قال ابن القيم (الشوق إلى الله ولقائه نسيم يهب على القلب ليذهب وهج الدنيا) من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجا وكل ضيق مخرجا سأظل أطلب صحبتك.... أذكر حلاوة أخوتك...... وتظل عيني للأبد.... عين تحن لرؤيتك...... قد تغيب الصور يوماً و لكن يظل الدعاء رمز للوصال فإن بخلنا به,,, فبم نجود؟!
2/ إنجاز الواجبات الدراسية قبل موعدها بيومٍ أو يومين كحدٍ أقصى، لمراجعتها بكل دقة وهدوء. 3/ تخصيص وقت مناسب للدراسة وتحديد موعد ثابت له في نهاية اليوم. 4/ التقليل من استخدام الهاتف المحمول في فترة الامتحانات. التغذية الجيدة حيث تلعب دورًا مهمًا في التفكير السليم، وعلى الطلبة تهيئة طعام وشراب مناسب وصحي عند التحضير للامتحان، وحتى أثناء الامتحان إن أمكن ذلك. اكتشف أشهر فيديوهات لصديقتي في نصف رمضان | TikTok. فمن الضروري الاهتمام بنوعية الأطعمة التي يجب أن تتناولها في هذه الفترة؛ حيث تعمل على تعزيز مستويات التركيز والطاقة، وتقوم بتحسين الذاكرة والقدرات والمحاكمات العقلية. فلابد أن تحتوي الوجبات الغذائية اليومية على الأسماك والزبادي والمكسرات وكذلك الشوكولا الداكنة والتوت، حيث تعتبر من أهم الأطعمة المغذية والمنشطة للدماغ. ويجب الحرص على تناول وجبة ذات قيمة غذائية عالية قبل الامتحان، فهي تمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة خلال اليوم. ومن المهم الابتعاد عن السكريات، فهي تعطي طاقة مؤقتة، وسيكون لها تأثير سلبي على وزن الطالب والطالبة في المستقبل القريب. ويعد شرب الماء بكميات مناسبة وبحسب حاجة الجسم ذو فائدة كبيرة في دعم الأداء الدراسي، وتعزيز عمل الدماغ والتفكير.
ادعية واذكار 22/01/2022 هل يوجد أدعية للاختبارات ؟ في الحقيقة لا يوجد أدعية مخصصة للاختبارات، حتى وإن انتشرت أدعية لهذا الشأن وخُصصت له… أكمل القراءة »
تدوين الأشياء التي تشعر الطلبة بالتوتر والقلق أكدت العديد من الدراسات والتجارب الطلابية أنّ الكتابة عن مخاوف الامتحانات ساهمت في تعزيز المذاكرة وتحصيل أفضل الدرجات، لذا لا ضير من تجربة هذه الطريقة فلعلها تكون سببًا ومعينًا في تفريغ المشاعر السلبية. ممارسة الرياضة ينصح لمن يعاني من الخوف المزمن من الامتحانات باتباع رياضة مناسبة للتخفيف عن ذلك، كما أنّ ممارسة التنفس بعمق يساعد بالتخلص من توتر الامتحانات. ومن المفيد تخصيص بعض الوقت ولو نصف ساعةٍ يوميًّا لتطبيق تمارين التنفس المفيدة، كالتنفس الصباحي العميق عند الاستيقاظ والنهوض من السرير. التخلص من كل ما يشتت الذهن ويشعر الطالب والطالبة بالفوضى ويمكن تحقيق ذلك من خلال تجاهل جميع الصفحات والمواقع الإلكترونية الموجودة على الحاسوب، وإبقاء ما يهم الطلبة ويساعدهم في دراستهم. ومن المفيد تجهيز قائمة بالأعمال اليومية التي يجب عليهم إنهاؤها خلال اليوم. نصائح لتخفيف التوتر من الامتحانات وتحقيق أفضل النتائج | مجلة سيدتي. ادرس بذكاء أكبر ويتحقق ذلك من خلال التعرّف على الأوقات التي تجد أنّ تركيزك فيها أعلى وقدرتك أفضل على فهم المعلومات والمواد الدراسية وتخزينها في عقلك. اقضِ جزءًا من وقتك في مراجعة ما سبق لك دراسته، فالتكرار يسهم في ترسيخ المعلومات ويسهّل استعادتها أثناء الامتحان.
المذيعة شيرين عبد الرحمن الكاتب الصحفي والناقد الفني جمال عبد الناصر
البوابة لايت السبت 19/مارس/2022 - 05:44 م شكري سرحان تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحل اليوم الذكرى الـ29 لرحيل الفنان شكري سرحان حيث توفي في مثل هذا اليوم 19 مارس من عام 1993، وهو أحد فناني الزمن الجميل الذين قدموا عددا كبيرا من الأفلام وصل لـ150 فيلما، وشارك البطولة مع عدد كبير من أهم نجوم السينما المصرية. وبمناسبة ذكرى رحيل شكري سرحان نبرز أهم المحطات والأسرار في حياته حيث ولد بمحافظة الشرقية في 13 مارس عام 1925، ورحل عن عمر يناهز 72 عاما. اسمه الحقيقى محمد شكري الحسيني سرحان، وهو الأخ الأصغر للفنان محسن سرحان، وسامى سرحان، بدأ حياته الفنية من خلال فيلم "لهاليبو" مع النجمة الاستعراضية نعيمة عاكف وذلك عام 1949، وكانت الانطلاقة السينمائية الحقيقية له مع المخرج العالمي يوسف شاهين بعد تقديمه لبطولة فيلم "ابن النيل" عام 1951، وكان دوره فيه بمثابة ميلاد حقيقي كنجم في سينمائى، ومن بعده تميز فى أداء دور الدنجوان، وفي مشواره نال العديد من الجوائز منها: جائزة أفضل ممثل من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، عن دوره في فيلم ليلة القبض على فاطمة، كما كرمه الرئيس المصري الراحل جمال عبد الناصر ومنحه وسام الدولة.
واستطردت: "أدعو الله أن تقرأ هذه الرسالة أو من يقرأها يصلها بها إليك لأننا في حاجه شديدة لمساعدتك ودمت لنا ولمصر الحبيبة وربنا يبارك في عمرك ويجازيك خيرا ويقدرك على فعل ما فيه الخير لنا جميعا.. مع أرق تحياتي وتقديري لشخصكم المحترم.. بقلم الفنانة فاطمة الكاشف". واختتمت قائلة: "ملحوظة.. أرسلت هذة الرسالة على الصفحه الرسمية لسيادة الرئيس عبدالفتاح السيسي لعل وعسى أن تصل إليه إن شاء الله من أجل الفنانين المهمشين عمدا ولا حول ولا قوة إلا بالله ربنا كبير.. من فضلكم من يتفق مع هذا الموضوع يعمل شير حتى يكون الدعم قويا ويصل لسيادة الرئيس لعله خيرا لنا جميعا إن شاء الله ". والكاشف لا تظهر كثيرا بوسائل الإعلام، لكنها في أبريل الماضي تصدرت الأخبار، بعد أن أعلنت إصابتها بفيروس كورونا، بعد إيجابية نتائج المسحة التي خضعت لها، وكان الفنان جمال عبد الناصر زوجها، قد نشر صورتها آنذاك، وعلق عليها "اللهم ردها إلينا وإلى بيتها وأحبابها سالمة بالصحة والعافية". الفنان جمال عبدالناصر، زوج الفنانة فاطمة الكاشف، ردس في كلية التجارة، والمعهد العالي للفنون المسرحية، وله أعمال عدة تلفزيونية، منها حصاد الحب، والفرسان، والصبار، وليالي الحلمية، والعائلة.
-اعتزاله الفن اعتزل شكري سرحان التمثيل وابتعد تماما عن الأضواء والوسط الفني منذ عام 1991 واعتكف حتى وفاته على قراءة القرآن الكريم. -ما حدش يبات فى بيتى مش زملكاوي: يرتبط شكرى سرحان بقصة عشق كبيرة لنادى الزمالك، فكان لا يتمالك أعصابه ولا يستطيع الوقوف أمام الكاميرا يوم مباراة الفريق الأبيض، وأطلق تصريحاً تاريخياً يصف فيه حبه للقلعة البيضاء قائلا، «ما حدش يبات فى بيتى مش زملكاوي». -قصة خلافه مع فاتن حمامة قال الفنان شكري سرحان، في حوار سابق له إن الفنانة فاتن حمامة اعتادت كلما ظهرت في موقف من المواقف الغرامية علي أن تفرض قيودا بينها وبين الممثل الذي يؤدي أمامها هذا النوع من الأدوار، ما يمنع الممثل من الانطلاق في أداء دوره على الوجه الأكمل، قائلًا: "كنا نلتمس لها العذر في ذلك ونقول إن لها مبدأ يجب أن نحترمه، حتي خرجت علينا أخيرا بقبلتها التاريخية الأولى في فيلم (صراع في الوادي) في الوقت الذي مثلت أمامها دورا عاطفيا في فيلم من إنتاجها (موعد مع الحياة) وكانت فيه مواقف كثيرة تتطلب إظهار مشاهد (القبلات) ولكنها كانت تمانع بشدة.
قدم المخرج والفنان المصري شادي الدالي ورشة عن "ثقافة الممثل" لطلاب ملتقي الشارقة العاشر لأوائل المسرح العربي، وتهدف الورشة لكيفية تعامل لفنان مع الوسط المحيط به في المسرح والفن بشكل عام، وطرح تساؤلا في بداية اللقاء علي الطلبة ليتعرف علي فكر كل طالب من خلال اجابته حول موضوع الورشة. ثم بدأ شادي في تعريف الطلاب بماهية ثقافة الممثل والمصادر التي يكون منها تلك الثقافة ، واستخدم عدد من التدريبات المسرحية داخل الورشة تفاعل معها الطلاب فخلق فيما بينهم حالة من التناغم والانسجام ، واستطاع أن يخرج ما بداخلهم من طاقات. يشارك في الملتقى الطلاب: أسماء مصلي ( الجزائر)، وإكرام الزقلي(تونس)، ويوسف هديب (الأردن)، وياسمين الجباوي وسالي ياسر ( سوريا)، وملاذ إبراهيم خضر (السودان)، ومصعب عبد الله (الكويت)، ومينا لويز (مصر)، وعيسى الورواط(المغرب). أيام الشارقة المسرحية تظاهرة مسرحية ثقافية تقام سنوياً برعاية صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، وتشارك فيها فرق مسرحية من إمارات الدولة وتشرف عليها لجنة عليا تتفرع عنها لجان متخصصة منها لجنة تحكيم المسابقة المسرحية تضم في عضويتها كفاءات مسرحية عربية ومحلية وتستضيف الأيام مسرحيين مفكرين ومؤلفين إضافة لكبار الممثلين (رواد، نجوم) من مختلف البلدان العربية والأجنبية لمواكبة العروض المسرحية والمشاركة في الندوات التطبيقية والندوات الفكرية المصاحبة واللقاءات والحوارات المفتوحة.