تلوث جرح القيصرية يحتاج الجرح بعد الولادة القيصرية إلى عناية خاصة بتجفيف المنطقة والحرص على النظافة، حتى تتجنبي التعرض إلى مضاعفات النفاس، حيث إن هناك العديد من أنواع البكتيريا التي قد تسبب لكِ عدوى التهاب الجرح، وقد يكون سطحيا أو داخليا مصحوبا بخراج يحتاج إلى تدخل طبي فوري. الانصمام الرئوي تزيد الولادة القيصرية من نسبة التعرض إلى تخثر الأوردة العميقة، وتجلط الدم بالساق والحوض، تلك الجلطات الدموية التي قد تنتقل إلى الرئة لتسبب جلطة الشريان الرئوي، وتحدث لكِ أعراض انسداد شرايين الرئة، وهنا يصبح الأمر خطرا يهدد الحياة، لذا فعند شعورك بضيق بالتنفس خلال فترة النفاس خاصة بعد ولادة قيصرية، عليكِ التوجه على الفور لمقدم الرعاية الصحية.
هل تواجهين صعوبة في تحديد الأكل بعد الولادة القيصرية؟ ما هي الأكلات التي يجب تجنبها؟ وماهي الأكلات التي يجب تناولها؟ وهل هناك نصائح أخرى؟ التفاصيل في هذا المقال. يجب على الأم الجديدة التي خضعت للولادة القيصرية أن تتبع بعض النصائح الغذائية الخاصة بالأكل بعد الولادة القيصرية، فهناك أمور يجب أن تلتفت لها ولا تهملها لتحافظ على صحتها وصحة طفلها، المزيد في هذا المقال: الأكل بعد الولادة القيصرية تحتاج الأم بعد الولادة القيصرية إلى نظام غذائي صحي كي تستطيع التعافي بشكل جيد، ولتحصل على الطاقة اللازمة من الطعام التي ستمكنها من ممارسة يومها والاعتناء بطفلها كما ينبغي. تعرف على الأكل بعد الولادة القيصرية الذي يجب تضمينه في جدول الأم الغذائي يوميًا بعد استشارة الطبيب فيما يأتي: 1. الخضروات والفاكهة الطازجة على الأم التنويع في مصادر الخضروات والفواكه الموسمية لتحصل على أكبر فائدة غذائية فيمكنها تناول اختيارات مثل: الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج مثل: الفراولة، والتوت، والبرتقال، والجريب فروت، والبطيخ، والبابايا. السلطات الطازجة والبراعم مع الوجبات. الخضروات الورقية كالسبانخ والقرع لسهولة هضمها واحتوائها على: فيتامين أ، وفيتامين ج، والحديد، والكالسيوم.
فيما تعتنين بطفلكِ المولود حديثاً، لا تغفلي عن العناية بجسمك وصحّتك. فالتغذية السليمة تمدّكِ بالطاقة وتمكّنكِ من تلبية حاجات الطفل الجديد وتسرّع عملية شفائكِ وتعافيك من الحمل والولادة. * تناولي المزيد من الحبوب الكاملة والفاكهة والبقول حفاظاَ على حركة أمعاء منتظمة. * دعّمي نظام غذائكِ اليومي بمصادر بروتين مفيدة لصحة القلب، على غرار الدجاج المنزوع الدهن والحبش والسمك واللحوم الحمراء غير الدهنية. * استمرّي باستهلاك الحليب المنزوع الدسم والمنتجات اللبنية القليلة الدسم أو واظبي على تناول مكملات الكالسيوم من أجل الحفاظ على صحة عظامك. إحصلي على كمية وافية من الحديد بعد الولادة! وإن كنت ترغبين في خسارة بعض الوزن خلال فترة النفاس، اتبعي الإرشادات البسيطة التالية: * تناولي ثلاث وجبات رئيسية يومياً على الأقل. * خفّفي من معدل استهلاككِ للأطعمة الغنية بالدّهون لاسيما الدهون المشبعة، مثال الزبدة والمقالي. واستعيضي عنها بكميات معتدلة من الدهون أُحاديّة الإشباع، كزيت الزيتون وزيت الكانولا والمكسرات والأفوكادو. * استبدلي السوائل الغنية بالسعرات الحرارية وشبه الخالية من العناصر الغذائية، مثال العصائر والسموزي بالمياه والحليب المنزوع الدّسم.
من الممكن ألا يناسب الواقي الذكري جميع الأشخاص، فما هو بديل الواقي الذكري في منع الحمل؟ إليك التفاصيل في المقال الآتي. يُشكّل الواقي الذكري حاجزًا يمنع وصول المني إلى المهبل ، فلذلك يُعد الواقي الذكري وسيلة من وسائل منع الحمل ومانع لانتقال الأمراض الجنسية ، تعرف على بديل الواقي الذكري في المقال الآتي: بديل الواقي الذكري إن الواقي الذكري سهل الاستخدام ورخيص الثمن وليس له آثار جانبية بشكل عام، ولكن لا يزال خطر انتقال الأمراض الجنسية أو حدوث الحمل قائمًا حتى مع استخدامه خاصةً عند تمزّق الواقي مثلًا أثناء الجِماع. أيضًا قد يُعاني بعض الأشخاص من الحساسية لمادة اللاتيكس (Latex) التي يُصنع منها الواقي الذكري أو قد لا يُفضلون استخدامه فيُمكن عندها اللجوء إلى استعمال بديل الواقي الذكري، من أبرز البدائل ما يأتي: 1. كل ما يجب معرفته حول الابتلال المهبلي والعلاقة الزوجية | مجلة الجميلة. وسائل غير هرمونية في الآتي أبرز الوسائل غير الهرمونية المستخدمة: العزل المهبلي (Diaphragm) يتم وضع العازل المهبلي داخل المهبل قبل ساعتين من الجِماع فيمنع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة داخل الرحم لمدة يوم كامل تقريبًا، وعند استخدامه بشكل صحيح بالإضافة إلى هلام مبيد النطاف (Spermicide) يُحقق فعالية بنسبة 96%.
من قبل د. غفران الجلخ - الأحد 14 حزيران 2020
عمومًا، إذا اتخذ الأشخاص الاحتياطات التي تشمل استخدام مواد مزلقة كافية والامتناع عن الجماع إذا شعر الشخص الآخر بالألم، فلا ينبغي أن يتوقعوا الإصابة بسلس البراز بوصفه إحدى المضاعفات طويلة الأمد لممارسة الجنس الشرجي. الخلاصة قد يكون الجنس الشرجي خيارًا آمنًا وممتعًا لبعض الأشخاص، وإذا اتخذ الشخص احتياطات -كاستخدام المزلقات ذات الأساس المائي- فبوسعه تقليل مخاطر الجنس الشرجي. والتواصل مع الشريك بشأن أي مضايقات مرتبطة بالجنس الشرجي قد يقلل أيضًا من احتمالية الإصابات المرتبطة بالاحتكاك. ويجب على من يمارسوا الجنس مع أكثر من شخص أو من يرغبون في تجنب الحمل استخدام الواقي الذكري لتقليل مخاطر انتقال العدوى المنقولة جنسيًا والحمل. اقرأ أيضًا: ماذا يحدث عندما يفقد الرجل الرغبة الجنسية؟ لماذا تزداد نسبة النساء اللاتي يعتبرن أنفسهن مغايرات جنسيًا؟ ترجمة: محمد علي شيخ عثمان تدقيق: محمد حسان عجك مراجعة: عون حدّاد المصدر