|-_–_–_–♣-_–_–_–♠-_–_–_–| لَا شَيْءَ يأخذك مِنْ الْأَلَمِ سِوَى الْحَبّ وَالْعَمَل. |-_–_–_–♣-_–_–_–♠-_–_–_–| مَنْ لَا يَبْتَسِم فِي وَجْهِ الزَّهْر وَالْحَبّ. |-_–_–_–♣-_–_–_–♠-_–_–_–| الْحَبّ الْكَبِير تَقْتُلَه الْأَسْئِلَة الْكَثِيرَة. |-_–_–_–♣-_–_–_–♠-_–_–_–| الْحَبّ كَذَّبَه جَمِيلَة وَإِنْصَاف الْحُلُول تَحَوُّلُهُ إِلَى أَلَم. اجمل توبيكات واتس حلوة عن الحب |. |-_–_–_–♣-_–_–_–♠-_–_–_–| الْحَبّ هُوَ الْمَعْصِيَةُ الوَحِيدَةُ الَّتِي يَغُضّ اللَّهُ عَنْهَا الطَّرَف.. |-_–_–_–♣-_–_–_–♠-_–_–_–| الْخَوْفِ مِنْ الْعَكْسِ هُو الْخَطِير ، أَنْ يُولَدَ الْحَبّ كبيراً وَيَنْتَهِي صغيراً كَذَيْل سَمَكَة. |-_–_–_–♣-_–_–_–♠-_–_–_–| السَّعَادَة أحياناً ، وَرُبَّمَا دائماً ، لَا تَتَطَلَّب الْكَثِير ، سَوَّى بَعْضُ الْحَبِّ وَالسَّخَاء ، وَقَلِيلٌ مِنْ الحريّة. خواطر وتغريدات الحب الْقَلْبُ الَّذِي وَسِعَ الْحَبّ الْكَبِير يَسَع الْغُفْرَان الْكَبِير. |-_–_–_–♣-_–_–_–♠-_–_–_–| أَنَّ حُبَّ الاسْتِطْلاَعِ إذَا نَفْعٌ فِي بَعْضِ الْوَقْتِ ، فَإِنَّهُ قَدْ يَضُرُّ فِي بَعْضِهِ الْآخَرِ. |-_–_–_–♣-_–_–_–♠-_–_–_–| حُبّ الْعَقْل أَقْوَى وَأَعْمَق وَأَبْقَى مِنْ حُبِّ الْقَلْبِ.
َ || مٌتصلَ || لاَواحسَافة وقَت فَيه انتَظرتَه.. } احببكِ.. ي دفى قلبن: $ " اعيشُ في غيبته بردانِ " اشتقتلك واناعلى البعدمجبور ودعت بك عام مضى.. واقبلت بك عام جديد.. ياللي حياتي لك رضى.. يالله عسى عامك سعيد.. كل عام و إنت بألف خير يا أعز إنسان في قلبي الصغير اليوم يوم ميلادك السعيد نفسي و منى عيني أشيلك و أطير اليوم زاد عمرك سنة محتار ويش أهديلك أنا تبي عمري تبي روحي إنت بس تدلل و أطلب [ غَدآره] ترَكتْي قليَبْي فَي نآإْرَهـ.. سُاعاَت أجلسً لحُالَي! أقعد فيٍهٌا أفٌڪٌر! {.. أتذڪٌر أشياء ڪٌثيرة كنت فيها معاك مقصر خلك معي مادمت انا وابغاك واهواك ارجوك تسرع لا تزيد شجوني من [غــلاڪ] ودي اڪتب على.. } لسًسًتُ متُأأكدُۂ منٌ وِجَوِوِدُيّ فُيّ حًيّآآتُك طٌوِيّيّلآآ,, لكنٌنٌيّ مطٌمئنٌۂ بّأنٌيّ غّرسًسًتُ بّدُآخٌلك ذٌككرى سًتُبّقَى للأبّدُ. *فِگرةْ سٍفَــرْ.. فيے خآطري { تبعدْ آلضّيقْ مآهيے جوآزآتْ ، ۈطريقْ ، ۈآشــآرھ!! " آبْغى آسآفِرْ [ بالفِگرْ ….. لينْ مآفِيـــقْ!! توبيكات روعه جديده , توبيكات عن الحب , توبيكات للحب جديده , احدث التوبيكات الحصريه , توبيكات حب غرام جديده. ۈآشوفْ بـ عيونيے.. آلحِزنْ.. { ۈآنْـہيـــآرَھ " ۈآرتآحْ منْ بعدِ التَّعَبْ …{ وَأَبْلَعْ الرِّيــــقْ.! ۈآبْلِغْ منَ الرَّآحَــہ.. صُفُــوفْ آلصِّــدآره يعني إذا سافرت لازم تخون ؟؟ طيّب00 أنا سافرت عشرين مرّة يعني خياناتك تجي حول عشريـن وأنا لك الله توّ شفـت المضـرة ماعـاد ينفـع لاتعذرت الحيـن عمر الحكي مايجبر كسـور جـرّة والله ماعاد أصدّقك لـو تحلف ولاعاد ابي حبّك بخيـره وشـرّه Allah 36a w allah a54 w allah kareem مرآح اعاتبك / بس, بنتظرك تحس!
أحبك وأغليك وأخاف الدنيا تنسيك وتخليك ما تسأل عن إنسان يموت فيك. أحبك وأشتهي قربك وأضحي بالعمر لجلك ولو الناس لاموني أزيدك بوسه في خدك. أحبك وأفهم ظروفك وأنا عيني تبي شوفك أحبك لو تجافيني ونار الشوق تكويني. أحبك وافي مخلص أحبك حتى في غدرك أحبك لو تواصلني وأحبك لو تجافيني. أحلى صباح لأحلى وأعز إنسان وأنقى صباح للي ملك الروح والوجدان. أرسلك باقه حب وزهر يلي يغار منك كل البشر أنثرها وعطر صباحك يا مالك قلبي. أسمعك تمشي وسط قلبي وأناجيك والناس تحسب مشيك دق قلبي. إعراب الورد فاعل العجايب يرفع المتاعب ويهدى لأغلى الحبايب مساء الورد. أعزك ياعسل صافي لأنك بالوصل وافي ودايم حيك الدافي يبين شوقي الخافي. إن كان قلبك هزه الشوق واشتاق قلبي على صوتك من الشوق طاير أنا قلبك ودقاته أعيش بمملكة نورك غرامي فيك دستوري ويحكمني بقايا غلاك. أنت الجمال وتاجه وأنت القمر وسراجه، وأنت الذي محتاجه يا حاجتي لعيونك. أنت الدلال والدلع، أنت الحيرة والولع، أنت القمر يوم طلع أنت نورهالمجتمع. أنسى كل شي ألا حبك وينتهي من عمري كلّ شي ويبقى حبك أنت الغرام كله. آهدي الورد لاهل الورد وصباح الشوق لاهل الذوق وصباح الهنا لحبيبي أنا.
توبيكات طھط¹ط¨ط± عن ط§ظ"طط¨ و ط§ظ"ط±ظˆظ…ط§ظ†ط³ظٹط© ظ"ظ"ظ…ط§ط³ظ†ط¬ط± ، طھظˆط¨ظٹظƒط§طھ تعبر عن الحب و الرومانسية للماسنجر ·# ·$1قالت: ·$50كليب·$1, قلت: ·$7خير ·$1! ·$7 شتِقولين·$1! ؟ قالت: ·$50وجع وشو شعور ·$7 الجليله·$1! ؟.. ·$(236, 000, 118)تكفـى ·$1طلبتـك ·$(236, 000, 118)غمـض ·$1عيونـك و·$(236, 000, 118)فكـر ·$1بي شـوي.. ·$(026, 158, 230)نادني بــ "·$14 أسمي·$(026, 158, 230) ".. نسيته ؟! ·$14بقول ولا·$19 تقاطعني·$14 مثل دوم و ·$19تودعني ·$14و اذا ·$19مشغول ·$14وش يعني انا ·$19محتاجك ·$14الليله.. ·$25لما تتركني·$4 وحيد.. ·$25آتلاشى في·$4 غيابك!!
رقصة السالسا تتميز رقصة السالسا بأنها شكل من أشكال التمرينات الرياضية المليئة بالحيوية والنشاط، وهي خيار رائع لأداء تمارين الخصر والحصول على جسم متناسق. أما بالنسبة لعدد السعرات الحرارية، فهذه الرقصة تساعدك على خسارة 405 كالوري عند ممارستها لمدة 60 دقيقة. رقصة الهيب هوب هذه الرقصة الأميريكية تحمل ايقاعاً قوياً، وتعد شكلاً من أشكال تمارين الكارديو التي تقوي عطلة القلب، وعند ممارستها تساعد على تقوية عضلات الأرجل وكذلك عضلات اليدين. ان ممارسة رقصة الهيب هوب لمدة 60 دقيقة يساعد على خسارة سعرات حرارية تعادل 405 كالوري. اكتشف أشهر فيديوهات الرقص الشرقي ينحف | TikTok. رقصة الباليه يضم هذا النوع من الرقص العديد من الحركات الأنيقة، وهي خيار مثالي للواتي يرغبن في تقوية العضلات وزيادة قدرة التحمل لديهن. لن يقتصر الأمر على ذلك، بل تساعد أيضاً رقصة الباليه على زيادة التركيز والتوازن والمرونة، إضافةً إلى خسارة السعرات الحرارية أثناء أدائها. عند ممارسة هذا النوع من الرقص لمدة 60 دقيقة ستخسرين عدداً من السعرات الحرارية يعادل 380-450 كالوري. رقصة السوينج رقصة السوينج هي نوع من الرقص الغني بالطاقة ومن أفضل الخيارات إن كنت ترغبين في ممارسة التمارين مع شريك حياتك.
بصراحة ماجربها ولامرة بس أنصحك بالمشي 02-09-2013, 06:25 AM المشاركة رقم: 7 الرقص بينحف كتير وعن تجربه
يمكنك الالتحاق بدروس الرقص في أحد المراكز أو حتى الرقص في المنزل ومع الصديقات. 3. رقص الهيب هوب: الرقص المرتبط بموسيقى الهيب هوب، وتتميز حركاته بالسرعة والحدة وتركيزها على منطقة الوسط والفخذين ، يمكنك رقص الهيب الهوب من خسارة حوالي 300 سعر حراري في المرة الواحدة. 4. رقص السالسا: رقصة مثيرة وحسية تعود أصولها لأمريكا اللاتينية، ومفيدة بشكل خاص إذا كنتِ ترغبين في التدريب مع زوجك. وتتطلب هذه الرقصة الكثير من التدريب لإتقانها وتساعد على زيادة التوافق الحركي بينك وبين زوجك، فساعة فقط من التدريب تساعدك على حرق من 400 إلى 500 سعر حراري. 5. الرقصات الهندية التقليدية: بأنواعها المختلفة تساعد على تحسين أداء القلب والرئتين ، وتحسين شكل ولياقة الجزء السفلي من الجسم. على سبيل المثال 10 دقائق من رقصة الأوديسي الهندية تعادل ساعة من التمرينات الرياضية. وتشمل بعض الرقصات الهندية أيضًا عددًا من تمرينات التنفس، وهو ما يجعلها مفيدة في تحسين الحيوية وعلاج الصداع وتحفيز الذهن. متصلة : كم مدة يساعد الرقص علي التخسيس وراقص شرقي يرد عليها ! - YouTube. 6. الرقص الإفريقي: ويتميز بالمرح، حيث تختلط فيه حركات الرقص المعاصر بالحركات التقليدية للرقص الإفريقي، ويساعد على رفع مستوى لياقة الجسم بأكمله.
و ذلك لأنه يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية. و فقاً لما ذكره مركز البحوث الطبية الأمريكية بان حمام الساونا الواحد يساعد في حرق 300 سعرة حرارية و زيادة نشاط القلب و الأوعية الدموية. و تحول الطاقة الموجودة في الجسم إلي طاقة يتم إستخدامها. هل رجيم التمر واللبن ينحف انصحك باتباع نظام غذائي متكامل من جميع المجموعات الغذائية( مجموعة النشويات و الخضارو الفاكهة و الحليب ومشتقاته و اللحوم والبقوليات بالاضافة الى الدهنيات الصحية وشرب الماء) وذلك لخسارة الوزن بطريقة صحيحة وتجنب نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.