مشاركة الوصفة المقادير - 1 كوب حليب - ½ كوب أيس كريم باسكن روبنز بنكهة الشوكولاتة - ¼ كوب كريمة خفق الطريقة في الخفاق الكهربائي ضعي كريمة الخفق واخفقيها حتى يكثف قوامها. ضعي الكريمة في الخلاط الكهربائي. اضيفي الحليب والأيس كريم. أخلطي المزيج حتى يتجانس. وزعي الميلك شيك في أكواب التقديم. قدميه بارداً.
يضاف اللبن المكثف أو الأيس كريم و يضرب ثانيه حتى يصبح أملس. يقدم فورا. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 16-شيك الموكا والشوكلاته كمان ماعندي له صوره المقادير 3 ملعقة كبيرة شكولاتة سادة, شراب 2 ملعقة كبيرة آيس كريم, شوكولاته 1 ملعقة كبيرة قهوة سريعة التحضير 4/1 كوب لبن 1 ملعقة كبيرة كريمة مخفوقة الطريقه: توضع القهوه فى 2/1 كوب ماء مغلى و يقلب حتى يمزج جيدا. يترك ليبرد تماما. يضرب مزيج القهوه مع 2 ملعقه كبيره عصير شوكولاته، أيس كريم الشوكولاته و اللبن. يضرب حتى يصبح أملس. طريقة عمل ملك شيك باسكن روبنز. يصب الباقى من عصير الشوكولاته فى كوب زجاجى طويل. يقلب الكوب حتى تغطى الشوكولاته كل جوانب الكوب. يضاف المزيج المضروب فى الكوب. يوضع فوقه الكريمه المخفوقه و يرش القهوه المطحونه و الشوكولاته المبشوره ~~~~~~~~~~~~~~~~ 17-ميلك شيك الموز والبرتقال كمان ماعندي صوره له المقادير 4/3 كوب زبادي 1/2 كوب عصير برتقال, بارد 1/4 كوب سكر 2 حبة موز, مقطعه الطريقه: يمزج الزبادى،عصير البرتقال و السكر فى خلاط و يضرب لمدة 10 ثوان. يضاف الموز و يضرب لمدة 20-15 ثانيه أخرون او حتى يصبح المزيج أملس. يقدم فورا ~~~~~~~~~~~~~~ 18-ميـلـك شيـك بنكهـة البينت بتر او الفول السودانى اخيرا وليس آخيرا المقادير كوب حليب بارد و علبة صغيرة ايس كريم بالفانيليا و ملعقتين من البينت بتر يمزج بالخلاط و يزيين بالبينت او الفول السودانى المطحون الطريقه: تخلط جميع المقادير بالخلاط وتوضع ليلا بالفريزر ثم تقدم في كاسات ونرش عليها قليلا من الفول السوداني الجروش ~~~~~~~~~~~~~~ ولو تبون كمان تقيومني عليه وانشاء الله اجيب كمان واحط في مشاركات كمان وصفات للملك شيك
نضع طبقة اخرى من شرائح الكيك ثم ما تبقى من خليط الكيري ثم اللوز المبشور ثم ما تبقى من التوفي ويوضع في الثلاجة حتى يبرد ويقدم. طريقة ثانية المقادير - باوند كيك (أمريكانا) ، علبة دريم ويب، علبة كريم كرميل(البودر و العسل)، علبة قيمر- رشة سكر- كوب ونصف حليب باودر الطريقة - تقطع الكيكه الى شرائح وتصف في طبق التقديم - تخلط المقادير الباقية في الخلاط وتصب على الكيكه ثم توضع في الثلاجه الى ان تتماسك وعليكم بالعافيه ولاتنسونا من دعواتكم الحلوه
اذا جت الساعه وحده وجا يسكر ولا المحل اذا شفته مفتوح ماشتهي لكن اذا شفته مطفى قفلت معي اقول ليتني شاري < ماينعرف له قد طحت به طيحه الله لايوريتس.. المشكله انه بـ 17 يعني لو هالـ 17 اخذ لي فيها وجبه من هرفي مهوب اصرف << ياليل هالشايب وش جابه الله يجزاتس خير صدز والله << اشوا مير بس التوت الازرق وشو.. ؟!
كاتب الموضوع رسالة.. عذبة الاطباع.. * الإداره *.. روح المنتدى.. عدد الرسائل: 407 المكان: بين الذكريات!!..
بس من جد وش رايك فيه.. ؟؟ عسـى يكون اعجبك من جد.. وتسلمين يا امي على سرعة التجربه والرد.. يعطيك العافيه.. 20/04/2009, 04:29 PM # 12 مـشـرفـه تاريخ التسجيل: 12/11/2007 رقم العضوية: 4728 المشاركات: 4, 292 عدد النقاط: 18 ميلك شيييييييييييييك '' إبــدآآآع يا بعــدي.. إن شـاء اللـه بجربـه,,.. أم سعـد ؛ اللـه يحرم هـ اليديـن عـن النـار قولي آميــن,,.. || عندمـا يوزع اللـه الأقـدار ولا يمنحنـي شيئاً أريـده! أدرك تماماً أن اللـه سـ يمنحنـي شيئاً أجمـل:) شيئـاً يعجـز الجميع عن منحـي إيّــاه.. ويتعالـى اللـه بمقدرتـه ♥ " التعديل الأخير تم بواسطة سمى; 20/04/2009 الساعة 04:34 PM.
الكركم: يعاني المصابون بالاكتئاب من مستويات أعلى من الالتهاب في المخ ، مما قد يقلل مستويات السيروتونين ، ويعد الكركمين وهو العنصر النشط للكركم هو مضاد قوي للالتهابات ، وقد وجد الباحثون أن الكركمين يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. 7. وهناك بعض الممارسات التي تساعدك علي زيادة هرمونات السعادة: شرب الشاي الأخضر يساعد علي زيادة تركيز السيروتونين والدوبامين في الجسم. التدليك يزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين. أضف المزيد من الكربوهيدرات إلى نظامك الغذائي فهو يساعد علي زيادة تركيز مستويات السيروتونين في جسمك الاستماع إلى الموسيقى يعمل علي تحفيز إنتاج الدوبامين في عقلك. ممارسة اليوغا كل يوم لأنه يزيد من مستويات هرمون الاستروجين وكذلك إنتاج السيروتونين. ممارسة الضحك يزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين في المخ ويطلق أيضًا الاندورفين. طرق لزيادة السيروتونين – e3arabi – إي عربي. القبلات تزيد من إفراز الأوكسيتوسين. زيادة تناول فيتامين B6 يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين. خذ حمامًا ساخنًا فهو يساعد على إطلاق هرمون الاستروجين والأوكسيتوسين
كما ظهر أن قضاء بعض الوقت تحت أشعة الشمس يساعد في رفع مستويات السيروتونين، وفسر البحث الذي اكتشف هذه الفكرة بأن البشرة تكون قادرة عندها على تركيب السيروتونين. ولمضاعفة هذه الفوائد المحتملة، يمكن التركيز على ما يلي: قضاء 10ـ 15 دقيقة خارجًا كل يوم. ممارسة النشاطات الجسدية في الخارج، للمساهمة في زيادة السيروتونين المنتج عبر الرياضة، لكن ينبغي استعمال النظارات الشمسية في حال البقاء تحت الشمس لأكثر من 15 دقيقة. هرمون السيروتونين والمكملات الغذائية قد تساعد بعض المكملات الغذائية في زيادة سيروتونين وإطلاقه، عبر زيادة التريبتوفان. ويوصى قبل تناول أي مكمل غذائي جديد، بمراجعة مقدم الرعاية الصحية، وإخباره في حال تناول: أدوية بوصفة طبية. أدوية بدون وصفة طبية. فيتامينات، ومكملات غذائية أخرى. علاجات أعشاب. السيروتونين "هرمون السعادة". ينصح باختيار المكملات الغذائية من مصدر موثوق يمكن التحقق من جودته ونقاءه. فيما يلي بعض المكملات الغذائية التالية، التي يرى باحثون بأنها تساعد في رفع السيروتونين، وتقليل أعراض الاكتئاب، وهي: مكملات التريبتوفان الغذائية تحتوي هذه المكملات الغذائية على التريبتوفان أكثر من مصادر الطعام، ما يزيد من احتمال وصوله إلى الدماغ.
[٢] أعراض نقص هرمون السيروتونين يتمثّل نقص هرمون السيروتونين في الجسم بمجموعة من الأعراض التي يمكن أن تحدث للأشخاص عند انخفاض مستوياته عن الحد الطبيعي، وقد يؤّثر ذلك بشكل سلبي في سلوكهم، ومن هذه الأعراض: اضطرابات في المزاج. [٢] مشاكل واضطرابات في النوم. [٢] [٣] التوتر العصبي والإجهاد. [٤] القلق. [٤] الشعور بالاكتئاب. [٤] التعب والإعياء على الرغم من الراحة الكافية. [٣] تغيّرات في الشهية. [٣] الصداع. [٣] التعرض لهبَّات ساخنة، وتغير في درجة الحرارة. [٣] التهيج والنزق. [٣] تغيّرات في الرغبة الجنسية. [٣] وقد يتسبّب انخفاض مستويات السيروتونين بشكل كبير جداً بحدوث أعراضٍ أخرى أكثر خطراً، ومنها ما يأتي: [٣] تشنج في العضلات. مشاكل في الأمعاء والمثانة. القيام بالتفكير بشكل سريع وغير منضبط. فقدان الحس العاطفي. الانفجارات العاطفية والسلوكية. الهروب إلى الأوهام. أفكار بإيذاء النفس وإيذاء الآخرين. الاستمرار في تذكر أكثر التجارب الصادمة والمأساوية. ومن الجدير بالذكر أنَّه عند الشعور بأعراض نقص هرمون السيروتونين تجب مراجعة الطبيب فوراً وعمل الفحوصات اللازمة، لتجنّب حدوث أيّ مضاعفات تؤثر بشكل سلبي في الحياة.
قالت صحيفة "بولد سكاى الهندية" فى تقرير لها، اليوم الأربعاء، إن هرمون السيروتونين هو مادة كيميائية تلعب دور الناقل العصبى بالمخ، وتقوم هذه المادة الكيميائية دورا رئيسيا فى تحسين المزاج والشعور بالسعادة. وقال التقرير إن هرمون السيروتونين يلعب دورا مهما فى حياتنا الجنسية، حيث إن تناول المزيد من الأطعمة التى تعزز من مستوى السيروتونين بالمخ يزيد من الرغبة الجنسية. اطعمة تزسد من مستوى السيروتونين بالمخ تمنحك السعادة وأضاف التقرير أنه كلما كان الطعام يحتوى على مواد تزيد من مستويات السيروتونين بالمخ، كلما أدى إلى تحسين المزاج والشعور بالسعادة، وكلما كان الطعام غير صحى مثل الطعام المقلى، كلما زادت فرصتنا بالشعور بالاكتئاب والركود، والعواطف السلبية. وتقدم الصحيفة أهم الأطعمة التى تعزز مستوى السيروتونين بالمخ.. تعرف عليها.. أولا:السالمون السالمون هو واحد من أغنى مصادر البروتين لمحبي المأكولات البحرية، يوفر قدرة ممتازة على التحمل ويعرف أيضًا باسم مثير للشهوة الجنسية، يحتوى على كميات جيدة من الأحماض الدهنية ،"أوميجا 3 " التي تساعد في إنتاج السيروتونين في مجرى الدم، حيث يساعد في تحسين الرغبة الجنسية.