السبانخ من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها دوماً نظراً لاحتوائها على الكثر من الفوائد. ولكن لا شك أن أغلبنا لا يفضلها، كما أن الأمهات يواجهن صعوبة بالغة في إقناع أطفالهن بتناول السبانخ. ولكننا نعتقد أن ذلك كان بسبب وجود وصفة وحيدة يقوم بها الجميع، والتي بالطبع لم تكن الأفضل. إلا أننا قررنا اليوم أن نشاركك بوصفات سبانخ شهية ولذيذة ستجعل أطفالك يغرمون بها وربما أنت أيضاً... طريقة عمل السبانخ بوصفات مختلفة وصفة سمبوسة السبانخ المقادير: ١ كيس سمبوسة ٢/١ كيلو سبانخ مفروم ١ بصل كبيرة مفرومة ٢ فص ثوم جبنة موتزاريلا (الكمية حسب الرغبة) ٣ ملاعق كبيرة زيـت ٢/١ ملعقة صغيرة ملح ٤/١ ملعقة صغيرة فلفل أسود ١ حزمة كزبرة خضراء ٢/١ كوب مرقة طريقة عمل سمبوسة السبانخ: ١- ضعي البصل والثوم والسبانخ على النار حتى تذبل تمامًا. ٢- أضيفي المرق وقلبيها جيداً مع السبانخ. ٣- اتركي السبانخ حتى تتشرب المرقة جيداً. ٤- أضيفي الجبنة الموتزاريلا والكزبرة الخضراء للخليط السابق، ثم ارفعيه من على النار. ٥- احشي شرائح السبموسة بالحشو السابق. ٦- اقليها جيداً في زيت ساخن حتى يتحول لونها للذهبي. ٧- ضعيها بعد ذلك في طبق التقديم ويمكنك تزيينه بقطع من البقدونس.
ذات صلة طريقة عمل السبانخ العراقي طريقة عمل مرقة الدجاج العراقية مرقة السبانخ العراقية السبانخ يُعتبر من الأطعمة الغذائية التي يكثر تناولها في فصل الشتاء، ويحبها الكثير من الأشخاص فهي مصدرٌ غنيٌّ بالسعرات الحرارية التي تمدُّ الجسم بالطاقة اللازمة، وتتميز بأنها ذات قيمة غذائيّة عالية لغناها بالكولسترول، والكربوهيدرات، والدهون المُشبعة، والبروتينات، ويدخل السبانخ في تحضير العديد من الوجبات؛ منها: مُعجنات السبانخ، ومرقة السبانخ التي سنتناول طرق تحضيرها في المنزل. مرقة السبانخ مع الأرز الأبيض المكوّنات ثلاث ضمم من السبانخ الطازج. باقةٌ من الكزبرة أو الشنبت. حبة بصل مفرومة فرماً ناعماً. فصان من الثوم مفرومان فرماً ناعماً. كوبٌ من الحمّص المسلوق. نصف كيلوغرام من اللحمة. ملعقة صغيرة من الكاري. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ملح حسب الرغبة. أربعة أكواب من الأرز. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الطماطم. طريقة التحضير نغسل السبانخ، والكزبرة أو الشنبت جيداً، ثمّ نفرمه فرماً ناعماً. نسلق اللحم حتى ينضج جيداً. نضع الزيت في قدرٍ على النار، ونضيف إليه الثوم والبصل المفروم، ونُقلّبه جيداً حتى يصبح لونه ذهبياً، ثمّ نضيف اللحم والحمص المسلوق، ونقلبها مع بعضها البعض.
٢- أضيفي السمن واستمري في العجن مع إضافة الماء حتى يصبح العجين طري ومتماسك واتركيه جانباً. ٣- ضعي البصل والثوم المفروم على النار وقلبيه حتى يتحول لونه للذهبي. ٤- أضيفي السبانخ المقطعة واتركيها حتى تذبل. ٥- أضيفي الكزبرة الخضراء المفرومة للسبانخ واتركيها قليلاً. ٦- افردي العجين على سطح مرشوش بالدقيق. ٧- انقلي العجينة إلى صينية مدهونة بالسمنة وضعي السبانخ وعليها الجبنة الموتزاريلا. ٨- ضعي قطعة أخرى من العجين على السطح لتغلقي بها الصينية وادهني الوجه بالبيضة المخفوقة. ٩- ادخلي الصينية الفرن واتركيها لمدة ٢٠ دقيقة حتى تنضج. ١٠- اخرجي الصينية بعد ذلك واتركيها تبرد قليلاً، ثم قدميها لأسرتك. سلطة السبانخ بالفواكه المقادير: ٣ أكواب سبانخ طازجة ٢/١ كوب عنب ٢/١ كوب فراولة مقطعة إلى نصفين ٢/١ كوب قطع أناناس ٤/١ كوب جوز المفروم ١ حبة بصل أحمر مقطع لشرائح مقادير صوص السلطة: ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون ١ ملعقة كبيرة عصير ليمون ملح وفلفل (حسب الرغبة) طريقة عمل سلطة السبانخ بالفواكه: ١- أضيفي السبانخ الطازجة والعنب والفراولة والأناناس والجوز والبصل الأحمر في وعاء متوسط الحجم. ٢- في وعاء صغير، ضعي مكونات صوص السلطة (زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل).
وصفة شوربة السبانخ بالكريمة إن كان أبنائك أو أنت شخصياً من محبي الشورية، فلماذا لا تضيفي بعض التجديد على أصناف الشوربة المعتاد تناولها؟! لذلك جربي شوربة السبانخ بالكريمة... المقادير: ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون ١ حبة بصل مفرومة ١ حزمة بصل أخضر مفرومة ٢ فص ثوم مفروم ١ حبة بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ١ كيلو سبانخ ١ مكعب مرق الخضار ١ ملعقة صغيرة ملح ١ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون ١ علبة صغيرة كريمة ٣ ملاعق كبيرة زبدة ١ رغيف خبز مقطع مكعبات طريقة تحضير شوربة السبانخ بالكريمة: ١- في وعاء كبير على نار متوسطة، يُسخّن الزيت. ٢- يُضاف البصل العادي والأخضر ويُطهى جيداً ويترك ٥ دقائق على النار حتى يصبح ذهبي اللون. ٣- يضاف الثوم والبطاطس والسبانخ. ٤- يُسكب المرق ويترك المزيج على النار مع التقليب من حين لآخر. ٥- بعد ١٥ دقيقة يرفع المزيج من على النار ويضاف كلاً من الملح والفلفل. ٦- يضرب الخليط بعد ذلك في الخلاط حتى يصبح ناعماً ويضاف له الكريمة، ثم يترك جانباً. ٧- في مقلاة أخرى متوسطة الحجم على النار، تذوب الزبدة. ٨- يُضاف الخبز في الزبدة ويقلب من حين لآخر لمدة ٣ دقائق حتى يكتسب اللون الذهبي. ٩- يرفع الخبز بعد ذلك ويترك على مناديل ورقية حتى يصفى.
السبانخ بالصلصة الحمراء المكونات: كيلوغرام من السبانخ المغسول، والمفروم. كيلوغرام من عصير الطماطم. بصلتان مفرومتان. ضمة من الكزبرة. ضمة من الشبت. ملعقة كبيرة من الفريكة. ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. ملح وفلفل أسود، وبهرات مشكلة. طريقة التحضير: نُسخن الزيت في قدر على النار، ثمّ نُضيف البصل، ونُحرك إلى أن يذبل. نُضيف كلّاً من السبانخ، والشبت، والكزبرة، ونُحرك جيداً. نُضيف كلّاً من الثوم، والملح، والبهارات، والفريكة، ونُواصل التحريك، ثمّ نُغطي القدر، ونتركه مدّة خمس دقائق. نُضيف عصير الطماطم، ونترك المزيج على النار إلى أن يتماسك. تارت السبانخ علبة من عجينة البقلاوة. كوب من الزبدة المذابة مع القليل من الزيت. مكوّنات الحشوة: خمسمئة غرام من السبانخ المغسول، والمفروم فرماً ناعماً، والمسلوق. حبتان من الطماطم مُقطعتان إلى مكعبات صغيرة. كوب من الفطر المُعلب والمشرح. ملح وفلفل أسود، وفلفل أبيض. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من الزبدة المُذابة. طريقة التحضير: نُسخن الزبدة في قدر على النار، ثمّ نُضيف البصل، ونُحركه إلى أن يذبل. نُضيف الفطر، ونُحرك مدّة دقيقتين، ثمّ نُضيف السبانخ، وعصير الليمون، ونُحرك مدّة دقيقة.
تواجه المرأة الحوتية صعوبة في فصل نفسها عن عملها من أجل الحفاظ على حياة مستقرة. ما يعنيه هذا هو أنها ستضع نفسها بالكامل في مساعدة الآخرين والتي بدورها تنتهي بإيذاء نفسها. يمكن أن تفقد ثقتها بنفسها وتقع ضحية لشخص تساعده. يجب على ذكر الجدي أن يولي اهتمامًا وثيقًا لأنثى الحوت ويجب أن يكون على استعداد ليكون بطلها مرارًا وتكرارًا سيتعين على برج الجدي قضاء بعض الوقت في التعرف على أعماق امرأة الحوت قبل أن يلتزم. سوف يستمتع بالتواجد حولها ولكن ليس مثل حقيقة أنه يجب أن يلعب دور البطل في كل وقت. خاتمة برج الجدي هو علامة الأرض التي هي كاردينال و الحوت هو علامة مائية قابلة للتغيير بطبيعتها. توافق امرأة برج الجدي برج الحوت يحصل على تصنيف الحب من أربعة قلوب. رجل الجدي والمرأة الحوت في الحب شريكان ممتازان. إنهم قادرون على إنشاء علاقة حب ورعاية يغذيها حبهم واحترامهم لبعضهم البعض.
بتصرّف. ↑ "صفات ومميزات أنثى برج الحوت" ، محتوى ، اطّلع عليه بتاريخ 25-6-2019. بتصرّف.
سيدة الحوت ليست شخصية مسيطرة على أدنى إمتنان ومن الممكن أن تكون نافذة جدا. في صداقة رجل برج العذراء وبرج الحوت ، كلاهما مخلوقات متجاوبة وسيكونان قادرين على التكيف مع بعضهما البعض بينما يستمران في اكتشاف نقاط الشدة والعيوب لبعضهما القلة. جنسيا ، برج العذراء الذكور والفتيات الحوت في السرير يشكلون شركاء رائعين. إنه المدرس بينما هي طالبة ممتازة. يتمنى برج العذراء في التأثير على أعراف أحسن على امرأة الحوت ، لكن من الأجود أن ينوه من أنه لا يحاول فرض السيطرة على عمرها. بعدما تلاشى سحر امرأة الحوت على برج العذراء ، سيبدأ في رؤية جانبها الحقيقي على نحو أكثر وضوحًا. إنه حريص جدًا على التفصيلات الضئيلة وسيكون قادرًا على فهمها بسرعة نسبيًا. سيتعين عليه عقب ذلك أن يتخذ قرار ما لو أنه الشأن يستحق تجربة الحفاظ على علاقة برفقتها أو البداية في إحراق الجسور حتى لا يكون ثمة عودة. توافق امراة برج العذراء برج الحوت. سيكون لتلك العلاقة نصيبها من الصدامات بين الطبيعة العاطفية والعملية للشريكين. علاقة ذكر العذراء وأنثى الحوت – سلبيات تنتقل أنثى الحوت على أنغام الطبلة المختصة بها. إنها مبدعة للغاية ولكنها قد تظهر خيالية لرجل العذراء.
البساطة: تتجه أنثى برج الحوت إلى حل مشكلاتها والسير بالحياة على أسس بسيطة بعيدة عن التعقيدات والتداخلات التي من شأنها أن تزيد من آثار مشكلاتها عليها وعلى الآخرين. اللباقة: تلتزم أنثى برج الحوت بالقواعد الأخلاقية أثناء تبادلها الحديث مع الآخرين لضمان استمرار العلاقات وعدم تعرضهم إلى الكلمات القاسية التي تشعرهم بالحزن والقلق منها. الملاحظة الشديدة: تستطيع أنثى برج الحوت تحليل الأحداث المحيطة بها بدقة وربطها مع بعضها البعض، وذلك يؤدي إلى حمايتها من الوقوع بالعديد من المكائد الخاصة بالأشرار المحيطين بها. الإتقان: تسعى أنثى برج الحوت لآداء مهماتها بطريقة دقيقة للغاية، وتبذل قصارى جهدها لدراسة التفاصيل وزيادة معرفتها حول المهام والواجبات الموكلة بها. التسامح: تحرص أنثى برج الحوت على وضع الأعذار للآخرين، ومراعاة ظروفهم التي أدت إلى إبراز العديد من الردود والتصرفات غير المحسوبة باتجاهها وأهانت من كرامتها، وتسامحهم بمجرد تقديم الأعذار لها، وأحيانًا دون تقديمها أصلاً. الأناقة: تسعى أنثى برج الحوت لاختيار الملابس المناسبة لشكل جسدها الخارجي ولون بشرتها المتناسقة مع بعضها البعض بأسلوب راقٍ ومتناغم.
هي لا تحب الحفلات والسهرات الصاخبة بل تفضل النزهات الهادئة مع من تحب فهي رومانسية جداً... "نزهة في الأسبوع كافية أن تجدد لكما حياتكما.. "
مصدر الموضوع ( أبراج اليوم)