( MENAFN - Khaberni) خبرني - فيتامين سي والمعروف باسم "فيتامين ج" هو فيتامين أساسي للجسم، وهو أحد العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها أو تخزينها، ولذلك يجب أن يحصل عليه الجسم عن طريق الغذاء أو المكملات الغذائية. وتتعدد فوائد فيتامين سي الصحية، وهو أحد أكثر العناصر الغذائية أمانًا وفعالية، وقابلية للذوبان في الماء، ويوجد في العصائر والفواكه والخضراوات التي يشتهيها الجميع، ومتوفر كمكمل غذائي. دور فيتامين سي في الجسم • فيتامين سي ضروري لنمو وتطور وإصلاح جميع أنسجة الجسم. • يشارك فيتامين سي في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تكوين الكولاجين، وامتصاص الحديد، وتعزيز الجهاز المناعي، والتئام الجروح، وصيانة الغضاريف والعظام والأسنان. • فيتامين سي هو واحد من مضادات الأكسدة التي تحمي من الأضرار التي تسببها المواد الكيميائية السامة، والملوثات، مثل: دخان السجائر. • يساعد فيتامين سي خلايا الدم البيضاء على العمل بفعالية أكبر، وحمايتها من التلف. • فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقوي دفاعات الجسم الطبيعية، ومقاومة الالتهابات. مصادر فيتامين سي في الطبيعة أكثر الأطعمة التي تحتوي على فوائد فيتامين سي هي: الحمضيات والفلفل الأخضر والفراولة والطماطم والبروكلي والبطاطا البيضاء والبطاطا الحلوة، وتشمل المصادر الجيدة الأخرى: الخضار الورقي الداكن والشمام والبابايا والمانجو والبطيخ وبراعم بروكسل والقرنبيط والملفوف والفلفل الأحمر والتوت والقرع الشتوي والأناناس.
نفى استشاري الأمراض المعدية الدكتور نزار باهبري صحة المعلومات عن أن الأطفال الذين أصيبوا بفيروس كوفيد-19 أكثر عرضة للإصابة بالسكري. وأوضح باهبري في حديثه لـ" أخبار 24 " أن المعلومات المتداولة عن الأطفال الذين أصيبوا بكوفيد 19 معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1 أو النوع 2 غير صحيحة نهائيا. وأشار إلى أن هنالك إشاعات متداولة في مواقع التواصل الاجتماعي، مفادها أن استخدام فيتامين سي بعد أخذ الجرعة التنشيطية يتسبب في تساقط الشعر، وغيرها من المعلومات غير الصحيحة، التي لا تستند لأي مصدر علمي.
فيتامين سي هو الأكثر شيوعًا بين جميع الفيتامينات والمعادن وهو أول ما يتبادر إلى أذهاننا عندما نتحدث عن ضعف المناعة، وقد ازداد استخدامه خلال جائحة فيروس كورونا، وعلى الرغم من الشعبية الكبيرة، إلا أن هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول فيتامين سي، في هذا التقرير نتعرف على 5 خرافات شائعة عن فيتامين سى وتصحيحها، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". الخرافة الأولى: كلما تناولت أقراص فيتامين سي أكثر كانت مناعتك أفضل وفقًا للخبراء ، فإن الكمية المثالية من فيتامين سي التي يجب على المرأة البالغة تناولها هي 75 مليجرام يوميًا ، ويجب على الرجل تناول 90 مليجرامًا من فيتامين سي يوميًا. على الرغم من أن تناول الكثير من فيتامين سي الغذائي ليس ضارًا على الأرجح، إلا أن الجرعات الكبيرة من مكملات فيتامين سي قد تسبب الإسهال والغثيان، كما يقول الخبراء في مايو كلينيك. الحد الأعلى لفيتامين سي هو 2000 مجم يوميًا، ولكن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد المزمنة أو النقرس أو أمراض الكلى يجب ألا يتناولوا أكثر من 1000 مجم من فيتامين سي يوميًا. الخرافة الثانية: البرتقال هو أغنى مصدر لفيتامين سي يعتقد الكثيرون بأن ثمار الحمضيات هي أكبر مصادر فيتامين سي وهذا هو السبب وراء تناول المزيد من فيتامين سي الأطعمة مثل الليمون والبرتقال والحمضيات الأخرى وهذا ليس صحيحا يحتوي الفلفل الرومى على فيتامين سي أكثر من البرتقال.
المانجو: تحتوي المانجو بشكل طبيعي على نسبة عالية من فيتامين C وبيتا كاروتين ، وبالتالي يساعد في تعزيز المناعة أيضًا. 6. البابايا: من الأفضل الاستمتاع بالبابايا طازجًا، سواء كان في شكل ثمرة أو عصير، حيث توفر نصف ثمرة بابايا كمية جيدة من فيتامين سي أعلى بكثير من ثمرة برتقال واحدة، كما أنها تساعد في تعزيز المناعة، وإدارة مرض السكري. 7. البرتقال: يساعد عصير البرتقال في منع تكون حصوات الكلى، بالإضافة إلى جعل بشرتك نضرة، والحفاظ على صحة القلب، وتحسين صحة الجهاز الهضمي. محتوي مدفوع إعلان
النجاح الإخباري - يعتمد الكثيرون على الفيتامينات، خصوصا "فيتامين с"، عند شعورهم بأعراض المرض، أو أثناء فترة المرض، بهدف تعزيز مناعتهم ومحاربة الالتهابات، أو خلال فترات فصل الشتاء البارد حيث تنتشر الإنفلونزا وأمراض نزلات البرد وغيرها. لكن الكثيرين لا يعلمون أن أهمية "فيتامين سي" قد تكون أكبر بكثير مع تقدم الإنسان بالعمر، حيث يحتاج جسم الإنسان في هذه المرحلة لمكملات "فيتامين سي" بهدف إبعاد شبح بعض الأمراض الخطيرة. وبحسب المقال المنشور في مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية المتخصصة في الصحة والغذاء، فإن "فيتامين سي" بعد سن الـ50 يؤدي وظيفة جوهرية وأكثر أهمية من مجرد المساعدة في مكافحة نزلات البرد، وهي وظيفة لا يدركها الكثيرون. تشير الطبيبة، آمي جودسون ، الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية وعضو مجلس الخبراء الطبي التابع للمجلة، مؤلفة كتاب "The Sports Nutrition Playbook" إلى أن "فيتامين سي" قد يكون من أهم الفيتامينات بعد سن الخمسين لثلاث أسباب جوهرية، هي: 1- "فيتامين سي"... المحارب الوحيد للجذور الحرة في الشيخوخة نوهت الخبيرة إلى أن "فيتامين سي" يلعب دورا جوهريا في دعم صحة الإنسان ومناعته عند الشيخوخة، حيث تتراجع قدرة الإنسان على حماية الخلايا من التراجع.
لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي. تخسرين الوزن يسبب نقص الفيتامين سي فقدان الشهية، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل أو بآخر. ويساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والخضروات على إعادة الشهية وبالتالي يحدُّ من فقدان الوزن. تعانين من آلام المفاصل يضمن الفيتامين سي تخليق كولاجين جيد، مما يسمح بوظائف مثالية للمفاصل. وفي حالة النقص، يمكن أن تحدث اضطرابات المفاصل مع متلازمة التهابية مثل التهاب الأوتار أو التمزق أو الالتواء. بالإضافة إلى ذلك، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. بشرتك جافة يوفر الفيتامين سي ترطيبًا ونعومة للبشرة من خلال السماح بإنتاج الكولاجين الأمثل، ومن هنا تأتي حقيقة أن العديد من مستحضرات التجميل تحتوي عليه. ومع ذلك، فإن استعمال الكريمات غير كافٍ، ويجب أن يأتي المدخول من الداخل، ولا سيما من خلال الطعام. جروحك تُشفى ببطء يسمح فيتامين سي بإصلاح الأنسجة بشكل أفضل بفضل تخليق الكولاجين الجيد. قد يشير شفاء الجروح البطيء إلى نقص الفيتامين سي. ومن الأفضل استشارة طبيبك، لأن بعض الأمراض الأخرى يمكن أن تكون سببًا في تأخر الشفاء. سريعة الانفعال يساعد الفيتامين سي في الحفاظ على مستوى جيد من الطاقة.
أمّا عند إجراء عملية تثبيت القرنية بطريقة أقل توغلًا، فقد وجد بعض المرضى تحسنًا في رؤيتهم في وقت مبكر بعد عدة أسابيع من العملية. [٤] هل عملية تثبيت القرنية مؤلمة؟ لا، لا تُعدّ عملية تثبيت القرنية من الإجراءات المؤلمة، إذ تستخدم قطرات العين المخدرة لتجنب أي إزعاج أثناء العملية، إلا أن بعض المرضى يشعرون بعدم الراحة بعد إجراء العملية كما ذكرنا سابقًا. [٤] المراجع ↑ Brian S. Boxer Wachler, MD, "Corneal cross linking types, Symptoms and Treatment", allaboutvision, Retrieved 24/12/2020. Edited. ^ أ ب Alan Kozarsky, MD (7/5/2020), "What Is Corneal Cross-Linking? ", webmd, Retrieved 24/12/2020. Edited. ^ أ ب "Corneal Cross-Linking (Collagen Cross-Linking)", umkelloggeye, Retrieved 24/12/2020. Edited. ^ أ ب ت "CORNEAL CROSS-LINKING (CXL)", clevelandeyeclinic, Retrieved 24/12/2020. Edited.
هل تثبيت القرنيه يحسن النظر فعلًا؟ يعتقد البعض أن الخضوع لعملية تثبيت القرنية هو الحل الأفضل لاستعادة الرؤية الجيدة، فما هي حقيقة ذلك الأمر؟ و هل تثبيت القرنيه يحسن النظرفعلًا أم أنها مجرد أقاويل وظنون؟! في مقال اليوم نتعرف على إجابة ذلك السؤال. الهدف من إجراء عملية تثبيت القرنية تهدف عملية تثبيت القرنية إلى علاج مشكلة القرنية المخروطية التي تصيب عددًا كبيرًا من مرضى العيون، والقرنية المخروطية هي حدوث تغير في شكل قرنية العين ما يجعل الرؤية أصعب. تظهر أعراض القرنية المخروطية على هيئة: رؤية ضبابية ومشوشة. حساسية شديدة تجاه مصادر الضوء. عدم القدرة على القيادة أثناء الليل. الحاجة دومًا إلى تغيير قياس العدسات في النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة. تدهور مفاجئ في الرؤية. نتيجة لوجود الأعراض السابقة عند المريض وسوء حالته النفسية الناتجة عن صعوبة رؤية ما يحيط به فإنه يتساءل أملًا في الحصول على إجابة تهدأ من روعه: " يا ترى، هل تثبيت القرنيه يحسن النظر أم أنه فقط سيمنعها من التدهور أكثر؟". هل تثبيت القرنيه يحسن النظر؟ من الأسئلة التي يتلقاها الأطباء دومًا قبل عملية تثبيت القرنية المخروطية بالليزر: "هل تثبيت القرنيه يحسن النظر؟"، وللإجابة على ذلك يوضح الدكتور أحمد عساف أن العملية تساهم في إنشاء روابط جديدة بين ألياف الكولاجين داخل القرنية لمنع حدوث تغييرات لاحقة بها، وبهذا يستقر شكل القرنية ولا تتدهور الرؤية لدى المريض أكثر من ذلك.
عملية تثبيت القرنية المخروطية هي ما يتساءل عنها الجميع، حيث يصاب الكثير من مرضى العيون بالهلع عندما يبلغهم الطبيب بضرورة إجراء عملية تثبيت القرنية المخروطية! للوهلة الأولى يعتقدون أن الأمر خطير وأن نعمة البصر قد تفقد بسبب مضاعفات هذا المرض، فما حقيقة هذا الأمر؟ وهل عملية تثبيت القرنية المخروطية فعلًا خطيرة؟ وهل تسبب القرنية المخروطية العمى؟ هذا ما نجيب عليه في السطور التالية. ما هي القرنية المخروطية؟ هي تحول شكل القرنية من الشكل الطبيعي لتصبح على شكل مخروطي مما يؤثر على الرؤية بالسلب تدريجيًا. ما هي أسباب القرنية المخروطية؟ السبب الرئيسي وراء الإصابة بالقرنية المخروطيه هو ضعف الروابط بين ألياف الكولاجين -المكون الأساسي لنسيج القرنية- ما يسبب بالضرورة نقصان سمك القرنية. هناك عدة عوامل تساهم في الإصابة بالقرنية المخروطية، منها: التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. فرك العينين بقوة. التهاب مزمن في العين. الحساسية الموسمية أو العادية. العوامل الوراثية. استعمال العدسات اللاصقة دون استشارة الطبيب. الإصابة ببعض الأمراض مثل متلازمة داون. أعراض القرنية المخروطية ظهور بعض الأعراض يعتبر مؤشرًا على وجود مشكلة في قرنية العين مما يجعل استشارة الطبيب أمرًا في غاية الأهمية لتلقي العلاج المناسب، ومن أبرز هذه الأعراض: ضبابية وتشوش في الرؤية.
ما النصائح التي ينبغي اتباعها بعد عملية تثبيت القرنية المخروطية؟ ينبغي اتباع هذه التعليمات الهامة من أجل الحفاظ على نتيجة العملية: استخدام قطرات المضادات الحيوية لمدة أسبوع تقريبًا بعد العملية. استخدام قطرات الدموع الاصطناعية. مراجعة الطبيب بصورة دورية. ارتداء النظارات الشمسية خاصة عند وجود حساسية من الضوء عدم فرك العينين لمدة 5 أيام بعد العملية. ضرورة التواصل مع الطبيب عند ظهور أي أعراض غير مبررة يمكنك التواصل مع دكتور معتز وسام الآن والحصول على استشارتك
العدسات اللاصقة الصلبة: غالبًا ما تكون العدسات اللاصقة الصلبة الخطوة التالية في علاج القرنية المخروطية المتقدمة، ويمكن أن يشعر الشخص المصاب بعدم الارتياح في بداية ارتداء هذه العدسات، لكن الكثير من الأشخاص يتكيّفون مع ارتدائها، كما تمنحهم رؤيةً ممتازةً، يمكن صنع هذا النوع من العدسات ليناسب قرنية المصاب. العدسات الخلفية: إذا كانت العدسات الصلبة غير مريحة فيمكن أن يوصي الطبيب باستخدام هذا النوع من العدسات، إذ تكون صلبةً توضع أعلى العدسات اللينة. العدسات الهجينة: تمتلك هذه العدسات اللاصقة مركزًا صلبًا مع حلقة لينة في الخارج للحصول على المزيد من الراحة، ويمكن أن يفضل الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل العدسات اللاصقة الصلبة هذا النوع من العدسات. العدسات الصُلبويّة العينية: تعد هذه العدسات مفيدةً للتغييرات غير المنتظمة للغاية في القرنية في حالات القرنية المخروطية المتقدمة، وبدلًا من وضعها على القرنية كما توضع العدسات اللاصقة التقليدية توضع هذه العدسات على الجزء الأبيض من العين، الذي يسمى بالصلبة ، وتستقر فوق القرنية دون لمسها. أعراض القرنية المخروطية يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من القرنية المخروطية في البداية من عدم وضوح الرؤية، كما يمكن أن يشكوا من رهاب الضوء، والوهج، واضطراب الرؤية الليلية، والصداع الناجم عن إجهاد العين، ومع تقدم الحالة المرضية يعاني المصاب بصورة متزايدة من قصر النظر ، ويمكن أن تصبح حالة لابؤرية غير منتظمة، وتعد القرنية المخروطية حالةً ثنائيةً، على الرغم من عدم تناسقها عادةً في الشدة والتقدم.
أشهر الأطباء في مصر د. مصطفي عمرو الحسيني د. محمد النجار د. عبد العزيز حبيب د. أشرف زيد د. احمد عبد المنصف د. أحمد صيام سعر العملية لمعرفة سعر العملية ومقارنة الأطباء برجاء الضغط على الزر التالي. بوك دوك هي أول منصة متخصصة في العمليات الجراحية والإجراءات الطبية، اكثر من 37 تخصص – 1500 طبيب و جراح – 75 مستشفى و مركز – 3000 عملية و اجراء طبي مختلف. أول نظام تقسيط للعمليات الجراحية والإجراءات الطبية المختلفة بدون فوائد وبدون مقدم وطبقا لأحكام الشريعة الإسلامية. اقرأ المزيد: كيفية إجراء عملية الزايده وتوقعات ما بعد العملية أعراض سرطان العظام وكيفية تشخيصه وعلاجه تعرف على اسباب التهاب اللوزتين وطرق الوقاية والعلاج أسباب عدوى جرثومة المعدة وتشخيص الأعراض وكيفية العلاج أسباب التهاب جدار المعدة ونصائح للوقاية وطرق العلاج عملية ربط الرحم وتكلفة العملية وأشهر الأطباء تعرف على اسباب خشونة الركبة وإجراءات العلاج اللازمة ما هو مرض الكساح وأنواعه وكيفية علاجه وتجنب عوامل الخطر عملية دعامة القلب وأشهر أطباء القلب في مصر تصفّح المقالات