غبنا عن بعضنا سنين ~ - YouTube
{غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { فجر الأمل عيون العرب يسعدكم ررربي.. منوووورين والله.. الله لايحرررمني تواجدكم يارب:) كل حوووبي عبير المدينه 25-04-2009, 10:55 PM! {غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { مرررررررره مررررره مررررره رائعه يسللموو يا عسل دائما متميزه خيتوا مو غريبه ، ¬•, أنثى إستثنآأإئيه} 26-04-2009, 01:03 AM! {غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { وجووودكم الارووووع وربي.. الكحلاويه 26-04-2009, 07:42 PM! {غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { رووووووووووووووووعه يسلمووووووووووووو ¬•, أنثى إستثنآأإئيه} 28-04-2009, 03:41 PM! غبنا عن بعضنا سنين. {غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { مروورك الارووع حبووبه يسسعدلي قلببك.. حلا عتيبه 28-04-2009, 04:26 PM! {غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { رووعه يسلموووو قلبووو لما الحلوه تدلع 30-04-2009, 01:39 PM! {غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { روووووووعه يسلمووووووووووووو
¬•, أنثى إستثنآأإئيه} 23-04-2009, 04:34 PM! {غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { " صباحكم / مسائكم "............ عطر طهر........................ نقاء مجمُوعه مًن الوسَائط للفنان نَايف البَدر { حبيت انقله لكم} أبي أعرٍف عن أسرارٍه.. وشنهي أخرٍ أخباره.. وش اللي يدورٍ بأفكاره.. ب ع د ماغاب عني سنين.. هذا اللي ناقص عليكَ.. يغيرٍوني ياعيوني يبوني.. انساك أخلف في وعده ونساني إنت منت انسان عادي أحترق وتنام هادي عشنا كثيرٍ وشفنا كثير واللي حصل.. } ماله جواب نقاسي الوان العذاب حياتنا وهم وسرٍاب هم وانين.. } طول السنين هذي حياة العاشقين.. } ودي أعرف. } ليه طالت غيبتك! قال بيجي واخلف في وعده ونساني.. } ماحنا في بالك ياترى / هالحين وينه! يالهفتي ياترى مشتاقه عينه! لشوفتي ياللي ناسيني ولا يوم بتجيني ولا قلبي { سألت عليه عبر أثير المنقول.. ~(فجر الأمل)~ 23-04-2009, 05:00 PM! {غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { رووووووعه.. متميزه دوماً... ألف شكر لك... تحياتي.....!! عيون العرب!! 23-04-2009, 05:10 PM! كلماتى | كلمات اغنية محسودين - نايف البدر. {غِبنَا عنْ بعضْناَ سنِينْ انَا وينِيِ وهُوَّ ويِنْ? { الله يعطيك ألف عافية., تحياتي ¬•, أنثى إستثنآأإئيه} 23-04-2009, 05:24 PM!
ما هي اضرار بذور الشيا على الكلى، وبذور الشيا من البذور التي ذاع صيتها في الاونة الاخيرة لما لها من فوائد صحية كثيرة كونها غنية بمضادات الاكسدة والبروتينات والحمض الدهني اوميجا 3. ويتراوح لون بذور الشيا بين الابيض الباهت والاخضر والرمادي، وهي على الرغم من فوائدها الصحية الا ان الاطباء ينصحون بعدم الاكثار من تناولها كونها تحمل عددا من الاضرار على الصحة وخاصة صحة الكلى. ما هي بذور الشيا بالانجليزي. قبل الخوض في الاضرار التي تشكلها بذور الشيا على الكلى، لنتعرف سويا على بعض خصائص هذه البذور والتي تجعل منها مصدر ضرر وخطر على الصحة. خصائص سلبية لبذور الشيا تمتاز بذور الشيا ببعض الخصائص التي تجعلها مضرة بالصحة في حال الاكثار منها، وهذه الخصائص هي التالية: • بذور الشيا غنية بالكوليسترول والدهون ما يجعلها تتسبب في زيادة الوزن في حال تناولها بكثرة. • تمتاز بذور الشيا بقدرة كبيرة على امتصاص ما يفوق 27 ضعف وزنها في الماء وبالتالي فهي مصدر خطر للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في المريء او التهابات المعدة. • بذور الشيا المصنعة تحوي مواد تتسبب بالتشوه للجنين. • يمكن ان يؤدي تناول بذور الشيا بكثرة لزيادة خطر الاصابة ب سرطان البروستاتا بسبب محتواها العالي من احماض اوميجا 3 حسبما اكدت بعض الدراسات.
اقرا ايضاً: خل التفاح فوائده الصحية كثيرة ومتنوعة يستخدم خل التفاح بالانجليزية Apple Cider Vinegar لاغراض عديدة كحفظ الماكولات واعطاء نكهة لذيذة للاطعمة وتعقيم الخضراوات والفواكه والاسطح المختلفة... اقرأ أكثر شرب بذور الشيا مع الماء قبل النوم يساعد نقع بذور الشيا في الماء وشربها في استخراج معظم الفوائد الغذائية الموجودة فيها، كما أن شرب بذور الشيا مع الماء قبل النوم يساعد في المحافظة على الرطوبة في الجسم، والوقاية من الجفاف، إضافة للاستفادة من دوره المميز في المساعدة على النوم من خلال رفع مستوى الهرمونات التي تساعد على النوم. اقرأ أيضاً: بذور الشيا مع الليمون للتنحيف مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. ما هي بذور الشيخ محمد. 5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
2 – الدهون الغذائية إن الدهون التي تتكون منها بذور الشيا عبارة عن 75% من الدهون على شكل الحمض الدهني أوميغا-3 و20% على شكل الحمض الدهني أوميغا-6 وتعد بذور الشيا من أفضل النباتات كمصدر للأوميغا-3 حتى من بذر الكتان المعروف باحتوائه على كميات كبيرة من الحمض الدهني أوميغا-3. 3 -البروتينات الغذائية إن البروتينات الموجودة في بذور الشيا تشبه بقية البروتينات الأخرى الموجودة في باقي بذور النباتات الأخرى، فهي تحتوي على أحماض أمينية أساسية وخالية نهائيًا من مادة (الغلوتين). 4 – تحتوي على المعادن التالية ومن فوائد بذور الشيا أنها مصدر مهم للمعادن: المنغنيز Mn الضروري للمساعدة على التمثيل الغذائي ونمو الجسم. النحاس Cu وهو نادر الوجود في الأنظمة الغذائية، وهو ضروري جدًا للقلب، لكن بذور الشيا غنية به. الفسفور P وهو يتواجد بالعادة في الأغذية الغنية بالبروتينات وهو يساهم في بناء الأنسجة والعظام. ما هي فوائد بذور الشيا - أجيب. الحديد Fe من أهم مكونات هيموغلوبين الدم، كما يساهم في نشر الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم. السيلينيوم Si وهو من المعادن المضادة للأكسدة، ويساهم في الكثير من عمليات الجسم الحيوية. المجنيسيوم Mg نادر الوجود الأنظمة الغذائية في الغرب وهو مهم للعمليات الحيوية للجسم.
مغذية للغاية تاريخيًا ، استخدم أولئك الموجودون في حضارات الأزتك والمايا البذور في وجباتهم الغذائية ، وكذلك للأغراض الطبية والطقوس الدينية ومستحضرات التجميل. اليوم ، يتمتع الناس في جميع أنحاء العالم ببذور الشيا. اعتبرت الحضارات القديمة بذور الشيا ذات قيمة غذائية عالية - وهو اعتقاد يدعمه العلم الحديث. في الواقع ، تحتوي أونصة واحدة فقط (28 جرامًا أو ملعقتان كبيرتان) من بذور الشيا على: السعرات الحرارية: 138 البروتين: ٤. ٧ جرام الدهون: 8. 7 جرام حمض ألفا لينولينيك (ALA): 5 جرام الكربوهيدرات: 11. 9 جرام الألياف: 9. ما هو نبات الشيا .. فوائد بذور الشيا وأضرارها » مجلتك. 8 جرام الكالسيوم: 14٪ من القيمة اليومية (DV) الحديد: 12٪ من القيمة اليومية المغنيسيوم: 23٪ من القيمة اليومية الفوسفور: 20٪ من القيمة اليومية الزنك: 12٪ من القيمة اليومية فيتامين ب 1 (الثيامين): 15٪ من القيمة اليومية فيتامين ب 3 (النياسين): 16٪ من القيمة اليومية هذا الملف الغذائي مثير للإعجاب بشكل خاص بالنظر إلى أنه مخصص لوجبة واحدة من حوالي ملعقتين كبيرتين. قد يدعم فقدان الوزن قد تفيد الألياف والبروتين في بذور الشيا أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن. تحتوي أونصة واحدة (28 جرامًا) من بذور الشيا على ما يقرب من 10 جرامات من الألياف الغذائية.
- تحتوي بذور الشيا على الاوميغا3, وهي مهمة لصحة الدماغ. - نظراً لمستوى الألياف فيها, فهمي بالتأكيد تقلل من مخاطر التعرض لإمراض القلب, والتي تعمل على تقليل الإلتهابات والدهون الثلاثية, ومستويات الكوليسترول الضار. - تعتبر غنية بالمعادن المتنوعة ومنها الكالسيوم, والفسفور والمغنيسيوم والتي تعتبر جميعها مهمة لصحة العظام.