تمارة 01-21-2011 07:09 AM سهم يربح في السنة 3 ريال.. كم يكون سعره العادل ؟ إذا عرض عليك شخص ما شراء عمارة وقال لك أن دخلها السنوي 100 ألف ريال بكم تشتريها ؟؟ طبعاً ستحسبها..... أعتقد أن معظمنا سيقول أنه يجب أن يكون دخلي السنوي منها 10% على الأقل وبذلك يكون سعرها العادل مليون ريال..... وممكن أن يشتريها آخر بمليون و 200 ألف ويقنع بربح سنوي 8%. وممكن أن يشتريها آخر بثلاثة ملايين ويقنع بربح سنوي 3%. لتقديره لسعر الأرض في المنطقة أو لخبر أو طفرة منتظرة. ولكن.... ماذا لو عرض عليك أحدهم نفس العمارة بسعر 10 مليون ريال... هل تشتريها ؟ هل تشتريها مهما قال لك أن السوق العقاري ينتظره طفرة... السنت كم ريال بالدولار. وأن هناك من اشتروا مثلها بــ 12 مليون ؟ هل تشتري عمارة دخلها السنوي 1% من رأس مالها ؟ كذلك الأسهم يا أخي... مهما طبل المطبلون....... هناك من يقول أن الأسهم السعودية لا تحتاج لتصحيح الآن!!!!!!
01-21-2011, 07:09 AM المشاركة رقم: 1 ( permalink) البيانات التسجيل: Dec 2010 العضوية: 5 المشاركات: 4, 775 [ +] بمعدل: 1. 15 يوميا اخر زياره: [ +] الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى: مركز بورصة الاسهم السعودية إذا عرض عليك شخص ما شراء عمارة وقال لك أن دخلها السنوي 100 ألف ريال بكم تشتريها ؟؟ طبعاً ستحسبها..... أعتقد أن معظمنا سيقول أنه يجب أن يكون دخلي السنوي منها 10% على الأقل وبذلك يكون سعرها العادل مليون ريال..... وممكن أن يشتريها آخر بمليون و 200 ألف ويقنع بربح سنوي 8%. وممكن أن يشتريها آخر بثلاثة ملايين ويقنع بربح سنوي 3%. لتقديره لسعر الأرض في المنطقة أو لخبر أو طفرة منتظرة. ولكن.... ماذا لو عرض عليك أحدهم نفس العمارة بسعر 10 مليون ريال... هل تشتريها ؟ هل تشتريها مهما قال لك أن السوق العقاري ينتظره طفرة... وأن هناك من اشتروا مثلها بــ 12 مليون ؟ هل تشتري عمارة دخلها السنوي 1% من رأس مالها ؟ كذلك الأسهم يا أخي... السنت كم ريال سعودي. مهما طبل المطبلون....... هناك من يقول أن الأسهم السعودية لا تحتاج لتصحيح الآن!!!!!!
فإذا كان ربح السهم ريالين وسعره الحالي 40... فهل من المستغرب نزوله ؟؟؟ وبالنسبة للمضاربة والمضاربين.... فأقول إن أنسب سهم للمضاربة هو القوي مالياً... لأنك تشتري حين يضغط عليه الهامور وتبيع عندما يرتفع دون خوف من أي تعليقة لقوة السهم المالية.
FITNESS BUDDY My Fitness Pal الموقع المقترح | جميييع التمارين موجودة حتى لو حطيتي الاسم فقط بقوقل او بالبحث...
ويحتوى اليوم على أداء المشي البطيء لفترة خمسة دقائق، ويلي ذلك المشي سريًعا لمدة ثلاثين دقيقة، ويتبع ذلك أداء تمرينات الزند والظهر معاً. ويحتوى اليوم على أداء المشي البطيء لفترة خمسة دقائق، ويلي ذلك المشي سريًعا لمدة ثلاثين دقيقة، ويتبع ذلك أداء تمرينات الزند ورفع الأثقال. البرنامج الرياضي LIIFT4. ويحتوى اليوم على أداء المشي البطيء لفترة خمسة دقائق، ويلي ذلك المشي سريًعا لمدة ثلاثين دقيقة، ويتبع ذلك أداء تمرينات الظهر. ويحتوى اليوم على أداء المشي البطيء لفترة خمسة دقائق، ويلي ذلك المشي سريًعا لمدة ثلاثين دقيقة، ويتبع ذلك أداء تمرينات رفع الأثقال والزند. وبهذا تكتمل إجابة سؤال كيف أسوي جدول لتمارين كيف أسوي جدول لتمارين وفي خاتمة موضوعنا ( كيف أسوى جدول لتمارين ؟) ، لابد وأن نوضح لمتابعينا أهمية النشاط البدني الدوري، حيث أن ذلك يقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والقلق، والسكر من النوع الثاني، وتصنيفات متعددة من الأورام السرطانية، والتهابات العظام والمفاصل، فاحرصوا دومًا على ممارسة الرياضة. شاهد ايضا تمارين العضله النائمه _____________________________________________________________________________ المصادر: shape muscleandstrength nerdfitness شاهد ايضا جدول تمارين رياضية للمبتدئين
يعافيك حبيبتي.. أولًا في نقاط مهمة لازم أوضحها.. - بما أنك تتبعين نظام النقاط لا زم تتأكدين ان عدد سعراتك الحرارية ما تقل عن 1200 سعرة والا راح يقل مستوى التمثيل الغذائي ويتدهور ادائك الرياضي وتتعرض عضلاتك للهدم. -قبل ممارسة تمارين المقاومة بساعتين أو ساعة ونص تتناولين وجبة رئيسية تحتوي على (البروتين, والدهون الصحية, والكربوهيدرات المعقدة)ويفضل تكون اكبر حصـة في وجباتك من نصيب البروتين. -فرضًا قبل ممارسة الرياضة حسيتي بخمول وكسل تناولي حبة فاكهة أو ملعقة عسل وبعد 15 دقيقة تريضي. -جو المكان اللي بتتمرنين فيه يكون معتدل غير بارد ولا حار. -ضروري تشربين مويه كلما حسيتي بالعطش لكن بكميات قليلة لحتى ما تألمك معدتك وخواصرك. -تبدين بتمارين الاحماء لتتهيأ المفاصل وتسخن العضلات وتنشط الدورة الدموية. - بعدها تمارين المقاومة بدايةً بالعضلة الكبيرة ثم العضلات الصغيرة. كيف أعمل جدول تمارين؟ - YouTube. - خلصتي تمارين المقاومة ترتاحين 5 دقائق وتبدين بتمارين الكارديو وبأمكانك فصل تمارين المقاومة عن تمارين الكارديو تكون كل وحدة فيهم بوقت لكن إذا كانوا مع بعض يعطونك ننتيجة أقوى. -خلصتي تمارين الكارديو تمارسين تمارين التمدد لتبريد العضلات واسترخائها.
البرنامج الرياضي LIIFT4 قبل ماتبدون بأي برنامج لازم توزنون اكلكم او تتبعون برنامج غذائي معه عشان يكون فيه نتيجة.. نجي للبرنامج البرنامج للمدرب joel freeman المدة ٨أسابيع.. الفديوز تقريباً من ٣٠-٤٠دقيقة اربع أيام بالأسبوع نحتاج دامبل فقط.. البرنامج جامع بين المقاومة والhiit cardio جدول البرنامج المشاركات الشائعة من هذه المدونة اول شيء نبدأ بالتعاريف الرياضية معنى رياضة المقاومة: ابسط تعريف.. هي مقاومة العضلات لوزن ما. مثلا بثقل او شد. فائدتها للعقل | ١- تستخدم فيها الدماغ فبتالي يزيد التركيز عندك ٢- توازن الجسدي ٣ – زيادة الادراك للجسم و للعضلات ١- تقليل نسبة البدانة ٢- حل الامثل لحل مشكلة ضعف الايض معنى الايض BMR ~ هو العمليات الكميائية التي تتم داخل خلايا الانسان للمحافظة على العمليات الاخرى مثل التفكير و الهضم.. الخ في اليوم.. و تتطلب طاقة حتى تشتغل مثلا انا معدل BMR حقي: 1200 كالوري باليوم.. يعني احرق 1200 بوقت الراحة فإذا سويت جدول غذائي مناسب لي ما يقل عن هالسعرات حتى اتجنب الخمول و عدم التركيز و كيف تعرفون معدل الايض عندكم.. من هالموقع " هنا " شرحه | بعدين تختارين Calculate ٣- زيادة تحمل العضلات.