يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة صحية خطيرة يمكن أن تضعف الأوعية الدموية وتتلفها، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض كارثية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية لتقليل المخاطر، قم بفحص ضغط الدم بانتظام واتبع نصيحة طبيبك حول كيفية الحفاظ على هذه الأرقام في نطاق صحي، من المحتمل أن يوصوا بالتوقف عن القيام بهذه الأشياء الخمسة التي تساهم بشكل رئيسي في ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لما نشره موقع" eatthis". 1 - قلة النشاط البدنى التمرين يحافظ على مرونة الشرايين، كونهم مستقرين يجعلهم يصبحون أكثر صلابة، وهذا يجبر الدم على ممارسة المزيد من الضغط لمواصلة التدفق، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، يميل الأشخاص غير النشطين إلى ارتفاع معدل ضربات القلب من أجل صحة عامة جيدة توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة (مثل المشي السريع)، أو 75 دقيقة من التمارين القوية (مثل الجري أو السباحة أو التجديف) كل أسبوع. 2 -تناول نظام غذائي عالي الصوديوم يقول الخبراء إن تناول نظام غذائي غير صحي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، والمعروف أيضًا باسم الملح هو سبب رئيسي لارتفاع ضغط الدم، يتسبب الصوديوم في احتفاظ الجسم بالسوائل ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
3 – زيادة الوزن أو السمنة يعتبر زيادة الوزن من المساهمين الرئيسيين الآخرين في ارتفاع ضغط الدم، كلما زاد وزنك ، تحتاج إلى المزيد من الدم لتزويد أنسجتك بالأكسجين والمواد المغذية، مع زيادة كمية الدم التي تتدفق عبر الأوعية الدموية ، يزداد الضغط على جدران الشرايين، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان عدد من الكيلوجرامات من وزنك سيقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 50%. 4 – الإجهاد بشكل مزمن وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن أن يلعب التوتر دورًا في الإصابة بأمراض القلب عن طريق تفاقم ارتفاع ضغط الدم وتشجيع السلوكيات غير الصحية مثل الإفراط في تناول الطعام لتقليل المخاطر، ابحث عن طرق صحية للتعامل مع التوتر ، بما في ذلك التمارين وتمارين الاسترخاء والتأمل. مرتبط
3 – زيادة الوزن أو السمنة يعتبر زيادة الوزن من المساهمين الرئيسيين الآخرين في ارتفاع ضغط الدم، كلما زاد وزنك ، تحتاج إلى المزيد من الدم لتزويد أنسجتك بالأكسجين والمواد المغذية، مع زيادة كمية الدم التي تتدفق عبر الأوعية الدموية ، يزداد الضغط على جدران الشرايين، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان عدد من الكيلوجرامات من وزنك سيقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 50%. 4 – الإجهاد بشكل مزمن وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن أن يلعب التوتر دورًا في الإصابة بأمراض القلب عن طريق تفاقم ارتفاع ضغط الدم وتشجيع السلوكيات غير الصحية مثل الإفراط في تناول الطعام لتقليل المخاطر، ابحث عن طرق صحية للتعامل مع التوتر ، بما في ذلك التمارين وتمارين الاسترخاء والتأمل.
05:49 م الجمعة 29 أبريل 2022 الإسهال كتبت - ندى سامي: على الرغم من أن الفواكه يجب أن تكون عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي اليومي، نظرًا للفوائد الصحية المتعددة التي تعود على الجسم من تناولها، إلا أن هناك أنواع معينة منها يمكن أن تسبب الإسهال، خاصة في فصل الصيف. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز أنواع الفواكه التي قد تسبب الإسهال، ونصائح هامة قبل تناولها، وفقًا لما ذكره موقع "Every day health". 7 أشياء عليك مراعاتها عند غسل ملابس الأطفال .. منوعات. 1- الفواكه الغنية بالألياف أفادت كلية الزراعة وعلوم الحياة بجامعة أريزونا، أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، وتعتبر الفواطه ضمن أكثر الأطعمة احتواء على الألياف. وعلى سبيل المثال، فإن كوبًا واحدًا من التوت يحتوي على أكثر من 8 جرامات من الألياف، وهو ما يمثل حوالي 32% من القيمة اليومية الموصى بها من الألياف. وتشمل الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف بشكل ملحوظ التفاح والمانجو والمشمش والتين والبرتقال والكمثرى والخوخ والفراولة. اقرأ أيضًا: 4 أسباب للمعاناة من نوبات الإمساك بعد الإسهال- دليلك للعلاج 2- الليكوبين في الفاكهة الليكوبين هو الكاروتين الذي يعطي العديد من الفواكه صبغتها الحمراء، ويوجد في العديد من أنواع التوت والفواكه، بما في ذلك الجوافة والبطيخ والبابايا والجريب فروت والمانجو.
ما هو علاج نوروفيروس؟ لا يوجد دواء ضد نوروفيروس، لأن العدوى لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية تحارب المضادات الحيوية فقط الأمراض التي تسببها البكتيريا مثل التهاب الحلق أو السعال الديكي أو عدوى المسالك البولية. يجب على الأشخاص المصابين بالنوروفيروس أن يشربوا الكثير من السوائل لمنع الجفاف، في حالات الجفاف الشديد، يجب عليك طلب المساعدة الطبية فورًا للعلاج بالسوائل الوريدية. كيف يمكنني حماية نفسي من نوروفيروس؟ إليك ما يجب عليك فعله لمنع الإصابة بالنوروفيروس: -اغسل يديك كثيرًا. اغسل الفواكه والخضروات جيدًا واطبخ الطعام جيدًا، لأن درجات الحرارة العالية تقتل الفيروس. اشياء توقف الاسهال عند الاطفال الرضع. -إذا أصيب شخص ما بالمرض في منزلك فقم بتنظيف الأسطح الملوثة وغسل ملابس هذا الشخص وفراشه جيدًا. -يجب على الأشخاص المصابين بالنوروفيروس عدم تحضير الطعام أثناء ظهور الأعراض عليهم. -إذا كان لدى الشخص أعراض محتملة لفيروس نوروفيروس، فيجب عليه البقاء في المنزل لأنه فيروس شديد العدوى.
7- موقع France 24 مقره الرئيسي في فرنسا، ويهتم بنقل الأخبار الحصرية ومترجم إلى عدة لغات منها العربية. مقرها الرئيسي في فرنسا، تهتم بنقل الأخبار العربية والعالمية، كما أنها تعرض الأخبار من وجهة نظر أوروبية غربية مغايرة بذلك لأغلب القنوات الإخبارية. ولها أكثر من قناة بلغات مختلفة، وهناك أيضًا قناة لها باللغة العربية، فالموقع مترجم للغة العربية وللغات أخرى. 8- موقع الجزيرة Al-Jazeera تعتبر أكبر قناة عربية تغطية للأخبار العربية والعالمية على السواء، لما لها من فريق عمل ضخم ومراسلين من كافة أنحاء العالم. تحتل الصدارة بين كل القنوات والمواقع الإخبارية العربية، كما تحرص على متابعة الأخبار العربية والعالمية على مدار الساعة؛ لتنقل لمشاهديها بث حصري لكل ما يحدث حول العالم من أحداث، وكل ما يدور من أخبار. ولها أكثر من قناة وموقع باللغة العربية والإنجليزية. 9- موقع الشرق الأوسط الإخباري موقع إخباري مميز ومتجدد دائما، يتميز بالأسلوب الجذاب والدقة والجودة، ومترجم إلى اللغة الإنجليزية والفارسية بجانب العربية. مذيعين الاخبارية السعودية الحجز. موقع متميز يهتم بالأخبار العربية والعالمية ويتميز بالدقة والجودة، كما أنه يتم تحديثه باستمرار؛ لينقل لنا الأخبار الحصرية دائمًأ.
~ والله ونعم الرجال، موقف هو يجعلني اقف لكما احتراماً وتقديراً.. والله يشفي الاعلامي والمذيع الناجح والذي له دور بالغ الاهميه في الاعلام السعودي الاستاذ. ماجد الشبل، اكرر موقف ليس مستغرب على ابناء هذا الوطن والذي طبعهم الوفاء
يعد من أفضل قنوات إخبارية في العالم العربية والأجنبية وأشهر الصحف البريطانية، وتحتل المراتب الأولى بين المواقع والصحف الإخبارية، وتهتم دائما بتقديم الأخبار أولًا بأول، وتسليط الضوء على الأخبار الهامة. الموقع الرسمي باللغة الإنجليزية، وأصبح الآن متاح باللغة العربية، كما أنه أثناء الثورات العربية اهتمت بترجمة العديد من أعمالها باللغة العربية. كما تعد شبكة مواقع الجارديان دوت كوم بتنوعها في عدة تصنيفات مختلفة ومجالات عدة وهذا مايميزها بين العدد من المواقع الأخري حول العالم. 6- موقع BBC عربي من أفضل و اشهر المواقع الاخبارية العالمية ، يهتم بنقل كل الأخبار العالمية لحظة بلحظة، وكذلك أخبار الوطن العربي. هيئة الإذاعة البريطانية والموقع مقره الرئيسي في المملكة المتحدة، ويعتبر الموقع من المواقع الرائدة الإخبارية، حيث يحرص على تقديم الأخبار وتحليلها على مدار اليوم، ويحرص دائما على عرض الأخبار الحصرية. موقف طريف حصل مع مذيع قناة الإخبارية السعودية - YouTube. كما تتسم بالحيادية والشفافية في تناولها للأخبار، ويرجع ذلك إلى أن الموقع والقنوات لا تمول من جهة معينة بل تمول من الضرائب التي يدفعها الشعب الإنجليزي، ولذلك ليست هناك أي جهة تسيطر عليها. هناك أيضًا قناة لها باللغة العربية والموقع مترجم للعربية، و للغات أخرى.
الله يشفيك ويقومك بالسلامة ياماجد الشبل جيل العمالقه لن يتكرر والله زمان ياماجد الشبل وغالب كامل،،، راحوا الطيبين!!! لابأس عليك وطهور إن شاء الله ياأستاذ ماجد. مااجمل وفاء الاصدقاء وقت الحاجة. الاستاذ عبدالله الشهري. اسعدتني شوفتك الله يعفية ان شاء الله مايشوف شر.. جزاهم الله الف خير هذا واجب انساني الله يوفقكم جميعا والله راح الطيبين اللهم اشفيه واشفي مرضانا ومرضى المسلمين.
من افضل مواقع اخبارية عالمية وأشهرها، ويتم تقديم الأخبار ومتابعتها لحظة بلحظة، ويعمل به مراسلين من مختلف البلدان، ويهتم بتداول الأخبار العربية والعالمية. وهو أقوى المواقع الإخبارية باللغة العربية والإنجليزية ومترجم إلى عدة لغات أخرى، ويعتبر من ضمن قائمة شبكة اهم المواقع الاخبارية العالمية. كما يعد أفضل وكالة عربية وعالمية تقدم أخباره اليومية بشكل حصري وعدد كبير من المتابعين حول العالم. 4- موقع New York Times من أشهر الصحف الأمريكية التي تقدم أخبار حصرية على مدار الساعة، وتتميز بالمهنيين المحترفين الذين يعملون لديها. من أفضل المواقع الاخبارية العالمية في الصحف الأمريكية، يُعتمد عليها دائمًا كإشارة رئيسية وموثوقة للأحداث الحصرية، وتعتبر ذات تأثير قوي، وتحتل مواقع الأخبار المراتب الأولى من حيث القراءة والتصفح عبر الإنترنت، وتنقل الأخبار العالمية والدولية أولًا بأول. مذيعين الاخبارية السعودية وعلاقتها بجرائم الإناث. تتصدر شبكة مواقع نيويورك تايمز باللغة الإنجليزية، و مترجمة للإسبانية والصينية فقط ويشاهده الملايين شهريا حول العالم. 5- موقع The Guardian من اشهر الصحف البريطانية، ومن أكثر الصحف العالمية انتشارًا، حيث يزور موقعها أكثر من 42 مليون زائر شهريًا.
موقف طريف حصل مع مذيع قناة الإخبارية السعودية - YouTube
الله يوفقكم ويسعدكم ويشفي ماجد الشبل قبل فترة كنت اتساءل وين راحو ماجد الشبل وغالب كامل الله على أيام الطيبين.. شعرت بأحساس غريب تذكرت هاك الأيام الجميلة الله يشفيك يا أستاذ ماجد ويمتعك بالصحه والعافية لمسة وفاء جميلة من الأصدقاء الطيبين سلام/ شفاك الله يا أستاذ ماجد وكم سعدتُ بهذه البادرة من الوفاء والمحبة تمنياتي لهم جميعا بالصحه والسلامه وطول العمر. اولا. مذيعين الاخبارية السعودية للكهرباء. الف سلامة للاعلامى الكبير ماجد الشبل واطلب من الله ان ينعم علية بالصحة والعافية. ثانيا. اقدم شكرى وتقديرى لكل من قام بهذة الزيارة التى ان عبرت فا انما تعبر عن الوفاء لصديق العمر ورفيق الدرب وزميل العمل وتعبر ايضا عن اصالة الزمالة وروح الاخوة الصادقة فى نفوس من قام بها. انة رد الجميل لاخ حبيب كان بينهم فى يوم من الايام كما انها تدل على نبل اخلاقهم جميعا لانهم اصحاب الحث المرهف والمشاعر الصادقة والذوق الرفيع. بارك الله فيهم جميعا وعلى ما قاموا بة تجاة زميلهم ووقعها على حالتة النفسية الزمن كان جميل في ذالك الوقت الله يازمن القناة الأولى كنت انتظر من الساعه 9:30 والشاشه تقول اششش لين يفتح التلفزيون ثم توووط ثم السلام الملكي على ايام الملك فهد رحمه الله ثم القران الكريم ثم افلام كرتون احلا حاجه عندي في ذالك الوقت.