كيركلاند التوقيع زبدة الكرواسون هي كبيرة جدا. أنها توفر 339 سعرة حرارية ، و 17 غراما من الدهون ، و 12 غراما من الدهون المشبعة ، و 36 غراما من الكربوهيدرات ، و 2 غرام من الألياف ، و 7 غرامات من البروتين. الكرواسون النكهة هي أيضا شعبية. ولكن إضافة عنصر آخر لذيذ أو حلو إلى المخبوزات يمكن أن يزيد السعرات الحرارية ويقلل من التغذية. كرواسون جبن صغير ، يوفر 174 سعرة حرارية ، 4 غرامات من البروتين ، 20 غرامًا من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 9 غرامات من الدهون ، و 4 جرام من الدهون المشبعة. يحتوي كرواسون الشيكولاتة النموذجي على 240 سعر حراري ، 4 غرامات من البروتين ، 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 13 غرامًا من الدهون ، و 7 جرام من الدهون المشبعة ومن المرجح أن يقدم كرواسون الفاكهة 226 سعرًا حراريًا و 4 جرامات من البروتين و 27 جرامًا من الكربوهيدرات و 2 غرامًا من الألياف و 11 جرامًا من الدهون و 6 جرامات من الدهون المشبعة. وبطبيعة الحال ، إذا قمت بإضافة تحتل المرتبة الأولى إلى كرواسون عليك زيادة الدهون والسعرات الحرارية كذلك. إذا انتشرت على الزبدة ، فمن المحتمل أن تضيف حوالي 100 سعر حراري و 11 غرامًا من الدهون و 7 جرامات من الدهون المشبعة.
النجاح الإخباري - من أشهر أنواع الأطعمة التي يتم تناولها على الفطور هي الكرواسون. هذا النوع من المأكولات يحتوي على نسبة عالية من الدهون وهو يعتبر غني جداً بالسعرات الحرارية. فكم سعرة حرارية بالتحديد تحتوي حبة من الكرواسون؟ حبة واحدة من الكرواسون الفارغة تحتوي على 231 سعرة حرارية وعلى 12 غرام من الدهون بالإجمال منها 7 غرامات دهون مشبعة. أما حبة من الكرواسون بالجبنة تحتوي على 240 سعرة حرارية والكرواسون بالزعتر تحتوي على 245 سعرة حرارية والكرواسون بالشوكولا تحتوي على 320 سعرة حرارية. كما أن الكرواسون هي من بين الأطعمة التي لا تحتوي أبداً على الألياف الغذائية وبالتالي لا تساعدك في الشعور بالشبع بتاتاً مما يجعلك تتناولين كمية أكبر منها. انتبهي من الإكثار من تناول الكرواسون لأنه من بين المأكولات التي تهدد رشاقتك.
من الممكن تضمين الكرواسون في خطة الأكل الصحي ، ولكن قد يأخذ بعض السيطرة. المخبوزات الشعبية عالية نسبيًا في السعرات الحرارية ولأنها مصنوعة من زبدة كما أنها توفر الدهون المشبعة. ولكن يمكنك أن تأكل الكرواسون ولا تزال تفقد الوزن ، طالما أنك تتبع بعض النصائح الذكية عن الأكل. حقائق غذائية يتم توفير المعلومات الغذائية التالية من قبل وزارة الزراعة الأمريكية لكرواسون واحد كبير (67 جم). سعرات حراريه: 272 سمين: 14 جرام صوديوم: 313 ملجم الكربوهيدرات: 31 جرام الأساسية: 1. 7 جرام السكريات: 7. 5 جرام بروتين: 5. 5 جرام تعتمد السعرات الحرارية في الكرواسون على حجم الكرواسون. ستختلف كميات العناصر الغذائية الأخرى أيضًا بناءً على الاختلافات في حجم المخبوزات الجيدة. البيانات المدرجة على الملصق هنا للكرواسون المتوسط أو القياسي. إليك كيفية مقارنة الأحجام المختلفة. ميني كرواسون: 114 سعرة حرارية ، 2 جرام بروتين ، 13 جرام كربوهيدرات ، 1 جرام ألياف ، 6 جرام دهون ، 3 جرام دهون مشبعة كرواسون صغير: 171 سعرة حرارية ، 3 جرام بروتين ، 19 جرام كربوهيدرات ، 1 جرام ألياف ، 9 جرام دهون ، 5 جرام دهون مشبعة كرواسون كبير: 272 سعرة حرارية ، 5.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 412. 90000000000003 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 188 السعرات الحرارية من الدهون 188. 1 السعرات الحرارية من البروتين 36. 8 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 9. 2 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 11 g ثريونين 0. 3 g يسوليوكيني 0. 41 g لوسين 0. 69 g يسين 0. 37 g ميثيونين 0. 19 g الفينيل ألانين 0. 46 g حمض أميني أساسي 0. 45 g الحامض الاميني 0. 21 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 18 g التيروزين 0. 3 g أرجينين 0. 36 g ألانين 0. 34 g الجلايسين 0. 3 g البرولين 0. 89 g سيرين 0. 48 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 47 g الالياف 291 2. 6 g السكريات 269 11. 35 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 20. 9 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 10. 63 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 6. 51 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 38 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
أتركي العجينة ترتاح جانباً لمدة ساعة. 3. أفردي العجينة على سطح نظيف مرشوش بالدقيق ثم ضعي قطع الزبدة في منتصفها واغلقي العجينة فوقها. 4. أتركي العجينة جانبا لمدة نصف ساعة ثم أفردتها على سطح مرشوش بالدقيق وأغلقيها مرة أخرى. 5. كرري ذلك ثلاث مرات حتى تتخمر العجينة جيداً. 6. أفردي العجينة وقطّعيها إلى شكل مثلثات متساوية ثم أحدثي شقّاً صغيراً في نصف قاعدة كل مثلّث. 7. إحشي مثلثات العجينة بالجبنة السويسرية المبشورة ولفيها بلطف لإغلاقها. 8. ضعي الكرواسون في صينية فرن مدهونة بقليل من الزيت واتركيها نصف ساعة لترتاح. 9. إدهني وجه الكرواسون بالبيض ، وأدخليه إلى الفرن على حرارة 180 درجة مئويّة حتى يحمرّ وجهه وينضج. 10. قدمي الكرواسون بالجبنة ساخناً وأحرصي في عدم الإفراط في تناوله. سيعجبك أيضا: السعرات الحرارية في الكرواسون السادة كم سعرة حرارية في كروسان الشوكولا
يساعدك البروتين على الشعور بالشبع حتى لا تصاب بالجوع بعد تناول الطعام مباشرة. تخزين الكرواسون الكرواسون لا يبقون طازجين طويلاً. مثل معظم السلع المخبوزة ، لا ينصح عمومًا بأن تقوم بتبريدها لأنها ستغير النسيج. ولكن سوف تستمر كرواسون لفترة أطول (تصل إلى أسبوع) عندما مبردة. إذا قمت بتخزين الكرواسون على كونترتوب المطبخ الخاص بك أو حجرة المؤن ، فقم بلفه بشكل غير جيد للمساعدة في الحفاظ على نضارة وملمس. يجب أن تبقى طازجة لمدة تصل إلى يومين. يمكنك تجميد الكرواسون؟ يمكنك ذلك ، ولكن إذابتها يمكن أن تكون خادعة. إذا كنت تشرب الكرواسون المجمد ، فمن المرجح أن يكون رطبًا ومنديًا. من الأفضل إذابة الجليد على المنضدة ثم تسخينها في الفرن. طريقة صحية لتحضير الكرواسون إذا كنت في متناول اليد في المطبخ وترغب في إعداد كرواسون صحي ، فكر في خبز كرواسون القمح الكامل الخاص بك. يأخذون بعض الوقت ، وعدد السعرات الحرارية سيكون نفسه تقريبا كرواسون عادي ، ولكنك ستحصل على القليل من الألياف لتعزيز الشبع والصحة.
كان زيد شابا سرقه قطّاع الطرق من الأعراب وهو صغير من قافلة، وباعوه عبدا في سوق عكاظ، وقد اشتراه حكيم بن حزام لعمّته خديجة بنت خويلد، وقد أهدته خديجة لرسول الله (صلى الله عليه واله) بعد زواجها منه. ولقد دفعت سيرة النبيّ (صلى الله عليه واله) الحسنة، وأخلاقه الفاضلة وسجاياه النبيلة زيدا هذا في أن يحب رسول الله (صلى الله عليه واله) حبا شديدا، حتى أنه عند ما جاء أبوه الى مكة يبحث عنه، وعلم بوجوده عند النبيّ (صلى الله عليه واله) مشي إلى رسول الله (صلى الله عليه واله) وطلب منه أن يعتقه، ويعيده إليه، ليعيده بدوره إلى أمه ويلحقه بأقربائه، فابى زيد إلاّ البقاء عند رسول الله (صلى الله عليه واله) وفضّل ذلك على المضي مع أبيه، والعودة إلى وطنه، وعشيرته، وقد خيّره رسول الله (صلى الله عليه واله) في المكث عنده أو الرحيل مع أبيه إلى وطنه. على أن ذلك الانجذاب والحب كان متبادلا بين زيد ورسول الله (صلى الله عليه واله) فكما أن زيدا كان يحب رسول الله (صلى الله عليه واله) ويحب أخلاقه وخصاله، كان رسول الله (صلى الله عليه واله) يحب زيدا كذلك لنباهته وأدبه حتى أنه أعتقه وتبنّاه، فكان الناس يدعونه زيد بن محمد بدل زيد بن حارثة، ولكي يتأكد ذلك وقف رسول الله (صلى الله عليه واله) ذات يوم وقال لقريش: يا من حضر اشهدوا أن زيدا هذا ابني.
أسلم زيد بن حارثة بعد السيده خديجه وعلي بن ابي طالب وقبل ابو بكر الصديق فهو اول من اسلم من الموالي وشهد مع النبي غزوه بدر
وقد بقي هذا الحب المتبادل بين زيد، وبين رسول الله (صلى الله عليه واله) إلى أن استشهد هذا المسلم الصادق والمؤمن المجاهد في معركة مؤته، فحزن رسول الله (صلى الله عليه واله) لمصرعه كما حزن لولد من أولاده.
وكانت إرادةُ الله أن يكونَ من أولِ شهدائها، ليُدفن رضيُ الله عنه مع بقيةِ شهداءِ مؤته في منطقة قريبة من أرض المعركة، سُميت فيما بعد بالمَزار، وهي على بُعد مئةٍ وأربعين كيلومترا إلى الجنوب من العاصمةِ الأردنية عمان. أسامة بن زيد وكان حُزنُ النبيِّ صلى الله عليه وسلم شديداً على فقدانِ زيدٍ ورفاقِه. ولذلك بدأ بإعداد ابنِه أسامة، لقيادة جيشٍ آخر لمواجهةِ الروم. وقد تواصل هذا الإعداد حتى السنةِ الحاديةَ عشرةَ للهجرة، عندما بلغ أسامةُ بنُ زيد الثامنةَ عشرة من عمره. معلومات عن زيد بن حارثه رضي. وفي أواخر أيام حياته صلى الله عليه وسلم، أمر أسامةَ بأن يسير بجيشِه إلى بلاد الشام، وكان معه عدد من كبارِ الصحابة. لكن إرادةَ الله قَدَّرتْ أمراً آخر. فقد وصلت الأخبارُ إلى أسامةَ بأن رسولَ الله صلى الله عليه وسلم قد فارق هذه الدنيا، فعادَ بجيشِه إلى المدينة، ليشهدَ مع بقية المسلمين وداعَ رسولِ الله صلى الله عليه وسلم. وكان تسييرُ هذا الجيشِ من جديدِ إلى الشام أولَ مهمة قام بها أبو بكرٍ الصديقُ رضي الله عنه، بعدما تولى الخلافة. وكانت رؤية أبي بكر صائبة، فإنفاذُ جيش أسامة كان له أثرٌ كبير في تثبيت دعائم الدولةِ الإسلامية بعد وفاة النبي صلى الله عليه وسلم، وحال دون اتساع رقعة الردة التي سرت في بعض القبائل العربية في ذلك الوقت.