يعتبر أسرع ريجيم ل حرق الدهون هو الرجيم الذي يتبع غذاء صحي جدًا، فمعظم الأشخاص بحثوا كثيرًا خلال الفترة الأخيرة عن طرق سريعة لإنفاص الوزن، مستغلين فترة الصيام في شهر رمضان المبارك، حيث يسهل فيه عملية الريجيم وحرق الدهون، لذلك سوف نقدم لكم خطوات للريجيم لنحت القوام وجعل الجسم آله في حرق الدهون. يعد أسرع ريجيم لحرق الدهون خلال فترة الصيام وسوف نوضح لكم الوجبات التي يمكن للصائم أن يتناولها خلال وجبة الإفطار والسحور، فمثلًا: حرق الدهون في 10 أيام في اليوم الأول، تناول نصف دجاجة مشوية وملعقتان من الأرز السوتيه الذي يطهى على البخار، وطبق متوسط من السلطة الخضراء. تفطر في «حمزة» ولا «داليدا»؟.. اعرف «المينو» واختار «وجبتك» .... اليوم الثاني يمكن أن يتناول طبق متوسط من شوربة الخضار، ومعه ثلاثة أصابع من الكفتة المشوية، ومعه طبق متوسط من السلطة الخضراء. اليوم الثالت تناول اربع ملاعق من المكرونة وعليها لحم مفروم، ومعه طبق سلطة خضراء كبير. اليوم الرابع تناول طبق شوربة متوسط من اللسان العصفور، ومعه طبق متوسط أي نوع من الخضار يوضع عليه لحم مفروم، ومعه طبق متوسط من السلطة. اليوم الخامس يمكن تناول طبق شوربة عدس ومعه ثلاثة ملاعق من المكرونة، ومعه شريحتان من اللحم المشوي ومعه طبق سلطة، ويمكن أن يتم تناول هذه الوجبة في اليوم السادس أيضًا.
premium freepik license آخر تحديث أبريل 23, 2022 احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير سلطـة العـدس وديك محشو بالزيتون هذه الوصفات صحية ومناسبة لتحقيق حلم النحافة. سلطـة العـدس المقاديـر (لأربعة أشخاص): كوب كبير من العدس حبة فليفلة خضراء كبيرة نصف كوب من الجوز المبشور بصلـتـان مكعّب من مرق الخضار 6 ملاعق كبيرة زيت زيتون عصير نصف ليمونة حامضة وقشرة نصف ليمونة حامضة مبشورة باقة صغيرة من البقدونس أو الحبق مـلـح بهـار أسـود طريقة التحضير: اسلق الخضار والعدس في نصف ليتر ماء مع مكعب المرق، على نار هادئة مدة 45 دقيقة حتى ينضج العدس. اخفق الخل والزيت أضف الملح والبهار إلى العدس ودعه يـبرد. بعدئذٍ أضف إلى العدس الحامض المبشور وعصير الليمون الحامض وحرك المزيج. اسكب العدس في الصحون. اخلط البصل المفروم والفليفلة المقطعة والجزر المبشور والبقدونس أو الحبق المفروم ورشّ الخليط على العدس. رجيم سريع لحرق الدهون في 10 أيام بس.. استقبلي العيد بكل رشاقة. زيّن الطبق بأوراق الحبق أو البقدونس وعدّل التـتبـيل حسب الذوق. ديك محشو بالزيتون المقاديـر (لشخصين) ديـك صغير (400 غ) 60 غ من الجبنة البـيضاء السائلة الخالية من الدسم 20 غ من الزيتون الأسود المنزوع النوى حبة كراث أندلسي حص من الثـوم ملعقة من النشاء برش نصف ليمونة حامضة 500 غ من القـنبـيط صعتر، غار، بقدونس مفروم ملـح وبهـار اغسل القـنبيط ونقّه ثم اسلقه في المياه المملحة المغلية.
تعتبر كفتة الحاتي من احب الاكلات لكثير مم الناس هي تتميز بطعمها اللذيذ والمتميز، ولكن تعتقد اغلب السيدات أنه صعب تحضير كفتة الحاتي في المنزل بنفس طعم المحلات الجاهزة، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم طريقة تحضر كفتة الحاتي المشوية بأسهل الطرق وبتكاليف بسيطة. طريقة كفتة الحاتي المشوية بأفضل خلطة وأقل التكاليف المقادير • كيلو من اللحمة المفرومة. • معلقة صغيرة من الملح. • معلقة صغيرة من الفلفل الاسود. • بصلة كبيرة مبشورة. • معلقة صغيرة من البابريكا. • معلقة صغيرة من الشطة. بقدونس متقطع قطع صغيرة. • معلقة صغيرة من بهارات الكفتة. • كوب من الماء. • نصف رغيف فينو. • اسياخ خشبية. طريقة التحضير • نقوم بتحضير بولة كبيرة ونضع بها اللحمة ونضيف لها الملح والفلفل وبهارات الكفتة والفلفل الاسود والبابريكا ونقلبهم جيدا. فطارك اليوم…الكبدة المشوية» علي سفرتك الرمضانية | نافذة الزراعة. • نقوم بوضع البصل على اللحمة مفروم ناعم دون ماء البصل ونقلبهم جيدا. • نقوم بوضع نصف رغيف الفينو على اللحمة بعد ان نقوم بوضعه في الماء حتى يكون طري ونضيف البقدونس ونقلب جيدا. • نقوم بتشكيل الكفتة في اسياخ خشبية بماء البصل ونرص به الكفتة حتى يتم من عمل كل الكمية. • نقوم بتحضير صينية الفرن ونقوم بتحضير فحمة مشتعلة ونضعها تحت اسياخ الكفتة في صينية الفرن.
الملوخية بالأرانب أكلة سهلة وخفيفة، وهو يمكن أن يكون طبق أساسي أو طبق جانبي بمائدة إفطار اليوم الثامن عشر من شهر رمضان لذا نتناول طريقة عمل طبق الملوخية بالأرانب مع الشيف فاطمة عبد المنعم بطعم شهي ولذيذ وأيضًا يمكن تناول الملوخية بالأرانب مع طبق أرز أبيض وطبق سلطة وغيره حسب الرغبة.
في مطعمي حمزة وDalida يُمكنك أن تقضي وقتًا رائعًا في الاستمتاع بفطار رمضان مع أصحابك وعائلتك في أجواء رمضانية مُبهجة، مع أكلات رائعة في "حمزة" المشهور بالفطائر الشرقي والمشويات، وDalida الذي يميل أكثر لـ Set Menus بأطباق شرقية وغربية رائعة، ويُرشح لك Food Today مطعم حمزة و Dalida لتناول إفطارك الرمضاني، مع ترشيحاتنا من المنيو الخاص بكل منهما لتختار ما يُناسبك وتستمتع بأجواء مميزة. أطباق جانبية ملهاش نهاية في Dalida المميز في المكان أن أمامك اختيارات متنوعة مطروحة عليك، ففي منيو الفطار لـDalida ستجد لأطباق الشوربة، المقبلات، والسلطة وغيرها، ويمكنك أن تختار العصير الرمضاني المُفضل لك، بين الكركديه وقمر الدين والسوبيا والتمر هندي. أما أطباق الشوربة، فيُمكنك الاختيار بين شوربة العدس، لسان عصفور، خضروات، مع طبق سلطة مثل سلطة حمص، طحينة، طماطم مخللة، فتوش، تبولة، وبالنسبة للمُقبلات، فهم يُقدمون مجموعة من الكبيبة والسمبوسك بالجبنة واللحمة وأطباق ورق عنب، بجانب كل ذلك هُناك طواجن الملوخية، البطاطس، والبامية. الأطباق الرئيسية في Dalida يُمكنك اختيار طبقك الرئيسية من الكفتة والسجق مع الأرز بالخلطة بجانب طاجن البامية والمقبلات وسلطة الطحينة، وأيضًا يُمكنك أن تطلب شيش طاووق مع أرز بالخلطة وبطاطس، أو ½ فرخة مسحب، مع طاجن الملوخية وشوربة الخضار ستكون خطيرة، ولا تنسى سلطة الحمص، أما لو كنت أكّيل فالوجبة الثالثة تتكون من ⅓ كفتة أو نيفة، أو 2 سمّان مع أرز بالخلطة وبطاطس، أو تطلب الريش المطهوة جيدًا في داليدا أو طبق مكس جريل مع الأرز بالخلطة الرائع لديهم.
اليوم الخامس الفطور نصف كوب عصير جريب فروت + سمك مشوي أو تونة أو بلطي + طبق سلطة جسيم. بين الإفطار والسحور تفاحة وطماطم أو خيار. السحور كوب زبادي مع ملعقة شوفان. اليوم الـ6 الفطور نصف كوب عصير برتقال خالي من السكر + طبق ورق عنب محشي باللحم البقري المفروم + طبق سلطة جسيم. بين الإفطار والسحور قدَح فشار غير مملح أو حفنة ترمس بالليمون والكمون. السحور قدَح لبن خالي الدسم + قطعة جبن قريش بالخضار. اليوم السابع الفطور قدَح عصير جريب فروت + طبق خضار مطبوخ + ربع دجاجة + طبق سلطة. بين الإفطار والسحور قدَح حليب. السحور ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت الحار وحبوب الليمون + كوب صغير من الزبادي الخالي من الدسم + 1/4 خبز أسمر.
سلطة المستكة - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
29/12/2009, 10:43 PM #16 رد: جيت اسلم عليكم 30/12/2009, 11:52 AM #17 مراحب بالعزيز واتمنى ان تفيد وتستفيد تقبل تحياتي 03/01/2010, 08:50 AM #18 اهلا وسهلا بنور العين وحياك ربي بين اخوانك 17/01/2010, 03:25 PM #19 حياكم الله في بيتكم الثاني (( مكشات)) نتمنى من الله العلي القدير أن تفيدون وتستفيدون. وننتظر مشاركاتكم وتفاعلكم بفارغ الصبر. وتقبلوا اعذب وأرق تحية. أخوكم (( ابو فارس))
ريدان محمد المساهمات: 140 تاريخ التسجيل: 03/05/2008 العمر: 29 موضوع: اشراق واغنيه جيت اسلم عليكم الإثنين يوليو 14, 2008 3:19 pm
01-03-19, 10:52 pm رقم المشاركة: 1 معلومات إضافية النقاط: 10 المستوى: الحالة: جيت اسلّم عليكم بعد غيبة سنوات حنّيت لِما تعلمت منه وبـه الكثير.. و من جمعني وعرّفـــني بأعــز الأخـــوة والأصـــدقاء... صحــــيح ظـــروف الحياة ؛ ووســـائل التواصل الحديثة فـرّقت الكثير من اعضــاء المنتديات بصورة عامة ومنتدانـا بصورة خاصة. ولكن الشوق والحنين لهذا المنتدى الرائد و كوكبته الرائعة من إدارة ومشرفين وأعضاء لايمكن نسيانها لِما لها من ذكريات جميلة... رحــِم الله من غـادر لدار الآخـرة وأطال بِعــمر من رحــل من المنتدى ووفّق من مـازال هّنا من الأعضاء القُدامــى أو الجدد. مُحبكم ابــــــو أحــمد 01-03-19, 11:50 pm رقم المشاركة: 2 نـدى الـورد من أعمدة المنتدى هلابك أخي "الرحال" قاعدة استرجع ذاكرتي واتذكر هل معرف! جيت اسلم عليكم. الا إيش السبب في هل حنين والعشق لهذا المنتدى؟ ترا هذا شعور جماعي ليس مفرد نغيب ونرجع وهذا هو الحال 02-03-19, 12:07 am رقم المشاركة: 3 pepsi من أعمدة المنتدى مرحبا بك اخ رحال😊 جيت ارد السلام وارحب فيك😊 التوقيع 02-03-19, 12:08 am رقم المشاركة: 4 عشتو ياببسي حتى انتي من ربع المخفي!
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
ياحــــــــــــياك الله تـــريليون وشوي والله لـك وحشه ياوحش ايـــــــــــــه توّك شباب بس وش رأي راســـــــــــك تجــرّب عنفوان حـروفكـ ببريده الخاص خن نشــوف ونفحص ذاكرتــك 03-03-19, 12:47 am رقم المشاركة: 14 ايش هادا ؟ يالله نعتبرها سلام بالصيني حياك الله 03-03-19, 12:50 am رقم المشاركة: 15 يالله حـــــــــــي القناة الأولى خـــل عنك الفزعات وأثبت انا شيبان
♥ ~ احلى بنات ، للابداع رواد ونحن رواده ~ ♥ نوروني هنا: جيت أسلم عليكم ، هل من مرحب ؟
сσм ≈ رقم العضوية: 22 تاريخ التسجيل: Sep 2007 أخر زيارة: 04-26-2021 (12:43 AM) 35, 186 [ التقييم: 21 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ SMS ~ الأخلاق نعمه لاعطاها اللهـ لـ | مخلوق | ~ ويابخت من يكسب غلا ـآلناس بآخلاقهـ..!