ايام-الشارقة-المسرحي سلطان القاسمي يكرم جاسم النبهان وبلال عبد الله خلال افتتاح أيام الشارقة المسرحية: حاكم الشارقة يكرم جاسم النبهان حاكم الشارقة يكرم بلال عبد الله وأشار سموه إلى أن عودة أيام الشارقة المسرحية بعد توقفها العام الماضي بسبب ظروف جائحة كوفيد-19 تمثل فرحة كبيرة لكل المسرحيين بعودة المسرح الخالد كأحد أفرع شجرة الثقافة الوارفة الظلال.. جاسم النبهان: أمينة رزق أحبت السمك البوري الكويتى الذى أكلته فى مسرحنا - اليوم السابع. داعياً سموه إلى أن يستظل بها الجميع، حيث لا كراهية ولا فرقة ولا خصام. وتفضل صاحب السمو حاكم الشارقة بتكريم الفائز بجائزة الشارقة للإبداع المسرحي العربي في دورتها الـ15 والتي نالها الفنان الكويتي جاسم النبهان، كما كرم سموه الفنان الإماراتي بلال عبدالله بجائزة الشخصية المحلية المكرمة. ويأتي تكريم الفائزين تثميناً وتقديراً لجهودهم ومسيرتهم الفنية الزاخرة بالعديد من الأعمال المتميزة، وجهودهم في تطوير الحركة المسرحية. وتم خلال الحفل إعلان أسماء لجنة التحكيم للدورة الحادية والثلاثين من أيام الشارقة المسرحية، والتي ضمت كلا من: أسمهان توفيق من دولة الكويت، ووليد الزعابي من دولة الإمارات ، ومدحت الكاشف مصر، ومحمد الحر من المغرب وإبراهيم نوال الجزائر.
أيام_الشارقة_المسرحية على صعيد متصل اختارت اللجنة العليا المنظمة لأيام الشارقة المسرحية الفنان بلال عبد الله " الشخصية المحلية المكرمة" في الدورة الحادية والثلاثين للتظاهرة التي تنظم في شهر مارس المقبل تقديرا لمجمل ما قدمه من عطاء فني طيلة العقود الثلاثة الماضية، واحتفاء خاصا بحضوره المبدع والمتجدد في التمثيل المسرحي. ومن المقرر أن يتسلم النبهان وبلال عبد الله الجائزة في حفل افتتاح الدورة الـ31 من أيام الشارقة المسرحية التي تنظم في شهر مارس المقبل. وقال أحمد بورحيمة، مدير أيام الشارقة المسرحية: «قدم الفنان القدير جاسم النبهان أعمالاً مسرحية هادفة في مضامينها، ثرية في أساليبها، أحبها جمهور المسرح المتنوع، وتفاعل مع نهجها في تناول قضايا المجتمع وهموم الناس، بالفكر المستنير والحس الراشد والشكل الفني الممتع والجاذب لكل الفئات». وأضاف: «رسخ النبهان بالصبر والاجتهاد والإيمان بالذات تجربة إبداعية فريدة، تكاملت فيها خبراته التمثيلية والإخراجية، ومثلت همزة وصل لأجيال من فناني دولة الكويت الشقيقة، ونبارك له الفوز المستحق بهذه الجائزة، متمنين له دوام التوفيق». على صعيد متصل، اختارت اللجنة العليا المنظمة لأيام الشارقة المسرحية الفنان بلال عبدالله الشخصية المحلية المكرّمة في الدورة الحادية والثلاثين للتظاهرة، التي تنظم في شهر مارس المقبل، تقديراً لمجمل ما قدمه من عطاء فني طيلة العقود الثلاثة الماضية، واحتفاءً خاصاً بحضوره المبدع والمتجدد في التمثيل المسرحي.
مسيرة جاسم النبهان الفنية استمر جاسم النبهان في أعماله الفنية المتنوعة، وقدم في مسيرته الفنية عدة أدوار متنوعة ومنها مسلسل "الملقوف"، ومسرحية "أولاد وضابط"، ومسلسل "مرآة الزمان"، ومسرحية "إسلام سات"، ومسرحية "صوت الزمن"، ومسلسل "حوش المصاطب"، ومسلسل "رجل سنة 60"، والسهرة التلفزيونية "نوال"، ومسلسل "وجوه بلا أقنعة"، ومسلسل "زمن الإسكافي"، مسرحية "سنطرون وبنطرون"، ومسلسل "الدردور"، ومسلسل "البيت الجديد". وشارك في الألفينيات في عدة أعمال مميزة مثل مسلسل "القدر المحتوم"، ومسلسل "الصقرين"، ومسلسل "الاختيار"، ومسلسل "الاختيار"، ومسلسل "وتبقى الجذور"، ومسرحية "ذوبان الجليد"، ومسلسل "الأخرس"، ومسلسل "رحلة الانتظار"، ومسلسل "بريق المال"، ومسلسل "رجال يبيعون الوهم"، ومسلسل"عرس الدم"، ومسلسل "عيون الحب"، ومسلسل "همس الحراير"، ومسرحية "يا دانة دنا الليل"، وفيلم "كيوت"، ومسلسل "ساهر الليل"، وفيلم "همسات الخطيئة"، ومسلسل "ساهر الليل" في عام 2010، ومسلسل "جرح السنين"، ومسلسل "أوراق التوت" وغيرها. جاسم النبهان وقدم جاسم النبهان في السنوات الأخيرة عدة مسلسلات وأعمال مثل مسلسلات "شغف" و"بيت بيوت" و"رحى الأيام" في 2020، ومسلسلات "الوصية الغائبة" و"رد اعتبار" و"سما عالية" في 2021، ومسلسل "دعباش" في 2022 وغيرها.
حساب السعرات الحرارية للجسم تمكنك حاسبة السعرات الحرارية الخاصة بنا من حساب السعرات الحرارية للجسم والتي تحتاجها يوميًا، كما تمكنك من حساب معدل الأيض الأساسي (BMR). يمكنك الحفاظ على ثبات وزنك بتناول عدد مساوي للسعرات الحرارية الناتجة من الحاسبة يوميًا، كما يمكن زيادة وزنك بتناول عدد من السعرات الحرارية أكثر من الناتجة من الحاسبة، وعند تناول عدد أقل من السعرات الحرارية فستتمكن من إنقاص وزنك. لحساب كتلة الجسم (BMI) وتحديد نوعية السمنة لديك، يمكنك استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم الخاصة بنا. كل ما عليك فعله هو اختيار نوع الجنس ووحدة القياس (يتم استخدام النظام المتري في معظم الدول العربية وهي الاختيار القياسي) ثم ادخال معلوماتك والتي تشمل: الطول، الوزن والعمر، وآخر خطوة هو تحديد مستوى النشاط والحركة اليومي لتظهر لك النتيجة. كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم - ويب طب. ملاحظة: التمرين المعتدل: 15-30 دقيقة من ارتفاع معدل ضربات القلب. التمرين الشاق: 45-120 دقيقة من نشاط معدل ضربات القلب المرتفع. التمرين الشاق جدًا: أكثر من ساعتين من نشاط معدل ضربات القلب المرتفع. ما هو معدل الأيض الأساسي (BMR) يعرف معدل الأيض الأساسي أو معدل الاستقلاب الأساسي (Basal metabolic rate) بحسب ويكيبيديا على أنه القيمة التي تستخدم لوصف الاستقلاب (الأيض) وبالأخص عند البشر، وهي قيمة الطاقة التي يتطلبها الجسم خلال يوم واحد لإعادة صيانة وظيفته في حين يكون الجسم في حالة راحة تامة وفي حال اليقظة صباحاً وفي حالة عدم نشاط عملية الهضم وتحت درجة الحرارة العادية للغرفة (28 درجة مئوية).
تُستخدم هذه المعلومات فقط لحساب معدل الأيض الأساسي الخاص بك وعندما تغادر الصفحة أو الموقع ، لم تعد المعلومات كما هي. كيفية استخدام حاسبة الأيض القاعدي لإنقاص الوزن؟ يمكن أن يكون حساب معدل الأيض الأساسي هذا أداة مفيدة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. لقد لاحظنا في كثير من الأحيان أشخاصًا بدأوا مهمة إنقاص الوزن بدون معلومات مناسبة ، وسرعان ما وجدناهم في المستشفى لأنهم شعروا أن الإصلاح هو الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن وفقدان الوزن ، وقد نسوا أن احتياجات أجسامهم لمقدار معين من السعرات الحرارية في اليوم للقيام بأنشطة روتينية مثل التنفس والتفكير وإمداد الدم والهضم وما إلى ذلك. معدل الأيض الأساسي - ويكيبيديا. وعندما لا يتلقى جسمك هذه الطاقة ، تزداد احتمالية إصابتك بالإغماء. لذا ، إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فإن أول شيء يجب أن تعرفه هو معدل الأيض الأساسي الخاص بك. احسب معدل الأيض الأساسي باستخدام حاسبة الأيض القاعدي وتذكر ذلك أثناء تخطيط نظامك الغذائي لفقدان الوزن. إذا كان جسمك يحتوي على دهون ، يمكنك الحفاظ على استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية أقل من معدل الأيض الأساسي الخاص بك لأنه سيتم استخدام دهون جسمك لملء الفجوة وبعد ذلك ستبدأ في فقدان الدهون.
من ناحية أخرى ، إذا لم يكن لديك روتين نشط وكانت التمارين شيئًا لا تهتم به ، فسيكون معدل الأيض الأساسي الخاص بك أقل بكثير من الشخص النشط. درجة الحرارة الخارجية الطقس أو إذا أصبحنا أكثر تحديدًا ، فإن درجة الحرارة الخارجية هي عامل يؤثر على معدل الأيض الأساسي. إذا كان مزاجك أقل من الخارج ، فسيحرق جسمك المزيد من السعرات الحرارية لإبقائك دافئًا ، وبالتالي سيكون معدل الأيض الأساسي لديك أعلى. بينما إذا كان الجو حارًا ، سيكون معدل الأيض الأساسي الخاص بك أقل لأنك لست بحاجة إلى سعرات حرارية إضافية للحفاظ على دفء جسمك يمكن أن تتمثل العوامل الأخرى في معدل الأيض الأساسي في تكوين الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم ، والوراثة ، والنظام الغذائي ، وصحة الغدة ، والتغيرات الجسدية مثل الحمل أو مرحلة الدورة الشهرية. حسنًا ، على الإطلاق ، لست بحاجة إلى الانخراط في العمليات الحسابية المعقدة باستخدام معادلة معدل الأيض الأساسي ، بل اجعل الأمر بسيطًا باستخدام معدل الأيض الأساسي أو حاسبة الأيض الأساسية. حاسبة BMR وحرق السعرات - كل يوم معلومة طبية. Other Languages: Calculadora Tmb, 基礎代謝 計算, Grundumsatz Berechnen, Calcolo Metabolismo Basale, Bmr Hesaplama, Oсновной обмен веществ калькулятор, Perusaineenvaihdunta Laskuri, Výpočet Bazálního Metabolismu, Kalkulator Bmr, Kalkulator BMR, Calcul Métabolisme De Base, Calculadora Tmb
مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30: يعني أنك تعاني من السمنة. يمكنك الآن حساب مؤشر كتلة الجسم لديك (الوزن المثالي) من خلال هذا الرابط.. بخطوات سهلة.
الأشياء التي تؤثر على BMR الخاص بك هناك أشياء سوف تؤثر مؤقتًا على معدل وفيات الأمهات ، مثل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الخروج في الطقس البارد ، ولكن لا يوجد سوى عدد قليل من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على معدل وفيات الأمهات الخاص بك على المدى الطويل. العمر: الأخبار السيئة هي أن معدل BMR الخاص بك سوف ينخفض عادة مع تقدمك في العمر ، مما يعني أن العديد من الأشخاص قد يحتاجون إلى ضبط نظامهم الغذائي مع تقدمهم في السن لتجنب زيادة الوزن. انقطاع الطمث: إذا كنت تمر به أو مرت به ، فأنت تعرف بالفعل أن معدل BMR الخاص بك عادة ما ينخفض خلال هذه الفترة الزمنية ، مما يعني أنك تحرق سعرات حرارية أقل. الوزن التدريب: بناء العضلات هو وسيلة ممتازة لزيادة BMR الخاص بك على المدى الطويل. التدريب الفاصل عالي الكثافة: يبدو أن هذا النوع من التمارين الرياضية يفوق وزن التدريب لرفع معدل BMR الخاص بك. مصادر: > كيلي النائب. يستريح معدل الأيض: أفضل الطرق لقياس ذلك ، ورفعه ، أيضا. المجلس الأمريكي على التمرين.. > Strasser B، Schobersberger W. Evidence for Resistance Training as a Therapy therapy in Obesity. مجلة السمنة.