في مقلاة على النّار نضع زيت الزَّيتون ونتركه ليسخن، ثم نضع البصل ونقلبه إلى أن يتحمَّر. في وعاء نضع الطَّحين ونضيف له الماء البارد ونحرِّكه إلى أن يذوب الطَّحين جيّدًا. في قدر مملوء بالماء نضعه على نار متوسِّطة ونضيف العدس ونتركه إلى أن يغلي مدَّة 30 دقيقة. نضيف مزيج الطَّحين والماء إلى شوربة العدس بالتَّدريج، مع التَّحريك المستمر. نضيف البصل والملح والفلفل الأسود والكمون ونحرّك جيّدًا. نرفع القدر عن النّار ونسكب شوربة العدس في طبق التَّقديم ونقدِّمها ساخنة. نصائح للحفاظ على سلامة الخضار من انتقال الجراثيم لها نخصّص لوح تقطيع للخضار وآخر للحمة. للحصول على شوربة كثيفة نضيف قليلًا من الشّوفان. لتليين حبّات الليمون الجافّة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد لكرملة البصل وتحويله للون البني نضيف القليل من بيكربونات الصوديوم أثناء قليِه. لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيُننا نضعه في الثَّلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبِّب ذلك. للتَّخلص من نكهة البصل الحادة في السّلطة نفرمه وننقعه بقليل من الخل ونصف ملعقة من السكر قبل عمل السلطة. كم ينزل رجيم شوربة العدس من الوزن ؟ - موسوعة. يمكن إضافة الخضراوات التي تفضلونها لشوربة العدس مثل البطاطا والجزر.
نزول الوزن بهذه الطريقة يكون نزول غير صحي، يضرك أكثر مما يفيدك، قد تجد نزولاً على الميزان، ولكنه يشوه شكل جسمك، لأنه يضر بالعضلات ويؤثر على نسبتها سلباً، والمؤسف أنه يكون نزول مؤقت، بمجرد أن توقف الرجيم، تعود كما كنت وربما أسوأ.
فوائد العدس في إنقاص الوزن السعرات الحرارية بما أن فقدان الوزن ناتج عن عجز السعرات الحرارية، فإن العدس يمكن أن يحل بديلاً جيداً جداً للأطعمة مرتفعة السعرات التي تسبب زيادة الوزن ، حيث يحتوي كوب العدس على 230 سعر حراري، وبالمقارنة مع فاعليته في الشعور بالشبع، فإنه يمكن أن يكون خياراً جيداً لوجبة لذيذة ومُشبعة. يحتوي على نسبة قليلة من الدهون كوب العدس يحتوي على جرام واحد فقط من الدهون الغذائية، وهذه الخاصية تجعله خياراً جيداً في الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي لفقدان الوزن، على عكس بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كم كبير من الدهون. العدس والرجيم .. كيف يمكن أن يساعد العدس في إنقاص الوزن؟ - كل يوم معلومة طبية. يحتوي على البروتين يحتوي كوب العدس على حوالي 18 جرام من البروتين، هذه البروتينات تزيد من الإحساس بالشبع لفترة طويلة، وتؤخر الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة، مما يقلل من السعرات الحرارية على مدار اليوم، كما أن البروتينات تساعد على بناء الأنسجة والخلايا في الجسم، وإصلاح التالف منها. يحتوي على الألياف يحتوي كوب العدس على 18 جرام من الألياف، تعمل الألياف الغذائية على إبطاء عملية الهضم ، كما أنها تمتص الماء بداخل المعدة وتشكل كتلة كبيرة، مما يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة على مدار اليوم، مما يساعد على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية.
يعمل العدس على التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم. المحافظة على وجبة العدس يومياً، أمر مهم لمن يقومون بمهام شاقة ويسعون إلى إنقاص وزنهم، فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور اللذان يعملان على تقوية عضلات الجسم. المقادير: حبة بصل كبيرة مفرومة ناعماً. لعقة صغيرة من الثوم المهروس. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. جزرة كبيرة مقطّعة إلى مكعبات صغيرة. ثلاثة أرباع الكوب من العدس الأحمر. ثلاثة أرباع الكوب من الطماطم المهروسة. حبة كوسا كبيرة مقطعة إلى مكعّبات. ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون (اختياري). طريقة التحضير: نسخن الزيت في وعاء عميق على النار ونضيف له البصل والثوم، ونقلب المكونات حتى تتحمر ثمّ نضيف الماء أو مرق الخضار مع الطماطم المهروسة، ونضيف العدس ونحرك المكوّنات جيدا. نضيف الخضار المقطعة للشوربة ونضيف الكمون والفلفل الأحمر ونغطي القدر. نترك الشوربة على نار هادئة حتى تنضج المكونات جيداً وتصبح حبوب العدس لينة حيث تحتاج من أربعين دقيقة إلى ساعة. نرفع الشوربة عن النار ونضيف لها الملح والفلفل وعصير الليمون، وتعتبر وجبة متكاملة.
وتوجد بعض الاختبارات الأخرى التي يمكن اللجوء إليها غير السابق ذكرها مثل: التصوير بالأشعة المقطعية. التصوير بالرنين المغناطيسي. التصوير بالموجات فوق الصوتية. الأشعة السينية للصدر. التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني. وبعد إجراء جميع الاختبارات التشخيصية ومعرفة أسباب سرطان القولون لديك، سوف يقوم الطبيب بمراجعة النتائج معك، وتحديد التشخيص الصحيح، ثم اختيار خطة العلاج. المرحلة الثالثة من سرطان القولون - موضوع. نسبة الشفاء من سرطان القولون الإصابة بسرطان القولون يمكن أن يتسبب في الشعور بالخوف والقلق، ولكن هذا النوع من السرطانات من السهل علاجه، وخاصة في حالة اكنشافه مبكراً. ويقدر معدل البقاء لمدة خمس سنوات لجميع مراحل سرطان القولون بنسبة 63%، وذلك وفقاً للبيانات التي تم جمعه من عام 2009 إلى 2015، وهذا النسبة تُشير للأشخاص الذين نجوا لمدة خمس سنوات على الأقل بعد تشخيصهم بسرطان القولون. والجدير بالذكر أيضاً أن خيارات العلاج المتوفرة لسرطان القولون تطورت للغاية في الأعوام الماضية، فوفقاً للأبحاص الصادرة عن بعض المراكز الطبية والجامعات، كان متوسط البقاء على قيد الحياة للمصابين بالمرحلة الرابعة من سرطان القولون يبلغ 30 شهر، مقارنة بالسنين السابقة والتي كان معدل البقاء فيها لا يتخطى 8 شهور.
لكن غالبية المصابين تكون أعمارهم في الخمسينيات. بالرغم من ذلك فإن معدلات الإصابة بسرطان القولون للأشخاص تحت سن 50 متزايدة أيضاً دون وجود سبب واضح مؤكد. الأمريكيون من أصول أفريقية نجد أن الأشخاص الأمريكيون من أصول أفريقية هم أكثر عرضة للغابة بسرطان القولون مقارنةً بالأعراق الأخرى. وجود تاريخ مرضي في العائلة مع سرطان القولون والمستقيم، أو الإصابة بسلائل إذا كان الفرد أصيب بالفعل بسرطان القولون أو بسلائل غير سرطان في القولون، فإن نسبة الخطر عنده كبيرة للإصابة بسرطان القولون مستقبلاً. الأمراض المعوية الالتهابية يمكن أن تساعد الأمراض الالتهابية المزمنة قي القولون. التهاب القولون التقرحي، وكذلك مرض كرون من خطر إصابة الفرد بسرطان القولون. النظام الغذائي قليل الألياف وعالي الدهون في بعض الحالات يكون سرطان القولون وسرطان المستقيم له علاقة باتباع نظام غذائي. عندما يكون به نسبة ألياف قليلة، ونسبة مرتفعة من الدهون وأيضاً السعرات الحرارية. حيث وجدت عدد من الدراسات أن نسبة إصابة الأفراد الذين يعتمدون في غذائهم على اللحوم الحمراء والمصنعة بسرطان الأفراد تزداد. [1] بعد معرفة الأسباب التي تؤدي للإصابة بسرطان القولون يجب على كافة الأشخاص الذين لديهم أي عامل من عوامل الخطر التي تعزز فرص إصابته بسرطان القولون أن يتوخوا الحذر واتباع أسلوب حياة منظم حتى لا يكونوا عرضة للإصابة بهذا المرض اللعين.
والآن عزيزي القارىء وبعد معرفة أسباب سرطان القولون ونسب الشفاء منه، يجب تذكر أن اهم عامل لنجاح العلاج هو الكشف المبكر للمرض، لذا ننصحك دائماً بإجراء الاختبارات الصحية بانتظام للإطمئنان، واستشارة الطبيب في حالة ملاحظة أي تغيرات، ودمتم بصحة وعافية.