عربي دايت رجيم التكميم تجربتي مع رجيم التكميم
إن القيام بعملية التكميم لا تنتهي عند إجراء عملية تصغير المعدة بل إنها مرحلة تمتد إلى ما بعد العملية بـ 6 أسابيع إذ عليك اتباع حمية غذائية معينة كي تساهم في نجاح عملية التكميم. موقع أطيب طبخة سيقدم لك بالتفصيل الرجيم الذي عليك اتباعه بعد إجراء عملية التكميم. يتألف النظام الغذائي المتبع بعد العملية من 4 مراحل. تجربتي مع رجيم التكميم | الفوائد والأضرار | الدليل الشامل 2022 - رجيمي (rejemi). المرحلة الأولى: الأسبوع الأول بعد إتمام الجراحة في هذه المرحلة لا يمكن للمريض سوى استهلاك أنواعاً محددة كمّاً ونوعاً من السوائل كالماء، الحليب الخالي من الدسم والجيلاتين الخالي من السكر… المرحلة الثانية: الأسبوع الثاني والثالث بعد إتمام الجراحة يوصي أخصائيو التغذية المريض في هذه المرحلة بإستهلاك ما يقارب الـ 70 غرام من المأكولات الغنية بالبروتين مهروسة مع الماء أو الحليب الخالي من الدسم كما شرب ما يقارب الـ 8 أكواب من السوائل. قد تمتد هذه المرحلة من أسبوع حتى أسبوعين بحسب حجم معدة المريض. يُنصح في هذه المرحلة بعدم تناول أي من المنتجات التي تتضمن الكافيين والحلويات كما المشروبات الغاذية. من المأكولات الغنية بالبروتينات التي يسمح بها أخصائيو التغذية: السمك، زلال البيض، الجبن الخالي من الدسم… المرحلة الثالثة: الأسبوع الرابع والخامس بعد إتمام العملية في هذه المرحلة يُسمح للمريض بإضافة بعض أنواع المأكولات الطرية أي الـsoft food كاللحوم الطرية والخضروات المطهوة.
حاسبة رجيم النقاط من المواضيع التي يتم البحث عنها والاهتمام بمعرفتها من قبل العديد من الأشخاص الذين يرغبون باتباع هذا الرجيم. وذلك لتحديد عدد النقاط الواجب الالتزام بها خلال اليوم الواحد، وبالتالي المساهمة في خسارة الوزن بشكل صحي ومتوازن. ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على حاسبة رجيم النقاط، وعلى أهم المعلومات المتعلقة بهذه الحمية الغذائية الهادفة إلى فقدان الوزن. حاسبة رجيم النقاط بداية يجب التعريف بالنظام الغذائي النقطي أو مراقب الوزن: بأنه حمية غذائية نقطية، تقوم بمنح الأطعمة والأغذية المتناولة أثناء اليوم قيمة محددة تقدر بالنقاط. وعند اتباع هذا الرجيم يمكن تناول الكثير من المواد الغذائية بأصنافها وأنواعها المختلفة. وبشرط أن تكون غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية. ويتم حساب عدد النقاط في هذا النظام الغذائي على حسب النقاط المقابلة للأغذية المتناولة خلال اليوم. وكذلك على عدد ما تحتويه من مواد نشوية، أو بروتينية، وأيضا سكرية. الأمر الذي يتطلب استخدام ما يسمى بحاسبة النقاط: وهي أداة تسهل تحديد عدد النقاط اليومية المستهلكة خلال فترة الحمية. وبالتالي معرفة عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم، التي يجب أن تكون محددة للحفاظ على نزول الوزن بشكل تدريجي.
ذات صلة طريقة عمل كشري سعودي طريقة الكشري الخليجي الكشري السعودي يعتبر الكشري من الأكلات الشعبية المنتشرة في الوطن العربي، حيث يرجع أصلها بشكل أساسي إلى دولة مصر، وهو يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، بالإضافة إلى إمكانية تحضيره بطرق ونكهات متعددة بحسب الذوق والرغبة، حيث تختص كلّ دولة عربية بطريقتها الخاصة في إعداده، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عمل الكشري بالطريقة السعودية. عمل الكشري السعودي المكوّنات نصف كوب من العدس. كوب من معكرونة السباغتي. مكوّنات الأرز: كوب من الأرز البسمتي. كوبان من الماء. ربع ملعقة كبيرة من الملح. أربع ملاعق صغيرة من الزيت النباتي. مكوّنات الصلصة: حبتان من الطماطم المقطعة. ملعقتان صغيرتان من رُب البندورة. فصان مفرومان من الثوم. بصلة مقطعة. ملعقتان صغيرتان من الزبدة. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. ربع كوب من عصير الليمون. رشة من ملح والفلفل الأسود المطحون. مكوّنات التزيين: نصف ملعقة كبيرة من الزبدة. طريقة التحضير تحضير الأرز: نسخن الزيت في وعاء على درجة حرارة متوسطة، ونضيف الأرز، والعدس المسلوق إليه مع التقليب حتى تتداخل المكوّنات. طريقة الكشرى الاسكندرانى - حياتكِ. نضيف الملح ثمّ الماء، ونترك المزيج حتى الغليان.
أضيفي كلاً من العدس والأرز وقلبي. أضيفي كمية الملح المناسبة لك ثم أضيفي الماء حتى يغطي الارز والعدس. اتركي الماء حتى يغلي ثم غطي الوعاء واتركي المكونات تنضج على نار هادئة. في تلك الأثناء حضري صلصة الكشري السعودي عن طريق إذابة الزبدة في قدر على نار متوسطة الشدة ثم أضيفي الثوم والبصل المفروم ناعم. قلبي المكونات حتى يبدأ البصل في الذبول ثم أضيفي صلصة الطماطم والتوابل المتاحة مثل الكمون والفلفل الأسود ورشة من الملح وقلبي. اتركي الصلصة على نار هادئة حتى تتكاثف ويثقل قوامها. بعد أن تتكون الصلصة ارفعيها من على النار وأضيفي عصير الليمون وقلبي. قومي بتسخين الزيت في طاسة لا تلتسق على النار ثم أضيي البصل الجوانح وقلبي حتى يصبح ذهبي ومقرمش وبمكنك تغليفه بطبقة من النشا لتصلي إلى القرمشة المطلوبة فبل عملية القلي. أحضري طبق التقديم وضعي به طبقة من الأرز بالعدس ثم صبقة من المكرونة المسلوقة أى نوع تفضلين. طريقة الكشري السعودي والعالمي. أضيفي القليل من صلصة الكشري المحضرة ثم أضيفي البصل المحمر. يقدم الطبق ساخن مع طبق من صلصة الكشري ودقة الثوم. يمكنك إضافة الشطة إلى الصلصة لتصبح حارة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ثم نقوم بتحمير شرائح البصل فى الزيت ليصيح لونها ذهبى. ثم نقدم الكشرى الاصفر ونضع عليه شرائح البصل المحمر على حسب الرغبة أو بدون شرائح البصل المحمر. و يقدم مع بطاطس محمرة وباذنجان محمر وباذنجان عروس ومسلوق ومملح وبالهناء والشفاء.
طريقة عمل صلصة الكشرى: مقادير صلصة الكشرى: كيلو طماطم 2ملعقة خل ملعقة كبيرة زيت أو سمن فلفل وملح 5 فصوص من الثوم المفرى علبة صلصة طماطم طريقة عمل صلصة الكشرى: نقوم بعصر الطماطم فى الخلاط الكهربائى ثم يتم تحمير الثوم المفرى في الزيت المتبقى من تحمير البصل ليعطى نكهة للكشرى ثم يضاف الخل ثم نضيف عصير الطماطم والصلصة ونضيف فص من الثوم المفرى بدون تحمير لكى نحصل على مذاق طيب لطعم الصلصة ثم يضاف الملح والفلفل وشطة على حسب الرغبة, ويترك الخليط على النار(حوالي 25 دقيقية) حتى يصبح قوامه سميك.
مكوّنات تزيين الطبق: حبّة من البصل المقطّع على شكل جوانح. ملعقة صغيرة من الزبدة. طريقة التحضير لتحضير الأرز: نحمي الزيت في وعاء على نار متوسّطة، ثمّ نضيف الأرز إليه، ونقلّب المكوّنات قليلاً. نضيف العدس المسلوق إلى المزيج، ونخلط المكوّنات بشكل جيّد. ننكّه المكوّنات بالملح، ثمّ نضيف الماء إليها، ونترك المزيج ليغلي. تحضير الكشري السعودي بطريقة جديدة من مكونات بسيطة أفضل من المطاعم. عندما يغلي المزيج، نخفّف النار عليه لتصبح منخفضة، ونتركه على النار لتستوي حبّات الأرز. لتحضير الصلصة: نذيب الزبدة في وعاء على نار متوسّطة، ثمّ نضيف الثوم والبصل إليها، ونترك المزيج على النار مع التقليب من وقتٍ لآخر حتّى يذبل البصل. نضيف الطماطم إلى الخليط. نذيب معجون الطماطم في مقدار قليل من الماء في وعاء، ثمّ نصب المزيج فوق خليط الزبدة. ننكّه المزيج بالكمّون، والفلفل الاسود، والملح، ونحرّك المكوّنات معاً، ثمّ نترك الخليط يغلي على نار منخفضة مدّة عشر دقائق. نرفع المزيج عن النار، ونضيف إليه عصير الليمون الطازج، ونحرّك المكوّنات معاً. للتقديم: نذيب الزبدة في وعاء على نار متوسّطة، ونضيف إليها البصل، ونترك المكوّنات على النار حتّى يذبل البصل ويتغيّر لونه، مع التقليب من وقتٍ لآخر. نرفع الوعاء عن النار، ونضع البصل في طبق مفروش بمحارم ورقيّة.
نضيف العدس ونخلط حتى تتداخل كل المكوّنات. ننكّهه المكونات بالملح ثمّ نضيف الماء ونتركه حتى يغلي. نخفّف النار ونترك المزيج على النار حتى ينضج الأرز. لتحضير الصلصة: نذوّب الزبدة في قدر على حرارة متوسّطة ثمّ نضيف لها الثوم والبصل ونحرّك من وقت لآخر حتى يذبل البصل. نضيف الطماطم للمزيج ونذوّب معجون الطماطم بقليل من الماء ونسكبه في الوعاء. نضيف الكمون وننكّه الصلصة بالملح والفلفل ونتركها لتغلي على نار هادئة 10 دقائق. نرفع القدر عن النار ونسكب فوقه عصير الليمون ونحرّكه جيدًا حتى تتداخل المكوّنات. للتقديم: نذوّب الزبدة على حرارة متوسّطة، ثمّ نضيف البصل ونتركه حتى يتغيّر لونه مع التقليب. وصفة الكشري السعودي حضريها في منزلك كما يحضر في المطاعم - ثقفني. نرفع المقلاة عن النار ونضع البصل على مناديل ورقية ليتصفى الزيت. في طبق التقديم، نضع المعكرونة ثمّ نسكب فوقها الصلصة. نسكب خليط الأرز فوق المعكرونة والصلصة ونزيّن الوجه بالبصل المقلي.
نضيف عصير الطماطم إلى المزيج، ونترك المزيج على النار حتّى يتماسك، مع التقليب من وقتٍ لآخر. للتقديم: نغرف كمّية من الأرز بوساطة مغرفة، ونضعها في طبق التقديم، ثمّ نضيف العدس، والحمّص، والمعكرونة فوقها، ثمّ نضيف صلصلة الطماطم، ثمّ البصل المحمّر. نقدّم الكشري ساخناً على مائدة الطعام.