ماهو الاوميغا ثري وماهي فوائده للانسان واين نجد اوميغا3 في المأكولات زيت السمك يحتوي على أوميقا 3 بشكل مباشر ماهو زيت السمك او كبد الحوت هو من أفضل أنواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج أي انه يمنع الاكتئاب ، ويحمي المخ من حدوث التهاب أوعية المخ الدموية وخلاياه ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر ، ويعمل على منع تصلب شرايين القلب. زيت كبد الحوت مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يأخذ منها كفايته وخاصة في ظل الحياة الحضرية التي نتمتع بها هذه الأيام، ومن المواد التي يحتوي عليها زيت كبد الحوت كل من EPA ( Eicosapentaenoic Acid), DHA ( Docosahexaenoic Acid). م يعتبران من المواد الأولية لــ Omega 3 التي لها فوائد جمة إضافة إلى احتوائه على كل من فيتامين أ و فيتامين د الطبيعين ، وتصل فائدة زيت كبد الحوت إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم ، فوائد زيت السمك اوميغا Omega 3 -يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه.
تأتي أستراليا في مقدمة الدول المنتجة لأعسال الكينا المتعددة تصل إلى 150 نوع عسل (حوالى 50% من إنتاج العالم) تليها جزيرة تسمانيا التابعة لها ومن ثم إيطاليا ودول المغرب العربي. ويقطف القليل منه في كل من مصر وفرنسا وأسبانيا وسريلنكا. يتفاوت لون عسل الكينا بين العنبري الداكن والعنبري الفاتح جداً أو الأصفر الكهرماني. له رائحة مميزة, حلاوته معتدلة. اين يباع زيت الكافور في مصر - إسألنا. مذاقه شديد أو معتدل له نكهة نعناع خفيف أو نكهة ليمونية, يحتوي عسل الريدغام الأوسترالي على أعلى مستوى من المضادات الحيوية مقارنة مع أنواع عسل الكينا الأخرى. مما يجعل لونه داكناً أكثر ومذاقه غير سلس وشديد, ويتميز عسل الليزروود التسماني بكثرة الطلب عليه بسبب رائحته العطرية القوية ومذاقه الفريد. (سنفصل لاحقاً أهم أنواع عسل الكينا في أستراليا) ويتميز عسل الكينا في بلدان حوض المتوسط بلونه الذي يتفاوت بين العنبري والبيج, رائحته واخزة. ومذاقة مذاق حلوى الكاراميل لكن أكثر سلاسة. عسل الكينا في دول المغرب العربي: أدخلت السلطات الفرنسية أشجار اليوكاليبتوس إلى هذه الدول سنة 1920 م من فصيلتين. EUCOLYPTUS CAMALDULENIA EUCOLYPTUS SIDEROXYLON ومحصول العسل يشكل نسبة 50% من كامل محصول العسل في هذه الدول, رغم أنه ليس بحلاوة أنواع العسل الأخرى.
وتوصي الجمعيات الصحية في العالم الغربي بتصحيح طرق الغذاء لدى المجتمعات الغربية للحصول على الكمية الكافية من اوميغا 3 من مصادره الغذائية الطبيعية للوقاية من الاكتئاب. زيادة الزئبق في الجسم اذا كنت ترغب في الحصول على اوميغا 3 بنسبة جيدة من مصادر طبيعية غير الاسماك التي تخاف ان ترفع لديك نسبة الزئبق فيمكنك الحصول عليها من المنصادر: عين الجمل زيت بذور الكتان وبذور الكتان زيت الكانولا زيت الصويا بذور الشيا
نظراً لأن الإنترنت أصبح بحر واسع من الملفات، أصبح أمر تناقل بعض الملفات عبر الإنترنت أمر صعب للغاية نظراً للحجم الكبير لتلك الملفات، أصبح اللجوء لبرامج ضغط الملفات كثير في الآونة الأخيرة حيث تعمل كافة برامج الضغط على توفير أكثر من أقل حجم ممكن من الملفات للمستخدم صاحب الملف من أجل التسهيل في عملية نقل البيانات من خلال شبكة الإنترنت، سنتعرف في مقالنا اليوم على الكثر من المعلومات التي تهمك عن برامج فك الضغط وأيهم أفضل وروابط التحميل لكل البرامج المذكورة في المقال. هناك العديد من البرامج التي أصبح استخدامها في الآونة الأخيرة ضرورة حتمية لا يمكن الاستغناء عن تلك البرامج في أي حال من الأحوال، يتميز كل برنامج من تلك البرامج بالعديد من المميزات التي تجعله الاختيار الأول لبعض من الجمهور المستخدم له، في قادم الفقرات سنتعرف على بعض البرامج الهامة المستخدمة في فك ضغط جميع صيغ الملفات مع تحديد افضل برنامج فك الضغط للكمبيوتر. تحميل برنامج فك الضغط للكمبيوتر وينرار WinRar عملاق فك ضغط الملفات بكافة الصور المختلفة، حيث تمكن البرنامج من فرض سيطرته على ساحة برامج ضغط الملفات والفضل في ذلك يرجع لامتداد Rar، استطاع البرنامج في فترة قصيرة في بداية ظهورها أن يكون مركز ثقل الملفات المضغوطة والخيار الأول لكافة المستخدمين حول العالم حيث يتمكن من ضغط كافة الملفات بصورة كبيرة للغاية.
تحميل برنامج لفك الضغط مجانا للكمبيوتر ويندوز 7 هو البرنامج الاكثر شهرة والاكثر استخداما يعد واحد من اهم البرامج الموجودة في قسم برامج كمبيوتر والتي يبحث عنها الكثير من المستخدمين، تحميل برنامج winrar حيث يقوم البرنامج بضغط الملفات باكثر من 7 صيغ مختلفه اشهر تلك الصغية هي صيغة ZIP وصيغة RAR تحميل برنامج فك ضغط الملفات. تحميل برنامج لفك الضغط مجانا للكمبيوتر ويندوز 7 البرنامج الشهير وينرار تحميل برنامج لفك الضغط مجانا للكمبيوتر ويندوز 7 كما يوجد ايضا برنامج اخر يقوم بنفس المهمه ولكنه ابسط ويسمي برنامج 7zip. واهم ما يميز هذه البرامج هي انها تدعم النواتين 32 بت و 64 بت لذا سنعرض ايضا في هذا الموضوع تحميل برنامج 7zip لفك الضغط 64. علي حد سواء كما تساعد في تقليص حجم الملفات فيمكنك ضغط مجموعة ملفات معا ليقل حجمه وتتفاوت نسبة الضغط من برنامج الي اخر ومن ملف الي اخر. 1. برنامج فك الضغط تحميل برنامج winrar وينرار تحميل برنامج لفك الضغط مجانا للكمبيوتر ويندوز 7 من ميديا فاير يعد اشهر برنامج مجاني في مجال ضغط وفك ضغط الملفات. حيث يستخدمه اكثر من 2 مليار مستخدم حول العالم والبرنامج مجاني بالكامل.
فك الضغط WinRAR برنامج WinRAR للتحويل بين صيغ الملفات ومع وجود تقنية تشفير قوية هل فعلت باي مرة بان تقوم بتحميل أحد الملفات والتي تكون مضغوطة وتكون بصيغة معينة وبالفعل نت كنت تريدها متحولة مباشرة وتكون محولة إلي صيغة اخري وتكون بدون بانك تقوم بفك الضغط عنها أولا القيام بضغطها وبالصيغة الأخرى و التي تريدها انت وإذا كنت قد قابلت ذلك فعلا فإن هذا برنامج بي زيب وهدا يوفر ايضا لك هذه الخاصية بشكل يكون سهل و مريح للغايةعلي سبيل المثال اذا كنت تستطيع استخدام هذه الخاصية وتكون في التحويل من صيغة Tar إلي صيغة 7ZiP بشكل يكون مباشرة و في عدد يكون محدود من الدقائق بناءان علي ذألك حسب حجم الملف. وكذلك يوفر هذا لك برنامج WinRAR بمكانة شفير الملف و الذي سوف ان تقوم بضغطه بكلمة السر اي كلمة مرور الخاصة به. وذلك حتي يرتفع وتذيد من معدل الامن وايضا من معدل الحماية لهذا الملف الموجود المضغوط و حيث أنه البرنامج الذي لديه تقنية علي تشفير قوية ويصعب علي اي احد كسرها وهو شيء جيد للغاية. برنامج WinRAR برنامج فك ضغط الملفات WinRAR برنامج WinRAR متميز جدا في فك ضغط الملفات و حيث ذألك فانهيختلف عن بقيت البرامج التالية اي السابقة اختلافا جزريا وكبيرا من حيث عمله فهو نسخة جديدة محمولة فلا يحتاج الى اي تثبيت من على الكمبيوتر ليعمل فالمستخدم يقوم بكل شيء ويقوم ايضا بتحميل البرنامج وعلى فلاشهاو وعلي قرص خارجي او وصله من خلاله وصلة usB مع الكمبيوتر فيقوم ذألك المستخدم بسحب هذه الملفات التي تكون مضغوطة اليه من خلاله خاصية السحب لإقلات التي يمتلكها ليقوم بفكها ويمتاز ايضا بسرعته الكبيرة.
والفائقة في فك الملفات التي تكون مضغوطة ويدعم ايضا الكثير من, tZ, XxE, وغيرها من الكثير من الصيغ. برنامج WinRAR يضعك في مقدمة المستخدمين عندما يتعلق الأمر بالضغط. من خلال إنشاء أرشيف أصغر باستمرار ، غالبًا ما يكون برنامج WinRAR أسرع من المنافسة. هذا سيوفر لك مساحة القرص وتكاليف النقل ووقت العمل الثمين كذلك. تحميل برنامج winrar للكمبيوتر اخر اصدار رابط التحميل
اذا أعجبك المقال لا تنسى ان تدعمنا برأيك الايجابي في تعليق وتقوم بمشاركة المقال مع الآخرين لنشر المحتوى العربي التقني وزيادة قيمته. انتهى.
بعد ذلك ستظهر لك تلك الواجهة والتي تضم مجموعة كبيرة من الخيارات مثل تحديد صيغة الضغط وهل تريد أن تقوم بعمل كلمة سر له أم لا هذا بالإضافة إلي مجموعة كبيرة من الإعدادات الخاصة بالملف بعد الضغط ويمكنك ضبطها بكل سهولة وبعد الانتهاء من كل هذا قم بالضغط على خيار Ok. وعلى الفور ستجد أن الملف تم ضغطه وأصبح جاهز للاستخدام ويمكنك البدء في مشاركته مع أصدقائك أو رفعة على شبكة الإنترنت أو ربما التخلص من النسخة الأصلية والاحتفاظ بالنسخة المضغوطة. كيفية فك الضغط عن الملفات باستخدام برنامج WinRAR الأمر في غاية السهولة كل ما عليك القيام به هو تحديد الملف الذي تريد فك الضغط عنه بعد ذلك قم بالضغط عليه باستخدام زر الفأرة الأيمن وعلى الفور ستظهر لك واجهة الملف كما هو بتلك الصورة بالضبط وهنا ستقوم باختيار Extract وعلى الفور سيتم البدء في عملية فك الضغط عن الملف وفي حالة إن كانت مساحة الملف كبيرة قد تطول العملية بعض الشيء فالأمر مرتبط بالكامل مع حجم الملف وبمجرد الانتهاء يمكنك العودة إلي استخدام الملف دون أي مشاكل على الإطلاق. وبتلك الطريقة عزيزي القارئ نكون قد انتهينا من استخدام وتثبيت و تحميل برنامج WinRAR 64 bit كامل أتمنى أن تكونوا قد حصلتم على بعض المعلومات المفيدة وإلي اللقاء في مقال جديد إن شاء الله.