إن الشمام من الفواكه الصيفية اللذيذة التي تساعد في التغلب على حر الصيف، وله رائحة مميزة وطعم رائع، يتم تناول الشمام على هيئة فاكهة أو عصير، كما أنه قد يدخل في صنع بعض أصناف الحلوى الباردة، والآن تعرفوا معنا على فوائد الشمام المتعددة في هذا المقال، وأيضاً الأضرار التي قد تنجم عنه. ما هو الشمام؟ الشمام هو عضو في عائلة القرعيات، وهو يعتبر من أكثر أنواع القرعيات شعبية، وينمو غالباً في المناطق الاستوائية لاحتياجه إلى درجة حرارة مرتفعة عند زراعته. وإن قشرة الشمام الخارجية تعتبر من أهم أسباب تميزه، فهي ذات شكل متداخل وغريب إلى حد ما، بالإضافة إلى الملمس الخشن، ويتميز الشمام برائحة قوية منعشة وطعم حلو المذاق، لذلك فهو من أكثر القرعيات التي يفضلها الكثيرين بما في ذلك الأطفال لسهولة تناوله. القيمة الغذائية للشمام إن الشمام غني بالعديد من العناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية مختلفة، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإنه يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والماء. تشتمل الفيتامينات الموجودة في الشمام على فيتامين أ وبيتا كاروتين، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 9، وفيتامين ج وفيتامين ك.
يساعد الشمام الأصفر على الوقاية من بعض المشاكل الصحية، على سبيل المثال: يساعد الشمام على التغلب على الإمساك ذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء والمعادن والألياف. يحتوي على نسبة من البوتاسيوم والتي تساعد على التغلب على الإصابة بالتشنج العضلي. يمتاز الشمام الأصفر بوجود مادة الكولين فيه لذلك يساهم في القضاء على التوتر والأرق. لذا يُنصح أن تتناول الحامل كمية من الشمام مناسبة خلال اليوم مع الفاكهة الاخرى للاستفادة منه. أضرار الشمام للحامل في الشهور الأولى فوائد الشمام الأصفر للشعر والبشرة يعمل الشمام الأصفر على تقوية الخلايا الموجودة في البشرة، كما يساهم في تعزيز بصيلات الشعر. يساعد على إعطاء الجلد الرطوبة، كما يعمل على تغذية البشرة بالمعادن. يحتوي الشمام الأصفر على مضادات أكسدة قوية تساعد على منع تلف الخلايا وأغلفتها. يعد الشمام الأصفر من الفاكهة الغنية بفيتامين A أو كما يطلق عليه فيتامين الجمال، وهو فيتامين مهم للبشرة حيث يساعد على الحفاظ على نضارة خلايا البشرة وجمالها كما يساهم في تجديد الخلايا ونموها ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد. يساعد على تغذية الشعر ومنع تساقطه. يمتاز الشمام الأصفر بوجود فيتامين C والذي له دور فعال في تحفيز إنتاج الكولاجين في الخلايا كما يساهم في منح البشرة مرونة عالية.
فوائد الشمام للرجل فوائد الشمام للرجل متعددة، حيث يعتبر الشمام من الفواكه اللذيذة التي يمكن تناولها كوجبة خفيفة حيث أنها مليئة بمضادات الأكسدة والطاقة، كما أنها تحتوي على الكثير من الفوائد لصحة الإنسان فهي تساعد في خسارة الوزن ومفيدة للبشرة والشعر وتعزيز عملية الهضم، ولكن في هذا الموضوع سنعرض لكم فوائد الشمام للرجل. يعتبر تناول الشمام من الفواكه المفيدة جدًا لصحة الإنسان وخاصة للرجل حيث أن له تأثير مشابه لتأثير الفياجرا ومن هذه الفوائد ما يلي: يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون والذي يعتبر أمر ضروري للغاية في ممارسة العلاقة الحميمة لدى الرجال. كما تحتوي بذور الشمام على العديد من الفيتامينات التي تساهم في زيادة الرغبة الجنسية، حيث أجريت دراسة في عام 2008 أكدت أن لهذه البذور تأثير مشابه لتأثير الفياجرا، ولكن الفياجرا يمكن أن تسبب العديد من الأضرار على صحة الإنسان وذلك على عكس الشمام الذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد. تحتوي فاكهة الشمام على مادة كيميائية تعرف باسم السيترولين والتي تساهم في زيادة تدفق الدم لجميع أنحاء الجسم بما في ذلك العضو الذكري مما يعزز من عملية الانتصاب لديه، وتساهم هذه الماة أيضًا في استرخاء الأوعية الدموية.
يعتبر الشمام الذي يعرف أيضاً بالبطيخ الاصفر يوجد فيه نسبة مرتفعة من الماء التي تعمل على مكافحة الحرارة وتمنع الجفاف بالاضافة الى طعمه اللذيذ والمنعش ومذاقه الحلو. فوائد الشمام للرجل عديدة للجسم وخاصة للرجال حيث ان تناول الشمام يساهم في زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء كما ويساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال. يغني الرجال عن استخدام المنشطات الجنسية حيث يقي الرجال من الغار الجانبية للمنشطات الجنسية. يعمل ايضا الشمام على حل مشكلة الضعف الجنسي لدى الرجال كما ويساعد على زيادة الانتصاب.
يا تُرى ما هي فوائد الشمام الصحية ؟ في فصل الصيف يقبل الناس علي تناول فواكه تحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يحتاجه الانسان في حر الصيف وجفافه. فاكهة الشمام الشمام بالإنجليزية Cantaloupe فهي فاكهة الشهد ذات مذاق حلو ورائحة جميلة قشرته تشبه لحد كبير شكل الشبكة لذلك يعرف باسم الشمام الشبكي وهو فاكهة صيفية ويسمي بالقاقون أو البطيخ الأصفر لأن بداخله اللون الأصفر ويكثر في الهند وأفغانستان وايران. أنواع الشمام وعرفت فاكهة الشمام منذ القدم في مصر حيث زرعه الفراعنة، وعرف في أوروبا منذ القرن الخامس عشر والسادس عشر، لها عدد من المسميات المختلفة من بينها كانتلوب، شمام، فاكهة الشهد وغيرها من مسميات أخرى فلهذا لا مكان لإيجاد الفرق بين الكنتالوب والشمام، فلا فرق بين الإثنين. "لا تنس أن تقرأ: 9 فوائد عن قشر الرمان للبشرة الدهنية " القيمة الغذائية للشمام للشمام أو للكانتلوب الكثير من العناصر الأساسية والفيتامينات التي تفيد الجسم ومن هذه العناصر منها: فيتامين سي وهو مضاد للأكسدة. ماء ليعوض ما يفقده بفصل الصيف من العرق. سعرات حرارية. نسبة من البروتين. يحتوي على نسبة قليلة من السكريات. يوجد به نسبة من الألياف مفيدة لتحسين عملية الهضم.
المراجع 1 2 مواضيع ذات صلة بـ أسباب-سقوط-غرناطة. غرناطة. أسباب سقوط غرناطة. تبعات سقوط غرناطة. محاكم التفتيش. آخر أبطال غرناطة غرناطة تعدّ مدينة غرناطة أو إلفيرا -حسب المسيحيّة- من كيف-يؤثر-التدخين-على-شكل-الجسم التدخين يعد التدخين عادة من الصعب التخلص منها، وذلك يرجع لأن التبغ يحتوي على مادة النيكوتين الكيميائية والتي تسبب الإدمان، وكما هوال
ينعقد البرلمان اللبناني بعد غد الخميس في جلسة عامة للتصويت على طرح الثقة بوزير الخارجية عبدالله بو حبيب، في خطوة نادرة قلما شهدتها الحياة البرلمانية في بلاد غالباً ما تُتخذ فيها القرارات خارج المؤسسات. طرْح الثقة بوزير الخارجية يأتي بناء على طلب تَقَدَّم به نواب حزب «القوات اللبنانية»، الذي يتهم بو حبيب ووزارته بالتلاعب في التحضيرات لاقتراع المغتربين المقرر يومي 6 و 8 من الشهر المقبل في أمكنة انتشار اللبنانيين في الخارج. وبغض النظر عن النتيجة التي ستؤول إليها عملية طرح الثقة الخميس، فإن اقتراع المغتربين لاختيار برلمان 2022 – 2026 شكل مادة سجالية في بيروت على مدى الأشهر الأخيرة. حركة الجنين قوية ومؤلمة في الشهر الخامس. وغالباً ما تم التعاطي مع ملف اقتراع الاغتراب اللبناني كـ«قنبلة موقوتة» يراد منها تطيير الاستحقاق الانتخابي برمته نتيجة الاعتقاد بوجود أطراف وازنة متضررة من إجراء الاستحقاق الانتخابي في موعده. وتروي لبنانية مقيمة على نحو متقطع في إحدى الدول الأوروبية، أنها فضلت تسجيل اسمها للاقتراع هناك، تَحَسُّباً لأي طارئ يمنعها من العودة إلى لبنان لأداء واجبها الانتخابي في الخامس عشر من مايو المقبل. وهي تقترع للمرة الثانية، لكنها هذه المرة تبدو أكثر حماسة وهي تتحدث عن الانتخابات النيابية لاعتقادها أنها فرصة لا مفر منها لإحداث تغيير في البرلمان.
ورغم أن هذه السيدة تقترع لأحد الأحزاب المعارضة وليس لـ «قوى الثورة» أو المستقلين، إلا أنها تعتبر أن المهم هو الاقتراع لأي طرف ضد السلطة القائمة. وتروي كيف أن جوّ اللبنانيين حيث تقيم محتدم بين معارضة وموالاة، وأن أحزاب الموالاة ناشطة في الاتصالات حتى بمعارضيها المعروفين وتعمل على تشجيع مناصريها على الاقتراع. في كل دول الاغتراب الحال الانتخابية واحدة. فبعض المغتربين يتحدثون عن الانتخابات في شكل حماسي يفوق حماسة المقيمين في لبنان، وزادت وسائل الاتصال ومواقع التواصل من ارتباطهم أكثر بمجريات التحضير للانتخابات وتشكيل اللوائح والتحالفات. لكن مع ذلك ما زالت مخاوف الإطاحة باقتراع المغتربين، تشغل بالهم. فقبل أقلّ من ثلاثة أسابيع من موعد الانتخابات النيابية، استمرت الإشكالات حولها ولم يتراجع الضجيج السياسي – الإعلامي المُشَكِّك في التحضيرات لها. شكل الجنين في الشهر الخامس. تجرى الانتخابات خارج لبنان يومي الجمعة 6 مايو والأحد الثامن من مايو بحسب مصادفة يوم العطلة الرسمية في «دول الاقتراع»، أي سيتم الاقتراع في 9 دول عربية وإيران يوم الجمعة، وفي 47 دولة غربية وأفريقية يوم الأحد، وألغي الاقتراع في أوكرانيا بسبب الحرب فيها. وبحسب ما جرى في انتخابات 2018، فإن صناديق الاقتراع يفترض أن تنقل عبر شركة شحن «DHL»، إلى الخارج للاقتراع ومن ثم إلى لبنان، بإشراف وزارة الخارجية ومديرية المغتربين فيها، على أن تشق طريقها بحماية أمنية الى المصرف المركزي في بيروت ولا تُفتح إلا في نهاية يوم الانتخابات في 15 مايو، لتُفرز مع النتائج العامة للدوائر الـ15 في لبنان.
ننشر لكم اهم الموضوعات المتنوعة التي تهم عدد كبير حيث علاقات و مجتمع الأخبار المتعلقة عرض مسلسل فاتن أمل حربي لأول مرة وبشكل صريح، دور مراكز المرأة المعنفة في مساعدتها وهو أيضا ما عرضه برنامج جروب الماميز، على موقع يوتيوب، وذلك بحسب جاكلين ممدوح مدير عام الإدارة العامة لشئون المرأة بوزارة التضامن الاجتماعي، وفيما يلي تفاصيل دور مراكز المرأة المعنفة. دور مراكز المرأة المعنفة قالت جاكلين ممدوح خلال استضافتها في برنامج جروب الماميز، إن مراكز استضافة المرأة المعنفة أنشئت منذ عام 2001، و2002 في الإسكندرية، ولكن الوعي اختلف بعد 10 سنين: «زمان كان صعب جدا إن المرأة تسيب بيت العيلة أو بيت جوزها وتلجأ للمركز»، وذلك على الرغم من مكان آمن للسيدة ويقدم كل الخدمات، وحاليا يوجد 9 مراكز للمرأة المعنفة، تستهدف وزارة التضامن الاجتماعي افتتاح 4 مراكز في السنة خلال الوقت الحالي. موعد ختم القران الكريم في الحرم 1443 - شبكة الصحراء. نسبة الإقبال على المراكز أصبحت عالية إلى حد ما، والإشغال يمكن أن يكون كاملا، «كانت ميزة أن مسلسل فاتن أمل حربي ، بدأ يلقي الضوء على المراكز دي، وبنقدم خدمات طول الوقت في الاقامة وغيرها من الخدمات». خدمات مراكز استضافة المرأة المعنفة يستقبل المركز المرأة المعنفة أو المعرضة للعنف، أيا كان نوع العنف، حتى لو كان عنفا نفسيا، «لو بنت باباها ضربها أو زعقلها سواء بدني او نفسي او جنسي، يجب تلجأ لمراكزنا وإحنا بنتعامل مع الحالة، وينقدمها الدعم اللازم، ومش لازم تثبت أنها بتتعرض للعنف، يعني التنمر والعنف النفسي والضرب، كله بيختلف حسب الطبقة الاجتماعية».