استعادة الأنشطة والهوايات التي تمنح السعادة والرضا للشخص يمكنه أن يحول حالته النفسية وحياته إلى الأفضل، فأياً كانت الهواية التي يمارسها الإنسان يجب عليه أن يخصّص وقتاً لها من اليوم ليستمتع بها، ويقوم في نهاية اليوم بتدوين أهمّ الأشياء التي نجح في القيام بها، وهو الأمر الذي يزيد من ثقة الشخص في قدرته على إتمام المهام أياً كانت. مع الآخرين أهم نصائح تقوية النفس من خلال التعامل مع الأخرين هو إظهار المشاعر الحقيقية في التعامل، وذلك من خلال الكلمات الواضحة المباشرة وتعبيرات الوجه، فإخفاء الضيق من بعض التصرفات يؤدي إلى تراكم المشاعر السلبية التي توهن الذات. كيف أكون قوية أمام المشاكل - كيف تكون قويا من الداخل - تعلم كيف تكون قوياً بنفسك. فارق كبير بين الثقة بالنفس والغرور، فالشخص المغرور هو شخص غير واثق بنفسه ولا يستطيع فعل الكثير، بينما الواثق يكون دائماً أميل إلى التواضع المصحوب بقوة، وبقدرة على العفو والمسامحة، بالإضافة إلى فضيلة نقد الذات موضوعياً والعمل على تدارك الأخطاء التي يقع بها دون الشعور بالنقص الذي يصيب المغرورين. لا يمكن فقدان الثقة بالنفس أمام الآخرين بأي حال، لذا من الهام التدرب على استيعاب المشاعر السلبية والتحكم في الذات عن طريق تمرينات التنفس والتأمل، مما يجعل الشخص محطّ إعجاب الآخرين ويصبح هو بالتالي أكثر قوة وثقة.
جزائرية ديكور اتصل بنا شركة عزل بالقطيف الخطوة الثالثة:ـ بعد الانتهاء من رش السطح بالفوم يتم دهانه بطبقة من مادة الإكريلك لحماية مادة العزل من التأثر بأشعة الشمس مع مرور الوقت، فالحرارة الشديدة تفكك طبقة الفوم، وحمايتها تطيل من عمر بقائها. عوازل القطيف الخطوة الرابعة:ـ يتم إضافة طبقة اختيارية من مشمع من مادة البولي إيثيلين، وهي طبقة إضافية لمزيد من الحماية، بعدها تأتي الخطوة النهائية وهي ترطيب بلاطات الأسطح، أو المادة التي يختارها صاحب المبنى لتغطية الأسطح. من مبدأ عزل الأسطح ثلاثة عوامل، وهي: الإشعاع، والتوصيل، والحمل الحراري؛ فالتوصيل عبارة عن معبر تتنقل من خلاله الحرارة المواد أما الحمل الحراري فهو عبارة عن دوران الحرارة عبر السوائل، والغازات ولذلك يصعد الهواء الدافئ نحو الأعلى ويبقى الهواء البارد في الأسفل بحيث يملأ المنزل، أما الإشعاع فيعمل على انتقال الحرارة في خط مستقيم ليساعد على تدفئة أي شئ صلب يمر من خلاله ويكمن مبدأ عمل المواد العازلة المشهور في تقليل انبعاث الحرارة إذ أن العزل والأسطح العازلة للحرارة تقلل من اكتساب إشعاعات الحرارة حيث يستبدل نظام التدفئة بالتبريد في فصل الصيف أما في فصل الشتاء فالعكس صحيح.
قال مراقبون إن الظروف الغامضة لمقتل الحارس الشخصي للملك سلمان بن عبد العزيز، ملك السعودية، يشير إلى وجود خلافات داخل العائلة الحاكمة. وذلك في ظل تقارير عن عدم رضا كثيرين داخل العائلة عن سياسات ولي العهد السعودي. التفاصيل عبر العديد من المواطنين والمسؤولين السعوديين عن صدمتهم وحزنهم بعد وفاة اللواء عبد العزيز الفغم، الحارس الشخصي للملك سلمان بن عبد العزيز. توجه العديد منهم لتقديم العزاء لأسرة الفغم، وكان من بين هؤلاء ولي العهد السابق محمد بن نايف، الذي أزاحه الملك سلمان من منصبه في عام 2016 وعين بدلا منه نجله الأمير محمد بن سلمان. أثار ظهور ابن نايف ومقاطع فيديو سجلت جانبا من زيارته لأسرة الفغم اهتماما واسعا في السعودية، حيث غرد كثيرون باسم محمد بن نايف مطلع الشهر الجاري. في أحد مقاطع الفيديو يتحدث أحد أفراد أسرة الفغم ويقول لمحمد بن نايف إن الأسرة لم ترَ الفغم منذ سنوات، ولا حتى خلال الأعياد والمناسبات الدينية، لكنهم كانوا راضين عن ذلك لكونه في خدمة الملك سلمان. من قتل الفغم؟ مقتل الفغم أدى إلى انتشار شائعات عن وجود دسائس داخل الديوان الملكي السعودي والعائلة الحاكمة. تساءل بعض المحللين السعوديين عما إذا كان الفغم قد تواصل مع كبار الأمراء السعوديين بشأن خطط محمد بن سلمان المحتملة لخلافة والده.
صور ياسر اللعبون مع انتشار أخبار الحارس الشخصي، لولى العهد محمد بن سلمان، كان هناك الكثير من الطلب على رؤية صور الحارس الشخصي ياسر اللعبون، حتي يشاهدوا بنية جسمه القوية، ونظراته الحادة، وهو ما لاقي الكثير من المشاهدات على الصور ومقاطع الفيديو له برفقة ولى العهد محمد بن سلمان، حيث انتشرت القصص على حوزته الكثير من الخبرات والتدريب وقدرات خاصة وقوية كحارس شخصي، لأهم أمير في منطقة الخليج العربي. هذا كان عن أهم حراس الأمير وولى العهد محمد بن سلمان، وهو ياسر اللعبون التى يتمتع بالكثير من المهارة والدقة، وهو فى ريعان شبابه فى الثلاثينات، وسيكون له دور كبير مستقبلا حين تولية محمد بن سلمان الملك، من بعد أبية سلمان بن عبد العزيز، وسوف يتمتع بالكثير من الامتيازات فى عهد محمد بن سلمان.
الصفحة الرئيسية عربية ودولية بالصورة.. مغردون يعلقون على تنصيب بن سلمان: ح... عربية ودولية الأربعاء 21 حزيران 2017 الساعة 11:45 صباحاً (عدد المشاهدات 5081) بغداد/سكاي برس انتشر على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، مشهد من مقطع الفيديو الذي يظهر مبايعة الامير محمد بن نايف المعزول من مناصبه للأمير محمد بن سلمان وليا للعهد. وعلق مغردون على "الحارس الشخصي" لمحمد بن سلمان، وقالوا أنه "كان يضع يده خلف ظهره وكانه يخفي سلاحا، وكان يراقب حركات محمد بن نايف بتمعن وحذر". وأثار الفيديو جدلا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي وانهالت التعليقات بين مشكك ومرحب، وبين متفائل وقلق من التغييرات التي تشهدها المملكة، تزامنا مع الازمة الخليجية.
حارس الملك سلمان كتب | أحمد الدويري قال المتحدث باسم شرطة مكة، إن اللواء «عبدالعزيز الفغم» حارس الملك سلمان قتل مساء أمس السبت في إطلاق نار، بحسب ما ذكرته صحيفة عكاظ السعودية. وأضاف المتحدث أن اللواء الفغم كان في زيارة لصديقه تركي بن عبدالعزيز السبتي، بمنزله بحي الشاطئ بمحافظة جدة، دخل عليهما صديق لهما يدعى ممدوح بن مشعل آل علي، وأثناء الحديث تطور النقاش بين اللواء عبدالعزيز الفغم وممدوح آل علي، فخرج الأخير من المنزل، وعاد وبحوزته سلاح ناري وأطلق النار على اللواء عبدالعزيز الفغم مما أدى إلى إصابته واثنين من الموجودين في المنزل، هما شقيق صاحب المنزل، وأحد العاملين من الجنسية الفلبينية. وتابع: عند مباشرة الجهات الأمنية للموقع الذي تحصن بداخله الجاني، بادرها بإطلاق النار رافضًا الاستسلام؛ الأمر الذي اقتضى التعامل معه بما يحيّد خطره. اقرأ أيضًا السعودية تعلن إصدار تأشيرات سياحية لأول مرة وأسفر الحادث عن مقتل الجاني على يد قوات الأمن، واستشهاد اللواء عبدالعزيز الفغم رحمه الله بعد نقله للمستشفى جراء إصابته من رصاص الجاني، وإصابة تركي بن عبدالعزيز السبتي سعودي الجنسية، وجيفري دالفينو ساربوز ينغ فلبيني الجنسية الموجودين بالمنزل.
16 نوفمبر, 2018 مقالات متنوعة 546 زيارة كشفت صحيفة " نيويورك تايمز"، عن الدور الذي لعبه تركي آل الشيخ وسعود القحطاني، في تنفيذ سياسة ولي العهد محمد بن سلمان داخلياً وخارجياً ، واشتراكهما في جرائمه. وقالت الصحيفة، في تقرير نشرته، إن القحطاني وآل الشيخ هما من ينفذان سياسة بن سلمان، ويمثلان الموقف السعودي الجديد (في إشارة إلى التغييرات التي تشهدها الرياض) داخل المملكة وخارجها. وأضافت أن الرجلين كان لهما أدوار محورية في عدد من الخطوات الجريئة التي اتخذها بن سلمان للهيمنة على السعودية، منها الإطاحة بعمه محمد بن نايف، وأيضاً جملة الاعتقالات في "الريترز كارلتون"، واحتجاز رئيس الوزراء اللبناني سعد الحريري، والأزمة الدبلوماسية التي اندلعت بين السعودية وكندا. وأكدت الصحيفة أن بن سلمان اعتمد على هاتين الشخصيتين، وأسند إليهما مهامَّ كبيرة، وقربهما منه كثيراً ليكونا أداة لتنفيذ سياسته التي ظهرت منذ توليه ولاية العهد في يوليو 2017. وترى كريستين سميث ديوان، الباحثة في معهد اكاديمي بواشنطن، إن القحطاني وآل الشيخ كانا من أقرب الناس إلى ولي العهد، وأنهما من منفذي سياساته سواء في الداخل أو الخارج، وضد معارضيه الذين كانوا يعارضون توجهه القومي المتطرف للسياسة الخارجية السعودية".
وأشارت إلى أن "القحطاني هو من نظّم حملة الترويج لبن سلمان خلال زيارته إلى لندن، ودفع الملايين لوضع صورته على الحافلات"، كما أنه قاد حملات على وسائل التواصل للدفاع عنه، وصار يعرف بـ"وزير الذباب الإلكتروني". ويبدو أن القرصنة كانت من بين الأدوار التي أجادها القحطاني، ففي العام 2009 بدأ التعرف على آليات القرصنة من خلال المنتديات الخاصة بهم، وفي العام 2012 طلب خدمات شركة إيطالية متخصصة بالقرصنة. ونقلت الصحيفة عن السفير الكندي السابق لدى الرياض، دينيس هوراك، وصفه للقحطاني بأنه "كان شرساً، وسمعته كانت سيئة"، وذلك في تصريحات عقب الأزمة بين السعودية وكندا، عقب انتقاد الأخيرة الاعتقالات في المملكة. مثل الأمير محمد الذي لم يكن معروفاً بشكل كبير قبل صعود والده لعرش السعودية عام 2015، كان القحطاني وآل الشيخ من غير المعروفين، ويرى محللين إنهم فشلوا بعد أن أسند لهما بن سلمان أدوراً كبيرة، في فهم ديناميات السياسة والثقافة الغربية، بحسب الصحيفة. وإبان حصار قطر، أدى الرجلان أدواراً مختلفة، فأطلقا الشائعات والشتائم ضد جارتهم الدوحة بحجة دعمها الإسلام السياسي، وعندما دعمت تركيا قطر ووقفت ضد حصارها، أمر القحطاني قناة "إم بي سي" السعودية بالتوقف عن بث المسلسلات التركية، ما كلف المجموعة الإعلامية خسائر بملايين الدولارات.