اسماء قارات العالم و معانيها, العالم كيف يصبح مكان ضيق تعرف القارة فاللغة العربية ب الواسع المطمئن من الارض و هي احد الاقسام الاساسية التي تنقسم اليها اليابسة, وتسمي بالانجليزية continent و هي من اللاتينية terra continens اي الارض الممتدة او الارض المتواصلة, وعليه تكون القارة مساحة هائلة من اليابسة. قارة اسيا ASIA: اكبر قارات العالم مساحة نحو 44 مليون كم 2. وتعدد الاقوال حول اسم اسيا, ويمكن القول ان التسمية بدات من مكان محدود, واتسعت المساحة المقصودة تدريجيا لتصل ما و صلت عليه الان, فقد اطلق قدماء الاغريق اسم اسيا على شرق اليونان اي ما يعرف الان باسيا الصغري, لانها المنطقة التي تشرق منها الشمس بالنسبة اليهم, ويقول راى احدث ان مصدر الاسم هو اللفظ الاكادى "اسو " و يعني " يشرق ", كما يقول راى احدث ان الاسم يعود لمملكة قديمة فاسيا الصغري, كما يقول راى احدث انها من كلمة باللغة السنسكريتية تعني " ارض الفجر " قارة افريقيا AFRICA ثاني قارات العالم مساحة نحو 30 مليون كم 2. ولا يوجد اي قاطع و دقيق حول اسمها, ولكن يعتقد ان اسم افريقيا مشتق من كلمة فينيقية تعود الى اسم قبيلة سكنت قرب قرطاج القديمة تقع فتونس الحالية, وقد اطلق الرومان الاسم على تونس بعدها على شمال افريقيا, وامتد تدريجيا ليشمل كامل القارة, ويقول راى احدث ان الاسم ربما يعود لكلمة " عفير " العربية اي مغبر, ويقول احدث ان الاسم من كلمة باللغة اللاتينية تعني مشمس و يقول احدث ان الاسم من كلمة يونانية تعني بدون برد, كما يقول راى ان افريقيا سميت بافريقس بن ابرهة ملك اليمن.
آخر تحديث 2019-02-25 09:03:07 قارات العالم القارة، هي مساحة كبيرة وشاسعة جدًّا من اليابسة. ولا يشتَرَط أن تكون مساحة اليابسة متصلة تمامًا، أي يمكن أن يتخلل قارة ما، بحر، نهر، أو غير ذلك من المسطحات المائية (باستثناء المحيطات). لذلك، لا يتم تعريف قارات العالم بطريقة علمية، أو بالاعتماد على معايير محددة ودقيقة، إنما يتم التفريق بين قارات العالم من خلال الاتفاق، أي أنه من المتفق عليه عالميًّا أن مساحة محددة من اليابسة هي قارة معينة. إن اسماء قارات العالم المتفق عليها هي قارة آسيا، أفريقيا، أوروبا، أمريكا الشمالية، أمريكا الجنوبية، أستراليا (أو أوقيانوسيا)، والقارة القطبية الجنوبية (أو أنتركاتيكا). قارة آسيا إن قارة آسيا هي أكبر قارات العالم من حيث المساحة، إذ تبلغ مساحتها 44 مليون و579 ألف كيلومتر مربع تقريبًا، وهي مساحة تعادل 30% من مساحة اليابسة، أو 8. 7% من مساحة الكوكب الكلية. كذلك تعتبر آسيا القارة الحاضنة لأكبر عدد من السكان، إذ يزيد عدد سكان القارة عن أربعة مليارات ونصف المليار، وهو ما يعادل 60% من سكان العالم، ولا غرابة في ذلك، حيث أن الدولتين الأكثر تعدادً للسكان في العالم، الصين والهند (على التوالي)، تقعان في قارة آسيا.
قارة امريكا الشمالية NORTH AMERICA ثالث قارات العالم مساحة نحو 24 مليون كم 2 بما بها جزيرة غرينلاند و امريكا الوسطي. وقد اكتشفها الاسبانى الايطالى المولد كولومبس عام 1492, لكنها تحمل اسم المكتشف الايطالى امريكو فوسبوتشى 1451-1512, والذى سمى امريكا الجنوبية العالم الجديد. قارة امريكا الجنوبية SOUTH AMERICA رابع قارات العالم مساحة نحو 17, 9 مليون كم 2 انظر امريكا الشمالية. قارة اوروبا EUROPE خامس قارات العالم مساحة نحو 10, 4 مليون كم 2 يعود اسمها الى شبة جزيرة البلقان فجنوبها الشرقى, حيث اطلق الاسم على جزء منها, ويعود الاسم بدورة الى الكلمة الاشورية "ايرب " و تعني " الظلام " و "غرب ", وبذلك ممكن اعتبارها ارض مغيب الشمس كمقابل لقارة اسيا حيث تشرق الشمس. قارة استراليا AUSTRALIA اصغر قارات العالم مساحة نحو 8, 5 مليون كم 2. واسمها من لفظ يونانى يعني " الجنوب ", او من اللفظ اللاتينى " اوستراليوس " و يعني الجنوب كذلك. وقد اقترح المكتشف الانجليزي فلاندرز عام 1814 الابقاء على اسم تيرا استراليس ارض الجنوب بدلا من التسمية الهولندية " هولندا الحديثة ", وفيما بعد اضيف المقطع "يا " الذي يعني "بلاد ".
[9] أقاليم أمريكا الشمالية الغير سيادية وهي: أنغيلا (المملكة المتحدة)، أروبا (هولندا)، برمودا (المملكة المتحدة)، بونير (هولندا)، جزر فيرجن البريطانية (المملكة المتحدة)، جزر كايمان (المملكة المتحدة)، جزيرة كليبرتون (فرنسا)، كوراكاو (هولندا)، جرينلاند ( الدنمارك)، جوادلوب (فرنسا)، مارتينيك (فرنسا)، مونتسيرات (المملكة المتحدة)، جزيرة نافاسا (الولايات المتحدة)، بورتوريكو (الولايات المتحدة)، سابا (هولندا)، سانت بارتيليمي (فرنسا)، سانت مارتن (فرنسا)، سانت بيير وميكلون (فرنسا)، سينت يوستاتيوس (هولندا)، سينت مارتن (هولندا)، جزر تركس وكايكوس (المملكة المتحدة)، جزر فيرجن الأمريكية (الولايات المتحدة). [9] أمريكا الجنوبية تعتبر قارة أمريكا الجنوبية رابع أكبر قارة في العالم من ناحية المساحة، والثالثة من ناحية عدد السكان، وتقع أمريكا الجنوبية في نصف الكرة الجنوبي ، بإستثناء مساحة صغيرة تقع في الجزء الشمالي منها، ويحدها المحيط الأطلسي شرقاً والمحيط الهادئ غرباً والمحيط الجنوبي جنوباً وأمريكا الشمالية شمالاً، ويوجد 12 دولة ذات سيادة فيها، وتبلغ مساحتها (17. 840 كم2)، (6،890 ميل2)، ويبلغ عدد سكانها تقريباً 423،581،078 مليون نسمة.
[5] أكبر دولة من حيث المساحة في قارة أسيا هي روسيا، وثاني أكبر دولة هي الصين بمساحة 9. 6 مليون كيلومتر مربع، وأصغر دولة مستقلة في آسيا هي جزيرة جزر المالديف بمساحة 298 كيلومتر مربع. [5] دول قارة أسيا هي: أفغانستان، أرمينيا، أذربيجان، البحرين، بنغلاديش، بوتان، بروناي، بورما، كمبوديا، الصين، تيمور الشرقية، جورجيا، هونغ كونغ، الهند، إندونيسيا، إيران، العراق، إسرائيل، اليابان، الأردن، كازاخستان، الكويت، قيرغيزستان، لاوس،لبنان، ماليزيا، منغوليا، نيبال، كوريا الشمالية، عمان، باكستان، بابوا غينيا الجديدة، الفلبين، قطر، روسيا، السعودية، سنغافورة، كوريا الجنوبية، سري لانكا، سوريا، تايوان، طاجيكستان، تايلاند، تركيا، تركمانستان، العربية المتحدة الإمارات، أوزبكستان،فيتنام، اليمن.
الشهية على الطعام هي اكثر ما يعاني منه الاشخاص الكثر بدانة في جميع انحاء العالم، حيث يقترح من اطباء التغذية والرجيم عدة طرق تساعد الانسان في كيفية التخفيف من شهيته المفتوحة دائما ومن أهمها: تناول عدة وجبات في اليوم: يعني ان تقوم بتقسيم الوجبات الرئيسية الثلاثة الى 5 وجبات رئيسية صغيرة حتى لا تشعر بالجوع. الأطعمة المليئة بالألياف: ان الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف تعمل على الشبع السريع فهي تبقى في المعدة لفترات طويلة، ولا يتم هضمها بشكل سريع. تناول البروتين: ان تناول عدد كافي من البروتين خلال اليوم سوف يقلل حاجة المعدة وطلبها للطعام على الدوام، فهو يشعرك بالشبع السريع ويقلل الجوع في نفس الوقت، كالبيض واللحوم. أريد أن أسد شهيتي، ما هي طريقتكم الناجحة في سدها؟ - Quora. التناول البطيء للطعام: يعتبر تناول الطعام بشكل بطيء من اهم العوامل التي تؤدي الى الشبع السريع واكتفاء المعدة من الطعام.
جوع الشتاء كيف نتخلص من الجوع فى فصل الشتاء التخلص من جوع الشتاء بالمكسرات من الاطعمة التى تساعد على سد الشهية وسد جوع الشتاء وتدفئة الجسم هو تناول المكسرات مثل الفول السوادنى والكاجو واللوز, تحتوى المكسرات على سعرات حرارية مرتفعة ولكن ايضا تحتوى على فوائد صحية عديدة بسبب احتوائها على الدهون المفيدة وايضا البروتين, لذلك اذا ما شعرت بالجوع فى فصل الشتاء فعليك بتناول المكسرات ولكن كن حذرا انها تحتوى على سعرات حرارية مرتفعة فحاول ان تتناول القليل منها لسد الجوع فى الشتاء. تناول الخضروات لمقاومة جوع الشتاء من الوسائل الفعالة فى محاربة جوع الشتاء هو تناول الخضروات مثل الخيار والخس والجرجير والبقدونس والجزر, تعتبر الخضروات من المصادر الجيدة للفيتامينات التى يحتاج اليها الجسم وايضا تعتبر من الاطعمة ذات السعرات الحرارية السالبة والتى تعتبر فقيرة فى الوحدات الحرارية وتساعد على خسارة المزيد من الوزن, فتعتبر الخضروات من الحلول الفاعلة فى محاربة جوع الشتاء. شرب العصائر الطبيعية تمتاز العصائر الطبيعية انها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات بالاضافة الى انخفاض نسبة السعرات الحرارية اذا ما لم نضيف اليها السكر, لذلك فمن الحلول الجيدة فى فصل الشتاء اذا ما شعرنا بالجوع ان نتناول مشروبات العصائر الطبيعية لسد الجوع لانها تحتوى على نسبة مرتفعة من الالياف.
يوجد مجموعة من الطرق تساعد في سد الشهية والتقليل من كميات الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم ولتفادي الإصابة بالسمنة تعرف عليها في ما يأتي: يصعب على كثير من الأشخاص التوقف عن تناول الطعام في الأوقات المختلفة على مدار اليوم، حيث يعتادون على تناول الكثير من الأطعمة والرغبة في تناول المزيد من الطعام. وللتغلب على هذه المشكلة، يمكن اتباع بعض الطرق تساعد في سد الشهية. 1. تناول المزيد من الوجبات يساعد تناول المزيد من الوجبات في سد الشهية ، ولكن هذا لا يعني تناول كمية أكبر من الطعام، بل القيام بتوزيع الأطعمة ضمن السعرات الحرارية اللازمة لك على وجبات أصغر خلال اليوم. فعلى سبيل المثال، بدلًا من تناول ثلاث وجبات أساسية على مدار اليوم، يمكن إعادة تقسيمهم إلى 5 وجبات صغيرة، بحيث يتم تناول الطعام على مدار اليوم وبالتالي ينخفض الشعور بالجوع. 2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على الشعور بالشبع لفترة طويلة، حيث أنها تبقى في المعدة لوقت أطول، على عكس الأطعمة الأخرى التي يتم هضمها سريعًا وتسبب الشعور بالجوع. كيف اسد شهيتي. ولكن يجب الحذر من الإفراط في الأطعمة الغنية بالألياف لأنها يمكن أن تسبب اضطرابات في الهضم وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي باستمرار.
تناول الماء يؤدّي تناول الماء بكثرة إلى امتلاء المعدة بشكلٍ أسرع، ممّا يرسل إشارات إلى المخ بالكف عن تناول الطعام، والشعور بالشبع، بالإضافة لعدم احتواء الماء على سعرات حرارية، مما يساهم في تخسيس الوزن، وتنظيف الجسم من السموم، لذلك ينصح بتناول كوب من الماء، والانتظار لمدة عشر دقائق، ممّا سيقلّل من الشعور بالجوع. نصائح أخرى للحد من الشهية تناول الوجبات بشكلٍ منتظم: ينصح بتناول الطعام في فترات محددة يومياً، الأمر الذي يقلل من الشعور بالجوع خلال فترة اتباع الحمية الغذائية، ممّا يقلّل من الوزن. * تناول الأعشاب: يؤدّي تناول بعض الأعشاب، مثل السمر، وإكليل الجبل، والميرامية إلى الحد من الشهية، وتحسين عملية الهضم. تناول الشوفان: يتميّز الشوفان باحتوائه على نسبة عالية من الألياف، والفيتامينات، والبروتينات، ممّا يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وينظفه، ويزوّده بالطاقة، ويقلل الشهية. الالتزام بحمية غذائية: يؤدّي الالتزام بحمية غذائية إلى تناول كميات قليلة من الطعام، بالإضافة إلى الحدّ من الشهية نتيجة الحرص على اتباعها. تناول منتجات الألبان: يؤدي استهلاك منتجات الألبان قليلة الدس الغنية بالبروتينات إلى الحد من الشهية، لذلك ينصح بتناول الحليب قبل كلّ وجبة.
عندما تشتد الرغبة ، افعل شيئًا آخر لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم انظر إذا كنت لا تزال ترغب في تناول الطعام. هناك احتمالات ، أن الدافع قد تلاشى ، على الأقل قليلاً. احفظ الوجبات الخفيفة غير الصحية بعيدًا عن الأنظار: خبئ الأطعمة السريعة مثل الحلوى ورقائق البطاطس حيث لا يمكنك رؤيتها. و عندها قد تأكل أقل. عندما احتفظ موظفو المكاتب بالشوكولاتة على مكاتبهم ، تناولوا الطعام بنسبة 48٪ أكثر مما كانت عليه الحال عندما كانت الحلوى بعيدة و ليست أمام انظارهم. إذا وضعوا الشوكولاتة في أدراج مكاتبهم ، فإنهم يأكلون 25٪ أقل مما لو كانت الحلوى على مكاتبهم. اطلب و اشتر دائمًا "العلبة الصغيرة": يمكن أن تغريك العلبة الكبيرة لتناول المزيد ، حتى لو كنت شبعاناً أو لم يكن مذاقها جيدًا. أُعطي رواد السينما في إحدى الدراسات فوشارًا مجانيًا في أحواض متوسطة أو كبيرة. كان بعضها طازجًا ولذيذًا ، وبعضها كان قديمًا. الأشخاص الذين أعطوا الأشياء الطازجة في علب كبيرة أكلوا 45٪ أكثر من أولئك الذين حصلوا عليها في علب متوسطة. حتى أولئك الذين حصلوا على فوشار قديم في علب كبيرة أكلوا 33٪ أكثر من أولئك الذين لديهم علب متوسطة تناول الطعام ببطء واشرب الماء: خذ قضمات أصغر.