قد تقي الفواكه من الإصابة بمختلف أنواع السرطانات ، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تقي من خطر تشكل الجذور الحرة في الجسم والتي تسبب السرطانات. تزود الفواكه الجسم بالألياف الضرورية لصحة الجسم، فهي تعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، كما تعالج المشاكل الهضمية كالإمساك وتقي منها. تشكل الفواكه وجبة خفيفة مثالية بين الوجبات ، وخصوصاً لأولئك الذين يريدون تنقيص وزنهم. السعرات الحرارية في اليوسفي. تحتوي بعض الفواكه كالبطيخ على كميات كبيرة من الماء، مما يقي الجسم من الجفاف وخصوصاً في أيام الصيف الحارة. نصائح لزيادة تناول الفواكه قد لا يشتهي البعض تناول الفواكه، وقد تعاني بعض الأمهات مع أطفالهن لإطعامهم الفواكه، ويمكن اتباع النصائح الآتية لزيادة تناول الفواكه: إن حمل حبة فواكه كالتفاح مثلا في الحقيبة إلى مكان تذهب إليه ، قد يساعد ويشجع على تناول الفواكه، كما يساعد أيضاً في ذلك وضع الفواكه على طاولة المطبخ على مرأى العين. يجب دائماً التنويع في أصناف الفواكه التي يبتاعها الشخص من السوق ، إذ تساعد الأحجام المختلفة الفواكه وأشكالها المختلفة في تشجيع تناولها وخصوصاً للأطفال. قد يكون تناول حبة فواكه على وجبة الإفطار منعشاً، ويمكن إضافتها للبن على سبيل المثال، أو طبق حبوب الإفطار، أو استخدامها لتحضير عصير فواكه منعش.
[٥] حسب المنطقة الزراعيّة وهو تصنيفٌ غير رسميّ أو علميّ، لكنّه شائعٌ بين النّاس والشّركات التجاريّة، ويكُون كالآتي: [٦] فواكه استوائيّة، ومن الأمثلة عليها الموز، والبابايا ، وجوز الهند، والقشطة، والمانجا. مناطق شبه استوائيّة، وتضم الحمضيّات كالبرتقال، وجريب فروت، واللّيمون، والرّمان، والتّين، والزّيتون. فواكه المناطق المُعتدلة، وهذه الفواكه قاموا بتقسيمها إلى ثلاثة أقسام أيضاً، وهي: فواكه ذات شتاء مُعتدل مثل السّفرجل، والعنب الأوروبيّ، واللّوز، والكاكا. فواكه تحتاج إلى أجواء باردة مثل التفّاح، والأجاص. فواكه قادرة على العيش في جميع الظّروف مثل المشمش ، والكرز، والخوخ. حسب الفصيلة وهو يعتمدُ على التّصنيف العلميّ لفصائل النّباتات، وهي كثيرةٌ جداً ويصلُ عددها إلى المئات والآلاف، لكن من فئاتها المَشهورة: [٧] العائلة الورديّة، مثل الينكس دنيا، والبرقوق ، والإجاص، واللّوز، والتفّاح، والمشمش. العائلة الجوزيّة، وتضم البكان، والجوز. العائلة الفستقيّة، مثل الفستق، والكاشو. السكريات - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الكيوي - الجواب. التوتيّة، ومن أمثلتها التّوت والتّين. العائلة العنبيّة، وتشمل العنب بجميع أشكاله وألوانه. العائلة الرمانيّة، وتشمل الرّمان. العائلة الأنبوسيّة، مثل الكاكا.
الموزيّة، مثل الموز. النخيليّة، وتشمل البلح، والتّمر. العائلة السذبيّة، مثل الحمضيّات. فوائد بعضِ الفواكه النّارنج يُساعد على خفض مُستوى السكّر في الدَّم عندَ شُربه على الأمد البعيد، وقد يُفيد في إنقاص الوزن عند تناوله بكثرةٍ مع التّمرينات الرياضيّة، ومن المُحتمل أنه يُخفِّض الضّغط والتوتّر ؛ فبعضُ الباحثين ينصحونَ بإعطائه للمرضى قبلَ ساعتين من دُخولهم إلى غرفة العمليّات. [٨] الكيوي غنيّ بنسبة كبيرة من فيتامينيات C وK وE، ولهذه الفيتامينات أهميّة جوهريّة في الحِفاظ على سلامة الأعصاب، ومُساعدة الجسم على امتصاص الفيتامين D وبالتّالي تُؤثّر على قُوّة وصلابة العظام، وكذلك من معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم التي لها دورٌ جوهريٌّ في بناء النّسيج العظميّ، ومن الألياف المُهمَّة جداً للهضم. [٩] البابايا والجوافة يحميان من الإصابة بالإمساك ويُخلّصان منه أيضاً، وذلك بفضل غِنى البابايا بمادة الكاروتين، والجوافة بالألياف، وهما مصدر مُهمّ لفيتامين C. قصب السكّر يُخلّص الجسم من الإمساك، إلا أنَّه لا يحتوي قيمةً غذائيّة تُذكَر، ويُفضّل عدمُ الإكثار من شُرْب عصيره. [١٠] الفراولة، وهي تحتوي على نسبة عالية من مُضادّات الأكسدة، وهي تُساعد على تقوية الأوعية الدمويّة والحماية من الأمراض القلبيّة، وذلك لاحتواء هذه الفاكهة على كميّة هائلة من المُغذّيات المُضادَّة للأكسدة والالتهابات، فهي من المصادر المُمتازة لفيتامين C ، ومن أفضل الفواكه في الكميّة التي تُوفّرها من معدن المنغنيز.
وجه بتشكيلها مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير المنطقة استضافت الهيئة الملكية لمدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة الاجتماع الأول للجنة السلامة المرورية الفرعية بالعاصمة المقدسة، وذلك بمقر الهيئة الملكية في مشعر منى. وجرى خلال الاجتماع مناقشة الوضع الراهن للمشاريع المرورية المتعثرة بالعاصمة المقدسة، بالإضافة إلى مشاريع وأعمال النقل والمرور التي تعذر تنفيذها سابقاً. وكان مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة الأمير خالد الفيصل وجه بتشكيل لجنة السلامة المرورية الفرعية بالعاصمة المقدسة، وهي إحدى لجان السلامة المرورية بمنطقة مكة المكرمة ومحافظاتها، حيث تتكون من ثلاث لجان هي: اللجنة العليا للسلامة المرورية بالمنطقة، اللجنة التنفيذية للسلامة المرورية بالمنطقة، ولجنة السلامة المرورية الفرعية بالعاصمة المقدسة والمحافظات. «الراجحي» المعجب بـ «بن لادن» غدر بجاره في «أبو عريش» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وتعمل هذه اللجان على رفع مستوى السلامة المرورية على الطرق بمنطقة مكة المكرمة، وخفض نسبة الخسائر في الأرواح والممتلكات بسبب الحوادث المرورية، ونشر الوعي لدى السائقين بأصول ومتطلبات القيادة الآمنة. كما تقوم بمهمات إعداد التقارير والمسائل المطلوب عرضها على اللجنة التنفيذية للسلامة المرورية ووضع التوصيات والمقترحات المناسبة حيالها، ومباشرة البت في المواضيع العاجلة المتعلقة بالسلامة المرورية بمدينة مكة المكرمة، ومتابعة تنفيذ قرارات وتوصيات اللجنتين العليا والتنفيذية، والرفع للجنة التنفيذية بالمقترحات والتوصيات والبرامج المطلوبة لرفع مستوى السلامة المرورية، إضافة إلى جمع ومتابعة بيانات وإحصاءات الحوادث المرورية بالعاصمة المقدسة.
ويفيق المستشار يحيى عز الدين (الفنان هاني سلامة) من الغيبوبة بعد إصابته بطلق ناري، بينما تعثر نيكول (الفنانة صبا الرافعي) على عادل المالكي (الفنان نبيل عيسى)، وهو يهلوس بالكلام، ويقول إنه لم يكن يقصد قتل ابن عمه شريف المالكي، فتقوم بتصويره.
معبر الراعي الحدودي (تلفزيون سوريا) إسطنبول - خاص أفادت مصادر محلية لموقع تلفزيون سوريا عن استمرار دخول الأهالي القادمين إلى سوريا، اليوم الأربعاء، عبر معبري باب السلامة والراعي الحدوديين مع تركيا لقضاء إجازة عيد الفطر. وذكرت المصادر أن المعابر تواصل عملها بالشكل المعتاد، رغم انتشار أنباء عن احتمالية إلغاء الجانب التركي إجازات العيد الممنوحة للسوريين. وأكد مصدر في معبر باب السلامة أن نحو 5 حافلات دخلت إلى سوريا منذ صباح اليوم، كما أن حركة القادمين في معبر الراعي متواصلة بشكل طبيعي. وكان وزير الداخلية التركي سليمان صويلو ، أعلن، الثلاثاء، عن خطة لفرض قيود على السوريين الذاهبين إلى ما سماها بـ "المناطق الآمنة" في سوريا خلال فترة العيد. وأشار صويلو، في تصريحات للصحفيين، إلى أنه استمع إلى كلمة زعيم حزب الحركة القومية التركية دولت بهتشلي ، أمام كتلته النيابية في البرلمان، حيث تحدث عن زيارة اللاجئين السوريين لبلدهم خلال إجازة العيد قائلاً: إن "طالبي اللجوء السوريين الذين يمكنهم الذهاب إلى بلادهم خلال العطلة لا يحتاجون إلى العودة". جريدة الرياض | أمير الشرقية يترأس اجتماع لجنة السلامة المرورية بالمنطقة. وأبدى صويلو تأييده لما جاء في خطاب بهتشلي، وقال: "بصفتي شخصاً أستمع إلى خطابات السيد بهتشلي السابقة حول هذا الموضوع، وقرأ تقرير الهجرة الصادر عن حزب الحركة القومية، اليوم أقول بغض النظر عما قيل في تلك الأثناء، إلا أنه يتم اليوم إجراء التقييمات نفسها بالفهم نفسه".
بين العالم الحقيقي وبين العالم الافتراضي في نحنا، منلخص بحوالي النصف الساعة أكثر المواضيع جدلا ومنعرض أكثر الفيديوهات تداولا على مواقع التواصل الاجتماعي،وضيف بيطرح مواقفه ومنعلق سوا على احداث الاسبوع. كارين سلامة كارين سلامة اعلامية لبنانية منذ أكثر من عشرين عام،قدمت من خلالهم أكثر من ١٩ برنامج واهم المهرجانات على امتداد الوطن العربي وحاورت أكثر الشخصيات تميزا بمجال عملهم. كارين سلامة اعلامية لبنانية منذ أكثر من عشرين عام،قدمت من خلالهم أكثر من ١٩ برنامج واهم المهرجانات على امتداد الوطن العربي وحاورت أكثر الشخصيات تميزا بمجال عملهم.
وطنية - وجه المفتي الجعفري الممتاز الشيخ أحمد قبلان رسالة الجمعة لهذا الأسبوع مباشرة عبر أثير الإذاعة اللبنانية أكد فيها أن العدل أكبر مطالبنا في هذا البلد بغض النظر عمن سيعدل إذا تثبتنا من عدله. أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يقول بعد صلاة الفجر. آية 1 بسم الله الرحمن الرحيم. كشف تقرير سري لمحققين أمميين أن مؤسس شركة بلاك ووتر الأمنية الخاصة إريك برنس انتهك حظر الأسلحة على ليبيا وحاول الإطاحة بالحكومة المعترف بها دوليا مرتين في 2019. خاصية جديدة من تويتر لجني الأموال. أن يتوب فمن تاب تاب الله عليه ذكر أن الخمر لا يحل التداوي بها عن أم سلمة رضي الله عنها قالت اشتكت ابنة لي فنبذت لها في كوز فدخل علي رسول. متى الحلقه الاخيره من لولو لم يتوقع أبطال مسلسل لولو هذا النجاح الباهر للمسلسل في بدايات عرضه وكانوا يرقبون عرض حلقات المسلسل وردود أفعال الجماهير والمشاهدين على أولى حلقاته يوما بيوم كما داء في تصريحاتهم. بحلول القرن ال 17 كانت آليات أدوات لوحة المفاتيح مثل كلافيكورد وهاربسيكورد متطورة. سلمه اليهود إلى الرومان فصلبوه. اللهم إني أسألك رزقا طيبا وعلما. نظاميات نعم سمعا وطاعة لولي أمرنا خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود فيما يأمرنا به وينهانا عنه في عسرنا ويسرنا ومنشطنا ومكرهنا وعلى أثرة علينا لا ننازعه الأمر لأنه أهله ووليه.
نظمت بلدية مدينة أبوظبي، التابعة لدائرة البلديات والنقل، من خلال بلدية مركز المدينة مبادرة السلامة على الشواطئ، وذلك ضمن إطار تعزيز المشاركة المجتمعية والتعريف بجائزة العلم الأزرق، ورفع الوعي البيئي لدى جميع فئات المجتمع بشأن الطرق الصحيحة للاستمتاع ببيئة الشواطئ، وتحصين أفراد المجتمع بالمعرفة، والإلمام بأساسيات ارتياد الشواطئ وكيفية حماية صحتهم العامة. وتضمنت المبادرة عرض مادة مرئية على شاشات العرض في شاطئ الكورنيش، وتنفيذ ورشة توعوية للعاملين بالموقع عن كيفية المحافظة على السلامة العامة في الشواطئ. وتعبر هذه المبادرة عن التزام البلدية بشأن توعية جميع أفراد المجتمع وزوار المرافق الترفيهية من منطلق الحرص على سلامة المجتمع، وتحقيق معايير السلامة العامة للجميع وخصوصاً في المرافق العامة التابعة للبلدية مثل الشواطئ والحدائق وغيرها من المرافق الترفيهية والخدمية. ومن أهداف المبادرة كذلك، تعزيز التثقيف والوعي الهادف إلى منع وقوع الحوادث وتوفير بيئة آمنة وصحية للجميع، وتعزيز علاقة بلدية مدينة أبوظبي مع الشركاء الاستراتيجيين واستثمار هذه العلاقة في خدمة المجتمع وإسعاده.
استقبل رئيس الوزراء الباكستانى عمران خان وزير الخارجية سامح شكرى، فى رابع محطات الجولة الآسيوية، اليوم الإثنين، حيث نقل الوزير شكرى تحيات الرئيس عبد الفتاح السيسى إلى رئيس الوزراء الباكستانى. كما سلمه رسالة من الرئيس تطرقت إلى مجمل العلاقات الثنائية والتعاون المشترك بين البلديّن الصديقين وسبل الدفع بها قُدمًا نحو آفاق أرحب، وذلك بالإضافة إلى تناول الجهود الجارية للإعداد للدورة 27 لمؤتمر أطراف اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية لتغير المُناخ COP27، والتى تستضيفها مصر فى شهر نوفمبر المقبل. موضوعات ذات صلة وصرح السفير أحمد حافظ، المتحدث الرسمى باسم وزارة الخارجية، أن اللقاء تناول أوجه العلاقات الثنائية بين مصر وباكستان، حيث أشار الوزير شكرى إلى تنامى العلاقات الثنائية بين البلدين، مؤكدًا على تطلع مصر لتعزيز هذه العلاقات على كافة الأصعدة والمستويات، وإعطائها مزيد من الزخم ودفعها قُدمًا بما يحقق مصلحة البلدين والشعبين الصديقين، ويعزز من قدرتهما على مواجهة التحديات المشتركة، وعلى رأسها جهود مكافحة الإرهاب. كما تم التأكيد أثناء اللقاء على ضرورة مواصلة التعاون والتنسيق المشترك بين البلدين فى المحافل الدولية حول القضايا ذات الاهتمام المتبادل، وذلك على ضوء رئاسة باكستان الحالية لمجموعة الـ77 والصين.