-اذهب إلى مكان مختلف بعد الإنتهاء من العمل -عد إلى منزلك مشياً إذا كنت قريب منه -حاول أن تتجول في أحد الحدائق أو الأماكن المفتوحة بعض الوقت -اشتري شيئاً تحبه -افعل شيئاً جيداً دون أن تخبر به أحداً، مثل مساعدة شخص فقير. -اقرأ خطاباتك ورسائلك القديمة -اشتري باقة من الورد وضعها في غرفتك، فالأزهار لها تأثير سحري لتغيير الأجواء في المنزل التغيير دائماً يساعدنا على إكمال الحياة الروتينية بسعة صدر أكبر. أشياء تجلب السعادة أكثر من المال - جريدة الغد. الهوايات: الهوايه هي شيء نحبه وننغمس فيه لننسى مشاكلنا، أحيانا تكون الهواية بسيطة جداً وأحياناً تستغرق وقتاً ومجهوداً، ولكن في الحالتين هي مفيدة للغاية لتخرجك عن روتين الحياة المعتاد كما وتشعرك بالإنجاز أيضاً. إذا لم يكن لديك هواية ابحث عن واحدة، لايجب أن تكون رساماً ماهراً أو خياطاً محنكاً، حاول أن تبدع وتختلق شيئاً جديداً تجد نفسك فيه ويشعرك بالسعادة عندما تفعله!
هل سألت نفسك هذا السؤال؟ هل حقا هناك أشياء تحقق الثراء و السعادة. نبحث كثيرًا في دروب الحياة عن السعادة… فهي هاجس دائم و شعور منشود بشدة لدى البشر. و أغلب الناس يعتقد أن السعادة في إمتلاك المال الذى يتيح له أن يفعل كل ما يخطر بباله، فبالمال يستطيع السفر و التجول أينما أراد و مشاهدة العالم من حوله، و به يستطيع أن يمتلك أجمل البيوت، و به سيمتلك أفخر السيارات و الملابس و الماركات، و به سنكون محل اهتمام الجميع وننال إحترام و هيبة لن ننالها بدونه. و هؤلاء ينظرون للمال علي إنه هو العصا السحرية التى ستجلب لهم الدنيا. أشياء إن فعلتها تجلب لك السعادة فهكذا حطمت روتيني الممل • زد. لكنا نجهل أنه دائما ما يكون إفتقاد الشيء مضللا لحقيقته ووزنه الفعلي في الحياة. فما نلبث ان نمتلك هذا الشئ حتى نكتشف أنه لا يحوى أى قيمة مما كنا نعتقد و لا يحوى شيئا بالمرة و لا يكد يشبع شيئا داخلنا. إمتلاك المال لا يعنى الثراء و السعادة فكم من أثرياء لديهم أجمل القصور و السيارات الفارهة و يأكلون أفخر الطعام و يرتدون أفخرالملابس ويقتنون المجوهرات النادرة، و لديهم من الأملاك ما ينتشر في كل بقاع الأرض. و لكنهم ليسوا بسعداء. وكم ممن جابوا العالم شرقه وغربه، شماله و جنوبه و ليسوا بسعداء.
تحاور مع نفسك دائمًا عندما تقرأ هذه العبارة يخطر في بالك أنه حوار بين شخصين، كنت دائمًا أحاور نفسي في الأمور التي تحتاج إلى نوع من التخطيط. كنت أقتبس أفكار أناس أراهم أفضل مني في التفكير في بعض الأمور، وأقول في نفسي لو كان مثلًا غاندي في مكاني ماذا كان سيفعل؟ أو أي شخص تراه قدوة في حياتك، تحاور مع نفسك جيدًا فهي تستحق اهتمامك. افعل ما يكون متوافقًا معك لا ما يحبه الآخرون كن أنت. لا تنشغل بالناس وآرائهم، انشغل بمدى تطورك ومدى اهتمامك بنجاحاتك. لا تنتظر من غيرك أن يكونوا هم داعمين أساسيين في شخصيتك. جميل أن يكون لك علاقات، لكن الأجمل أن تكون متصالحًا مع نفسك ولك رأيك المستقل حين تكون مستقلًا ومتصالحًا مع نفسك لهذه الدرجة ستكون علاقاتك سليمة وصحيحة بشخصية واعية أكثر. كن صادقًا مع نفسك أولًا وكن لها الشخص الحالم وأيضًا الحكيم كن صادقًا مع نفسك. المعنى الحقيقي لقبولك لذاتك أن تكون صادقًا حين تخطئ. 10 طرق فعّالة تحفز هرمون السعادة لديك - YouTube. كن منصفًا وحكيمًا وفكر جيدًا كأنك في عمر الخمسين، وحين تصيب كرّم نفسك على ذلك، كن لنفسك حكيمًا ومصوّبًا. دائما لا تتوقف عن الحلم لأن من كان يؤمن بأحلامه سيحققها. اكتب شغفك وأهدافك اليومية وأيضًا السنوية في أجندة، وعند تحقيق أي هدف، اكتب بجانبه أنه تم تحقيقه.
نهدف دائما إلى حياة أكثر صحة وسعادة، لكن معظمنا لا يعرف الكثير عن كيفية الوصول إليها. يكبر الكثيرون معتقدين أنهم إن لم يكونوا سعداء، فلا بد أنه ليس لديهم ما هو ضروري للسعادة. لكن الحقيقة أن الوصول إلى السعادة أمر أبسط مما نعتقد، وهو – كما تقول مجلة نيوزويك – يكمن أساسا في خمسة أشياء قد لا نعرف أنها تلعب دورا كبيرا في سعادتنا. إليك أشياء بسيطة تلعب دورا مهما في سعادتك. اشياء تجلب السعادة حلقه 1. المزاج الجيد السعادة تنبع من مزاجنا، ومزاجنا مرتبط بأفكارنا، لذلك يجب أن يكون لدينا الوعي الكافي لتحديد ما نشعر به وتحسين مزاجنا. قد يحتاج ذلك بعض الجهد لمعرفة الأنشطة التي ترفع من مستوى الطاقة وتجعلنا نتمتع بالنشاط ونشعر بالرضا. إحدى الطرق التي يمكن لنا بواسطتها تحسين مزاجنا هي وضع قائمة تتضمن الأشياء التي تجلب لنا السعادة. فنحن عندما نشعر بالحزن، غالبا لا نرغب في أن نتذكر ما الذي يحسن مزاجنا، وامتلاك مثل هذه القائمة تتيح لنا التعرف على الأشياء التي نعرف أنها تحسن مزاجنا والتصرف بناء على ذلك. الطعام الجيد الغذاء أكثر من مجرد فهم كيفية مزج المكونات المناسبة للحصول على الطعم المثالي. يتضمن التركيب الكيميائي الحيوي للسعادة هرمونات مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين وحتى الميلاتونين.
الوصول للسعادة ليس بالصعوبة التي نتخيلها ،السعادة لا تحتاج منك إلا قرارًا وبعض العادات التي يمكنك فعلها وستحقق لك السعادة مع مرور الوقت وتكرار الأيام وتشابه حركات الروتينية والأهداف وتجارب الحياة اليومية، سألت نفسي كيف لكِ أن تكوني سعيدة؟ أصبح اليوم يمر بعد اليوم ولا أشعر به، تجمدت المشاعر، وأصبح الروتين قاتلًا. اشياء تجلب السعادة مسلسل. فكرت وفكرت كيف لنفسي أن تعود مجددًا؟ قررت أن أخلو بنفسي كما فعل الرسول صلى الله عليه وسلم الذي كان يخلو بنفسه في غار حراء. الحل الأول هو الخلوة: جلست في مكان لا أرى فيه إلا نفسي وبعض الشجر وإضاءة خفيفة من الشمس. كان الوقت في بداية شروق الشمس، تأملتها، كان المكان هادئًا لدرجة أني كنت أسمع صوت أنفاسي، أخرجت كل الأفكار والمهام التي تشغلني من تفكيري، وحاولت أن أنتهز الفرصة فقط للتأمل وللتفكّر، وبعد إعادة هذه الجلسة لمدة أسبوع توصلت إلى أمر مهم جدًا، ما هو الجزء المفقود مني؟ وقتها احتجت أن أجلب ورقة وقلمًا وأدوّن أحاسيسي. السؤال الأول: أنا شغوفة بماذا؟ السؤال الثاني: ما الشيء الذي أحبه؟ السؤال الثالث: أما زالت هوايتي القديمة تستهويني وتثير فضولي وحماسي؟ وكانت إجاباتي بعد فترة التأمل مع الذات أن هواياتي لم تعد تسعدني كما السابق، وتغيّر شغفي.
12 كأس سكر ناعم. افضل عجينة بف. عجينه بف باسترى المربعات 1-كاس حليب بودرة 1-كاس ما ء بيضة 1ملعقه نشا 1-ملعقه دقيق 14 كوب سكر رشه فانيليا-سكر بودره للزينة الطريقة. مواضيع ذات صلة بـ. مدي عجينة البف بيستري وقطعيها دوائر بواسطة القطاعة. افقسي البيض فوق العجين كل بيضة فوق قطعة. البف الحجازي أو السمبوسك أو السمبوسة هذه مسميات واحدة لنوع من أنواع المقبلات الساخنة وهي التي يتم حشوها بالعديد من الحشوات المتنوعة وهي مثل اللحم أو الجبن أو الخضار وهي تعرف في العديد من الدولار ويتم تحضيرها في. مكونات بف باستري بالتفاح. 183 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـسمبوسة البف الهشه. عجينة بف باستري بمربى الفراولة بالصور. في صينية الخبز عليكم وضع طبقة من ورق الزبدة أولا كي لا تلتصق عجينة البف باستري بها. 1 كوب من كريم فريش. سمبوسه بف سمبوسة بالعجينة المنزلية عجينة البف. سخني الفرن على حرارة 400 درجة. أحلي وأسهل بيتي فور للعيد..في 10 دقائق بس تعملي عجينه البيتي فور بالطريقة دي بالماكينة والكيس بطريقه محلات الحلويات - ثقفني. May 08 2019 المكونات كوبين طحيناربع ملاعق طعام زيتنصفماء دافئ للعجن م ص ملحملاحظة هااامة. جربيها واستمتعي بمذاقها الشهي مع الأقارب والأصدقاء. شاهد ايضا وصفات سمبوسة البف كيف تصنعي سمبوسة البف سمبوسة البف بحشوة الجبن سهلة ومضمونة.
نحمّي الفرن لدرجة حرارة قويّة تصل إلى ال 280 درجة مئوية تقريباً. ندخل صينية البف في الفرن لمدة لا تزيد عن الربع ساعة تقريباً حتى تتحمر جيداً ويصبح لونها ذهبياً. نخرج الصينية من الفرن ونتركها كي تبرد قليلا ومن ثم نقدمها بالطبق الخاص بالتقديم. حلى أصابع القرفة بعجينة البف وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ4 أشخاص ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقة صغيرة من بودرة القرفة المطحونة ناعماً. ربع كيلو من عجينة الكروسان. ملعقتان من أي نوع من الزبدة النباتية اللينة أو من السمنة النباتية الذائبة. نبدأ بفرد عجينة الكروسان على سطح مسطّح ومستوٍ. نضع أربعة من شرائح العجينة وندهنهم بالزبدة النباتية الذائبة أو بالسمنة النباتية. افضل عجينة بف – لاينز. في وعاء نخلط السكر والقرفة جيداً. نرشّ نص كمية السكر على شريحتي العجين ومن ثم نغطيهم بالشريحتين الثانيتين فتكون الزبدة بجهة القرفة والسكر. يتكوّن لدينا مستطيلا من من عجينة البف المحشي بالقرفة والسكر والزبدة. بإصابعنا نقوم بالضغط على عجينة البف بهدوء ولطف لكي تصبح متماسكة. ندهن سطح العجينة بالزبدة ومن ثم نبدأ بتقطيعها طولياً ل 8 او 6 أشرطة. نثبت طرف الشريط بيدنا ونلف الطرف الثاني حتى يصبح مجدولاً كدوامة.
جربيها واستمتعي بمذاقها الشهي مع الأقارب والأصدقاء.
يُوضع جبن الفيتا، الشيدر، حبة البركة والبقدونس في وعاء ،ومن ثم تُقلب الى ان تختلط مع بعضها جيدا. تُؤخذ شريحة من عجينة السمبوسك،ويُوضع حوالي ملعقتان صغيرتان من خليط الجبن على طرف العجينة، ثم تُلف مثل المثلث، مع الاستمرار بعملية اللف الى ان تصلي الى نهاية العجينة. يُوضع في طبق صغير الدقيق وويُضاف اليه قليل من الماء للحصول على عجينة سائلة ،ويُؤخذ قليل من العجينة السائلة وتُوضع على طرف العجينة لتصبح مثل المادة اللاصقة وتُلصق طرف السمبوسك جيدا. افضل عجينة بف - الطير الأبابيل. تُلف بقية السمبوسك مع المحافظة على تغطية العجينة والقطع الملفوفة بالفوطة. يُسخن الزيت في مقلاة عميقة وتُقلى السمبوسك لبضع دقائق الى ان تصبح ذهبية اللون. تُقدم السمبوسك ساخنة مع تشكيلة سلطة ومخللات. المراجع
ذات صلة طريقة عجينة البف للسمبوسة أفضل عجينة بف سمبوسة باف مدّة التحضير إحدى عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاص المكوّنات ثلاثة أرباع كوب من الماء الدافئ. بيضة كبيرة الحجم. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. ثلاثة أكواب من الطحين. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود،الملح. تحضير الحشو: كوب من البقدونس المفروم. كوبان من اللحم المفروم المطبوخ. للقلي: زيت الذرة. طريقة التحضير وضع كلٍ من: الماء، والملح، والفلفل، والبيض، والزيت والطحين في وعاء الخلاط وتثبيت مضرب العجين ثمّ تشغيل الخلاط على سرعة هادئة إلى أن يتم تكوين عجينة متماسكة ثمَّ إضافة كمية من الطحين إذا كانت العجينة تلتصق بحواف القدر. وضع العجينة في طبق وتغليفها وتركها ترتاح. وضع اللحم والبقدونس في طبق وتقليبهم باستعمال ملعقة. تقطيع العجينة إلى كرات. مد العجينة على سطح مرشوش بالطحين باستعمال النشابة إلى دائرة. مسح حواف الدائرة باستعمال فرشاة صغيرة بكمية قليلة من الماء ووضع ملعقة كبيرة من الحشو في وسط العجينة ثمَّ تغليفها على شكل نصف دائرة وتثبيت الحواف باستعمال طرف ملعقة صغيرة. وضع الزيت بارتفاع اثنان بوصة في مقلاة عميقة على درجة حرارة متوسطة.
تُضاف البازيلا والكزبرة ، ويضاف عصير الليمون ، ومن ثم تُترك البطاطا لتبرد قليلا قبل استعمالها في الحشو. تُقطع العجينة إلى قطع متوسطة الحجم او حسب الحجم الذي يُفضل للسمبوسك،وباستعمال النشابة مدي قطع العجينة إلى دوائر متوسطة الحجم. يُوضع في وسط كل دائرة عجينة مقدار ملعقة كبيرة من الحشو، ومن ثم تُثنى أطراف الدائرة على الحشو ليتكون سمبوسك على شكل مثلث. تُثبت الأطراف جيدا كي لا يخرج الحشو أثناء القلي. يُوضع في مقلاة عميقة مقدار من الزيت بحيث يكون بارتفاع ٢ بوصة تقريبا ومن ثم تُوضع المقلاة على نار متوسطة ليسخن الزيت جيدا. تُوضع عدة قطع من السمبوسك في الزيت الساخن وتُقلى لتصبح ذهبية اللون ،ومن ثم يتم ازالة السمبوسك من الزيت وتُوضع على قطعة من ورق المطبخ لتتخلص من الزيت الفائض. تُقدم السمبوسك مباشرة. سمبوسك بالجبنة والبقدونس وقت التحصير 10 دقائق مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 6 اشخاص عبوة من عجين السمبوسك. كوب ونص من الجبن الأبيض فيتا، مفتت. كوب من جبن الشيدر ، مبروش. ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من حبة البركة. ربع كوب من البقدونس المفروم خشن. ملعقة كبيرة من الدقيق. الزيت تُفتح عجينة السمبوسك، ومن ثم تُوضع تحت فوطة قطنية لكي لا تجف أثناء عملية اللف.