حمية غذائية قاسية مثل هذه الحمية نعم تؤدي إلى فقدان الوزن بكميه كبيرة ولكن في المقابل يؤدي إلى بطء عمليات الأيض. كما أنه يتسبب في بطء عملية حرق الدهون في الجسم ،مما سيجعل متبع الحمية يواجه مشاكل في خسارة الوزن مجدداً، في حين أنه وعلى النقيض سيجد سهولة تامه في كسب الوزن. وأخيراً فإن من عيوب هذا الرجيم الذي تؤدي إلى أضرار بعد ذلك هو الروتينية البحتة به ،فأحياناً كثيرة ما يمل مُتبع هذه الحميه ويشتاق لباقي الطعام نتيجة حرمانه لنفسه منه ،لذا يعود ليأكله بشراهة وكميات كبيرة وبذلك يضر جسده. تجارب رجيم التمر والماء التجارب الشخصية دائما ما تكون السبب الأهم قبل خوض أي طريق فغالباً ما يُبنى عليها قرار أخذ الخطوة الأولي أم الابتعاد عن هذا الطريق وأخذ منحدر آخر بعيد كلياً عنه. لفتت إحدى الأشخاص على مواقع إلى فشل تجربتها بسبب معاملتها من مشاكل صحية. كما أن إتباع هذه الحمية لم يزد الأمر إلا سوءاً لذا ذكرت أنه وحتى إن كان الشخص يظن أنه لا يعاني أي مشاكل صحية إلا أنه يجب عليه استشارة طبيب. بينما كانت أغلب المواقع تروج عن هذه الحميه ككونها واحدة من أكثر الحميات نجاحاً. ولكن ونظراً للتجارب الشخصية المنتشرة فإن هذه الحمية هي قاسية بحق ولا يفضل إتباعها مع أنّ نجاحها من ناحية خسارة الوزن.
الحميات المتوازنة التي تسمح بتناول كل الأطعمة وفقًا للهرم الغذائي، بالطبع هي اختيار صحي، ولكنها بطيئة مما يُشعر أي سيدة بالملل ويدفعها نحو العودة، خاصة أنها لا تتناول ما تحب، ورغم ذلك قد يتحرك مؤشر الميزان. وهنا قد نلجأ لطرق إنقاص الوزن السريعة، ليس كأسلوب حياة ولكن لمدة أسبوع واحد فقط، كطريقة لدفع الجسم نحو فقد الوزن، وهو ما يمنح السيدة حافزًا للاستمرار، ومن أفضل طرق إنقاص الوزن السريع هي حمية التمر، لما تحتويه هذه الحبات من فوائد وعناصر تجعل منها وجبة متكاملة، وتغني الجسم عن كثير من العناصر الغذائية التي تتسبب في زيادة الوزن. اقرئي أيضًا: لحمية التمر أضرار أيضًا وهناك أكثر من طريقة لاتباع حمية التمر ، مثل تناول التمر مع الحليب، أو الزبادي، أو الحليب الرائب، وهو ما تحدثنا عنه مسبقًا، ولكن هذه المرة نستعرض حمية التمر والماء، والتي تعد أكثر فعالية، لأنها توفر للجسم سعرات حرارية أقل. وتقوم الحمية كما يتضح من الاسم على تناول حبات التمر والماء فقط على مدار اليوم، وبالطبع هو أمر شديد القسوة، ولكن إذا علمتِ ما يحتويه التمر، ربما يقلل قسوة الأمر. ويعد التمر مصدرًا لكل من: المواد الكربوهيدراتية، الماء، مصدر غني بالألياف ما يشعركِ بالشبع ويحسن الهضم ويقي من الإمساك المرتبط بالحميات الأحادية، المعادن مثل البوتاسيوم، وأيضًا الفيتامينات، كل هذه العناصر تعوض الجسم عن نقص التنوع الغذائي في هذه الحمية، أما الماء فيبقى الجسم رطبًا.
تجربتي مع رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن يعتمد على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن في كل وجبة طوال الأسبوعين و يعتبر هذا الرجيم صحي نوعا ما و يمنح الجسم معظم ما يحتاجه من غذاء الا انه يفتقد الى البروتين الذي يحتاجه الجسم بشكل مستمر للحصول على الطاقة. رجيم التمر واللبن والطريقه الصحبحه لخسارة الوزنرجيم الصيام المتقطع youtube. 25122018 يمكن خسارة حوالي من ثلاثة الى اربعة كيلو في الاسبوع مع رجيم التمر واللبن في 3 ايام حيث تتناول في ثلاثة ايام التمر واللبن فقط وفي باقي الاسبوع تتناول غذاء صحي متكامل العناصر. التمر هو العنصر الأساسي في هذا الرجيم فهو معروف بحلاوته وفوائده الصحية. يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على الوجبات الغذائية الرئيسية خلال اليوم وتكون كل وجبة مصحوبه بكوب من الحليب أو اللبن متوسط الدسم وعادة ما يوصف فيه. 14072020 يروي أحد الأشخاص تجربته مع رجيم التمر واللبن في رمضان فخلال وجبة السحور تناول 7 تمرات مع اللبن خالي الدسم وبعدها بمدة بسيطة تناول الخضروات غير النشوية. رجيم التمر واللبن من أشهر أنواع الدايت التي يتبعها البعض رغبة في خسارة 5 كيلو جرام في الأسبوع ودايت التمر واللبن له أكثر من طريقة تعرف عليها ولكن احذر بشدة.
اقرئي أيضًا: رجيم التمر واللبن.. نتيجة مؤكّدة من الأسبوع الأوّل جدول الحمية يمكنكِ تناول 7 حبات من التمر مع كوب ماء في كل وجبة فقط، ولا مانع من تقسيم هذه الكمية، بحيث تتناولين كل وجبة على مرتين، ويُنصح بتناول مزيد من الماء بين الوجبات.
تجربتي مع رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن يعتمد على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن في كل وجبة طوال الأسبوعين و يعتبر هذا الرجيم صحي نوعا ما و يمنح الجسم معظم ما يحتاجه من غذاء الا انه يفتقد الى البروتين الذي يحتاجه الجسم بشكل مستمر للحصول على الطاقة.