سناب الحد الجنوبي الرسمي هو @MsAlmezan. لم تنتهي الخلافات بين السعودية واليمن، وهاهم الحوثيين يدافعون عن اليمن ويطالبون بحقهم في المنطقة الجنوبية، ومن الجانب الاخر تقوم الجيوش السعودية بمهاجمة الحوثيين بهدف الدفاع عن دولتهم وارضهم، والخسائر تتزايد في البلدين سواء على مستوى الاشخاص الذين قضوا نحبهم، او مستوى الاقتصاد الذي تدنى في البلدين.
الجدير بالذكر أن البطل آل مطلقه تصدر ترند وقت إصابته وتداولت الصحف قصة بطولته وسطر الشعراء قصائد تصف بطولته وبطولة زملائه ليبقى على مر التاريخ نموذج مشرف لأبطال الوطن في الحرب والسلم.
تُطلق "سبق" ،اليوم، مبادرة وطنية للاحتفاء بجنودنا البواسل في الحد الجنوبي وتهنئتهم باليوم الوطني الـ "٨٦" ؛ حيث تم تكليف فريق عمل متكامل لنقل تهاني المواطنين في مدن المملكة الرئيسية إلى الجنود المرابطين عبر "سناب شات سبق"؛ نظير ما يقدمون من تضحيات لحماية بلادهم على الثغر الجنوبي. ويُنتظر أن يشارك في المبادرة آلاف المواطنين المحتفلين باليوم الوطني، إضافة لعدد من المشاهير من مشائخ وشعراء وإعلاميين ورياضيين، ويمكن لمن يريد المشاركة في أي منطقة من مناطق المملكة تسجيل تهنئته لأبطال الحد الجنوبي وإرسالها عبر الرسائل الخاصة لـ"سناب" الصحيفة. سناب الحد الجنوبي الرسمي - سناب ال عاطف الرسمي. يشار إلى أن بث التهاني يستمر ليومين متتاليين، في حين سيخصص بعد غد السبت لبث كلمات الجنود البواسل على الحد الجنوبي ومشاعرهم تجاه بلادهم و دفاعهم عن أراضيها. وتأتي مبادرة "سبق" ، تقديراً منها لما يقدمه المرابطون في مختلف القطاعات العسكرية من مواقف بطولية وشجاعة فائقة خلال معركتهم مع الميليشيات الحوثية المدعومة من حكومة الملالي الإيرانية.
يقول والد الشهيد عبدالرزاق إن الوطن هو "عرض"، و" كرامة" ، ومن لا يدافع عنه ليس لديه كرامة، مضيفاً أنه لا يخشى الشهادة، في حين أن ابنه الثاني شقيق الشهيد أيضاً يدافع في الحد الجنوبي الآن، وأصيب أربع مرات ولا يخشى من استشهاده، إذ أنه في دفاع عن وطنه. وعن قصته مع ابنه الشهيد عبدالرزاق، وكيف تم إبلاغه باستشهاده، أوضح أنه علم من طريق أحد زملائه في الحد الجنوبي، وكانت ردة فعله ترديده عبارة "لاحول ولا قوة إلا بالله"، مشيراً إلى أنه لم يشاهده منذ أربعة أشهر ، حيث رفض العودة إلى تبوك رغم أن جميع زملائه عادوا، إلا أنه رفض الإجازة التي منحت له. وأضاف قائلا: الحمد الله ابني نال الشهادة بعد أن كلف بتحرير جبل (المخروق) على حدود منطقه نجران"، مشيراً إلى أن الشهيد كان في إجازة، وعاد إلى ميدان المعركة، وهو في الطريق إلى المطار متوجها لمنطقة تبوك لرؤية أسرته، حيث تم إبلاغه بالمهمة، وطلب من السائق العودة إلى زملائه لمساندتهم. مصاب بالحد الجنوبي يكشف عن أمنيته لأمير الباحة | صحيفة المواطن الإلكترونية. وأوضح أنه رفض النزول مِن الجبل بعد تحريره، طالباً البقاء فيه إلى جانب زملائه حتى استشهد بعد عمليه دفاع عن حدود الوطن قتل فيها أكثر من ٢٠٠ حوثي. علي الغفيلي الرسالة الإعلامية سلاح على الحد الجنوبي في المقابل كان للإعلامي البارز علي الغفيلي حكايا أخرى لـ"المرابطين" في الحد الجنوبي عندما توجه إلى الميدان للمشاركة بسلاحه المتمثل بالرسالة الإعلامية، ونقل تضحيات رجال الأمن هناك.
لا يوجد وسوم وصلة دائمة لهذا المحتوى:
بعد قضاء شهر كامل من الصيام تحتاج المعدة إلى بعض العادات التي تؤهلها للعودة للنظام الغذائي الطبيعي المعتمد على الوجبات خلال فترة النهار. وينصح خبراء التغذية بالعودة التدريجية لنظام الوجبات الثلاث، وذلك لأن الجسم يعتاد على النظام الغذائي الجديد في غضون 21 يومًا. ويؤكد خبراء التغذية أن الاستمرار على نظام الصيام حتى بعد شهر رمضان يقلل من فرص حرق الدهون، ويفقد الجسم الطاقة. التمر لا الكعك وينصح خبراء التغذية بتناول التمر واللبن كإفطار في أول أيام العيد، لكسر الصيام، لاحتوائه على الألياف والقيمة الغذائية العالية، إضافة لكونه سهل الهضم. إعادة «برمجة الجسم» بعد الصيام | صحيفة الخليج. أطعمة خفيفة لوجبة الغداء وفيما نعود تدريجيا لنظام الوجبات الثلاث، يجب أن تكون وجبة الغداء خالية من الدسم حتى لا تتسبب في إرهاق المعدة. وينصح الخبراء بأن تحتوي على الشوربة والسلطة وقطعة بروتين صغيرة، مؤكدين على ضرورة إدخال السمك في هذه الوجبات، والبعد عن الأطعمة المملحة لمنع احتباس الماء في الجسم وارتفاع ضغط الدم.
يقلل من الوقت الذي يحضر فيه الطعام أو التفكير في الوجبات التي يتم تحضيرها. يساعد على العيش لفترة أطول حيث إن تقييد السعرات الحرارية هو وسيلة لإطالة العمر والعيش حياة أطول. يقلل من الإصابة بخطر السرطانات ومن أمراض القلب والأوعية الدموية. اِتباع هذا النظام يقلل من نسبة الجلوكوز لدى المصابين بمرض السكري وقد يحمي الذاكرة ويقلل من الأمراض التي تصيب الدماغ. هو نظام أسهل بكثير من الرجيم والسبب هو عدم اِتباع نظام غذائي على المدى الطويل. يساعد على فقدان الوزن والدهون والحفاظ على العضلات وتقليل السعرات الحرارية التي يستهلكونها أثناء اِتباع هذا النظام. اقرأ أيضًا: متى تظهر نتائج الصيام المتقطع أنواع الصيام المتقطع هناك العديد من الأنواع للصيام المتقطع وليس الطريقة التقليدية فقط، فهناك مرونة في الصيام، ويغفل الكثير من الأشخاص هذه الأنواع ويتبع إحدى الأنظمة التي لا تتناسب مع طبيعة الجسم من ثم يطرح العديد من الأسئلة نظرًا لعدم الفاعلية المُرادة وهي كسؤال الصيام المتقطع كم ينزل بالأسبوع؟ لذا نوضح أنواعه في السطور القادمة: نظام 12:12: هذا نظام يكون للمبتدئين الذين يحاولون تثبيت وزنهم وهو عبارة عن صيام 12 ساعة يوجد فيها تناول المياه والأعشاب لكن بدون حليب أو سكر وبعد ذلك تناول الطعام في 12 ساعة الأخرى.