تمهيد: تعتبر اللياقة البدنية محل بحث من قبل العديد من العلماء و الباحثين و المختصين وهذا من خالل مفاهيمها و مكوناتها إضافة إلى طرق تدريبها ، هذا كله من أجل الوصول بالرياضي إلى أعلى مستوى بدني يمكنه أن يبلغه، من أجل تدعيم المستوى الفني والخططي، و بالتالي تحقيق نتائج جيدة في نوع الرياضة التخصصية ، أو حتى في تحسين طريقة أدائه البدني في جميع جوانب حياته الشخصية و المهنية. على أساس هذا جاء هذا الفصل ليوضح بعضا من جوانب اللياقة البدنية ، و بعض عناصرها. -مفهوم اللياقة البدنية: يعرفها (KORYAKVRSKI) بأن اللياقة البدنية هي نتيجة تأثير التربية الرياضية في أجهزة الجسم و التي تشخص المستوى و تطور القدرة الحركية كما أن مفهوم اللياقة البدنية يعطي نفس مفهوم الصفات البدنية أو الصفات الحركية أو القابلية الفيزيولوجية والخصائص الحركية ،فمفهوم اللياقة البدنية يشمل الخصائص البدنية األساسية للرياضة التي توثر على نموه و تطوره، فالغرض من تنمية اللياقة البدنية الوصول إلى الكفاءة كقاعدة أساسية للبناء السليم و الوصول إلى اإلنجاز األعلى (حنفي محمود مختار، 1985، ص 62-63) و حسب رأي كل من( BOCHER et LLARON) من أمريكا وكذلك الخبيرين (KOZIK.
تعزيز الصحة العقلية لا تقتصر اهمية اللياقة البدنية على الفوائد الصحية للجسم بل تمتد إلى فوائد عقلية أيضاً، حيث يساعد النشاط البدني المنتظم في تحسين وظائف المخ، وحماية الذاكرة، والمحافظة على مهارات التفكير والتعلم، وذلك من خلال زيادة معدل ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية؛ مما يعزز تدفق الدم والأكسجين إلى المخ، كما أنه يحفز إفراز الهرمونات التي تعزز نمو خلايا المخ. تشمل فوائد اللياقة البدنية للاطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و13 عاماً تحسين التفكير والإدراك، وتقليل مشاعر القلق لدى المراهقين والكبار. وقد ثبت أيضاً أن التمارين الرياضية تساهم في نمو حجم الحصين، وهو جزء من الدماغ ضروري للذاكرة والتعلم؛ مما يساهم في تحسين الوظيفة العقلية لدى كبار السن. وضح مفهوم اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، تعمل التمارين الرياضية على الوقاية من العديد من الأمراض العقلية مثل مرض الزهايمر وانفصام الشخصية، كما أن زيادة اللياقة البدنية تقلل من خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب من خلال تحسين المزاج والنوم، وإفراز الإندورفين والسيروتونين (هرمون السعادة) في المخ. اقرأ ايضاً: ما هي التمارين الرياضية التي يمكن أن تحسن الاداء الجنسي لدى الرجال؟ انواع تمارين اللياقة البدنية هناك 4 أنواع من تمارين اللياقه البدنيه ، تشمل: تمارين اللياقة البدنية الهوائية أو الكارديو تعمل التمارين الهوائية مثل الركض، والسباحة، وركوب الدراجات على زيادة معدل ضربات القلب والتنفس، والغرض منها هو زيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى العضلات، مما يسمح لها بالعمل فترة أطول.
ولأننا نهتم ونعترف بأهمية عناصر اللياقة البدنية لكل شخصٍ، والتي تشكِّل عاملًا مهمًّا لصحته الجسمانية والنفسية والعقلية، ولعل من أشهر المقولات منذ قديم الزمان وأشهرها على الإطلاق هي أن (العقل السليم في الجسم السليم)، وتدل على أن ما دام جسمك سليمًا من حيث لياقته، ورشاقته، وقوته، ومرونته، وقوة تحمُّله؛ فإن عقلك سليم بكل تأكيدٍ، فهذه قاعدة لكل شخصٍ يهتم بصحة عقله ولياقته البدنية.
ذات صلة مفهوم التربية البدنية بحث حول التربية البدنية التربية البدنيّة ارتبطت صحّة العقل منذ القدم بصحة الجسم، وقيل إنّ العقل السليم في الجسم السليم، ومن هنا كان الاهتمام بالجانب البدنيّ والرياضيّ للإنسان، فالعقل بحاجةٍ لأن يبقى متيقظاً وواعياً حتى تصله المعلومة ويفهمها، وهذا لا يكون إلا بمقدرة الجسم على التحمّل والصبر عن طريق التدريب الجسميّ الذي يساعد العقل على البقاء متيقظاً طوال الوقت. تعريف التربية البدنية هي عبارة عن أسلوب متكامل يراعي جميع جوانب تطوّر الفرد الجمسيّ والعقليّ والاجتماعيّ والروحيّ، من خلال الأنشطة البدنيّة المختلفة التي تراعي جميع مراحل نمو الفرد وتطوّره. وبذلك فإنّ معنى التربية الرياضيّة أو البدنية أعمق من كونها مجرد ألعاب وتدريبات رياضيّة مختلفة، فهي مجال كبير وخاصّ بحد ذاته. طرف اصطناعي يعمل على الحدس لتتبع حركات المستخدم | تكنولوجيا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. كما أنّ البرامج والألعاب الرياضيّة الخاصة بالتربية البدنيّة لا تتم إلا بوجود أشخاص متخصّصين ومتميزين يشرفون على طبيعة هذه التدريبات وأهدافها بعيدة المدى، التي تساعد على أن تكون حياة الإنسان متماشية مع عصره. أسباب إهمال التربية البدنية نلاحظ أن موضوع التربية البدنية والرياضية مهمل في مجتماعاتنا العربية بشكل عام، حيث إنّنا نجد أن برامج التربية الرياضيّة مهملة في منهاجنا الدراسيّة لعدة أسباب منها: عدم وجود مساحة كافية في بعض المدراس لإعطاء دورس في التربية البدنيّة.
تعريف اللياقة البدنية رغم الاهتمام الشديد والشامل في كل بلدان العالم باللياقة البدنية إلا أنه من الصعب إيجاد تعريف واحد لها يتفق عليه كل المهتمين والمختصين بها، وسنسرد بعض هذه التعريفات حتى يلم القارئ بجوانب هذه التعريفات: 1- يعرفها Hoekey, 1981 على أنها الحالة البدنية التي يستطيع الفرد من خلالها القيام بأعبائه اليومية بكفاءة عالية. ويضيف على أنها مسالة فردية تعني قدرة الفرد نفسه على انجاز أعماله اليومية في حدود إمكانياته البدنية ، والقدرة على القيام بالأعمال اليومية تعتمد على المكونات الجسمية والنفسية والعقلية والعاطفية والروحية لهذا الفرد. 2- ولقد عرف اللياقة البدنية Clarke, 1976 على أنها القدرة على القيام بالأعباء اليومية بقوة ووعي وبدون تعب لا مبرر له من توافر قدر كاف ممن الطاقة للاستمتاع بوقت الفراغ وممارسة الهوايات المحببة ومواجهة الضغوط البدنية التي تفرضها حالات الطوارئ. تعريف اللياقة البدنية, وأبرز فوائدها - مفاهيم. 3- أما كل من Corbin and Lindsey فعرفان اللياقة البدنية على أنها قدرة الإنسان على انجاز أعماله اليومية بكفاءة وفاعلية ، وهي تتكون من إحدى عشر مكوناً مختلفاً ، مختلفة كل واحد منهم يساهم في الارتفاع بمستوى الكفاءة البدنية خاصة ومستوى حياة الفرد بصفة عامة.
التوازن: إذ تُعَد القدرة على حفظ التوازن أثناء الحركة واحدة من أهم مهارات اللياقة البدنية. سرعة الحركة: فلا شك أن الخمول وبطء الحركة يتناسبان عكسيًّا مع مستوى اللياقة البدنية، التي تُعد الحركة السريعة من أهم عواملها ومهاراتها. التنمية العقلية: إذ تُساعد القدرات العقلية الجيدة على الاستجابة السريعة للمواقف المختلفة، ومن بينها تلك التي تحتاج إلى لياقة بدنية عالية. أهمية اللياقة البدنية كلما زاد مستوى اللياقة البدنية، كلما ظهر تأثيرها الإيجابي على الحالة الصحية والنفسية للفرد، والذي يتمثل في: تُساعد على تقوية عظام الجسم وعضلاته مما يقي من الإصابة بالهشاشة التي تحدث مع التقدم في السن. تُقلل من فُرَص الإصابة بخشونة المفاصل والتهاباتها. تقي من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وخاصة لدى من لديهم تاريخ عائلي لهذا المرض. تُعالج ارتفاع ضغط الدم، وتنزل به إلى معدلاته الطبيعية، مما يقي من الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية. تقوي عضلة القلب مما يُحسِّن كفاءته ويُساعده على القيام بوظيفته. تُخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مما يُحافظ على شرايين وأوردة الجسم. أشارت مجموعة من الدراسات أن زيادة مُعدل اللياقة البدنية للجسم تُحسن عملية الهضم وتحمي القولون من تراكم السموم به، مما يقي من الإصابة بسرطان القولون.
المحكمة الجزائية بالسعودية ولقد بني النظام على عدد من القواعد الفقهية منها: أن "البينة على من ادعى، واليمين على من أنكر"، وأن "البينة لإثبات خلاف الظاهر، واليمين لإبقاء الأصل". ويكون للخصوم الاتفاق كتابة على قواعد محددة في الإثبات؛ ما لم تخالف النظام العام، وتأخذ المحكمة بهذا الاتفاق، وللمحكمة أن تأخذ بإجراءات الإثبات التي جرت خارج المملكة؛ ما لم تخالف النظام العام، وذلك دون إخلال بالتزامات المملكة في الاتفاقيات الدولية التي تكون طرفاً فيها. فرّق النظام بين الإقرار القضائي إذا اعترف الخصم أمام المحكمة بواقعة مدعى بها عليه، والإقرار غير القضائي إذا لم يقع أمام المحكمة أو كان أثناء السير في دعوى أخرى. قرارات التعديلات الجديدة في نظام المرور بالمملكة العربية السعودية لعام 1443 - مصر مكس. يستمد الدليل الرقمي من أي بيانات تنشأ أو تصدر أو تسلم أو تحفظ أو تبلغ بوسيلة رقمية، وتكون قابلة للاسترجاع أو الحصول عليها بصورة يمكن فهمها؛ ويكون للإثبات بالدليل الرقمي أحكام الإثبات بالكتابة الواردة في النظام. وفي نظام الإثبات يحق للخصم في الدعاوى التجارية أن يطلب من خصمه تقديم محرَّر ذي صلة بالدعوى أو الاطلاع عليه، وتأمر المحكمة بذلك، بشروط حددها النظام، كما أن للمحكمة أن تستنبط قرائن أخرى للإثبات، وذلك في الأحوال التي يجوز فيها الإثبات بالشهادة؛ على أن تبين وجه دلالتها، كما أن لها الاستعانة بالوسائل العلمية في استنباط القرائن.
فإذا لم يقم المخالف بالسداد خلال المدة المحددة، فيجوز الحجـز والتنفيذ على أرصـدة حساباته البنكيـة مباشرة وفـق آليـة تضـعها وزارة الداخليـة ووزارة العـدل، ووزارة الماليـة، والبنـك المركــزي السعودي، وديوان المظالم. وتحـدد وزارة الداخليـة بالاتفـاق مـع وزارة الماليـة واللجنة الوزارية للسلامة المرورية المخالفـات الـتي لا يسري عليها الحجـز والتنفيذ المباشر، والتي لا تعرض السلامة العامة للخطر. تعديلات الفقرة الثالثة بقانون المرور قامت الجهات الحكومية المعنية بتنفيذ ضوابط قانون النظام المروري والمتمثلة في وزارة العدل، وزارة المالية، وزارة الداخلية، ديوان المظالم والبنك المركزي السعودي بتحديد الخطوط العريضة التي سوف يتم على أساسها تنفيذ القوانين ،وقد قامت الحكومة بعمل تعديلات أخرى على الفقرة الثالثة من قوانين المرور وجاءت بهذا النص: 3- تجـوز تجزئـة سـداد قيمـة الغرامـة المروريـة للمخالفـة الواحـدة ويجوز كذلك تخفيض قيمة الغرامة المرورية بنسبة لا تتجاوز (25%) مـن قيمة الحد الأدنى لها، وذلك وفقاً لضوابط يضعها وزير الداخلية بالاتفاق مع وزير المالية.
وقد قضت محكمة النقض المصرية أن لمحكمة الموضوع الحرية في تقدير تعرف الكلب والاستدلال به على ارتكاب المتهمين للجريمة (٣) ، ولكن لا يؤخذ بها إلا كقرينة معززة للأدلة القائمة في الدعوى (٤). وهذا القول هو ما عنته محكمة الاستئناف السودانية في قضية حكومة السودان ضد عبد الرحيم شرف الدين بقولها: (وإن قرينة تعرف الكلب البوليسي ليست وحدها دليلا قاطعا يعتمد عليه، ولكن للقاضي أن يأخذ بها كجزء من الأدلة يعزز بها قرائن أخرى للتوصل إلى الجاني وفي تضييق دائرة الاتهام) (٥). (١) المرصفاوي في المحقق الجنائي، ص٥٦؛ نظرية الإثبات حسين المؤمن: (٤/٦٣). (٢) حسين المؤمن، نظرية الإثبات: (٤/٦٤). (٣) مجموعة القواعد القانونية (٢٣/٦/١٩٥٣) بند (٥٣٢) طعن رقم (٨٣٦). طرق الاثبات في النظام السعودي. (٤) مجموعة القواعد القانونية (٢٩/٣/١٩٤) بند (٢٣٣) ؛ وانظر قضاء محكمة النقض (١٣/١٢/ ١٩٦٧م) رقم (٥٣٨). (٥) مجلة الأحكام القضائية السودانية (١٩٦٧) ، ص٧٦.
ويحفظ أيضاً حقوق الأولاد كالحضانة ومنع المساومة بشيء منها بين الزوجين عند الفراق، ومراعاة مصلحة المحضون في المقام الأول أثناء تقرير أحكامها، حيث تربط أحقيتها بالأصلح له. أحد الأنظمة الأربعة جدير بالذكر أن نظام الأحوال الشخصية، هو أحد الأنظمة الأربعة التي أعلن عنها ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز سابقاً، ويتوقع المختصون أن تحدث نقلة نوعية كبرى في منظومة التشريعات العدلية بالسعودية، حيث صدر منها نظام الإثبات، وبقي نظام المعاملات المدنية، والنظام الجزائي للعقوبات التعزيرية. يمكنكم متابعة آخر الأخبار على " تويتر سيدتي "
قامت هيئة العقار بالمملكة العربية السعودية بالإشارة إلى ما يكون من التسجيل العيني للعقارات وما يقوم بمنحه هذا النظام من مميزات بشأن الملكية العقارية، إذ أوضح الأمير سعيد بن طلال بن بدر في هذا الصدد باعتباره الرئيس التنفيذي المكلف للهيئة انه وبحسب ما قد تم تداوله من جانب وكالة الأنباء السعودية فان من مميزات النظام العيني للعقار ما يعمل عليه من منح الحجية المطلقة في الإثبات لما يكون من الملكية العقارية. هيئة العقار تعلن تفاصيل التسجيل العيني وفقا لما قد أشار إليه الأمير الرئيس التنفيذي المكلف لهيئة العقارات بالمملكة سعود بن طلال من ما يعمل عليه نظام التسجيل العيني الجديد من مميزات، فان هذا النظام بحسب ما قد تم الإعلان عنه وما يحتوي عليه من مواد تشمل 40 مادة، يعطي الملكية العقارية ميزة الحجية المطلقة في الإثبات وهذا ما تسعى إليه عملية التمليك للعقارات في المملكة وما قد يتخلله من مخالفات. إجراءات التسجيل العيني للعقار أشار الامير سعود بن طلال إلى الإجراءات الخاصة بتسجيل العقارات العيني والتي تم الإشارة إليها في مواد نظام التسجيل العيني وجوب منح هيئة العقار الاختصاص بهذا التسجيل كإجراء هام.