيانو رونالدو برسم الوشم على جسده لأنه يتبرع بالدم والنخاع العظمي بصفة مستمرة، ولا يمكن لأي شخص يرسم أي وشم على جسده أن يتبرع بالدم أو نخاع العظم وهي قيود تم فرضها من قبل المسيرين للتطوع بالدم. على سبيل المثال، ينصح الصليب الأحمر كل من يرغب بالتبرع بالدم بانتظار عام كامل إذا كان يملك أي وشوم على جسده لم يتم رسمها في أي مكان مؤهل ومُعترف به، كما تنصح منظمات التبرع بالدم في المملكة المتحدة بانتظار 4 شهور بعد الحصول على أي وشم وذلك قبل التبرع بالدم. اعتاد النجم البرتغالي على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة سواء فيسبوك، تويتر أو إنستجرام من أجل الترويج لقضية التبرع بالدم، وعلى وجه الخصوص لطالما دافع رونالدو عن منظمة "كن الأول" التي تشجع الناس على التبرع بالدم والبلازما. لاعبين آخرين يمتلئ جسدهم بمختلف الوشوم يعتبر البرتغالي كريستيانو رونالدو مثل أعلى لكثير من الجمهور واللاعبين ولكن في أي شئ عدا الوشوم، لأنه لازال يعتبر أداة لتعبير الكثير منهم عن بعض هواياتهم أو أسرار حياتهم الشخصية، مثل ميسي الذي رسم على جسده وشوم كروية، عائلية وكذلك دينية أيضًا وكأن جسمه تحول إلى متحف شخصي للنجم الأرجنتيني.
بكل تأكيد سواء كنت محباً لفريق ريال مدريد أو برشلونة وتكره كريستيانو رونالدو أو حتى لا تتابع كرة القدم من الأساس لابد وأنك قد تعجبت من الجسد المثالي الذي يمتلكه النجم البرتغالي. «الأطعمة القاتلة».. وجبات تفسد عضلات البطن وتمنع ظهورها فصاروخ ماديرا يمتلك الجسد الأكثر تماثلاً بين جميع لاعبي كرة القدم في العالم على الرغم من أنه في الـ 32 من عمره وليس في سنوات شبابه الأولى والحقيقة أن موقع نسب الفضل في تمتع الدون بهذه العضلات الرائعة في الجزء العلوي من جسده إلى ممارسته للتمارين التالية والتي سوف تتعرف عليها من خلال التقرير التالي. 1- Burpee Pullup يمتلك رونالدو عضلات ظهر قد تتفوق على تلك التي يمتلكها بعض لاعبي كمال الأجسام لفئات الوزن الخفيف لشدة تكاملها وتناسقها وهذا التمرين هو سره في الحصول على تلك العضلات. 2- Bench Dips سواء باستخدام مقعد أو بواسطة جهاز المتوازي يبقى هذا التمرين من التمارين الرائعة والقوية التي تزيد من تكتل عضلات الصدر ويعزز من حجمها ويدمر الدهون المتراكمة على تلك المجموعة العضلية الهامة بالنسبة للرجال. لماذا عليك رفع الأثقال؟.. 11 سببًا تدفعك لذلك! 3- Pushups لن تجد أي رياضي لا يمارس تمرين الضغط الكلاسيكي فهو بمثابة دستور رياضي يلتزم به الجميع؛ لأنه من التمارين المركبة التي يصل تأثيرها إلى عدة مجموعات عضلية مثل عضلات الصدر والكتف وعضلات الساعدين، بالإضافة إلى عضلتي الترايسيبس.
الناشر: Betternet Technologies Inc. حجم البرنامج: 11. 9 ميجابايت. الأنظمة المتوافقة: ويندوز. النسخة: 6. 2. 0. 502. ترخيص الإستخدام: مجاني. القسم: برامج وتطبيقات. اللغة: العربية والإنجليزية. تحميل برنامج تسريع النت للكمبيوتر 2022 مجانا اخر تحديث برابط مباشر - مدونة فرفش. تاريخ التحديث: 05 أكتوبر 2021. وأخيراً كنا أمام مراجعة بسيطة لكافة مميزات وأدوات وطريقة تحديث و تحميل برنامج بيتر نت betternet للكمبيوتر عربى free vpn مجانا برابط مباشر. وإذا واجهتكم أي مشاكل أو كان لديكم أي استفسارات فيمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات وسنكون سعداء بالرد عليكم. كما يمكنكم زيارة موقعنا آن مكس للتعرف على المزيد من البرامج والتطبيقات والألعاب من هنا. صور من داخل تحميل برنامج بيتر نت betternet للكمبيوتر عربى free vpn 2020 تنزيل برنامج بيتر نت للكمبيوتر روابط تحميل برنامج بيتر نت betternet للكمبيوتر حمل من هنا برنامج بيتر نت تنصل: تحميل برنامج بيتر نت للكمبيوتر عربى لا تعود حقوق ملكيتها إلى موقعنا، وإنما إلى موقع أخر. فقط نحن نقوم بتوفير روابط تحميل وشروحات للعبة، حيث إننا ملتزمون بقانون الألفية الذي يحمي حقوق الطبع والمؤلف.
رابط تحميل برنامج تسريع النت مجانا برابط مباشر
وأفضل الأفلام والمسلسلات والبرامج المختلفة والمتنوعة. والتي تخص كافة المجالات. يتم عرض المحتوي على منصة تطبيق شاهد نت بجودة عالية. وصورة نقية وكذلك صوت واضح ومميز للغاية. دائماً ما يتم إضافة المزيد من التحديثات الجديدة. إلى منصة تطبيق شاهد نت بهدف تحديث قائمة طويلة من الأفلام. والبرامج والمسلسلات العربية والأجنبية بشكل يومي ودائم. يمكنكم داخل منصة تطبيق شاهد نت اختيار جودة الفيديو. وذلك حتي يتم عرض مقطع الفيديو. وفقا لسرعة الإنترنت المنزلي الخاص بالمستخدمين. تقدم مجموعة شبكات ام بي سي MBC Group. خدمة أخرى تابعة إليها وهي خدمة شاهد بلس. حيث أن هذه الخدمة تسمح للمستخدمين من حول العالم. تحميل برنامج شاهد نت 2022 مجانا shahid اخر اصدار - Trendy | تريندي. بمشاهدة العديد من المسلسلات الحصرية فقط. نستكمل معكم باقي مميزات تحميل برنامج شاهد نت 2022 يتوافر تطبيق شاهد نت بمعظم لغات العالم المختلفة والمتنوعة منها اللغة العربية واللغة الإنجليزية واللغة الفرنسية وغيرها. وذلك حتي يتناسب هذا التطبيق مع كافة المستخدمين العرب والأجانب. يخضع تطبيق شاهد نت دائماً. إلى العديد من التحديثات الدائمة والمستمرة. وذلك بالطبع في حالة وجود أي تحديثات أو إصدارات جديدة إلى التطبيق.
رابط الموقع: slazzer clippingmagic الى من يبحث عن خدمة ممتازة في طريقة تفريغ الصور png مقابل ان يدفع المال فيها انصحك في هذا الموقع المميز الذي سيغنيك عن باقي المواقع الالكترونية, التي تعمل على تفريغ او ازالة خلفية صورة معينة بدون برنامج هذا اذا كنت تريد ان تدفع مقابل خدمة لأن هذا الموقع الالكتروني, لايعمل سوى في الاشتراك المدفوع ويصنف ضمن المواقع المدفوعة لكن الشيء المميز في الموقع تستطيع ان تجرب فيه أي يمكنك رفع أي صورة لديك في الموقع وسوف يقوم الموقع في تفريغ الصورة من الخلفية. في ثواني معدودة وسوف ترى الصورة بخلفية شفافة مميزة وهنا عليك ان تقرر اذا اردت الاشتراك في الموقع حتى تستطيع تحميل الصور يبدأ الاشتراك من 3$ دولار شهرياً, فما فوق يقوم في تفريغ خلفية الصور او تفريغ الصورة من الخلفية background eraser افضل مواقع لجعل خلفيات الصور بيضاء, تفريغ الصورة حيث لاتحتاج الى أفضل تطبيقات تفريغ الخلفية. رابط الموقع: clippingmagic
تفريغ الصور, تفريغ الصورة تفريغ الصور هذه المقالة سوف نحل فيها مشاكل الكثير من المصممين او نساعدهم في حل مشكلة اهدار وقتك في امور ثانوية من اجل اكمال التصميم الاساسي الخاص بهم, ومن الامور الثانوية التي تأخذ وقت لدى المصمم هي ازالة الخلفية من صورة حيث يقوم بأزالتها بشكل يدوي بأستخدام برنامج الفوتوشوب الذي يستخدمه سواء كان على الهاتف المحمول او على الكمبيوتر في هذه المقالة, قد جئناكم بطريقة تلقائية أي بضغطة زر واحدة فقط وانتضار ثواني معدودة قليلة. سوف نشرح لكم طريقة ازالة خلفية صورة اون لاين بدون برامج او تطبيق وهي احدى اكثر الطرق شهرة حيث تستطيع من خلالها تفريغ صور بضغطة زر واحدة فقط وبشكل مباشر عن طريق موقع الكتروني معين, في هذه المقالة سوف نشرح لكم اكثر من موقع الكتروني مختص لتفريغ الصور حيث يصل عددها الى 5 مواقع بعضها مختص فقط إزالة خلفية الصورة دعونا نرفق لكم رابط المواقع مع معلومات وطرق استخدام. شاهد معك افضل 7 مواقع ازالة خلفية الصورة اون لاين مميزات ازالة الخلفية من الصور اون لاين تمنع اهدار وقتك في الطرق اليدوية أي تجعلك تكسب بعض الدقائق. لاتتعب يدك فقط بضغطة زر ستجد الصورة جاهزة.
يمكنك الآن الاستمتاع بعروضك المفضلة من خلال ترقيات الواجهة الجديدة والعديد من إصلاحات الأخطاء وتحسينات الأداء. هذا التطبيق هو ملك المطور MBC Group. نحن لسنا شركاء تابعين لـ SHAHID. كل عنصر في تطبيقات SHAHID مثل الصور والعلامات التجارية وما إلى ذلك هو ملك لمالك SHAHID. أيضًا ، نحن لا نستخدم خادمنا لتنزيل تطبيقات SHAHID. يبدأ التنزيل من الموقع الإلكتروني المعتمد لتطبيق SHAHID. كيفية تنزيل تطبيق SHAHID للكمبيوتر: الخطوة 1: قم بتنزيل برنامج محاكي اندرويد وافضل برنامج هو بلوستاك وهو متاح مجانًا. الخطوة 2: ابدأ تثبيت برنامج بلوستاك بالنقر فوق ملف المثبت الذي قمت بتنزيله. الخطوة 3: عندما يكون البرنامج جاهزًا للاستخدام ، ابدأ تشغيله وأكمل إجراء التسجيل وتسجيل الدخول باستخدام حساب Google Play. الخطوة 4: ابدأ تشغيل تطبيق متجر Google play واستخدم أداة البحث الخاصة به للبحث عن تنزيل SHAHID. الخطوة 5: ابحث عن SHAHID وابدأ التثبيت. الخطوة 6: قم بتشغيل البرنامج ويمكنك الآن تشغيل برنامج SHAHID على جهاز الكمبيوتر باستخدام الماوس أو لوحة المفاتيح وحتى الشاشة التي تعمل باللمس ، يمكنك استخدام زر التحكم لمحاكاة وظيفة القرص للتكبير والتصغير.