04/23 13:20 دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- في ضربة للمؤمنين بتناول الطعام المقيّد بالوقت - وهو شكل من أشكال الصيام المتقطع حيث يتناول الناس الطعام فقط خلال فترة محددة أثناء النهار - وجد الباحثون في الصين أن هذه الطريقة ليس لها فوائد كبيرة، مقارنة بالحد البسيط من السعرات الحرارية في مكافحة السمنة. وقال الباحثون في جامعة ساوثرن ميديكال في مدينة قوانغتشو الصينية: "تشير بياناتنا إلى أن تقييد مدخول السعرات الحرارية فسّر معظم الآثار المفيدة لنظام الأكل المقيّد بالوقت". من جانبها، أوضحت أليس ليشتنشتاين، المديرة وكبيرة العلماء في مختبر تغذية القلب والأوعية الدموية ب جامعة تافتس الأمريكية، عبر البريد الإلكتروني، والتي لم تشارك في الدراسة "خلاصة القول، إن العوامل المحددة لفقدان الوزن، وكذلك الانخفاضات في دهون الجسم، والدهون الحشوية، وضغط الدم، ومستويات الغلوكوز والدهون، تعتمد على الحد من تناول السعرات الحرارية، بصرف النظر عن توزيع الأطعمة والمشروبات المستهلكة على مدار اليوم". كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام؟ | +شرح myfitnesspal - YouTube. وقسّمت الدراسة، التي نُشرت يوم الخميس في مجلة نيو إنغلاند الطبية، 139 شخصًا يعانون من زيادة الوزن بينهم بالغين يعانون من السمنة المفرطة في قوانغتشو، إلى مجموعتين تمت متابعتهما لمدة عام.
أشار الدكتور ديفيد كاتس، المتخصص في الطب الوقائي وطب نمط الحياة والتغذية، والذي لم يشارك في الدراسة، إلى أن نتائج التجربة السريرية التي استمرت لمدة عام ليست مفاجئة. قال كاتس عبر البريد الإلكتروني: "تقييد الوقت بدلاً من السعرات الحرارية لا يساهم في السحر الأيضي؛ بل هو شكل من أشكال الانضباط الذي يساعد على التحكم في السعرات الحرارية". وبالنسبة إلى ليشتنشتاين، فإن الأسلوب المفضل يتمثل في التركيز على جودة الأطعمة والنظام الغذائي، وترك التحكم في الكمية، مضيفًة أن النظام الغذائي الذي يتكون في الغالب من الأطعمة النباتية الصحية الكاملة يشبع في جوهره عند مستويات منخفضة من السعرات الحرارية.
كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام؟ | +شرح myfitnesspal - YouTube
نأتي الان لحساب السعرات الحرارية في حصص الاطعمة. • حصة الخضار الواحدة: تعادل كوباً من الخضار غير المطبوخة أو نصف كوب من الخضار المطبوخة وتحتوي على 25 سعر حراري. • حصة الفاكهة الواحدة: تعادل نصف كوب من الفواكه، أو حبّة صغيرة من الفاكهة، أو ربع كوب من العصير الطازج، أو ربع كوب من الفواكه المجففة، وتحتوي على 60 سعر حراري. طريقة حساب السعرات الحرارية في الاكل اثناء الرجيم - مجلة هي. • حصة النشويات: تعادل نصف رغيف صغير من الخبز، أو خمس رغيف كبير من الخبز، أو شريحة واحدة من خبز التوست، أو نصف كوب من الحبوب والبقوليّات مثل: الفريكة، أو الحمص، أو العدس، أو الذرة، أو نصف كوب من المعكرونة، أو ثلث كوب من الأرز، أو نصف كوب من البطاطس المشويّة، أو كوب من القرع أو اليقطين، وتحتوي على 80 سعر حراري. • حصة الحليب: تعادل كوباً من الحليب السائل، أو نصف كوب من اللبن الزبادي وتحتوي على 150 سعر حراري. • حصة اللحوم: تعادل بيضة واحدة أو مقادر 30 غراماً من اللحم (سواء دجاج، أو خروف، أو بقر، أو سمك، أو غيره) أو مقدار 30 غراماً من الجبنة، أو ربع كوب من اللبنة، وتحتوي على 75 سعر حراري قد تزيد او تنقص عند زيادة نسبة الدهون او نقصانها، كازالة جلد الدجاج مثلاً. • حصة الدهون: تعادل مقدار ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، او ملعقة صغيرة من الزبدة، او ملعقتين كبيرتين من القشطة، او 8 حبات من الزيتون، او ملعقتين كبيرتين من الطحينة، او ست حبات من المكسرات من اللوز أو البندق، او ملعقة كبيرة من البذور مثل بذور دوار الشمس، وتحتوي على 45 سعر حراري.
يحتوي كل 1 غرام من البروتين على 4 سعرات حرارية. يحتوي كل 1 غرام من الدهون على 9 سعرات حرارية. فلنأخذ مثلاً 100 غرام من البيض المسلوق الذي يحتوي على 1 غرام من الكربوهيدرات، 11 غرام من الدهون و13 غرام من البروتين. نحسب 1 غرام من الكربوهيدرات *4 فنحصل على 4 سعرات حرارية نحسب 11 غرام من الدهون *9 فنحصل على 99 سعرات حرارية نحسب 13 غرام من البروتين *4 فنحصل على 52 سعرة حرارية نحصل على مجموع: 4+99+52 = 155 سعرة حرارية في 100 غرام من البيض المسلوق!
يمكنك أن تعرف من الأعراض ، لذلك سيقوم الطبيب هنا بإجراء العلاج التحفظي لأنه سيراقبك بحثًا عن فترة زمنية حتى يخرج الحجر. إذا استمرت الحصاة في الظهور أو شكلت تهديدًا لصحتك ، فسيقوم الطبيب بإجراء إجراءات طبية أخرى ، مثل "تفتيت الحصوات بالموجات فوق الصوتية" أو قسطرة لإزالة الحصوة. علاج حصوات الحالب بالأعشاب الطبيعية يلجأ بعض الأشخاص المصابين بحصوات الحالب بانتظام إلى الأعشاب الطبيعية للتخلص من حصوات الحالب ، مثل: عصير ليمون وزيت زيتون يساعد الليمون على تفتيت الحصوات ، بينما يساعد زيت الزيتون على مرورها ويسرع المرحلة التي تنزل فيها الحصوات من الحالب. لذلك ، يمكنك مزج كوب من عصير الليمون مع كوب من زيت الزيتون ، ثم مزجه بكوب من الماء ، وتناوله ثلاث مرات يوميًا لمدة 3 أيام ، ويفضل بمجرد استيقاظك. خل حمض التفاح يمكن لخل التفاح أن يحيد حموضة الدم والبول ، لذلك يمكن أن يساعد بشكل كبير في إزالة حصوات الحالب والمثانة. مراحل نزول الحصوة من الحالب وكيفية تفتيتها - إيجي برس. يمكنك خلط ملعقتين من خل التفاح وملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ وتناوله في الصباح قبل الإفطار. رمان يقضي مشروب الرمان على المسالك البولية وحصى الحالب عن طريق طحن البذور وإضافتها إلى كوب من الماء وتناولها ، أو شرب عصير الرمان مباشرة.
ارتفاع درجة الحرارة. التعرق الشديد. الغثيان والقيء. ظهور دم أثناء التبّول، وتعتبر هذه الحالة نادرة الحدوث. خروج بخار أثناء التبّول. الإحساس بآلام في الخاصرة والفخذ، وخصوصاً إذا كانت الحصوة قريبة من الجهة السفلية للحالب. الإحساس بآلام في الخاصرة وأسفل الظهر، وخصوصاً إذا كانت الحصوة قريبة من الجهة العلوية للحالب. الإحساس بآلام في الخاصرة، وخصوصاً إذا كانت الحصوة قريبة من المثانة والكلية، أي في منتصف الحالب. كم مدة خروج الحصى من الكلى – جربها. علاج حصوة الحالب طبياً إجراء عملية جراحية في بعض الحالات المتقدمة، وذلك من خلال شقّ الجلد، وإزالة الحصوة بواسطة الأدوات الطبية المتقدمة. إعطاء المريض أدوية تُساهم في تفتيت الحصى. تفتيت حصوة الحالب بواسطة الموجات التصادمية، ويكون ذلك من خلال وضع أكياس مائية على الجلد، وتركها لمدّة ساعة على الأقل، وتعتبر هذه الطريقة من الطرق الآمنة التي تُستخدم في الوقت الحالي. تفتيت الحصى بواسطة منظار المثانة. مضاعفات عملية حصوة الحالب الإحساس بالآلام في الصدر، وخصوصاً للذين يعانون من الوزن الزائد، أو المُدخنين. خروج دم من البول في بعض الأحيان، لذلك يجب عدم ممارسة أي نشاط بدنيّ. احتمالية إصابة البول بالعدوى البكتيرية، وفي هذه الحالة يُعطى المريض أدوية تُقلل احتمالية انتشارها في الدم.
معاناة الفرد من الحمى وعلى الرغم أنه من الأعراض الغير منتشرة للإصابة بحصى الكلى إلا أنه لا يجب تجاهل ذلك الأمر. وجود نقاط من الدم مصاحبة لنزول البول وذلك الدم يجعل بول لونه أحمر بشكل واضح وبزيادة حدة النزيف تزداد حدة اللون. وجود ألم في منطقة الظهر والذي يكون مؤلم بشكل تدريجي وقد يستمر ذلك الألم وقت لا يتعدى الستون ثانية ثم يتلاشى بعد ذلك. مدة نزول الحصوة من الحالب |. الشعور بالرغبة في الاستفراغ. إحساس المرء بالحرقة أثناء قيامه بالتبول ومع ذلك فإن ذلك العرض ليس من ضمن الأعراض الجازمة لتكون حصى في الكلى فقد يدل على أن الفرد يعاني من التهابات في المسالك البولية. اقرأ أيضًا: علاج حصى المرارة جابر القحطاني العلاج الطبي غير الجراحي هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من الحصى دون الحاجة إلى التدخل الجراحي، ومن ضمن هذه الطرق ما يلي: استخدام طرق تفتيت الحصوة عن طريق استخدام بعض الموجات الصوتية والتي تهدف إلى تكسير الحصى لحجم أصغر يسهل عملية مرورها. حاصرات ألفا وهي نوع من الأدوية الذي يعمل كمسكن وفي نفس ذات الوقت يسهل عبور الحصى من الكلى. يستخدم نوع من العلاج المعروف باسم حاصرات الكالسيوم الذي يساعد الحصى على المرور عن طريق زيادة اتساع الحالب ليسع الحصوة.
07:01 م الخميس 12 يوليه 2018 كتبت- آلاء نبيل «الحالب» أنبوبة طويلة يبلغ طولها عند الإنسان البالغ نحو 25 سم، وتنقسم إلى ثلاث مناطق، وتوصل بين الكلى والمثانة، وهي مبطنة بجدار ناعم جدًا ليسير بها البول بسلاسة. تتكون حصوات الحالب بسبب وجود ضيق في قطر أنبوبة الحالب ما ينتج عنه خروج البول بصعوبة، وقد يحدث تراكم في البول، وهناك بعض الحالات التي تعاني من مشاكل صحية تؤدي إلى تكون الأملاح فتتكون الحصوات، وفقًا للدكتور أيمن صلاح، أستاذ مساعد المسالك البولية بكلية الطب جامعة القاهرة. أضاف "صلاح" أن الحصوات تتكون في الكلى والحالب والمثانة، ومعظم المتواجدة في الحالب تكونت في الكلى وخرجت مع مجرى البول وتوقفت في احالب لأنه أضيق من الكلى. وتكون الأعراض عبارة عن: - نزول دم في البول. - آلام شديدة في الكلى، المغص الكلوي، وقيء. - الشعور بحرقان في البول. - ارتفاع في درجة الحرارة. - حدوث التهاب في مجرى البول. التشخيص تعتمد وسائل التشخيص على القيام ببعض الفحوصات، وعمل تحليل بول، وتحليل وظائف الكلى، بالإضافة إلى عمل مجموعة من الأشعة لمعرفة سبب السد، وعمل سونار على البطن والحوض. العلاج أشار "صلاح" إلى أن العلاج يكون وفقًا لحجم الحصوة ومكان تواجدها، وفي حالة كانت الحصوة أقل من 6 مللي، فإنها تكون أقل من حجم الحالب وتوجد في أسفله وتزداد احتمالية خروجها بشكل طبيعي ببعض الأدوية المساعدة.
ومع ذلك ، يجب أن نوضح أن موقع الحجر يلعب أيضًا دورًا في سهولة الخروج منه ، لأن الحجر بالقرب من الحوض الكلوي يصعب المرور منه مقارنة بالحجر القريب من الحوض الكلوي. أعراض حصوات المسالك البولية قد لا تسبب حصوات الحالب الصغيرة أعراضًا ، ولكن إذا أصبحت حصوات الحالب أكبر يمكن أن تسبب انسداد مجرى البول ، وفي هذه الحالة قد تسبب سلسلة من الأعراض ، مثل: تشعر فجأة بألم شديد في ظهرك أو جانبك أو حوضك. ينتشر الألم الذي تشعر به إلى الأعضاء التناسلية. حرق أو ألم عند التبول. ستلاحظ أن بولك يتحول إلى اللون الوردي مع تسرب الدم. الحاجة الملحة للتبول بشكل متكرر. لديك صعوبة في التبول وإحساس بالحرقان. تبدو مضطربًا وتتحرك كثيرًا لتخفيف الألم الشديد. زيادة التعرق بشكل كبير. كنت تعاني من قيء وغثيان. إذا لم يستطع الجهاز البولي إزالة الحصوات البولية ، سيزداد الألم الذي تشعر به بشكل كبير ، وقد تستمر في المعاناة. إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية في نفس الوقت ، فقد تعاني من "الحمى ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، والقشعريرة ، والتعب ، والتعب العام ، ورائحة كريهة في البول". كما يرجى ملاحظة: مدة الحجر المطرود من الحالب وأعراضه وعلاجه في المنزل العلاج الطبي لحصى المسالك البولية إذا كان حجم حصوة واحدة في المسالك البولية أقل من 10 مم ، فإن المرحلة التنازلية للحصوة من الحالب تكون على النحو التالي.