كما ذكرت الدكتورة مايا مرسى أنه تم إطلاق المشروع القومى لتنمية الأسرة المصرية، والذى يهدف إلى الارتقاء بجودة حياة المواطن والأسرة بشكل عام من خلال ضبط معدلات النمو المتسارعة، والارتقاء بخصائص السكان. وأشارت الدكتورة مايا مرسي إلى موافقة مجلس الوزراء بالأمس على مشروع قانون حظر زواج الأطفال الذي يُعد تنفيذا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، موضحة أهمية هذا القانون لمكافحة ارتكاب هذه الجريمة في حق فتيات مصر، كما أشارت إلى إصدار قانون بتعديل قانون العقوبات لمواجهة التحرش الجنسي والذي يهدف إلى تغليظ عقوبات التحرش، وذلك تطبيقا لمواد الدستور المصري، مؤكدة على التزام مصر بالاتفاقيات الدولية المعنية. وأشارت الدكتورة مايا مرسي الى مبادرة "نورة" التى أطلقها المجلس وتهدف إلى بناء وتعزيز قدرات الفتيات وتمكينهن وبناء مهاراتهن الاجتماعية والصحية والاقتصادية وذلك في إطار المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية في قرى حياة كريمة. مبادرة اجهزة التكييف حساب المواطن الإلكترونية. وأكد يمون جيلمور مبعوث الاتحاد الأوروبي لحقوق الإنسان أنه على اطلاع للتطورات الايجابية التي حققتها الحكومة المصرية والمجلس القومي للمرأة؛ لتحقيق تمكين المرأة. مشيرا أنه سعيد بأن استراتيجية تمكين المرأة المصرية لم تكتب في غرف مغلقة ولكن تم حياكتها من خلال حوار مجتمعي من كافة المستويات حتى وصلت لصانع القرار في القمة.
واستعرضت رئيسة المجلس انجازات مصر في ملف تمكين المرأة المصرية خلال السنوات الأخيرة ومن بينها تعيين قاضيات بمجلسِ الدولة، ووكيلات النيابة العامة بعد 72 عام من المطالبات، بالإضافة إلى نموذج الختم المصري للمساواة بين الجنسين والذي يهدف إلى دفع التمكين الاقتصادى للمرأة بالتعاون مع البنك الدولي، كما عرضت جهود مصر لتمكين وحماية المرأة المصرية خلال جائحة كورونا.
حساب المواطن متى ينزل حساب المواطن متى ينزل يعد من أكثر التساؤلات التي يتم طرحها خلال هذه الفترة، والتي تختلف من شخص لآخر، وإليكم موعد نزول حساب المواطن لهذا الشهر: حساب المواطن سوف يتم نزوله في يوم 10 من شهر مايو وهو اليوم الذي يتم فيه تقديم الدعم في كل شهر لجميع المواطنين. الدعم الخاص بحساب المواطن يمكن صرفه من خلال أي ماكينة تتواجد في أي مكان أو من خلال خدمة فوري وغيرها من الخدمات التي يمكن من خلالها سحب الدعم بسهولة.
د. شريف فاروق: "البروتوكول يمثل خطوة جديدة في تطبيق تحول رقمي حقيقي في مصر.. والهيئة توحد كافة جهودها لإنجاح هذا المشروع الضخم" د. خالد العطار: "البروتوكول يؤكد على حرص الحكومة على بناء اقتصاد رقمي آمن وميسر يهدف الي التيسير على المواطنين". د. خالد صلاح: "مشروع الضخم يمثل نقلة نوعية في تطبيق الشمول المالي والتحول الرقمي". افتح حساب مجانا في اي بنك بدون مصاريف و بدون حد ادني - مبادرة الشمول ال... : Egyfoxtech. أكد الدكتور شريف فاروق، رئيس مجلس ادارة الهيئة القومية للبريد، ان هيئة البريد اصبحت واجهة المواطن في الحصول على الخدمات بالاعتماد على الانتشار الواسع لمكاتب البريد والارتباط الوثيق بين المواطن المصري وهيئة البريد.. جاء ذلك تعليقاً على توقيع بروتوكول تعاون بشأن اصدار كارت المواطن الموحد. وأشار فاروق إلي ان هذا البروتوكول يمثل خطوة جديدة في تطبيق تحول رقمي حقيقي في مصر. وأوضح ان الهيئة توحد كافة جهودها لإنجاح هذا المشروع الضخم بالتعاون مع مجمع الاصدارات المؤمنة والذكية والبنك المركزي المصري والجهات الرقابية لإنتاج كارت يخدم جميع المواطنين بشكل حقيقي. واضاف ان دور الهيئة القومية للبريد يتمثل في تقديم خدمات اصدار وإدارة دورة حياة الكارت، الي جانب خدمات ادارة شبكة نقاط البيع وادارة دورة حياة التطبيقات الخاصة بنقاط البيع المتاحة على الكارت، بالإضافة الي ادارة المعاملات الخاصة باستخدامات الكارت وخدمات الدفع الغير نقدي وخدمات تسليم الكارت للمواطنين وخدمات الدعم للمواطنين عبر الكول سنتر 16789.
استقبلت الدكتورة مايا مرسي رئيسة المجلس القومي للمرأة الخميس إيمون جيلمور مبعوث الاتحاد الأوروبي لحقوق الإنسان، والسفير كريستيان برجر سفير الاتحاد الأوروبي لدى مصر للتعرف على جهود مصر في مجال تمكين المرأة وحقوق الإنسان. وأكدت الدكتورة مايا مرسي أن المجلس يعد الآلية الوطنية المعنية بتمكين المرأة المصرية وحمايتها من كافة أشكال العنف الموجه ضدها من خلال لجانه وفروعه في 27 محافظة، واستعرضت قرار انشائه واختصاصاته. مبادرة اجهزة التكييف حساب المواطن تسجيل. وأوضحت أن قضية التمكين الإقتصادي للمرأة تعد واحدة من الأولويات الوطنية التي تسعى الحكومة المصرية إلى تحقيقها بما يتماشى مع أهداف استراتيجية تمكين المرأة المصرية 2030، في إطار أهداف التنمية المستدامة، وبما يتماشى مع رؤية مصر 2030، مضيفة أن مصر أطلقت مؤخرًا الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان، وللمرأة محور أساسي فيها يتسق مع أهداف الاستراتيجية الوطنية لتمكين المرأة المصرية 2030. وأشارت رئيسة المجلس إلى أن حقوق المرأة تعرضت إلى حملة ممنهجة ضد جهود تمكين وحماية والمرأة خلال حكم جماعة الإخوان بعد 2021 حيث تبنت الجماعة فكرا متطرفا رجعيا يتعامل مع المرأة أنه ليس لها حقوق. وذكرت أنه في هذه الفترة تراجعت نسبة تمثيل المرأة فى البرلمان، كما ظهرت مطالبات في البرلمان بتعديل قوانين الأحوال الشخصية وإلغاء قانون الخلع، وخفض سن الحضانة من 15 إلى 7سنوات، وخفض سن الزواج، وإلغاء قانون تجريم تشويه الأعضاء التناسلية للإناث، كما ظهرت توجهات لعزل النساء من المواقع القيادية والتنفيذية وتحريم توليها مناصب بعينها.
آخر تحديث أبريل 20, 2022 0 واصلت أجهزة وزارة الداخلية، المبادرات الإنسانية والمجتمعية، لتخفيف العبء على المواطنين، خاصة خلال أيام شهر رمضان الكريم، حيث قامت بتوزيع قسائم شراء لصرف سلع غذائية مجانية تحت اسم «كارت الخير» على الأسر الأكثر احتياجاً، بنطاق 4 محافظات هي: «الفيوم – الإسماعيلية – بنى سويف – السويس»، وذلك تنفيذاً لتوجيهات اللواء محمود توفيق، وزير الداخلية. ، وفى إطار ثوابت استراتيجية العمل بوزارة الداخلية الهادفة إلى تفعيل الدور المجتمعى وبناء جسور الثقة والتعاون مع كل أطياف وفئات المجتمع المصرى والتواصل الفعال بكل المناسبات، بما يسهم فى تعميق أواصر الثقة وتعزيز الترابط بين رجال الشرطة والمواطنين. وقد واصلت الوزارة تنظيم مبادرة «كلنا واحد – معك فى رمضان»، تحت إشراف اللواء عصام العزب، مساعد وزير الداخلية لشرطة التموين والتجارة الداخلية، واللواء محمد فتح الله، وكيل الإدارة العامة لشرطة التموين، حيث تستمر المبادرة حتى نهاية شهر رمضان، للتخفيف عن كاهل المواطن البسيط، وقام قطاع حقوق الإنسان بالتنسيق مع «مؤسسة مصر الخير» لتوفير عدد من قسائم الشراء المعنونة باسم «كارت الخير» تتيح لحاملها صرف سلع غذائية مجانية من المجمعات الاستهلاكية وفقاً لاحتياجه خلال شهر رمضان.
أطعمة غنية بالبروتين يوجد بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والتي يجب استهلاكها للحصول على فوائدها الصحية ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي: اللحوم. الدجاج. الكبد البقري. الأسماك بأنواعها مثل التونة والجمبري والسلمون. منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي. البيض. الحمص. الفول. العدس. المكسرات. الشوفان. بذور الشيا. زبدة الفول السوداني. الفاصوليا. البروكلي. فول الصويا. أضرار تناول البروتين بكثرة على الرغم من الفوائد الصحية التي يقدمها البروتين لجسم الإنسان، لكن الإكثار من تناول البروتين يؤدي إلى بعض الأضرار ومن أهم هذه الأضرار ما يلي: زيادة الوزن. زيادة خطر الإصابة بالنقرس. تلف الكلى. رائحة الفم الكريهة. زيادة خطر الإصابة بالسرطان. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. الإمساك. الإسهال. نقص نسبة الكالسيوم في الجسم. ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال كيف احسب احتياجي من البروتين؟، كما تعرفنا أهمية البروتين لجسم الإنسان وكذلك مصادر البروتين وأضرار الإكثار من تناول البروتين بشئٍ من التفصيل.
أنواع البروتينات يوجد العديد من أنواع البروتينات في جسم الإنسان فالبروتينات ليست مقتصرة على البروتين الذي نأكله في الطعام ومن أهم البروتينات الموجودة في جسم الإنسان ما يلي: [1] [2] الأجسام المضادة التي تدخل في تكوين الاستجابة المناعية. الإنزيمات التي تعمل على تسريع التفاعلات الكيمائية. البروتينات التي تنقل الإشارات المختلفة في جميع أنحاء الجسم. البروتينات التي تدخل في تكوين هياكل الجسم مثل العظام والعضلات. فوائد البروتين للجسم يقدم البروتين العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ومن أهم هذه الفوائد ما يلي: [1] تقوية العضلات. تسريع عملية النمو والتطور. تقوية العظام. زيادة فرصة فقدان الوزن بشكل صحي. تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع. تقليل ضغط الدم المرتفع. تحفيز التفاعلات الكيمائية والحيوية التي تتم داخل الجسم. التئام الجروح. تقوية الجهاز المناعي.
أحصل علي إحتياجك من البروتين بدون مكملات - YouTube
٢- زبدة الفول السوداني من الأطعمة الشهية التي تحتوي على نسب عالية من البروتين، ولكن يجب البحث عن الأنواع الجيدة منها لتكون خالية من الزيوت المهدرجة. ٣- المكسرات كاللوز والفول السوداني وعين الجمل تعد المكسرات من الأطعمة المشبعة بالبروتين والدهون الصحية، فيمكنك تناولها بين الوجبات أو مع السلطة. ٤- العدس العدس مصدر هام جداً للبروتين، لذلك يفضل أن يعتمد عليه النباتيون للحصول على البروتين. كما أنه يحتوي على نسب عالية من الأحماض الأمينية والألياف، والعديد من المعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم. ٥- الحمص فهو إلى جانب أنه غني بالبروتين، هو أيضاً يحتوي على نسب عالية من الألياف بسعرات حرارية منخفضة. ٦- البازلاء يعرف عن البازلاء أنها من المصادر الهامة للألياف والمعادن ولكن هل كنت تعلمين أنها تمد الجسم بالبروتين و فيتامين سي ؟ ٧- الفاصوليا الفاصوليا بأنواعها المختلفة (البيضاء والخضراء والحمراء) تحتوي على نسب كافية من البروتين لجسمك. ٨- البروكلي من الخضراوات الغنية بالبروتين وبعض العناصر الهامة كالكالسيوم والفيتامينات والألياف. ٩- الشوفان وهو أحد أفضل مصادر البروتين النباتي، ويعتبر من الأطعمة المفضلة للكثيرين فيما يتعلق بمحاولة تقليل نسب الكوليسترول في الدم.