جدول حلو ليوم عرفه...... وهو يوم واحد في السنه.. : ١_نم ليلته مبكرا لتتقوى لطاعة الله. ٢_ قم قبل الفجر لتتسحر. ٣_ ثم صل ٤ركعات على الأقل وادع ربك وأنت ساجد بخير الدنيا والآخره مع البكاء والتباكي واحمده أن بلغك يوم تنزل الرحمات والمغفرة. جدول يوم عرفة وعيد الأضحى. ٤_قبل الفجر اقض وقت في الإستغفار حتى تكتب من المستغفرين في الأسحار. ٥_استعد لصلاة الفجر قبل الآذان بخمس دقائق واستشعر أن ذنوبك تخرج مع آخر قطرة لكل عضو تتوضأه. ٦_ قل دعاء ما بعد الوضوء ٧_صل الفجر واجلس في مصلاك إلى ما بعد الشروق ب ١٥ دقيقة: ٨_ابدأ التكبير بعد السلام مباشرة كما ورد في أول الرسالة. ٩_أنت الآن في مصلاك حتى الشروق تقرأ القرآن وتسبيح وتهليل وتحميد ولاتنس أذكار الصباح. ١٠ بعد الشروق ب 20 دقيقة صل ركعتي الشروق لتكتب لك حجة وعمرة مع رسول الله صلى الله عليه وسلم إياك أن تضيعها. ١١_أنت الآن مخير إن استطعت ألا تنام اليوم كاملا فلا تضيع ثانية واحده الا وأنت في ذكر ودعاء وكن على يقين بالإجابة. ١٢_أو تنام ساعة تنوي بها التقوي على طاعة الله. ١٣ ثم تقوم من النوم تتوضأ وتصلي ٤ركعات على الأقل ضحى وتنوع بين الطاعات حتى لاتمل: تكبير ذكر تلاوة وأكثر من:لاإله الا الله وحده لاشريك له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.
يا اخواني نجتهد قليلاً في هذه الايام.. اذ الدنيا استهلكتنا طولاً وعرضاً … جدول ليوم عرفة دنيا ودين via عالم المعرفة
اخواني … السّــلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. اذا امكن.. استعدوا ليوم الخميس القادم (يوم عرفة) بهذا البرنامج -او جزءاً منه- إن شاء الله تعالى.. واعلموا انه إذا كانت ليلة القدر مجهولة.. فأن يوم عرفة معلوم!! وإذا كانت ليلة القدر تتنزل فيها الـملائكة عليهم السلام فإن الله عزّوجلّ يتنزل يوم عرفة فاغتنموا الفرصة وأجتهدوا ما أستطعتم.. هذا جدول متكامل لـ يوم عرفـة ارسلوه لـمحبيكم وهو يوم واحد في السّـنة:- ١. اخي.. نم ليلة عرفـة مبكرا لتتقوى على طاعة الله.. ٢. قم قبل الفجر لتتسحر بنية صوم هذا اليوم لأنه يكفر ذنوب سنة ماضية وسنة مقبلة. ٣. ثم صل ركعتين أو أربع على الأقل وادع ربك وأنت ساجد بخيري الدنيا والآخرة واحمده أنه بلغك يوم تتنزل فيه الرحمات والـمغفرة.. ٤. قبل الفجر اقض وقتاً في الإستغفار حتى تكتب عند الله من الـمستغفرين في الأسحار. ٥. استعد لصلاة الفجر قبل الآذان بخمس دقائق على الأقل واستشعر أن ذنوبك تخرج مع آخر قطرة ماء أثناء الوضوء.. ٦. جدول يوم عرفة mbc. ثم قُـل دعاء ما بعد الوضوء.. ٧. صل الفجر واجلس في مصلاك إلى ما بعد الشروق بربع ساعـة.. ٨. ابدأ التكبير بعد السلام مباشرة كما ورد في أول الرسالة.. ٩. أنت الآن في مصلاك حتى الشروق تقرأ القرآن وتسبح وتهلل وتحمد الله ولاتنس أذكـار الصباح.. ١٠.
واستطرد: نحن نقول «عليك يامسلم أن تحرص على عبادة الله عز وجل؛ لكن عليك أن تفعلها على مقتضى ماجاء به الشرع حتى لا نقع في البدعة»؛ ولكن مثل هذه الجداول التي يخصص لها بعض الأوقات فقد حذر النبي عليه الصلاة والسلام منها، كما في صحيح مسلم «من عمل عملاً ليس عليه أمرنا فهو رد».
اقرأ في كتابك المقدس وعلوم دينك فهذه الأمور ترضي الخالق عز وجل و تصلح من حالك ومن مجتمعك. تدرب على الفنون المعاصرة مثل فن الخطابة والحديث للعامة أو التعليق الصوتي. تعلم لغة هامة مثل اللغتين الإنجليزية والفرنسية. ابدأ التدرب على كتابة المقالات وأرسل أعمالك إلى مواقع وصحف محلية وقيم أداءك باستمرار. سجل في نادٍ رياضي ومارس الرياضة بشكل منتظم فستكون صحتك الجسدية والنفسية بأفضل حال. مارس كرة القدم أو أية رياضة أخرى مع أصدقاءك وجيرانك في الحي. اشترك في مسابقات محلية مثل مسابقات الشطرنج وكرة السلة والبينغبوغ. عوامل تهدر وقت الشباب هناك عوامل تؤدي إلى إهدار وقت الشباب ونذكر منها أهم العوامل وهي كما يلي: 1. مشاهدة التلفاز لفترات طويلة ببرامج غير مفيدة مثل المسلسلات. قضاء وقت طويل على الانترنت في مواقع التواصل الاجتماعي للتسلية فقط. عدم وضع هدف أو أهداف مستقبلية تجعلك من الشاب في حالة ضياع. هدر وقت طويل في الألعاب والتسلية. فيديو عن استثمار الوقت قد يفيدك خاتمة عن استغلال وقت الفراغ لدى الشباب يتبين لنا مما سبق أهمية الوقت وسلبيات هدره في أشياء غير مفيدة، كما سنكتب مستقبلاً مقال عن استغلا وقت الفراغ بالشكل الأمثل.
قراءة الكتب هي من الامور ذات فائدة قصوى عند استغلال وقت الفراغ بواستطتها ، وخير كتاب يقرا هو القران الكريم، وتدبر معانيه، فمن الممكن وضع برنامج يوميا يقرا في الانسان كل يوم جزءا من القران الكريم، ويمكن ايضا قراءة الكتب او القصص المسلية او المجلات وحتى الجرائد، ولا مانع من حل الكلمات المتقاطعة، لانها حلها مفيد لابعاد شبح الخرف عنا، ويساعد في تنشيط وتحريك الذاكرة، والقراءة تزيد من معلوماتنا وتثقفنا اكثر واكثر. اذا كنت لا تعرف الكثير من مهارات الحاسوب، يمكنك تعلمها بالاستعانة باحد الاصدقاء، او الاشتراك بمركز مختص بذلك. اما اذا كنت تعرف مهارات الحاسوب ، فيمكنك تصفح النت يوميا. القيام بالرحلات مع بعض الاصدقاء، او القيام بزيارات الاهل والاقارب. القيام بتفقد المنزل وتصليح ما يلزم، فهذا امر مفيد لانه يساعد على القضاء على وقت الفراغ ، وتصليح اي شيء يحتاج الى ذلك. –
ممارسة الرياضة إذ تعتبر أحد أهم الأنشطة التي يمكن ممارستها في وقت فراغك والتي قد تعمل على تحسين صحة الفرد الجسدية والنفسية سواء أكانت ممارستها في المنزل أو في مركز متخصص إذ من المعروف أن الرياضة تعمل على تفريغ الطاقة السلبية وتقوية الجسد والعضلات واكتساب جسد رياضي رشيق ( صالح ، 2015). قراءة الكتب المفيدة التي قد تساعد على رفع مستوى ثقافة الفرد وتنمية تفكيره ووعيه فليس من الخطأ تخصيص ساعة على الأقل يوميّاً للمطالعة والقراءة. الإلتقاء بالأصدقاء والأهل والقيام برحلات معهم في وقت فراغك أو حتى خروجك برحلات صغيرة قد تساعد على تحسين العلاقات فيما بينكم والتي قد تساعد الفرد بامتلاك طاقة ايجابية وشعوره بالحب والاستمتاع بحياته مع من يحيطون به. حضور الندوات والفعاليات المتنوعة والأنشطة مثل حضور مباريات كرة القدم والمعارض الفنية والحفلات الموسيقية والمهرجانات المختلفة وغيرها الكثير من الفعاليات المُحببّة لديك ( مشعلة ، 2017). ومن هنا فيمكن القول بأنه قد تم تزويدك بعدد من النصائح التي قد تفيدك في كيفية استثمار وقت الفراغ بالإضافة الى توفر العديد من الأنشطة التي يمكنك ممارستها في وقت الفراغ مثل تناول المأكولات الغريبة أو في طبخها ، أو مشاهدة الأفلام الوثائقية والفيديوهات التعليمية أو غيرها من الممارسات التي قد تعود عليك بالفائدة والنفع سواء أكان من الناحية الروحية أو الجسدية أو حتى النفسية والتي قد تساعدك في الاستمرار بكافة مراحل حياتك بحب ونشاط وتفاؤل.
وقت الفراغ إن استغلال وقت الفراغ بطريقة مناسبة له أهمية كبيرة، فهو يمكن الفرد من التعرف على شخصيته وممارسة هواياته والتعبير عن ذاته واكسابه خبرات حياتية جديدة، وأيضًا قضاء الوقت بطريقة ممتعة وتفريغ الطاقة السلبية والتقليل من الشعور بالملل وزيادة الشعور بالرضى، إضافةً إلى ما يوفره من فرص لتحقيق الذات وتطويرها وضبطها، كما تتيح الأنشطة التي تمارس في أوقات الفراغ فرصة للتحدي وتزيد من قدرة الفرد على تحمل الضغوط واكتساب المهارات الجديدة. ونظرًا لتلك الأهمية سيتم التعرف في هذا المقال إلى كيفية استغلال وقت الفراغ بطريقة صحيحة ومناسبة ومفيدة. [١] كيفية استغلال وقت الفراغ أصبحت قضية أوقات الفراغ ذات أهمية بالغة في الآونة الأخيرة نتيجة للأثر الذي يتركه النشاط الممارس في تلك الأوقات على حياة الفرد بشكل خاص والمجتمع بشكل عام، حيث يرى الباحثون أن كيفية استغلال وقت الفراغ تحدد احتمال اكتساب الفرد للسلوك الإيجابي أو السلوك السلبي [٢] ، وفيما يلي طرق تساعد على معرفة كيفية استغلال وقت الفراغ بشكل نافع وأكثر فائدة: الخروج في رحلات للتعرف إلى الأماكن السياحية والدينية المختلفة، والتعرف إلى الحضارات والفنون المختلفة.