* من صعدة إلى صنعاء * كشف مصرع حسن أيرلو عن خلل كبير في شبكة الأمان الشخصي للقيادات الحوثية الإيرانية, وتأكد بنسبة ٩٠% إن عبدالملك الحوثي مكث مؤخراً في صنعاء لأول مرة على مقربة من حسن أيرلو وضباط الحرس الثوري الإيراني وخبراء حزب الله اللبناني بعد خساراتهم البشرية والعسكرية الفادحة واستحالة نجاح مخطط إسقاط مأرب ليكون على مقربة من غرفة ادارة العمليات الخبيثة التي راهنت عليها طهران لتمكين مشروعها الأستعماري في اليمن. غَيَّر عبدالملك الحوثي مخبأة من كهوف صعدة وجروف عمران طوال سنوات إلى منطقة أنفاق طويلة خاصة مربوطة ومتصلة ببعض المناطق المعزولة أو منشآت مدنية كالمستشفيات محمية بالمدنيين والأماكن شبه المهجورة في صنعاء بدوافع القلق الشخصي واضطراره أن يكون على مقربة من الضابط الإيراني أيرلو وباقي الخبراء الأجانب في إدارة معركة إيران المصيرية بمأرب، وتحمله جزءاً من الأعباء ونتائج الفشل الذريع، ولقناعته الشخصية العميقة كذلك خلال قرابة عام من التخبط في مستنقعات مأرب التي ابتلعت جيوشه وجحافله بعدم قدرة من اعتمد عليهم على الحسم وفقدانه الثقة بهم، فكان تواجده في صنعاء محاولة لإنقاذ ما تبقى. * بين الموت والاختباء * ألاحتمال الأول: إن خطة التحالف العربي والضربات الجوية المتواصلة كانت دقيقة إلى الدرجة التي لم تترك خيارات أخرى أمام عبدالملك الحوثي للنجاة بحياته بعد انكشاف خارطة معظم المخابئ والبدائل الأمنية التي تعرضت للأستهدافات الدقيقة في صنعاء وعمران وصعدة التي تنقلت إليها ومنها قيادات الحوثة طوال الفترة الأخيرة والماضية.
* من صعدة إلى صنعاء * كشف مصرع حسن أيرلو عن خلل كبير في شبكة الأمان الشخصي للقيادات الحوثية الإيرانية, وتأكد بنسبة ٩٠% إن عبدالملك الحوثي مكث مؤخراً في صنعاء لأول مرة على مقربة من حسن أيرلو وضباط الحرس الثوري الإيراني وخبراء حزب الله اللبناني بعد خساراتهم البشرية والعسكرية الفادحة واستحالة نجاح مخطط إسقاط مأرب ليكون على مقربة من غرفة ادارة العمليات الخبيثة التي راهنت عليها طهران لتمكين مشروعها الاستعماري في اليمن. غَيَّر عبدالملك الحوثي مخبأة من كهوف صعدة وجروف عمران طوال سنوات إلى منطقة أنفاق طويلة خاصة مربوطة ومتصلة ببعض المناطق المعزولة أو منشآت مدنية كالمستشفيات محمية بالمدنيين والأماكن شبه المهجورة في صنعاء بدوافع القلق الشخصي واضطراره أن يكون على مقربة من الضابط الإيراني أيرلو وباقي الخبراء الأجانب في إدارة معركة إيران المصيرية بمأرب، وتحمله جزءاً من الأعباء ونتائج الفشل الذريع، ولقناعته الشخصية العميقة كذلك خلال قرابة عام من التخبط في مستنقعات مأرب التي ابتلعت جيوشه وجحافله بعدم قدرة من اعتمد عليهم على الحسم وفقدانه الثقة بهم، فكان تواجده في صنعاء محاولة لإنقاذ ما تبقى. * بين الموت والاختباء * ألاحتمال الأول: إن خطة التحالف العربي والضربات الجوية المتواصلة كانت دقيقة إلى الدرجة التي لم تترك خيارات أخرى أمام عبدالملك الحوثي للنجاة بحياته بعد انكشاف خارطة معظم المخابئ والبدائل الأمنية التي تعرضت للأستهدافات الدقيقة في صنعاء وعمران وصعدة التي تنقلت إليها ومنها قيادات الحوثة طوال الفترة الأخيرة والماضية.
والرابع: إن إشاعة طهران مقتل الحوثي عبدالملك غطاء إعلامي يهدف إلى حمايته وتشتيت عمليات التحالف الجوية المكثفة والدقيقة وامتصاص حماسة البحث عنه وملاحقته بعد أن تقرر تصفيته دولياً واستئصال ورمه الخبيث كمجرم حرب خطير على الأمن والسلام الدولي، وبأي ثمن ومهما طال الزمن.. فالقدرات الاستخبارية لخصوم إيران تدفعها إلى تقديم خيار الدفاع عن حياة عميلها عبدالملك الحوثي أكثر من رهانها على استمرار دعم معركة بدت خاسرة في مأرب وباقي اليمن.
وما تقوم به بقايا قيادات الصف ألأول والثاني حالياً لملئ الفراغ القيادي هو محاولة لملمة أوضاع الجبهات العسكرية الميدانية وإظهار تماسكها ووحدتها وحشد المقاتلين في ظل المصير المجهول لقائد الفتنة السلالية في اليمن الذي لا تختلف نتائج مصرعه عن اختفائه الطويل من حيث تأثيرهما بالدرجة نفسها على بداية الأنهيار العسكري للجماعة ومشروع الحق الإلهي والسلالي في الحكم.
واجب قيادة مجلس رئاسة الشرعية الآن الدفاع عن تتازلاته بضمان تسليم مرتبات موظفي الدولة في مناطق سيطرة الأنقلابيين من إيرادات الحديدة ومطار صنعاء وغيره، وفتح المعابر والطرقات بين المناطق.. اما التنازلات السخية المجانية غير المتوازنة فتغري الأنقلابيين بتسليمهم باقي السلطة خصوصاً ما يعنيه خطر وتداعيات نقل البنك المركزي إلى مناطق سيطرتهم على مقومات سلطة الشرعية نفسها.! !
ويقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، قد تساعد إضافة المزيد من هذه الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي أيضًا في جعلك تشعر بمزيد من الرضا بعد تناول الوجبة ، مما يقلل الجوع يؤدي إلى مزيد من فقدان الوزن. تعتبر الأسماك الدهنية وبذور الكتان المطحونة وزيوت الطهي النباتية السائلة (الأفوكادو والزيتون والفول السوداني) والمكسرات والبذور مصدرًا غنيًا لمواد الأكسدة في المكسرات والأفوكادو والزيتون وزيوت الطبخ النباتية السائلة (بذور العنب والسمسم وعباد الشمس والخضروات) وبعض البذور والدهون الحيوانية. الدهون غير الصحية الآن بعد أن عرفت ما هي الدهون الجيدة ، من المهم التخلص من الدهون غير الصحية من نظامك الغذائي، الدهون المتحولة الاصطناعية المعروفة أيضًا باسم الدهون المصنعة هي الدهون غير الصحية، يتم إنشاؤها عندما يتم ضخ جزيئات الهيدروجين في الزيوت النباتية، يمكن العثور على الدهون المتحولة في كل شيء من البيتزا المجمدة إلى الكعك والبسكويت لذلك، يُطلب من مصنعي المواد الغذائية إدراج الدهون المتحولة بالجرام على الملصقات، يمكن للدهون الاصطناعية المتحولة أيضًا أن تسبب التهابًا مرتبطًا بأمراض القلب والسكتة الدماغية والحالات المزمنة الأخرى.
تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة بشكل خاص لصحة القلب ، بما في ذلك خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية. توجد أوميغا 3 في الغالب في أطعمة مثل الأسماك والمكسرات والبذور ، بينما توجد أوميغا 6 في بعض الزيوت النباتية. الدهون التي توصف بأنها غير صحية على الرغم من أن العلم هنا أقل وضوحًا ، إلا أن هناك نوعين رئيسيين من الدهون التي لا يُعتقد أنها صحية ، ينصح خبراء التغذية والصحة العامة عمومًا إما بتقليل أو تعديل تناولك لها و هناك نوعان: الدهون المشبعة: يمكن أن يكون التوجيه بشأن الدهون المشبعة معقدًا. إذا تساءلت يومًا ، "هل الدهون المشبعة ضارة؟" الجواب ليس واضحا جدا. قالت أبحاث التغذية القديمة إن الدهون المشبعة ضارة بمستويات الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لكن المعلومات الأحدث تشير إلى أنها قد يكون لها تأثير أكثر حيادية. إقرأ أيضا: هل الصين دولة نامية؟ على الرغم من أن الموضوع لم يُحسم بعد ، لا تزال الإرشادات الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية و جمعية القلب الأمريكية توصي حاليًا بالحد من تناول الدهون المشبعة – الموجودة في المنتجات الحيوانية مثل لحم البقر والضأن والزبدة والجبن ، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية والسلع المخبوزة – واختيار الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة كلما أمكن ذلك.
منذ تبشيع صورة الدهون، بدأ الناس في تناول المزيد من السكريات والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة، ونتيجة لذلك، أصبح العالم أجمع أكثر بدانة ومرضًا، لذا من الصحي أن تبحث عن الأطعمة الصحية الغنية بالدهون لسلامتك. الأطعمة الصحية الغنية بالدهون تظهر الدراسات الحديثة أن المواد الدهنية، بما في ذلك الدهون المشبعة، ليست بهذه البشاعة، إليك بعض الأطعمة الصحية الغنية بالدهون والتي هي مفيدة ومغذية للجسم. الأفوكادو يختلف الأفوكادو عن معظم الفواكه الأخرى. في حين أن معظم الفواكه تحتوي في المقام الأول على الكربوهيدرات، يتم وضع الأفوكادو مع الدهون وهو واحد من الأطعمة الصحية الغنية بالدهون. في الواقع، يحتوي الأفوكادو على حوالي 77 ٪ من الدهون. مما يجعله أعلى من الدهون المتواجدة في معظم الأطعمة الحيوانية. الحمض الدهني الرئيسي المتواجد به الدهون الأحادية الغير مشبعة والتي تسمى بحمض الأوليك. هذا هو أيضًا الحمض الدهني السائد في زيت الزيتون، المرتبط بفوائد صحية مختلفة. الأفوكادو يعد من أفضل مصادر البوتاسيوم في النظام الغذائي، حتى أنه يحتوي على 40٪ من البوتاسيوم أكثر من الموز، وهو غذاء نموذجي يحتوي على البوتاسيوم.