كتب - محمد الدعجاني: حققت إذاعة UFM خمس جوائز في مهرجان الخليج للإذاعة والتلفزيون في دورته الرابعة عشرة والذي اقيم في البحرين،حيث نجحت برامج الاذاعة في الحصول على أربع جوائز ذهبية وواحدة فضية في عدد من الفروع الخاصة بالجائزة. واكتسحت (يو. إف. إم) أولى الجوائز الذهبية من خلال برنامج «ستة الصبح» والذي تقدمه المذيعة نوف سلطان في الفرع الخاص بالبرامج المنوعة، فيما حقق برنامج «التحدي» ثاني الجوائز الذهبية من خلال الفرع الخاص في برامج المسابقات والذي يقدمه المذيع نايف العبدالله. كما حصل برنامج «مانشيت» الذي يقدمه المذيع عبدالرحمن الحميدي على الجائزة الذهبية الثالثة في الفرع الخاص بالبرامج الرياضية، في الوقت الذي فاز فيه البرنامج الجماهيري «قول رايك» بالجائزة الذهبية الرابعة والذي يقدمه عبدالعزيزالجوهر, عبدالرحمن العامر، تركي الموسى. أما الجائزة الفضية فذهبت لبرنامج «اليوم السابع» والذي يقدمه المذيع عبدالرحمن البشري في الفرع الخاص بالبرامج الحوارية. وبهذه المناسبة كرم مدير عام إذاعة «يو. اف. ام» الاستاذ محمد الخميس البرامج الفائزة بالجوائز في حفل كبير أقيم في مقر الاذاعة. من جهته أكد مدير البرامج الرياضية تركي السالم أن الجوائز جاءت كإنصاف للعمل الكبير الذي يقدم في الاذاعة حيث قال: « الحمدلله الجوائز تتوالى لانصاف الاذاعة فبعد جائزة الريشة الذهبية لافضل مؤسسة إعلامية جاءت هذه الجوائز لتكون انصافاً جديداً للاذاعة، والحصول على هذه الجوائز جاء بتوفيق الله أولا ومن ثم مجهود الشباب السعودي الموجود في الاذاعة والذي يبذل جهودا كبيرة من أجل تقديم مادة تروق للمتلقي الكريم».
نايف العبدالله القراءات 9٬659 معد ومقدم برامج ، أقدم العديد من البرامج ومن أبرزها التحدي – استراحة يو ، هواياتي المسرح وكرة القدم وحكمتي في الحياة: تعلّم و إعرف إن الدرب قدامك سهل وجبال … جبال تطولها وجبال بعيونك تخايلها. تصفّح المقالات اسرع طائرة حربية بداية شهر رمضان 2007 relatif برنامج التحدي مقلب نايف العبدالله في المتسابق مجاهد. - YouTube برنامج رادار طارئ مع طارق الحربي الحلقة 9 - ضيف الحلقة الإعلامي نايف العبدالله - YouTube وقدم السالم التبريكات لكل متابعين وجماهير يو اف ام وقال انتم وقودنا بعد توفيق الله ونعدكم بالجديد والممتع لكم في اذاعتكم،وأضاف ابارك لكل زملائي في الاذاعة بداية من مدير الاذاعة محمد الخميس ومدير الاخبار عبدالله إبراهيم ومديرة البرامج المنوعة ياسمين المحمد. وأختتم السالم بقول ندرك ان القادم أصعب ويحتاج عمل أكبر ونحن جاهزون لهذا التحدي الجديد. أما على اندرويد، فقد بلغ عدد مرات التحميل 100 ألف مرة. ويرى التقرير إن هذا العدد ضئيل، فقد قال إن كلوب هاوس تم تحميله حتى تلك الفترة 30. 2 مليون مرة في المجمل. • كيف تجري مكالمات صوتية عن طريق 'فيسبوك'؟ تسجيل جديد في مساند علامات قيام الساعه الصغرى والكبرى الترم الصيفي بجامعة الملك عبدالعزيز 1437
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
جدة - لو ما كنت في ✈️, مكة المكرمة, المملكة العربية السعودية اعلامي / مذيع سابق @alifaliffm صانع محتوى على السوشل ميديا
الكثير منا يتبع دون قصد عادات في الأكل، قد تؤدي إلى تدمير صحته، وتجعل من الصعب تعديلها، ومنها الشراهة في الأكل، وإدمان بعض المواد الغذائية، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل على المدى الطويل. وفيما يلي بعض من العادات الغذائية السيئة، الأكثر شيوعًا وكيفية السيطرة عليها والتخلص منها نهائيًا: الحاجة للشعور "بالشبع" بعد كل وجبة الشعور بالبطن ممتلئة قد يعني تناول أكثر مما يحتاجه الجسم، ولتجنبها يمكن إعادة تدريب الدماغ والجسم ليشعر بالارتياح مع تناول طعام أقل ووجبات خفيفة. أخطاء غذائية شائعة في رمضان تصيب الصائم بأضرار كثيرة احذر شرب الماء - منوعات. تناول طعام زائد عن الحاجة حتى بعد الشعور بالشبع قد يتناول البعض طعامًا فوق طاقتهم إذا كان مثلا الطعام لذيذًا، ويمكن القضاء على هذه العادة من خلال تعلم الأكل ببطء، بدلاً من سرعة إدخاله إلى الفم، حتى يمكن الشعور بالشبع وعدم الأكل أكثر من الحاجة. الإفراط في تناول الطعام عندما تكون وحيدًا بعض الناس يأكلون عندما يكونون وحيدين للمساعدة على انقضاء الوقت سريعًا، ويمكن القضاء على ذلك من خلال جعل الأكل أكثر مشقة، بتحضير طاولة الطعام ووضع الزهور والشموع لجعلها مناسبة، بدلا من التناول أمام التلفاز أو أثناء الوقوف على باب الثلاجة. عدم تناول وجبة الأفطار قال الخبراء منذ زمن إن تناول الإفطار يساعد على تحريك عملية التمثيل الغذائي، وهي المفتاح لفقدان الوزن على المدى الطويل ومع ذلك يظل الكثير من الناس يتخطون تلك الوجبة الهامة، ويمكن من خلال تحضير وجبة إفطار لذيذة وبسيطة أو تناول موزة قبل أي مشروب به كافيين توفير المواد الغذائية اللازمة للإفطار.
ويحر الأطباء أيضا من شرب أو أكل أي مشروبات أو أطعمة تتكون من الكثير من السكريات، بل يجب استبدالها بعصائر طبيعية لا تحتوي على سكر أو حتى تناول فواكه تحتوي على كميات كافية من الألياف مثل البرتقال والخيار وغيرها. أعلنت شركة ميتا المالكة لعدد من مواقع التواصل الاجتماعي، مثل فيسبوك وإنستجرام وواتس آب، عن ريأكت الواتس اب الجديد 2022، على غرار تطبيق ماسنجر نستعرض خلال سطور هذا التقرير أضرار الأكل الحار على المعدة، إذ يمكن أن يتسبب هذا الطعام في الكثير من الأضرار التي تنتشر من المعدة إلى باقي أنحاء الجسم خطف طارق محروس، أنظار الجميع بعربة فول تحمل روائح الزمن الجميل، الأمر الذي جعل معظم زبائنه من «هوانم جاردن سيتى»، وفقا لما رواه خلال حديثه لـ «الوطن».
حيث تؤكد عدد من الدراسات إن المشاعر ، الإيجابية والسلبية على حد سواء ، يمكن أن تجعل الناس يأكلون أكثر من الطبيعي. العادة الصحية البديلة: العثور على شيء جديد يكون ملجأك عند الغضب أو الإجهاد ، فإذا شعرت بالغضب أثناء العمل ، ؛ فبدلًا من الأكل ، يمكنك أن تتصل بصديقك حتى تقوم بالتخلص من بعض الضغط الواقع على كتفيك. الأكل بسرعة كبيرة سواء كنت تتناول وجبة خفيفة أو تتناول وجبة أساسية ، تجنب الأكل بسرعة حتى تمنح عقلك وقتًا للحاق بمعدتك. فعلميًا ، لا يستوعب دماغك الشبع إلا بعد حوالي 15 إلى 20 دقيقة من بدء تناول الطعام. فإذا تناولت وجبتك في 10 دقائق أو أقل ، فقد ينتهي بك الأمر إلى تناول طعام أكثر مما تحتاج. وفي دراسة شملت 3200 رجل وامرأة ، وجد باحثون يابانيون إن تناول الطعام بسرعة كبيرة يرتبط بشدة بزيادة الوزن. العادة الصحية البديلة: لإبطاء تناول الطعام ، خذ قضمات صغيرة من الطعام ، وتأكد من المضغ جيدًا. عادات صحية خاطئة في الاكل والشرب. وأيضًا ، سوف يساعدك شرب الماء خلال وجبتك على التباطؤ والشعور بالشبع. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وفقًا لتحليل حديث أجراه باحثون في طوكيو ؛ وجدوا أن الرجال والنساء الذين ينامون خمس ساعات أو أقل في الليلة يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين ينامون سبع ساعات أو أكثر.