تحذير! على الرغم من فوائد بذور الكتان، بيد أنَّ خبراء التغذية يوصون بعدم الإفراط في تناولها، فهي قد تُحدث انسدادًا في الأمعاء، خصوصًا عند مرضى القولون، كما تُقلِّل من امتصاص بعض المواد، نظرًا لغناها بالألياف. وللإفادة القصوى من من مكوِّناتها، يوصى قبل تناولها، أن تُطحن وتُكسَّر قشورها، فهي مُغلَّفة بقشرة سميكة غير قابلة للهضم ولا تتأثَّر بالإنزيمات الهاضمة بالمعدة. القمية الغذائية لبذور الكتان تحتوي بذور الكتان على نسبة جيِّدة من الطاقة الغذائيَّة والمواد الكربوهيدراتية والألياف الغذائية، إضافة الى مجموعة من البروتينات والفيتامينات (ج وب2 وب3 وب5 وب9، ود) والأحماض الدهنيَّة وحمض الفوليك والـ"أوميغا 3" والـ"أوميغا 6" والمواد المُضادة للأكسدة... وهي فقيرة بـ السُعرات الحراريَّة. فوائدها • تزيد بذور الكتان ليونة الأمعاء وتقضي على مشكلات الهضم، لا سيَّما الإمساك. • تنضِّر البشرة وترطبها وتُقلِّل من ظهور التجاعيد وتقضي على التهابات الجلد. • تزيد من نعومة الشعر ولمعانه. • تُعزِّز من قدرات جهاز المناعة. فائدة استخدام بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي - موسوعة. • تُخفص منسوب الكوليسترول الضار في الدم، كما أنَّها تقضي على مشكلات القلب والشرايين.
الحماية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ بسبب احتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا 3، وأحماض أمينية أخرى تساعد في تخفيض ضغط الدم، وتنظّم عمل القلب والأوعية الدموية. التحكم بنسبة السكر في الدم، خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني. الحد من الالتهابات الناتجة من الإصابة ببعض الأمراض؛ مثل: الربو، ومرض باركنسون. تساعد في التقليل من الترسبات المراكمة في الشرايين، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بنوبات القلب وسكتات الدماغ. التخفيف من أعراض انقطاع الطمث؛ مثل: الهبات الساخنة. المراجع ↑ Melissa Petruzzello, "Flax" ،, Retrieved 10-6-2019. Edited. ↑ ERIN COLEMAN, R. D., L. D., "What Are the Benefits of Flaxseed Combined With Yogurt? " ،, Retrieved 10-6-2019. فوائد بذرة الكتان مع الزبادي - قلمي. Edited. ↑ "The Benefits of Flaxseed",, Retrieved 10-6-2019.
عمل وصفة بذر الكتان مع الزبادي المكوّنات: ربع كيلوغرام من اللبن الزبادي. ملعقتان صغيرتان من مسحوق بذور الكتان. طريقة التحضير: مزج المكوّنات جيداً مع بعضها، وحفظها في الثلاجة لحين الاستخدام. تناول الخليط صباحاً على الريق، وقبل النوم. المراجع
6. الشعر: تحفيز نمو الشعر وتكثيفه. يعمل على ترطيب الشعر وتنعيمه. القضاء على قشرة الرأس. زيادة طول الشعر وتغذيته. تغذية بصيلات الشعر ومنع تساقطه. 7. المعدة: تعمل الألياف الطبيعية لبذور الكتان على: علاج قرحة المعدة. تقليل تشنجات الأمعاء. تقليل الاضرابات العصبية. علاج مشكلة عسر الهضم. 8. السرطان: تحتوي بذور الكتان على مركب مضاد للسرطان، لذلك فهو فعال للقضاء على السرطان خصوصًا سرطان الثدي. 9. مرض السكر: تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا لينوليتيك الذي يعمل على: خفض مستوى السكر بالدم. يقلل من مستوى الكوليسترول. بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي: هل هي مفيدة؟ - ويب طب. القيمة الغذائية لبذرة الكتان: بذور الكتان تحتوي على العديد من السعرات الحرارية قليلة الدهون، ويحتوي على الكثير من العناصر والمعادن مثل: الفسفور والماغنيسيوم والبوتاسيوم الزنك والنحاس والحديد والسيلنيوم، يحتوي أيضًا على بعض الفيتامينات مثل: A, C, B1, B2, B3, B4, B5, B6، والفولات، والكولين، لذلك هي هامة لحمايتنا من أمراض كثيرة. القيمة الغذائية للزبادي: يعد غذاء مثالي لصحة الأسنان والعظام لحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم، والبكتيريا النافعة التي تعمل على ترطيب المعدة وسهولة الهضم، كما يقوي المناعة ويساعد في التخسيس.
مدينة الزلفي رمزها البريدي هو: 11932. مدينة الدرعية رمزها البريدي هو: 11922. مدينة الدوادمي رقمها هو: 11911. مدينة المجمعة رمزها هو: 11952. مدينة القويعية رمزها البريدي هو: 11971. مدينة وادي الدواسر بريدها هو: 11991. مدينة الأفلاج رمزها البريدي هو: 11912. مدينة شقراء رقمها البريدي هو: 11961. مدينة حوطة بني تميم رمزها البريدي هو: 11941. مدينة عفيف رمزها البريدي هو: 11921. رمز البريد في مدينة السليل هو: 11913. مدينة ضرماء رمزها البريدي هو: 11923. مدينة المزاحمية يكون رمزها البريدي هو: 11972. مدينة رماح رقمها البريدي هو: 11981. رمز البريد القطيف. مدينة ثادق رمزها البريدي هو: 11953. مدينة حريملاء لها رمز بريدي هو: 11962. مدينة الحريق رقمها البريدي هو: 11941. مدينة الغاط رمزها البريدي هو: 11914. رمز البريد في مدينة أشيقر هو: 11964. اقرأ أيضًا: الرمز البريدي للخبر الرمز البريدي لكل مدن مكة المكرمة كما ذكرنا في الفقرة السابقة الرموز البريدية للمدن التابعة للمناطق التقسيم الإداري الرئيس، فقد مررنا على منطقة العسير والرياض وذكرنا الرموز البريدية لكل مدينة بها، وسوف نقوم الآن بذكر الرموز البريدية للمدن التابعة لمنطقة مكة المكرمة.
استنكر رئيس "تجمع موارنة من اجل لبنان" المحامي بول يوسف كنعان الاعتداء الذي طاول حي الأرمن في جبيل عبر تحطيم اللوحة الرخامية لشارع ارمينيا المحاذي لقلعة جبيل الاثرية، داعيا القوى الأمنية الى كشف الملابسات والقضاء المختص الى اتخاذ الاجراءات الكفيلة بمنع تكرار مثل هذه التجاوزات. واعتبر كنعان ان أرمن لبنان هم أبناء هذا الكيان ومن اسس التنوّع والتعددية فيه، ومن ركائز اقتصاده وصناعاته، وقد طبع رجالات عدة من بينهم محطات عدة من تاريخ لبنان، وبرعوا في مجالات مختلفة، اسهمت في اعلاء شأن لبنان اقليمياً ودولياً. واكد كنعان أن "مثل هذه الممارسات لن تزيد الأرمن الا تمسكاً بحضورهم ودورهم الفاعل والمميز ضمن النسيج الوطني، لاسيما في مرحلة تتطلب المثابرة والعمل والتضامن بين مختلف المكونات اللبنانية للخروج من الأزمة والنهوض من جديد".
الرمز البريدي في منطقة مكة المكرمة هو: 2. الرمز البريدي بمنطقة الشرقية هو: 3. الرمز البريدي لمنطقة جازان والمدينة المنورة هو: 4. الرقم البريدي في منطقة القصيم هو: 5. الرمز البريدي في منطقة العسير هو: 6. الرمز البريدي لمنطقة الجوف والحدود الشمالية هو: 7. الرمز البريدي لمنطقة الحائل هو: 8. من خلال معرفة تلك الرموز الإدارية الرئيسة يسهل علينا تحديد أي وجهة بريدية نريد مراسلتها، فقط من خلال اتباع المنطقة التابعة لها، مثلما عرفنا الرمز البريدي للظهران وفقًا لتتابع الرموز البريدية لمنطقة العسير. الرموز البريدية لمدن منطقة الرياض ذكرنا في الفقرات السابقة الرمز البريدي للظهران التابع للمنطقة البريدية عسير، ثم تعرفنا على التقسيم الإداري للمناطق الرئيسة في شبه الجزيرة العربية، وسوف نتابع الآن التقسيم الإداري الفرعي لمنطقة الرياض لنعرف الرموز البريدية لقطاعات المدن بها. حتى يتمكن من عرف الرمز البريدي للظهران مراسلة أي شخص في المملكة العربية السعودية فقط من خلال معرفة الرمز البريدي لمنطقته، فيكون التقسيم الإداري لمدن منطقة الرياض كالآتي: مدينة الرياض رمزها البريدي هو: 11461. رقم مدينة الخرج هو: 11942.