المساهمة في التقليل من الالتهابات: يتميز الرمّان بامتلاكه خصائص مضادّة للالتهاب؛ وهذه الخصائص تعود لاحتواء فاكهة الرمان على مركب البونيكالاجين الذي يتميز بخصائصه المضادّة للأكسدة، وقد أشارت بعض الدراسات المخبريّة إلى أنه يفيد في التقليل من النشاط الالتهابي في القناة الهضميّة، وأيضًا في خلايا سرطان الثدي، والقولون، ووجدت بعض الدراسات الأخرى أنّ شرب عصير الرمان يفيد في خفض مؤشّرات الالتهاب التي تُعرف باسم الإنترلوكين، والبروتين المتفاعل-C، عند الأشخاص المصابين بمرض السكري. الوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان البروستات: أشارت إحدى الدراسات المخبريّة إلى أنّ مستخلص فاكهة الرمان يفيد في بطء تكاثر الخلايا السرطانيّة ويحفزها على الموت، وتجدر الإشارة إلى أنّ تكاثر أو تضاعف المستضدّ البروستاتي النوعي الذي يعرف بأنه مؤشّر لسرطان البروستات في الدم في فترة زمنية قصيرة فإنه يزيد من خطر الموت بسبب مرض سرطان البروستات، وأشارت إحدى الدراسات التي أجريت إلى أن تناول عصير الرمّان يؤدي إلى زيادة الزمن الذي تحتاجه هذه المستضادات لتتضاعف أعدادها عند الرجال. الوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي: أظهرت بعض الدراسات المخبريّة أنّ مستخلص فاكهة الرمان يفيد في منع تكاثر خلايا سرطان الثدي، بالإضافة إلى أنه يمكن القضاء عليها، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا التأثير ما زال بحاجة للمزيد من الدراسات على الإنسان.
طرق الوقاية من أمراض القلب لا يمكن الوقاية من أمراض القلب الناجمة عن العيوب الخَلقية، لكن التغييرات في الأنماط الحياتية، والتي تساعد في تحسين حالة بعض المرضى الذين يعانون من امراض القلب، قد تساعد أيضا في منع العديد من أنواع امراض القلب. تشمل هذه التغييرات: الإقلاع عن التدخين حيث يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة، الأمراض السرطانية المختلفة، ترهل الجلد وتسريع عملية شيخوخته، الإصابة بسكتة دماغية كما يُقَلِّل دخان السجائر من الأكسجين الموجود في الدم، مما يزيد من ضغط الدم وسرعة القلب، إذ يضطر القلب إلى العمل بشكل أقوى لتوفير كمية كافية من الأوكسجين لجسمك وعقلك السيطرة على المشاكل الصحية الأخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وداء السكري وذلك من خلال إتباع نظام غذائي صحي يساعد في حماية قلبك، وتحسين ضغط الدم والكوليستيرول في الدم، ويقلص من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
كيفية الوقاية من أمراض القلب في الستينيات والسبعينيات وفقا لجمعية القلب الأمريكية في عمر 60 إلى 79 ، يعاني حوالي 71٪ من النساء من أمراض القلب ، ففي هذا العمر يميل الجسم إلى أن يصبح ضعيفًا وبالتالي تبدأ أعضاء الجسم في العمل ببطء. إليك ما يجب عليك فعله لمنع أمراض القلب: ممارسة الرياضة مهمة جدا في هذه المرحلة للحفاظ على قوة العظام والحفاظ على نشاط الجسم ، هناك أنواع مختلفة من التمارين مثل اليوغا والجري و المشي السريع والزومبا والسباحة. يجب تتبع الكوليسترول ومستوى الجلوكوز في الدم والوزن و مؤشر كتلة الجسم ومستويات ضغط الدم. من المهم تناول نظام غذائي صحي متوازن يشمل الألياف والدهون الصحية والبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى. نصائح الطعام الصحي لمنع أمراض القلب اختاري الدهون والزيوت الصحية و تناولي الطعام والخضار والفواكه و المكسرات كل يوم ، واحصلي على حصتين أو ثلاث حصص على الأقل من الأسماك أو المأكولات البحرية كل أسبوع ، والحد من الأطعمة المقلية وتجنب الأطعمة المالحة ، و شرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات المحلاة بالسكر.
ضغط الدم المرتفع كلما ارتفع ضغط دمك زاد خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية إن خفض ضغط دمك المرتفع يحميك من الاصابة بهذا المرض كما يعطيك ايضا حماية إضافية من الاصابة بالسكتات المخية. الخمول الجسماني إن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تخفض خطر إصابتك بالنوبة القلبية بمقدار يتراوح بين الثلث الى النصف وإذا كنت قد بقيت في حالة خمول بدني لمدة طويلة وكنت زائد الوزن وبدينا فاستشر طبيبك أولا قبل أن تبدأ أي برنامج رياضي. السمنة إن زيادة الوزن بنسبة تزيد عن 20% فوق الوزن المثالي تفتح الباب أمام عدد من عوامل الخطورة الأخرى المسببة لمرض الشرايين التاجية وتشمل ارتفاع ضغط الدم و مرض السكر وارتفاع مستويات دهنيات الدم ونمط الحياة الخاملية. مرض السكر إن مريض السكر يكون أكثر عرضة بمقدار ثلاثة الى سبعة أضعاف للوفاة بسبب المرض القلبي الوعائي إن اتباع أسلوب مكثف للسيطرة على مرض السكر وغيره من عوامل الخطورة قد يقلل احتمالات الإصابة بالمضاعفات القلبية الوعائية. النوع ( ذكر / أنثى) بعض الناس يعتقد خطأ ان مرض الشرايين التاجية يصيب الرجال فقط إذ ان النساء في مرحلة الخصوبة ( اي اللاتي يحضن) يكن في حماية الى حد ما ربما بسبب ان لديهن مستويات أعلى من هرمون الاستروجين الانثوي في الدم ومع ذلك فبعد سن انقطاع الحيض فإن خطورة إصابة المرأة بمرض الشرايين التاجية أكثر من أية حالة أخرى بل أكثر كثيرا ممن يتوفين بسبب سرطان الثدي و سرطان الرئة معا.
آلامًا أو عدم ارتياح في منطقة الصدر فقدان الوعي (الإغماء)، أو الاقتراب من فقدان الوعي. تسارُعًا في نبض القلب آلام في الصدر تدوم لأكثر من 20 دقيقة، وخصوصاً إذا رافقها إعياء وتعرّق. الألم وأو الشعور بالضغط على الصدر، والذي قد يمتد ليصل الى الحنك وأطراف اليدين. ضيق النّفَس خفقانًا في الصدر الدوخة لون جلد رماديًّا أو أزرق باهتًا (الزرقة) تورُّمًا في الساقين أو البطن أو المناطق المحيطة بالعينين الدوَّار مضاعفات أمراض القلب في حالة عدم الإهتمام بأعراض مرض القلب بالزهاب للطبيب يؤدي ذلك إلى وجود مضاعفات خطيرة وهي تتمثل فيما يلي: فشل القلب. يحدث فشل القلب عندما لا يضخ قلبك ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم، حيث يُعتبر إحدى أكثر مضاعفات مرض القلب شيوعًا. يمكن أن ينتج فشل القلب عن عدة أنواع من أمراض القلب، بما في ذلك عيوب القلب، أو أمراض القلب والأوعية الدموية، أو أمراض صمامات القلب، أو حالات عدوى القلب، أو اعتلال عضلة القلب. تمدد الأوعية الدموية. تمدد الأوعية هو من المضاعفات الخطيرة التي تحدث في أي مكان في جسمك، وهو انتفاخ في جدار الشريان. إذا انفجر تمدد الأوعية الدموية، فقد تواجه نزيفًا داخليًا مهددًا للحياة.
الميكروبيرين هو أحد أنواع الأسبرين، لكنه يتميز بأن هنالك طبقة تغلفه تسمح بامتصاص المادة الفعالة في الأمعاء الدقيقة (وليس في المعدة)، مما يقلل من خطر حدوث نزيف في الجهاز الهضمي. في جميع الأحوال، ينبغي أن تقوم باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل أن تبدأ بتناول هذا الدواء للمرة الأولى. بعد أن تبدأ باستعماله، يمكنك الحصول عليه في الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية. إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: الكوليستيرول السيئ (LDL) هو العامل الأول الذي علينا أن نحافظ على مستواه في النطاق الطبيعي، كذلك يجب علينا أن نتجنب إرتفاع مستوى ثلاثي الغليسريدات. من المحبذ أن يحتوي نظامنا الغذائي على: الخضار، الفاكهة، الأسماك، المنتجات الغذائية المصنوعة من الصويا، منتجات الحليب القليلة الدسم والمنتجات الغذائية الغنية بالألياف. وما هي الأطعمة التي علينا أن نتجنبها للوقاية من أمراض القلب؟ يجب علينا التقليل من استهلاك اللحوم، المخبوزات، منتجات الحليب والوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، كما يجب علينا الحد من استهلاك الكربوهيدرات، الموجودة في الخبز الأبيض، البطاطا، الشوكولاتة، الجزر، البطيخ، الأرز الأبيض، الحلويات، الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالملح.
يجب أن يحتوي على تعليمات واضحة للوظيفة، مما يجعلك المفضل للباحثين عن عمل في نفس المنصب، لكي يستقر عليك بالنهاية، الأمر الذي يختلف بطبيعة الحال من مهنة إلى أخرى. الهدف الوظيفي في السيره الذاتيه. في جملة واحدة اشرح قدر الإمكان تطلعاتك للمستقبل والوظيفة التي تريد تحقيقها لنفسك ومكان عملك من خلال الانضمام إلى العمل. ناهيك عن البيانات أو المعلومات أو المهارات التي لا تتعلق بالعمل، لأنه من الخطأ الحديث عن مهارات الرسم على سبيل المثال المتعلقة بالعمل المحاسبي. نماذج جاهزة للهدف الوظيفي عند تحديد الأهداف المهنية اعتمد على مجموعة من النماذج الجاهزة، وهناك مجموعة من النماذج متوفرة باللغة الإنجليزية في ملف PDF يمكن الاطلاع على بعضها " من هنا " أو " من هنا " ويمكن مشاهدة بعضها، يمكنك أيضاً التحقق من نموذج الهدف الوظيفي المُعد مثل اللغة العربية، كما هو موضح في الشكل أدناه، والذي يذكر أن كل وظيفة تتطلب الاجتهاد لتقديم أفضل نموذج لأهدافك المهنية وتكون قادراً على إقناع الشخص المسؤول عن التوظيف. وبهذا نكون قد قدمنا كيفية كتابة الأهداف المهنية في سيرتك الذاتية، وبعض نماذج الأهداف المهنية الجاهزة التي يمكنك الاعتماد عليها لتكون مبدعاً في بداية سيرتك الذاتية لتحقيق أهداف وظيفية فريدة سواء كانت عربي او انجليزي.
07/03/2022 عرضت منطقة صيدا في حزب الله لواقع التقديمات الإجتماعية خلال شهر شباط 2022، وقدّم الفرع الاجتماعي في المنطقة تقريره الشهري حول نشاط لجان التكافل الاجتماعي في أحياء مدينة صيدا وبلدات منطقتها، والتي تعمل على تأمين المستلزمات المعيشية والحياتية اليومية وتوزيعها لمستحقيها من الفقراء والمحتاجين. وشملت تلك التقديمات أحياء تعمير عين الحلوة والفيلات ومخيمي عين الحلوة ومية ومية والفوار وصيدا القديمة وعددًا من أحياء المدينة، كما توزع عمل اللجان في بلدات عبرا، الغازية، حارة صيدا، كفرحتى، عنقون، بنعفول، رومين، حومين التحتا، زيتا، قناريت، عزة، إركي، وزغدرايا. أما التقديمات الاجتماعية فكانت كالتالي: أدوية عدد 480، استشفاء حسم عدد 97، توزيع حصص تموينية عدد 438، مساعدات مالية عدد 1075، حل مشكلة عدد 19، توزيع حصص غذائية عدد 718، استشفاء عدد 113، تعزية عدد 29، توزيع ألبسة عدد 120، مساعدات مالية دراسية عدد 2، توزيع حصص محروقات عدد 131، زيارة عوائل الشهداء عدد 3، توزيع وجبات طعام عدد 100، اجراء مصالحة عدد 1، توزيع حليب اطفال عدد 34، تنظيف مسجد عدد 5، تأمين وسيلة تدفئة عدد 2، مأدبة افطار عدد 1، توزيع حلوى عدد 1 ليصبح عدد المستفدين 3979 شخصا وعدد الانشطة الاجتماعية 3397 بتكلفة اجمالية 1.
سهل - جميع الحقوق محفوظة © 2022
550. 000 ل. ل (واحد وثلاثين مليونا وخمسماية وخمسون ألف ليرة لبنانية). الهدف الوظيفي في السيرة الذاتية أمثلة. وتوجه الشيخ زيد ضاهر بالشكر الكبير لأعضاء ومتطوعي اللجان الصحية ولجان التوعية والإرشاد في صيدا وبلدات الجوار كما دعا تلك اللجان إلى المضي بعزم وقوة وثبات خلال الأشهر القادمة إلى المزيد من النشاط والجهد للوقوف إلى جانب أهلنا لحمايتهم كما دعاهم للمشاركة بحملات التلقيح الميداني التي تنظمها الهيئة الصحية الإسلامية لخلق مجتمع منيع من هذا الوباء القاتل. حزب الله صيدا إقرأ المزيد في: لبنان
تأكدي من تضمين معلومات اتصال حديثة، تُمكّن أصحاب العمل من الوصول إليكِ بكل سهولة إن كانت هنالك أي أسئلة أو ليخبروك بموعد المقابلة، كالبريد الإلكتروني ورقم الهاتف. ما أهمية الاهتمام بكتابته في الحصول على وظيفة؟ يُعدُّ الوصف الوظيفي ضروريًا حتى يتمكّن أصحاب العمل والموظفين على حد سواء من فهم أدوارهم الوظيفية، ولمعظم الأشخاص في العمل عامةً، وبدونه سيكون من الصعب على العامل الالتزام بدورة ومسؤوليته وبالتالي ستصعب محاسبته، وفيما يلي أبرز النقاط التي توضح الوصف الوظيفي وآثاره الفعالة في بيئة العمل [٣]: تُحسن قدرة الشركات والمنظمات على إدارة الأفراد وإشغال الأدوار إشغالًا فعالًا. توضيع التوقعات والأمال المرجوة لصاحب العمل من الموظف. توفير أساس لتقييم الأداء الوظيفي. وصف العمل في السيرة الذاتية - حياتكِ. تقديم وصفًا واضحًا لأدوار المتقدمين للوظيفة. بناء هيكلًا ونظامًا للشركات والمنظمات، وترتيبها والتأكد من إتمام كافة الواجبات والأنشطة والمسؤوليات الأساسية من خلال الوظائف المعينة وغيرها. استمرارية إعلام المسؤوليات المطلوبة من دور الموظف دون تفسير من صاحب العمل. يمكن قسم المحاسبة من تكوين نظامًا عادلًا ومنطقيًا لدفع المستحقات المالية.