الاستمناء عند الرضع childhood masturbation العادة السرية عند الرضع أو الاستمناء, هي حالة ليست قليلة المشاهدة كما يعتقد الكثيرين و لكن من الصعب التفكير فيها و تمييزها! و أهم ما في الأمر أنها مرحلة طبيعية من مراحل اكتشاف الطفل لجسده و لنفسه و هي غير مثير ة للقلق خاصة عندما تكون عرضية و بشكل متقطع و يجب أن تعلم أنها تجلب الراحة للطفل في أكثر الأحيان!! ما هي العادة السرية عند الأطفال الصغار و الرضع ؟ رغم أن تعبير الاستمناء غير ملائم لأن مداعبة الطفل لأعضائه لا تنتهي بالرعشة أو الاستمناء و لكنها مريحة له كما يرتاح الطفل الذي يمص إصبع الإبهام! و تبدأ هذه الظاهرة غالباً بعمر سنتين و يمكن أن تشاهد عند الجنسين و هو العمر الذي يبدأ فيه الطفل بتمييز جنسه كذكر أو أنثى, و تتظاهر عند الذكور الصغار بمداعبة القضيب و محاولة الأنثى إثارة الاحتكاك و كلاهما يقوم بتحريك الورك أو المعقد للأسفل و الأعلى على الفراش أو على الوسادة أو في الحمام (يقوم الطفل بحركات فرك و هو جالس أو نائم) و البعض يقوم بذلك حتى أثناء النوم و البعض لأكثر من مرة في اليوم و قد تزداد عند تعرض الطفل للشدة النفسية كأن يحرم الطفل من وضع اللهاية في فمه!
ولكن ما الحل ؟ وكيف عليّ أن اتصرف كمُربي ؟؟ وهل للأمر اضرار على صحة الطفل ؟ هناك الكثير من الآراء حول موضوع اضرار ممارسة العادة السرية منها ؛ ان ممارسة العادة السرية أمر غير مرغوب به اذ أنه يحمل عواقب نفسية واجتماعية غير مرضية وهو أمر مجهد وأيضا يؤدي للإدمان كما انه يؤثر بشكل سلبي على العلاقة الحميمة مع الشريك مستقبلاً ، لذا علينا التعامل مع الموضوع ولكن بطريقة صحية. اليكم بعض النصائح التي تساعد على الحد من هذا السلوك لدى الأطفال: اشغل طفلك بألعاب وانشطة يدوية قدر الإمكان وشتت انتباهه دون صراخ أو توبيخ حين تعلم بممارسة طفلك لهذا السلوك. راجع الطبيب لتتأكد من عدم وجود التهابات تحثه على لمس اعضائه التناسلية فقد يكون هذا دليل على وجود مشاكل صحية مثل الالتهابات الجلدية. تحدث مع الطفل عن الصحة الجنسية مع مراعاة العمر فمناقشة أمور الصحة الجنسية مع الطفل امر في غاية الأهمية لأن الفضول لدى الطفل سوف يدفعه للبحث عن المعلومات بطريقة او بأخرى لذا عليك ان تكون انت المصدر الآمن الذي يحصل منه الطفل على معلوماته حفاظاً على سلامة الطفل من التعرض لمواقف أو مشاهد و ربما أفكار غير مرغوبة او ملائمة لعمره.
في معظم الحالات، تحدث العادة السرية بشكل أكبر عندما يشعر الطفل بالنعاس، أو الملل، أو كرد فعل عند شعوره بالتوتر والضغط الناتج عن عقابه وتوبيخه لأي سبب كان، أو حرمانه من ممتلكاته الخاصة وغير ذلك. هل تلحق العادة السرية الضرر لاحقاً في حياة الطفل؟ لا! فممارسة العادة السرية لدى الأطفال لا تسبب أي أذى بدني أو أي ضرر في جسم الطفل ولا تحتاج العلاج ما لم يقم الطفل بممارستها عمداً وأمام الناس بعد عمر 6 سنوات، ومع هذا فإن الآثار المترتبة على ممارسة العادة السرية لدى الأطفال تعتمد على رد فعل الآباء وتصرفاتهم تجاه هذا السلوك؛ ففي حال كان رد فعل الأهل هو الإهمال، وتهديد الطفل وتخويفه لترك هذه التصرفات فقد يتسبب ذلك في خلق ضرر عاطفي لدى الطفل يتمثل بشعوره بالذنب والخجل، أو الانطواء وسوء التصرف. كيف يتصرف الآباء بما فيه مصلحة الطفل؟ حاول إشغال وقت طفلك في ممارسة النشاطات المختلفة مثل الرياضة والسباحة والأنشطة التي تتطلب قيام الطفل بالمجهود البدني، كذلك تجنب إبقاء الطفل وحيداً وحاول خرطه مع أقرانه واللعب معه. تواصل مع طفلك بشكل أكبر ، وذلك من خلال الحديث مع الطفل لا سيما عندما يتقدم في العمر، والاهتمام به، وتزويده بالمشاعر والعواطف التي يحتاجها عن طريق عناق الطفل، واحتضانه، وتقبيله ( فعادة ما يلجأ الأطفال الذين يفتقرون للمشاعر واحتضان الآباء لهم إلى ممارسة العادة السرية للتعويض عن ذلك).
كان الهدف من الاستبيان معرفة تأثير إدمان العادة السرية وتأثير الامتناع عنها ونسبة كل من ذلك. أظهرت نتائج الدراسة "أنّ معظم الأشخاص يحاولون الامتناع عن ممارستها لأسبابٍ اجتماعية وصحية كعاملين رئيسين". خلصت الدراسة في أنّ ملاحظة الأشخاص لتطورٍ في أدائهم الاجتماعي نتيجةً لانقطاعهم عن ممارسة العادة السرية هو الدافع الرئيس للامتناع عنها. متى يجب التوجه إلى الطبيب النفسي؟ في بعض الحالات يجب على الأهل الانتباه إلى مؤشرات الخطر التي قد تتسبب في حدوث مشاكل أو مضاعفاتٍ جسدية ونفسية لكلٍ من الطفل أو للمحيطين به، إذ يجب مراجعة المختص النفسي لتقديم المساعدة والتوجيه اللازمين ، وبالرغم من اختلاف عوامل الخطر من فئة عمرية إلى أخرى ، إلّا أنّها تتلخص في مجموعةٍ من الأمور، [٤] ومن أهم هذه الحالات ما يأتي: [٣] في حال تكرار ممارستها بشكلٍ ملحوظٍ وعدم قدرة الطفل على التحكم بالنفس أو الاستجابة لتوجيهات الأهل. في حال التسبّب في أذية النفس أو الآخرين جسديًا أو معنويًا. في حال ترافق ممارستها مع تصرفاتٍ عدائيةٍ من قبل الطفل. في حال مرافقتها لإجبار الآخرين على القيام بها أو القيام بأمورٍ أخرى. في حال مرافقتها للتحفيز الجنسي لأحد الأشخاص البالغين.
6/ اشغله: ممارسة الطفل للعادة السرية كاللعب في الأنف، يقوم به لشعوره بالملل ولأن يديه فارغتان، فاعمل على شغل وقت طفلك ويديه واجذب اهتمامه إلى الأعمال والأنشطة المختلفة كالألوان والرسم واللعب، واجعل في متناول يديه بعض الألعاب والمكعبات أو قاطعه بهدوء لتطلب منه مساعدتك في شيء ما. 7/ اقطع تركيزه: لا بد من قطع تركيزه باستمرار -بدون زجر أو نهر- عندما تبدو عليه نيته الاختلاء بنفسه لممارسة هذا السلوك، والحرص على منعه من الحصول على فرصة الخلوة بنفسه، وعند نومه يمكنك أن تقترح عليه قصة تحكيها له؛ بحيث تنتهي منها، وقد غرق في النوم؛ فلا تتاح له الفرصة للانفراد بنفسه. 8/ اقترب وحاور: حاول التقرب إلى طفلك ومصادقته، وإشعاره بالحب والأمن، واشرح له بوضوح وحزم ولطف أن هذا السلوك قطعا غير مسموح به خارج المنزل أو أمام الناس.. ولا بد من إقناعه بشكل غير مباشر بأن الاحتكاك واللمس قد يسببان أمراضا مؤذية وذلك بالطبع دون تهويل وتخويف زائد، ويمكن استغلال فرصة أقرب وعكة تصيبه لربطها بالأمر، كأن يقال له: "أرأيت.. لا بد أنك لم تلتزم بقواعد النظافة والصحة". 9/ هيئ الجو المناسب: حاول تهيئة الجو والبيئة الصحية لصياغة الأبناء، وحاول إزالة أي إشكال أو خلاف بين الزوجين أو داخل الأسرة، وهو ما قد يسبب التوتر والقلق عند البنت أو الابن.
جدول كامل يناسب البروتينات في الاكل 8:06 PM جدول كامل بنسب البروتينات في الاكل.
20 أكتوبر مصادر البروتين النباتي صحيح أن المصادر الرئيسية للبروتين التي نفكر فيها عادةهي اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض. ولكن هناك العديد من الأنواع الأخرى ، من أصل نباتي ، وهي أكثر صحة من البروتينات الحيوانية. لقد فهم النباتيون هذا جيدًا... بواسطة: Amira Qassem 56 مشاهدات
2-32. 2 بالمئه و البروتينات الغير كاملة و هي غير مهمة و تجدها في اللحوم فول الصويا 36،8 بالمئه براعم الحبوب بنسبة 28 بالمئه الفول السوداني بنسبة 26 بالمئه البذور 20-36 بالمئه بقلي الاغذيه -- الجافه 19-23. 9 بالمئه الحبوب 13-27 بالمئه المكسرات 13-19 بالمئه خميرة الخبز الى 1،1 بالمئه...... و يحتاج لاعب كمال الاجسام من 1 الى 1.
يهتم الكثيرون بالمكان الذي يحصل فيه النباتيون على البروتين الذي يحتاجه أجسامنا ، أو بالأحرى الأحماض الأمينية التي ينتج منها البروتين. البروتين في الأطعمة النباتية شائع جدًا. فيما يلي قائمة بالأطعمة النباتية التي تحتوي على البروتين: هذه ليست قائمة نهائية من الأطعمة. يمكنك قراءة المزيد عن احتياجات الجسم من البروتين ومصادره النباتية هنا.