خبز الذرة يعد خبز الذرة من الخبز الذي يتمتع بشعبية كبيرة في جميع دول العالم، حيث يحتوي على 300 سعرة حرارية. المعكرونة تناول كميات كبيرة من المعكرونة تعمل على زيادة الوزن حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من النشويات الغنية بالسعرات الحرارية. اكلات لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine. سمك السلمون يساعد سمك السلمون في زيادة الوزن بشكل سريع وصحي، كما أنه يعزز جهاز المناعة ويحمي القلب والأوعية الدموية. مأكولات تزيد الوزن يوجد بعض من اكلات لزيادة الوزن ، التي يجب تناولها إذا كنت ترغبين في زيادة الوزن، ومن أهم هذه الأكلات: المكسرات تعمل المكسرات على زيادة الوزن بشكل سريع وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة. الشوكولاتة عند تناولك قطعة صغيرة من الشوكولاتة فأنها تعمل على زيادة الوزن وذلك لأنها تحتوي على 37 سعر حراري، وقد تختلف السعرات الحرارية باختلاف أنواع الشوكولاته. الجبنة عند تناول قطعة من الجبن الشيدر فإنها تحتوي على 69 سعر حراري وبالأخص إذا تم تناولها مع الكمثرى أو التفاح، وذلك لأن الجبنة تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول والدهون. قد يهمك أيضا: برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا نصائح التخلص من النحافة المفرطة يمكن للشخص النحيف إتباع مجموعة من السلوكيات حتى يتم التخلص من النحافة ومن هذه النصائح: شرب السوائل مثل الحليب والعصائر الطازجة والمرطبات بين الوجبات لأنها تزيد من استهلاك السعرات الحرارية مما يعمل على زيادة الوزن.
وأعدك بأنّ النتائج سوف تكون أفضل بكثير من الدايت لوحده. أذا كنت تريد خسارة الوزن يمكنك قراءة مقالتنا: ما هو نظام الكيتو دايت ؟ رجيم سريع للمبتدئين بالتفصيل من الصفر ماهي أفضل أكلات رخيصة لزيادة الوزن ؟ أضن أنّ أفضل الأكلات الرخيصة لزيادة الوزن هي الفواكه الجافة مثل الفول السوداني. هل الشوفان يزيد الوزن أو ينقص الوزن ؟ يمكنك استعمال الشوفان لزيادة الوزن و لخسارة الوزن أيضا, حيث يمكنك التحكم بالكمية التي تستهلكها. هل المكسرات تزيد الوزن ؟ نعم, شخصيا أعتبر المكسرات من أفضل مصادر السعرات حيث أنها لا تشعرك بالشبع وتزودك بنسب بروتين وسعرات عالية.
كما يمكن إضافة وجبة خفيفة قبل النوم لزيادة الوزن بسرعة. عدم شرب الماء قبل الوجبات: ينصح بتجنب شرب الماء قبل الطعام، حتى لا تمتلئ المعدة بالسوائل مما يحفز الشعور بالشبع بسرعة، وهذا يقلل من كمية الأكل. إضافة الكريمة أو المكسرات إلى المشروبات والوجبات الخفيفة: يمكن أن يساعد إضافة الكريمة على القهوة يومياً أو المكسرات على البوظة على زيادة الوزن بوقت أسرع. وغالباً ما تدخل المكسرات في مكونات وصفات التسمين بسرعة. تجنب التدخين: يكون المدخنين عادة ذات أوزان أقل من غير المدخنين، وذلك بسبب تأثير التدخين على عملية الأيض في الجسم. لذا ينصح بالإقلاع عن التدخين لزيادة الوزن. استخدام أطباق طعام كبيرة: يميل الناس لتناول الطعام الموجود في الطبق، لذا استخدام طبق كبير يساعد على تناول المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة الوزن. الحصول على نوم كافي: يساعد النوم الجيد على بناء العضلات، وبالتالي زيادة الوزن وكتلة الجسم. الإكثار من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والكربوهيدرات: يمكن استخدام أنواع الطعام الغنية بالدهون والكربوهيدرات المختلفة في وصفات زيادة الوزن ، مثل البطاطا، والأرز، والأسماك الدهنية، والخبز.
U3F1ZWV6ZTI5MTEwMjc4NDkwNDUwX0ZyZWUxODM2NTI4MDg2MjU2Nw== نضع لكم اليوم على موقعنا فضاء التعليم الجزائري بحث عن تسونامي Tsunami باللغة الفرنسية جاهز للطباعة. يمكنك تحميل الملف عبر الضغط في الاسفل. لأي طلبات لا تترددوا، فإن كان في مقدورنا المساعدة فلن نبخل عليكم. بحث عن تسونامي. أخيرا لا تبخلو على أصدقائكم بمشاركة هذا الموضوع للإستفادة الجماعية. كل الشكر موصول لجميع الأساتذة المتميزين على مجهوداتهم الجبارة لتزويد المحتوى التعلمي، فلا تنسوهم بخالص الدعاء في ظهر الغيب. يستطيع التلاميذ، الأولياء والأساتذة المساهمة في الموقع بمختلف الملفات المفيدة للمتعلم وكذلك الفروض والإختبارات لتكوين بنك واسع يلجأ إليه التلميذ، الولي و الأستاذ عند الحاجة. وذلك بمراسلتنا عبر صفحة إتصل بنا.
عند حدوث زلزال فإن أرضية المحيط أو البحر تتعرض لتشوه، أو تشققات، أو حركة كبيرة تسبب إزاحة كمية كبيرة من المياه التي كانت فوقها وحسب القاعدة العلمية المعروفة التي تقول: "إن المياه عند تحريكه سيعمل على العودة لوضعه الطبيعي السابق بسرعة كبيرة تحت تأثير الجاذبية الأرضية فإنها ستتحرك منتجة أمواجاً قوية عالية وإن وجدت على مقربة من اليابسة فقد تغرق مدناً بكاملها في وقت قصير جداً". أعراض حدوثه مباشرة قبل وصول الأمواج يمكن ملاحظة الأمور التالية: - الإحساس بهزة أرضية. - قد تخرج بعض الغازات من مياه البحر على شكل فقاعات. - قد يشعر الشخص الموجود في الماء بحرارة الماء التي تزيد فجأة وبشكل محسوس. بحث عن تسونامي إندونيسيا .. حقائق وأرقام مرعبة. - يُسمع صوت مشابه لصوت الرعد. - تبرز من المياه رائحة كريهة جداً. - تتراجع مياه الشاطئ باتجاه العمق بشكل كبير. بعض اسباب حدوثه يمكن تلخيص الأسباب الرئيسية فيما يلي: أولا – عامل الحرارة الباطنية الكامنة في باطن الأرض. ثانيا - تقلصات القشرة الأرضية نبعا لانكماش المائع الناري و تمدده. ثالثا – الحرارة تزداد باستمرار كلما تعمقنا في باطن الأرض و اقتربنا من المواد الباطنية المسماة (Magma) و هي المسؤولة عن حدوث الزلازل و البراكين عندما تتمدد.
رصد التّـغيـّرات تحرص الكثير من الدول الواقعة على حوض المحيط الهادي كاليابان وجزر هاواي على رصد التغيرات في ضغط الماء في قاع المحيط وإرسال هذه التغيرات عن طريق الأقمار الصناعية لمراكز رصد الموجات المدية ليتسنّى للسلطات إخلاء الشواطئ من الناس، الأمر الذي لم يكن متوفراً في حادثة زلزال المحيط الهندي عام 2004، ففي 26 ديسمبر 2004، ضربت موجة مد عاتية شواطئ كل من إندونيسيا، الهند، سيريلانكا وخلّفت كماً هائلاً من الدمار، وتعزى الخسائر الفادحة في الأرواح لعدم إنشاء الدول آنفة الذكر مراكز رصد وإنذار مبكر لمثل هذه الكوارث الطبيعية. بحث عن اعصار تسونامي. ضحايا تسونامي أكثر من 155 ألفا فكلما قل عمق المياه تحت موجات تسونامي مع اقترابها من الشاطئ فإن سرعتها تقل، لكن ارتفاعها يزداد. ومن فرط شدة تلك الأمواج عندما تضرب الشواطئ، فإنها تكون قادرة على تجريف رمال الشواطئ واقتلاع الأشجار بل وتدمير مدن بأكملها. ويصل ارتفاع أمواج تسونامي إلى ثلاثين مترا فوق سطح البحر. سرعة كبيرة للموج و غمرت المياه كلّ شيء
تمدد المواد الباطنية نتيجة للحرارة الناتجة عن التفاعلات الكيميائية التي تحدث في نواة الأرض باستمرار. وجود علاقة بين الموجات الكهربائية والمتفاعلات الكيميائية. انبعاث مواد إشعاعية من باطن الأرض. انبعاث طاقة نووية نتيجة لتحطم ذرات الثيوريوم واليورانيوم. تسخين الغازات المحبوسة في الأرض مما يزيد من احتمالية حدوث الزلازل. أعراض حدوث تسوماني الشعور بهزّة أرضية مفاجئة. بحث عن تسونامي. خروج غازات من مياه البحر على شكل فقاعات. ازدياد مفاجئ لدرجة حرارة مياه البحر ويشعر بذلك المتواجدين داخل الماء قبل حدوث الظاهرة. سماع صوت مقارب لصوت الرعد. انبعاث رائحة كريهة جداً من الماء. تراجع كبير في مياه الشاطئ نحو العمق. سمات مميزة لتسونامي سرعة انتشار الأمواج: حيث تصل في العديد من الأحيان إلى 800 كم في الساعة مع العلم أن هذا الانتشار من الممكن أن يتجاوز مساحة المحيط بأكمله في يوم واحد. تتميز موجاتها بالهدوء أثناء حركتها في عمق البحر حيث لا يتجاوز ارتفاعها متر واحد، ولكن تصبح قوية وعاتية عند وصولها للشاطئ حيث يصل ارتفاعها إلى ثلاثين متراً، كما أن توالي الأمواج وراء بعضها يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى المياه. تنحسر المياه وتتراجع عن الشاطئ قبل وصول كل موجة، ويكون ذلك ملحوظاً بشكل كبير خلال الموجة الأولى.
للمزيد يمكنك قراءة: الزلازل تعرف على كيفية حدوثها الدول المتضررة: لقد أدى هذا التسونامي لقتل أعداد كبيرة من البشر وذلك في أكثر من اثنا عشر دولة ، فأكثر الدول التي قد تأثرت به هي: (إندونيسيا ، والهند ، وسريلانكا ، والمالديف ، وتايلاند) فقد ألحق بتلك الدول أضرار جسيمة ، وقد قدر المسئولين في إندونيسيا بأن عدد القتلى قد تخطى حاجز المائتين ألف شخص ، كما قتل العشرات وفقدوا في دولتي الهند وسريلانكا ، بالإضافة إلى أنه تم الإبلاغ عن وفاة وفقدان الآلاف من السياح غير الآسيويين الذين كانوا يقضون عطلتهم في الأماكن التي ضربها التسونامي. لقد كانت الموجة تسير بسرعة نحو 804. 67 كيلو متر بالساعة عبر المحيط الهندي ، وقد ضربت مقاطعات سياحية تايلندية بعد ساعة ونصف من بدءه ، مما أدى لقتل نحو 5400 من بينهم ألفي سائح أجنبي ، وبعد ساعة أخرى ضربت الأمواج الساحل الجنوبي الشرقي في الهند قريباً من مدينة تشيناي ، وراح ضحيتها أكثر من عشرة آلاف إنسان ، وكان جميعهم من الأطفال والنساء ، كما أن الأمواج قد جرفت أكثر من ثلاثين ألف إنسان بدولة سريلانكا ، وأدى هذا التسونامي في وفاة مئات الآلاف من المشردين بدولة سريلانكا فقط.
أمواج تسونامي هي عبارة عن سلسلة من أمواج البحر السريعة والقوية التي تنتج عن الزلازل أو ثورات البراكين أو سقوط الشهب من الفضاء الخارجي في البحار والمحيطات. ويمكن ان يصل ارتفاع امواج سونامي الي 40 متراً. وتمر تسونامي أثناء نشوئها بثلاث مراحل هي التولد فالانتشار ثم الإغراق. سعاد علي - ويكيبيديا. وتختلف أمواج تسونامي عن الأمواج البحرية العادية في السرعة والحجم والخسائر التي تنتج عنها، فسرعتها تتراوح بين 500 و700 كلم وأحيانا 850 كيلومترا في الساعة فإذا وقع زلزال في مدينة لوس أنجيليس الأمريكية، تصل أمواج تسونامي إلي العاصمة اليابانية طوكيو في زمن أقل مما تستغرقه الرحلة بين المدينتين بطائرة نفاثة. كما تتراوح المدة الفاصلة بين موجتين عملاقتين من بضع دقائق إلي ساعات عدة. وبينما لا يتجاوز عرض الأمواج التقليدية أمتارا معدودة يبلغ عرض موجة تسونامي كيلومترات عدة، وعلي هذا فإن كمية الماء التي تحملها هذه الأمواج وحجم الخسارة الناتجة عنها لا تقارن بالموجة البحرية العادية. وتستطيع أمواج تسونامي إحداث الضرر بعيداً عن المركز السطحي للزلزال، فتأثير موجات زلزال المحيط الهندي قد تمتد إلي ساحل شرق أفريقيا، كما أن موجات زلزال أنكوراج في ألاسكا عام 1964 وصلت إلي كاليفورنيا التي تبعد أكثر من 2500 كيلومتر عن ألاسكا.
[٣] التسونامي الإقليمي: يسبب التسونامي الإقليمي أضرارًا على مسافات تتراوح بين 100 إلى 1000 كيلومتر من الحدث الذي تسبب بالتسونامي تحت الماء، كما أنه في بعض الأحيان تحدث أضرار على مسافات أكبر من 1000 كيلو متر خارج محيط الحدث، وفي هذا النوع من التسونامي، تصل أمواج المياه بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من الحدث الذي يسببها، إذ توفر وقت تحذير أطول بقليل من أمواج التسونامي المحلية، فإذا حدث على مسافة 1000 كيلو متر، فقد لا توفر أمواج التسونامي الإقليمية وقتًا يصل من ساعة لثلاث ساعات لإجلاء الناس بأمان. [٣] التسونامي البعيد: يطلق على التسونامي البعيد أيضًا اسم التسونامي على مستوى المحيط ، إذ ينشأ هذا التسونامي نتيجة حدث قوي ومدمر يبعد أكثر من 1000 كيلو متر عن اليابسة، وبالرغم من أن هذا النوع قد يبدو كأنه تسونامي محلي في البداية، إلا أن أمواجه تنتقل عبر مساحات شاسعة من حوض المحيط، ويؤدي هذا النوع إلى التسبب في دمار كبير وواسع النطاق، بالرغم من أنه يوفر وقتًا للإخلاء والهروب منه أطول من الأنواع السابقة، ويعود ذلك إلى أنه يغطي مساحة أكبر من الأرض. [٣] ، وقد حدث أعنف تسونامي في التاريخ الهندي في المحيط الهندي في السادس والعشرين من ديسمبر من عام 2004م، إذ وقع في ذلك اليوم زلزال هائل وصلت قوته إلى 9.