02/11/2020 أضرار كثرة النوم لا يعرفها بعض الأشخاص، ويعتقدون أن الإكثار من ساعات النوم لا تسبب أي آثار جانبية سلبية، لكن… أكمل القراءة »
علاج الدوخة الخمول وكثرة النوم أسباب الدوخة والخمول وكثرة النوم ليست بالمخيفة بشكل كبير ولكن أعراضها المتكررة تتوجب عليك حلها لتعيش يومك بسلام. أهم هذه العلاجات تبدأ بـ: شرب الماء ينصح بتناول 8 أكواب من الماء يوميا من أجل الوقاية من الجفاف. الغذاء الصحي تناول أطعمة غذائية مشبعة بالفيتامينات والمعادن تمد الجسم بالطاقة والاكثارمن العدس سمك السالمون السبانغ الجرير كبد الخروف والسودة الغنية بعنصر الحديد الضرةري لفقر الدم والابتعاد عن الأطمعة المشبعة بالدهون والسكريات. اسباب الدوخه والخمول وكثرة النوم الرئيسية. التقليل من السهر أخذ قسط كافي من النوم والراحة والاسترخاء بحدود 8 ساعات وهو الوقت الكافي راحة الجسم وعمل وظائفه بشكل طبيعي. ممارسة الرياضة التمارين الصباحية والمشي السريع من أهم الخطوات لتخطي هذه المشاكل فهي تحرك الدورة الدموية في الجسم وتعطيك الراحة النفسية والنشاط الإهتمام بالصحة النفسية التخلص من التوتر والقلق والابتعاد عن كثرة التفكير والضغط, وممارسة اليوغا وتمارين الأسترخاء. إقرئي أيضاً: تشنج عضلات الظهر العلوية والوقاية منها
- مشاكل الغدة الدرقية. - تناول الأطعمة والواجبات التي تسبب خمول. - التعب والارهاق. - تناول بعض الأدوية. - فقر الدم. - الحمل والولاده. - نقص لفيتامينات والمعادن بجسم. - شرب الكحول والمخدرات وعدم شرب الماء وسوائل بكمية كافية. - الاكتئاب والاضطرابات النفسية. - الاصابه بمرض السكري. - عدم التعرض للهواء الطلق واشعه الشمس يسبب الخمول. - في حالة وجود مشاكل بالكلى. - في حالة ارتجاج المخ. -الجلوس لفترات طويله امام التلفاز. علاج الدوخة والخمول - ووردز. ما هو سبب الخمول وكثرة النوم تنتج مشاكل النوم من عدة أسباب بما في ذلك اختلاف التوقيت أو الانهاك في العمل أو المناوبات في العمل والتي تتعارض مع نمط النوم الطبيعيّ أو في بعض الحالات الامتناع عن النوم من أجل أداء مهمة ما. قد يكون سبب الخمول نفسياً مثل الاكتئاب أو بسبب وجود مشاكل في الغدة الدرقية أو قلة في الغذاء. بينما يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في القدرة على النوم قد يعاني البعض الآخر من مشاكل أثناء النوم مثل التوقف عن التنفس أو متلازمة تململ الساقين أو الخدر. من اهم الاسباب التي قد تسبب الشعور بالكسل و النعاس و الرغبة في النوم: عدم اخذ الكمية الكافية من النوم يوميا بحيث ان جشم الشخص البالغ يحتتاج الى معدل 7 الى 9 ساعات نوم ويوميا و يرجح ان النساء بحاجة لفترة نوم اكثر من الرجال.
mahra998 Mahra 🚀 10. 3K views 311 Likes, 27 Comments. TikTok video from Mahra 🚀 (@mahra998): "#hct #college #التقنية_العليا #الشارقة#كلية_التقنيه_العليا #جامعة_الشارقة #تخرج2021🎓 #الامارات #IT #bye #universitycheck @meerrooh98". ✨University check ✨ | Sike😎 | 🤭😎. mahralb_ مَهره 55. 9K views 3. 6K Likes, 112 Comments. TikTok video from مَهره (@mahralb_): "Reply to @axxkxa و هاي طبعاً بس بعض التطبيقات او فوائد التخصص مش كلها 💓". في جامعة الشارقة ( UOS) | تخصصي 👩🏻🔬🧬 Biotechnology - تقنيات حيوية. Reply to @axxkxa و هاي طبعاً بس بعض التطبيقات او فوائد التخصص مش كلها 💓 # كلية_القانون_جامعة_الكوفه 90. 8K views #كلية_القانون_جامعة_الكوفه Hashtag Videos on TikTok #كلية_القانون_جامعة_الكوفه | 90. 8K people have watched this. Watch short videos about #كلية_القانون_جامعة_الكوفه on TikTok. كلية الطب البشري جامعة الاميرة نورة. See all videos # جامعة_الشارقة 11. 7M views #جامعة_الشارقة Hashtag Videos on TikTok #جامعة_الشارقة | 11. 7M people have watched this. Watch short videos about #جامعة_الشارقة on TikTok. See all videos # كلية_القانون_جامعة 618 views #كلية_القانون_جامعة Hashtag Videos on TikTok #كلية_القانون_جامعة | 618 people have watched this.
1237 views TikTok video from khorfakkan_girl (@khorfakkan_girl): "نظمت جامعة الشارقة فرع خورفكان _كلية القانون بالتعاون مع القيادة العامة لشرطة الشارقة إدارة مكافحة المخدرات ملتقي بعنوان المخدرات بين الواقع والقانون #المخدرات_تقضي_على_حياتك #المخدرات_ألم_يشوه_الحياة #المخدرات_بداية_لأسواء_نهاية #المخدرات_خطر_يفتك_بمجتمعنا". الصوت الأصلي. نظمت جامعة الشارقة فرع خورفكان _كلية القانون بالتعاون مع القيادة العامة لشرطة الشارقة إدارة مكافحة المخدرات ملتقي بعنوان المخدرات بين الواقع والقانون #المخدرات_تقضي_على_حياتك #المخدر ات_ألم_يشوه_الحياة #المخدر ات_بداية_لأسواء_نهاية #المخدر ا ت_خطر_يفتك_بمجتمعنا 3hd_23 3had. 9 7472 views 240 Likes, 32 Comments. TikTok video from 3had. شروط القبول. 9 (@3hd_23): "الحمدلله انهيت مسيرتي الجامعيه و حصلت على درجة البكالوريوس في تخصص العلاقات الدولية من جامعة الشارقة ♥️". الحمدلله انهيت مسيرتي الجامعيه و حصلت على درجة البكالوريوس في تخصص العلاقات الدولية من جامعة الشارقة ♥️ Sheem 692 views TikTok video from Sheem (): "#explor #اكسبلور #جامعة_الشارقة". 👩🏻🦰: وين تدرسين؟ 👩🏻: جامعة الشارجه وتخصصي…….. original sound.
6. أن تجتاز بنجاح أي اختبار أو مقابلة شخصية تحددها الجامعة. 7. أن تكون الطالبة لائقة طبياً، وفي حال اكتشاف عدم مناسبة حالة الطالبة الصحية أو النفسية للتخصصات الصحية، يحق للجامعة تحويل قبولها للتخصصات الأخرى داخل الجامعة. 8. ألا تكون الطالبة مفصولة من جامعة أخرى لأسباب تأديبية أو تعليمية. 9. ألا يكون للطالبة سجل سابق في جامعة الأميرة نوره بنت عبدالرحمن. 10. ألا تكون الطالبة مقيدة أو مقبولة في جامعة أخرى. 11. أن تستوفي الطالبة أي شروط أخرى تعًلن وقت التقديم. 12. أن تنطبق على الطالبة أي شروط أخرى تحددها الجامعة. 13. كلية الطب جامعة الاميرة نورة. ألا يكون سبق للطالبة الحصول على درجة البكالوريوس عام 7 سنوات غير متوفره حالبا