بورش كايين 2019 تعتبر سيارة بورش كايين 2019 من السيارات الرياضية متعددة الاستخدامات، فهي تؤمن قيادة سلسة ومقصورة داخلية مميزة، وتتميز هذه السيارة بثلاثة أنواع من المحركات القوة، وهي من الجيل الأول لبورش كايين التي تتميز بامتلاكها لمقاعد مريحة ومساحة كبيرة في المقاعد الخلفية ومساحة تخزين كبيرة. تمتلك إصدار 2019 من هذه السيارة نظام ترفيه ومعلومات مزود بأزرار وشاشة لمس، كما تتمتع السيارة بخاصية مساعدة السائق، شاشة عرض علوية، خاصية المساعدة على الرؤية الليلية وخاصية التعرف على علامات المرور, ومن الممكن شراء إصدار 2018 لغاية توفير المال أو عند عدم الحاجة لمزايا إعادة التصميم والمزايا التقنية الجديدة. محرك سيارة بورش كايين 2019 تتميز بورش كايين 2019 بأداء مميز وقيادة دقيقة، فهي تسير على الطرقات المتعرجة بكل سهولة، وتستطيع هذه السيارة سحب حوالي7700 باوند، وهو من الأوزان الجيدة الخاصة في سيارات ا لدفع الرباعي الفاخرة، وتأتي هذه السيارة بمحرك أساسي تيربو تشارجر نو عV6 بقوة 335 حصان، ويتمتع المحرك الأساسي بتسارع جيد ما بين 0 إلى 96 كيلومتر بالساعة، ولا يوجد تقديرات خاصة في استهلاك بورش كايين 2019 للوقود حتى هذه اللحظة.
سيارة بورش كايين 2019 ؛ صممت سيارة بورش كايين على نحو خاص لتوفر قيادة ممتعة للسائق ، وفيما حققت السيارة الرياضية عالية الأداء انتشاراً واسعاً بمبيعات تجاوزت 770 ألف سيارة في الجيلين الماضيين، فقد جاء الجيل الثالث أفضل من أي وقت مضى ، وحصلت سيارة الدفع الرباعي ( SUV) في موديل 2019 على محركات أصغر وأقوى ، مع قائمة لا نهائية من الميزات الحديثة ومواصفات الرفاهية والأنظمة المساعدة على القيادة ، ولكن بالطبع مع سعر فخم أيضاً ، فنحن نتحدث عن سيارة بورش! الشكل الخارجي الجيل الثالث والجديد كلياً من سيارة بورش كايين حصل على هيكل جديد بالكامل يتألف من خليط معدني من الفولاذ والالومنيوم ، ما خفض من وزن السيارة بمقدار 65 كجم (في نسخة اس) ، ولكن في الحقيقة لم تغير هذه التحديثات كثيراً من الشكل العام للسيارة ، وفي المقابل فقد أصبحت السيارة أطول وأعرض وأكثر انخفاضاً من السابق. ونشاهد في الأمام أضواء LED الجديدة ذات التصميم ثلاثي الأبعاد ، فيما تبرز في المقدمة فتحات التهوية الكبيرة والتي تحتل الجزء الأكبر من الواجهة الأمامية، وجاءت النوافذ الجانبية أصغر من السابق مع تصميم منحدر بحدة نحو الخلف يمنح السيارة مظهراً رياضياً مميزا وخاصة مع الإطارات الجديدة والتي يصل قياسها إلى 22 إنش كما يظهر من الخلف شريط خفيف بين الأضواء الخلفية شبيه بذلك المستخدم في باناميرا الجديدة.
تصميم بورش كايين جاء جديدا ً و عصريا ً و يميل إلي التصميمات الرياضية حيث تحتوي على فتحات تهوية طولية و في المصد الأمامي أيضا ً مع إلغاء الفواصل بين كافة خطوط الشبك الأمامية و التي كانت تتسم بالشكل العريض مما يسمح بمزيد من التهوية بالنسبة لمحرك السيارة. مصابيح كايين ذات شكل دائري و تحتوي بداخلها على عدسات أيضا ً دائرية و مضيئة بالإضافة إلي تزويدها بالمصابيح الضبابية أو ما تعرف بإسم عدسات الشبورة و تثبيتها بشكل مستطيل في المصد الأمامية ، و كافة مصابيح كايين تعمل بإضاءات LED فيما عدا الفئة الخامسة و الرابعة منها تعمل بمصابيح زينون التي تعد من أشد الإضاءات و أقواها. تحتوي على شبك أمامي ذو لون أسود لا يختلف حسب لون السيارة حيث يعد اللون الأسود هو اللون الثابت له في كافة ألوانها ، وهو مصنوع من البلاستيك و مزين و مطلي من الخارج بمادة الكروم التي تحافظ على لمعانه بالإضافة إلي أنه مصنوع من مادة البلاستيك القوي على شكل قطعة واحدة مما يساعده على الحفاظ على تماسكه و عدم إنكساره بسهولة. تصنف بورش كايين على أنها ضمن نمط سيارات SUV الرياضية و يظهر ذلك على شكل السيارة العصري الذي يتسم بالمتانة و القوة في التصميم بالإضافة إلي سرعتها الكبيرة و تناسبها مع كافة الفئات العمرية و تزويدها ببعض اللمسات التي تضفي عليها الشكل الرائع مثل طلاء الشبك الأمامي و مقابض الأبواب و المرايات الجانبية بمادة الكروم التي تعطي شكل جذاب لها.
خلاف ذلك، لديهم إلى حد كبير نفس الميزات القياسية والمعدات الاختيارية. يتوفر الطراز الأساسي مع عدد كبير من الخيارات ويتمتع بقوة كبيرة، ولكن إذا كنت ل تبحث عن أداء أكثر قوة ففكر في كاين إس أو حتى طراز توربو متطور. أداء بورش كايين وقوة محركها: تأتي بورش كايين بأربع خيارات من المحركات، وكل منها يأتي بمستوى تقليم مختلف، وهي: طراز كايين الأساسي بمحرك V6 بسعة 3. 0 ليتر مزود بشاحن توربيني بقوة 335 حصانًا وعزم دوران يبلغ 332 رطلاً. طراز S يأتي بمحرك V6 مزدوج الشاحن التوربيني سعة 2. 9 لترًا بقوة 434 حصانًا و 405 رطل قدم من عزم الدوران. أما طراز GTS فيأتي بمحرك V8 مزدوج التوربو سعة 4. 0 لتربقوة 453 حصانًا و 457 رطلاً من عزم الدوران. وأخيرا طراز بورش كايين توربو فيأتي بقوة 541 حصانًا و 567 رطلاً من عزم الدوران. يتوفر ناقل حركة أوتوماتيكي بثماني سرعات قابل للتغيير بشكل قياسي في جميع طرازات كاين. وجميع الطرازات تتمتع بتسارع سريع ونبرة عادم حادة، وتعمل إضافة حزمة Sport Chrono على تعزيز التسارع بشكل أكبر. بورش سيارة رياضية تتميز بتعاملها الديناميكي على الطرق المختلفة والمنعطفات والمطبات، بفضل نظام توجيهها الرائع ونظام تعليقها الصلب.
كانت هذه أهم فوائد السلمون والقيمة الغذائية للسلمون واضراره.
5 كغ، ويعتبر هذا النوع من أكثر الأنواع التجارية انتشاراً. سمك السلمون الملك أو سلمون الشينوك (Oncorhynchus Walbaum): أكبر أنواع سمك السلمون في المحيط الهادئ، يحتوي هذا النوع على أعلى نسبة من الفوائد الغذائية ويصل طوله حتى 91 سم، ويمكن أن يزيد وزنه عن 45 كلغ وهو أغلى أنواع سمك السلمون. فتوتشيني الدجاج - موضوع. سلمون شوم (Oncorhynchus Keta): يعرف أيضاً باسم سمك الكلب والكثير من الأسماء الأخرى، يمتاز هذا النوع بانتشاره الواسع مقارنة مع غيره من سمك السلمون، ويتراوح طوله ما بين 50-70سم. سمك السلمون الفضي أو سلمون الكوهو (Oncorhynchus Kisutch): يتواجد هذا النوع في سواحل كولمبيا البريطانية وألاسكا، ويصل طوله لحوالي 96سم. سمك السلمون الكرزي أو سلمون ماسو (Masou Oncorhynchus): يتواجد بشكل خاص غرب المحيط الهادئ في روسيا وكوريا، يبلغ طول السمكة ما بين 46-67سم، ويبلغ وزنه حوالي 10كغ. سمك السلمون الوردي (Gorbuscha Oncorhynchus): يتواجد في كوريا والمحيط الهادئ، ويتراوح طوله ما بين 50 سم إلى 76 سم، ويبلغ وزنه حوالي 6, 8كغ. السلمون الأحمر (Herka Oncorhynchus): من خصائص هذا النوع من السلمون أنه يتغذى على العوالق وذلك خلافاً لباقي سلمون المحيط الهادئ الذي يتغذى على الأسماك الصغيرة وهذا ما يتسبب في إعطائه اللون الأحمر، ويتراوح طوله ما بين 58 سم إلى 84 سم، ويبلغ وزنه حوالي 7, 7كغ.
هذه الأبحاث بينت أن الأسماك الدهنية و زيت السمك تفيد في: تقليل أعراض الاكتئاب لدى الشباب(7) تقليل القلق عند مرضى مستشفى الطب الشرعي(8) حماية صحة دماغ الجنين أثناء الحمل(9) إبطاء فقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر(10) تقليل خطر الإصابة بالخرف(11) سمك السلمون مفيد أثناء الحمل أثبت باحثون من جامعة غرناطة(12) أن تناول المرأة الحامل لحصتين من سمك السلمون في أسبوع اثناء الحمل مفيد لها ولجنينها. فوائد السلمون للتنحيف وللجسم وموانع تناوله - دكتور ويب. كشفت الدراسة أن تناول السلمون يزيد من مستوى الأحماض الدهنية أوميجا 3 عند الأم و الطفل ويحسن دفاعاتهم المضادة للأكسدة ويرجع هذا إلى السيلينيوم والريتينول اللذان يحتوي عليهما سمك السلمون. وبالتالي فإن تناول حصتين من سمك السلمون كل أسبوع تمكن الأم و الطفل من الوصول إلى الحد الأدنى الموصى به من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وكذلك تحسين الدفاعات المضادة للأكسدة التي تتجلى في منع وتقليل الإجهاد التأكسدي الإضافي المرتبط بالحمل. مستخلص بيض السلمون للعناية بالبشرة مستخلصات بيض السلمون منتشرة في سوق مستحضرات التجميل و أثبتت دراسة حول مستخلص بيض السلمون (13) أنه يمثل عنصرا مهما للعناية ب البشرة بحيث أنه يحسن بشكل كبير الخصائص المفيدة لتدارك شيخوخة الجلد وصحته.
[٢] أسئلة شائعة حول سمك السلمون ما فوائد سمك السلمون المشوي لا تتوفر معلومات خاصّة حول فوائد سمك السلمون المشوي، إلاّ أنّ عملية الشواء تُعدُّ أحد طرق الطهي الصحيّة، التي لا تتطلّب إضافة الكثير من الدهون، بل يُمكن الاكتفاء بدهن المِشواة بالقليل من الزيت، كما يُعدُّ سمك السلمون مثالياً للشواء، ويعود ذلك لبقائه متماسكاً عند الطهي بخلاف الأسماك البيضاء الأخرى. [١٩] ما فوائد تناول السمك في رمضان لا تتوفر معلومات حول فوائد تناول سمك السلمون في رمضان بشكلٍ خاص، ولكن بشكلٍ عام يجب الحفاظ على اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يشمل المجموعات الغذائية الرئيسية جميعها، ومنها مجموعة اللحوم ، والأسماك، والدجاج، على أن تكون موزعة بالتساوي بين الوجبتين الرئيسيتين في رمضان. [٢٠] لمحة عامة حول سمك السلمون يُعدُّ سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك شعبيّة، ويتميّز بلونه المُحمَر، وطراوته، [٥] وبمحتواه العالي من العناصر الغذائيّة، بالإضافة إلى محتواه العالي من الدهون الصحيّة المفيدة للقلب، والتي تحافظ على طراوته، ويُمكن طهي سمك السلمون بعدّة طُرُق، كما يمكن شراؤه طازجاً، أو مجمداً، أو مُدخّناً، أو معلباً. فوائد السلمون، 5 فوائد لا تصدقها يفعلها السلمون لجسمك. [٦] المراجع
القريدس سمك القريدس أو كما يُطلق عليه أيضاً أو الجمبري، من الأسماك التي استطاعت من بين المأكولات البحريّة أن تحظى بحبّ شريحة كبيرة من الناس، حرصت غالباً على شرائها وإعداد أشهى الأطباق منها أو قصد المطاعم التي اختصت بتحضيرها، والقريدس من أنواع الأسماك المائيّة الذي يختلف من ناحية حجمه، حيث يتراوح حجمه ما بين الكبير ( الجامبو)، الوسط والصغير، كما يتواجد أكثر من مئة وثمانين نوعاً من القريدس، المختلف الألوان. القيمة الغذائيّة للسلمون يحتوي القريدس على عدد من المعادن التي يقوم بتزويد الجسم بها من خلال تناول الشخص له، منها الزنك، الحديد، الفوسفور، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين B12، والبروتينات، كما ويمتاز سمك القريدس بسعراته الحرارية القليلة. كما ويكافح تناول سمك القريدس من مرض الزهايمر. تتنوّع طرق ووسائل طهي القريدس، حيث من الممكن قليه أو شيّه، وتقديمه في طبق مع أيّ نوع من أنواع الصلصة، أو من خلال تقطيعه وتقديمه مع أصناف من السلطات مثل سلطة الأفوكادو أو تقديمه مع الأرز، وفي هذا الموضوع اخترنا تقديم طريقة إعداد بعض من هذه الوصفات. القريدس المقليّ المكوّنات كوب من الدقيق.
سمك السلمون مصدر غني بالبروتين: البروتينات عالية الجودة وتلعب هذه البروتينات دوراً هاماً في جسم الإنسان حيث أنها تساهم في حماية صحة العظام والمحافظة على كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن وتساعد في الشفاء بعد الإصابات. سمك السلمون مصدر غني بفيتامين B: تحتوي أسماك السلمون على مجموعة كبيرة من فيتامينات B وهي فيتامين B1(الثيامين)، B2(الريبوفلافين)، B3(النياسين)، B5(البانتوثنيك)، B6، B9 (حمض الفوليك)، B12، ولهذه الفيتامينات أهمية كبيرة لجسم الإنسان حيث أنها تساهم في تحويل الطعام إلى طاقة وإنتاج الحمض النووي وإصلاحه كما تساهم في تقليل الالتهابات التي يمكن أن تتسبب في أمراض القلب وتحافظ هذه الفيتامينات أيضاً على الدماغ والجهاز العصبي. سمك السلمون مصدر جيد للبوتاسيوم: سمك السلمون وخاصة الذي يتم اصطياده يحتوي على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، ويساعد البوتاسيوم على التحكم في ضغط الدم حيث يقلل ضغط الدم عن طريق منع احتباس الماء الزائد كما يقلل البوتاسيوم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. سمك السلمون مصدر جيد للسيلينيوم: معدن السلينيوم هو معدن موجود في التربة وبعض الأطعمة القليلة ويعتبر معدن نادر ويحتاجه جسم الأنسان بكميات قليلة لكن من المهم الحصول عليه في النظام الغذائي، حيث أن هذا المعدن يساعد في حماية صحة العظام ويقلل من الأجسام المضادة للغدة الدرقية لمن لديهم أمراض الغدة الدرقية كما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
يحتوي السلمون على نسبة عالية من فيتامين ب3 النياسين الذي يساعد على التقليل من الكوليسترول في الدم ويحمي الأوعية الدموية ويحمي من الإصابة بأمراض القلب. اقرأ أيضاً: 5 أطعمة تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم السكري يقوم زيت الأوميجا 3 برفع مستوى الأحماض الدهنية التي تساعد على تنظيم السكري في الدم، وبهذا يعتبر السلمون غذاء مناسب لمريض السكري. اقرأ أيضاً: أفضل وأسوأ نظام غذائي لمريض السكري ضغط الدم يساعد تناول السلمون على توازن ضغط الدم في الجسم، بسبب احتوائه على زيت الأوميجا 3 الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية. فوائد سمك السلمون لإنقاص الوزن يفيد احتواء وجبة الغداء على شريحة من سمك السلمون عند اتباع الرجيم لإنقاص الوزن، في التالي: وجبة قليلة السعرات الحرارية، فالسلمون يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. يحتوي على نسبة دهون قليلة، مما يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن. اقرأ أيضاً: رجيم البروتين للتخلص من 7 كيلو فوائد سمك السلمون للحامل والطفل يساعد زيت الأوميجا 3 على تثبيت الحمل والوقاية من الإجهاض يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب المركب الذي يساعد على تنمية القدرات الذهنية للطفل.