وأكد لسعد الشابي مخاطبا المنسق العام لهيئة الـ"كاف"، أن الصحافي الجزائري هو من طلب الكلمة أولا، قبل أن يُغادر مدرب الرجاء البيضاوي المغربي القاعة غاضبا، تنديدا بذلك "الإقصاء" وتضامنا مع الصحافي الجزائري. وبعد أن غادر مدرب الرجاء البيضاوي لسعد الشابي قاعة المؤتمرات، لحقه مدرب نادي شبيبة القبائل دينيس لافان، قبل أن يغادر جميع الصحافيين الذين حضروا لتغطية الندوة الصحفية. وجاء تضامن المدرب لسعد الشابي مع الصحافي الجزائري، في ندوة صحفية أعقبت نهائي كأس الاتحاد الإفريقي لكرة القدم ، بين نادي شبيبة القبائل ومنافسه الرجاء البيضاوي المغربي وفشلت كتيبة "أسود جرجرة" في التتويج برابع ألقابها في المنافسة ذاتها، بخسارتها للنهائي أمام المنافس المغربي "الرجاء" بنتيجة هدفين لهدف واحد. مدرب الرجاء المغربي: جئنا للقاهرة من أجل التأهل إلى نصف دوري دوري أبطال إفريقيا. وعادل نادي الرجاء البيضاوي المغربي منافسه "الكناري" في عدد التتويجات بمنافسة كأس الـ"كاف"، بعد فوزه بثالث ألقابه في منافسة كأس الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم.
وانتهت مباراة الذهاب التي أقيمت مساء السبت الماضي على ملعب الأهلي we السلام، بفوز الأهلي بهدفين مقابل هدف، سجلهما عمرو السولية وحسين الشحات.
أما عن لائحة المباراة في حالة انتهاء لقاء العودة بنفس نتيجة الذهاب، فقال: "عقدنا الاجتماع الفني قبل المؤتمر الصحفي، المباراة ستتحول إلى ركلات الترجيح مباشرة في حال التعادل مع نتيجة مباراة الذهاب، ولن يكون هناك وقت إضافي، لذلك نحن نستعد بشكل جيد لهذا الاحتمال". أما عن طريقة لعب الفريق، فقال: "لا يجب أن نلعب بثقة مبالغ فيها لأن الشيء إذا زاد عن حده انقلب لضده". مدرب الرجاء: دع الفلسفة للفلاسفة.. هناك سيناريو مختلف.. وهدف القاهرة لا يضمن التأهل. وواصل: "دع الفلسفة للفلاسفة، فطريقة اللعب يجب أن نبنيها على العناصر المتاحة في الفريق، ويجب أن تكون مرن في التعامل مع كرة موقف وسيناريو المباراة". وأوضح الطاوسي رأيه في تعامل الفريق من ركلة الجزاء التي احتسبت ضده، حيث قال "تعاملنا بالشكل المناسب مع ركلة الجزاء غير الصحيحة، وفعلنا الواجب من جانبنا، والرجاء قام بتقديم شكوى للكاف، لكن ماذا حدث في النهاية؟ نحن تعلمنا الدرس ويجب أن نحافظ على تركيزنا في الملعب مهما حدث". المصدر رياضي. نت
أكد رشيد الطاوسي،. المدير الفني لنادي الرجاء البيضاوي المغربي، على جاهزية فريقه لمواجهة الأهلي، خلال المباراة التي يستضيفها المركب الرياضي محمد الخامس غدًا الجمعة. ويلتقي الفريقان في تمام الثانية عشر صباحًا بتوقيت القاهرة، في إطار منافسات إياب ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا. وقال الطاوسي في تصريحاته للمؤتمر الصحفي: "لن نركز فقط على الهجوم بجهل، ونسيان الأمور الدفاعية، في كرة القدم هناك عدة أشياء يجب الإهتمام بها". وأضاف: "نواجه فريقا منظما، يجب أن نعرف بأن الكرة تتحول من الدفاع إلى الهجوم، ومن الهجوم إلى الدفاع، لذلك يجب أن نركز كثيرا من اجل تقديم مباراة في المستوى". وتابع: "فرغم تجربتي أبحث دوما عن الجديد، وهذا سبق وقلت لعناصري في أكثر من مرة، إلتحقت بالرجاء رغم أني لم أقم معه بالإنتدبات، لأني أعرف بأنه الرجاء". مدرب الرجاء البيضاوي الجديد. وأردف: "مواجهتي مع سطيف للأهلي، تختلف كثيرا عن مواجهتي للأهلي مع الرجاء، والطاوسي سنة 2018 ليس هو الطاوسي الحالي في 2022". واختتم: "لايجب أن نبالغ في شحن اللاعبين،فالشيء الذي زاد عن حده إنقلب إلى ضده". اقرأ أيضًا: «قبل موقعة كازابلانكا».. ماذا يفعل الأهلي عندما يفوز 2-1 ذهابا في إفريقيا؟ ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
اختار البلجيكي مارك فيلموتس، مدرب فريق الرجاء الرياضي، المدرب المساعد الذي سيخلف هشام أبو شروان، والذي ترك منصبه بعد الانفصال على التونسي لسعد الشابي. ووفق ما ذكرته صفحة «ديما ديما رجا» المقربة من أسوار الفريق الأخضر، فإن الدولي البلجيكي السابق، لويجي بيروني، سيخلف أبو شروان في منصب مساعد المدرب الأول، بينما سيكون الجزائري سمير بلوفة مساعدا ثانيا لفيلموتس. ومر بيروني كلاعب من مجموعة من التجارب، أبرزها أوكسير ونانت الفرنسيين، إضافة لستاندار دو لييج وأندرلخت ولاغونتواز البلجيكيين.
وكانت تقارير تونسية، أكدت رفض نبيل معلول، العرض المُقدم من الفريق المغربي، حيث اختار مواصلة تجربته مع نادي الكويت، إلى نهاية الموسم الحالي أي إلى حين نهاية عقده، ويهدف للفوز بالدوري الكويتي والمنافسة على كأس الاتحاد الآسيوي.
إقرأ أيضاً: عروض إسطنبول ماركت الإمارات
تنمي صحة كل من الشعر والجلد. تطور نمو الدماغ خاصة لدى الأطفال. وتبعا لأهمية الدهون في جسم الإنسان فإنها تتواجد بنسب مختلفة، وتختلف نسب الدهون من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم، ومعدل الحركة لدى كل شخص. احتياج الجسم للدهون الطبيعي أن يحتاج الجسم إلى نسبة دهون لا تتراوح 30% كحد أقصى لحاجة الجسم من السعرات الحرارية، وفي حالة الزيادة عن تلك النسبة فينصح بإتباع بعض الإرشادات لتقليل النسبة إلى النسبة المثالية. ولقد تعددت أساليب قياس نسبة الدهون نظرًا للتطور التكنولوجي الحديث، وبمعرفة أي شخص لمستوى الدهون لديه فإنه يكون قادر على تقليل تلك النسبة للحد المثالي، وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي. كيفية تقليل نسبة الدهون بالجسم للوصول للنسبة المثالية للوصول للنسبة المثالية للدهون ينبغي على الفرد الجمع بين كل من: (ممارسة الرياضة – نظام غذائي مناسب – إتباع العادات الصحية السليمة) وبالحديث عن الرياضة وممارستها فأنواعها كثيرة، ويختلف كل شخص في احتياجه للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم لنوع معين من الرياضة ومنها: الركض السباحة المشي ركوب الدراجات الملاكمة ألعاب الأيروبيكس يتمكن الكثير من الأشخاص ممارسة أكثر من نوع من الرياضات المختلفة، مما يساعد على سرعة التخلص من الدهون الزائدة والوصول للنسبة المثالية للدهون بالجسم.
ما هي النسبة الطبيعية للدهون في الجسم عبر موقع فكرة ، نسبة الدهون فى الجسم من الأمور الهامة أن يتعرف عليها الإنسان بشكل مستمر خاصة من هواة الرجيم وضبط الوزن إلى جانب الأمور الصحية الأخرى، خاصة وأن الدهون فى الجسم أمور متداخلة فى الكثير من المشاكل الصحية لدى الإنسان، وبالتالى التعرف عليها وضرورة عدم تخطيها النسبة الطبيعية من الأمور شديدة الأهمية.
أهم النقاط الواجب مراعاتها لممارسي الرياضة الاستمرار في ممارسة الرياضة، وعدم الانقطاع بصورة مفاجأة عن الممارسة. تحديد وقت معين لممارسة الرياضة، كنوع من الإلزام للحرص على دوام الممارسة. وكما تساعد ممارسة الرياضة على تقليل نسبة الدهون، فإنها أيضا تعمل على الحفاظ على اللياقة البدنية لممارسيها، ومن أصبحت الرياضة جزءًا من يومه مع التكرار لن يكون له القدرة على الاستغناء عنها، نظرًا لقدرتها على التخلص من الطاقة السلبية لدى الفرد. وقد يلتبس الأمر على الكثير باقتران الوزن الزائد بنسبة الدهون في الجسم، ولكن يوجد فرق بين الكتلة العضلية للجسم وبين نسبة الدهون والوزن العام، والمعادلة الآتية تبين الفرق بينهم: الوزن العام = نسبة الدهون في الجسم + الكتلة العضلية وتختلف نسبة الدهون المثالية التي يجب الوصول إليها بين النساء والرجال: حيث نسبة الدهون المثالية لدى النساء تتراوح بين 14%: 18% أما بالنسبة للرجال فتتراوح نسبة الدهون المثالية بين10%: 14%. ولابد لكل فرد الحرص على هذه النسبة وعدم تخطيها والوصول لنسبة كبيرة تتعدى ال 30% كما أشرنا من قبل، حرصًا على سلامته وتجنب الكثير من الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل: تصلب الشرايين وأمراض القلب وآلام المفاصل وغيرها من الأمراض التي تعيق ممارسة الحياة الطبيعية.
إذا كنت تفكر في قياس مؤشر كتلة الجسم وقياس دهون الجسم المثالية كأداة واحدة متاحة لمساعدتك على تتبع تقدمك، فقد تكون أقل عرضة للتأكيد على النتائج. بعبارة أخرى، بدلاً من أن تكون مدفوعًا بتقليل عدد معين، يمكن تحفيزك على تحسين صحتك من خلال تزويد جسمك بالأطعمة المغذية واتخاذ خطوات لإدراج شكل من أشكال التمرين في روتينك اليومي. إن وجود هذه العقلية يمكن أن يجعل من السهل فهم وقبول القضايا والقيود التي تأتي مع مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم. قيود مؤشر كتلة الجسم عندما يتعلق الأمر بمؤشر كتلة الجسم، فإن حقيقة أنه لا يميز بين العضلات من الدهون وكتلة الدهون يؤدي به غالبًا إلى الارتباك والإحباط عند مناقشة الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، ولكن لديهم وزن أعلى من الجسم. على سبيل المثال، قد يكون للرياضي الذي يمارس كمال الأجسام مؤشر كتلة جسم أعلى بسبب الكتلة الهزيلة الإضافية، وبالتالي، يمكن تصنيفها على أنها زيادة الوزن أو السمنة. في حين أن الشخص ذو الوزن المنخفض ونسبة الدهون في الجسم إلى الكتلة الهائلة يمكن أن يقع تحت المعدل الطبيعي إلى النطاق الصحي. بالإضافة إلى ذلك، لا يراعي مؤشر كتلة الجسم الجنس أو العمر أو العرق، لذلك قد لا يكون اختبارًا صالحًا لجميع الأشحاص.