مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. د. وليد ابودهن: مصادر المغنيسيوم الطبيعية والان إلى التفاصيل: أهمية المغنيسيوم لا تزال غير معروفه والكثير من الناس يتجاهلون أهمية استهلاك المغنيسيوم في نظامهم الغذائي. المغنيزيوم هو رابع أكثر المعادن انتشاراً في الجسم والمغنيسيوم مهم جداً لصحتك وهو مسؤول جزئياً عن جوانب لا تعد ولا تحصى للصحة السليمة. يتم تخزين ما يقرب من 50٪ من إجمالي المغنيزيوم في عظامنا، والجزء المتبقي من المغنيسيوم في الغالب يكون في خلايا أنسجة الجسم وأعضائه. اقرأ: د. وليد ابودهن: كيفية تعزيز نمو الطول عند الفتيات المغنيسيوم عامل محفز للأنزيمات وخاصة الأنزيمات التي تتعلق بإنتاج الطاقة في الجسم. يساعد المغنيسيوم في قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم. بمعنى أن الجسم لا يستطيع أن يمتص هذه المركبات بدون المغنيسيوم! هناك اعتقاد بأن الكالسيوم هو الطريق المقدس لبناء عظام قوية. مصادر المغنيسيوم الطبيعية زخارف جميلة. لكن الواقع أن الكالسيوم هو واحد من معادن عديدة يحتاجها الجسم. وليد ابودهن: الطريقة المثالية للاستحمام الصحي وفقاً لبحث نشرته دراسات طبية فإن تناول المغنيسيوم هو الحل والمفتاح لعظام صحية. لقد زرعوا في عقولنا أن الكالسيوم هو الحل لتجنب ضعف العظام ولكن إلى أي درجة تُعتبر مكملات الكالسيوم فعالة؟ تشير جمعية ترقق العظام العالمية إلى أن الأطعمة هي أفضل مصدر للحصول على الكالسيوم.
كما أنه في حالة تناول الوجبات السريعة والمعجنات، والملح الزائد، واللحوم بكثرة، تعمل هذه المواد على خفض نسبة المغنيسيوم في الجسم، لأنها تعتبر أغذية غير صحية، بل ومضرة بالصحة. كما أننا ننصح بالابتعاد كثيرًا عن كل ما يعرضنا للقلق والتوتر، لأن الحالة النفسية لها دور كبير في فقدان عنصر المغنيسيوم. تناول مشروبك المفضل من الشاي والقهوة، بشكلٍ معتدل، فالكافيين الموجود فيهما يفقد جسمك عنصر المغنسيوم. مصادر المغنيسيوم الطبيعية الأرشيف - كايرو بريس. في النهاية… عنصر المغنيسيوم، لا نفقده من خلال عملية طهي الأطعمة الغنية به، ولكن يجب الانتباه إلى عدم زيادة مدة طهي الطعام كثيرًا، حتى لا يفقد طعامنا هذا العنصر الهام والضروري.
وتنتج تشنجات العضلات من انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم، ويمكن منع هذه الحالة عن طريق تناول موزة يومياً لمنع حدوث نقص البوتاسيوم في الدم. انكماش وانبساط العضلات يتطلب وجود تركيز كافِ من البوتاسيوم: وتوجد معظم أيونات البوتاسيوم في جسم الإنسان في خلايا العضلات، ومن فوائد البوتاسيوم الصحية أنه يحافظ على وظيفة العضلات والأعصاب المثلى، كما يحافظ على سرعة ردود الفعل. تنظيم الوظيفة العصبية: تلعب قنوات البوتاسيوم دوراً رئيسياً في الحفاظ على التوصيل الكهربائي للدماغ، وتؤثر بشكل كبير على وظائف الدماغ، كما أنه يشارك في وظيفة الدماغ العليا مثل الذاكرة والتعلم، كما ترتبط أمراض الصرع باختلال قنوات البوتاسيوم. أعراض نقص البوتاسيوم: إن نقص أي عنصر من العناصر الغذائية في الجسم غير مرغوب فيه، والبوتاسيوم ليس استثناء منها، فقد يؤدي نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي إلى أعراض مثل التعب والإرهاق. ضعف العضلات. عدم انتظام ضربات القلب. الخفقان. فقر الدم. الصداع الشديد. ارتفاع ضغط الدم. مصادر المغنيسيوم الطبيعية في. ألم الأمعاء. تورم الغدد ومرض السكري كآثار جانبية خطيرة. فوائد البوتاسيوم:البوتاسيوم له فوائدعديدة ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول مكملات البوتاسيوم في الجسم خاصة لمرضى الكلى، حيث قد تظهر بعض الأعراض نتيجة الإفراط في تناول البوتاسيوم مثل التنفس المضطرب، ووخز في اليدين والقدمين، وعدم انتظام ضربات القلب.
هذا وإنّ أسباب الغيبة الكبرى هي من الأمور الغيبة، وفي روايةٍ عن الإمام الصادق عليه السلام، حين سئل عن ذلك قال: "إنّ هذا الأمر لا ينكشف إلاّ بعد ظهوره، كما لم ينكشف وجه الحكمة فيما أتاه الخضر إلاّ بعد أن افترق عن موسى (ع)، وإنّ هذا أمر من أمر الله، وسر من أسراره، وغيب من غيبه". وعلينا الالتزام بما اقتضته مشيئة الله سبحانه. وعن الإمام الحسن عليه السلام، أنّه قال لجماعة لاموه على تسليم السلطة لمعاوية بن أبي سفيان: «ما منّا أحد إلاّ ويقع في عنقه بيعة لطاغية زمانه، إلاّ القائم.. فإنّ الله يخفي ولادته، ويغيّب شخصه، لئلاّ تكون في عنقه بيعة، وهو التاسع من ولد أخي الحسين، يطيل الله عمره في غيبته، ثم يظهره بقدرته، في صورة شاب دون الأربعين، والله على كل شيء قدير». نعم، الله سبحانه وتعالى قادر على كل شيءٍ، ويحدّثنا القرآن الكريم عن كثير من المعمّرين، فهذا النبي نوح عليه السلام، قد عمر أكثر من ألف سنة، كما أخبرنا ببقاء عيسى عليه السلام. قصة ولادة الامام المهدي المنتظر(عج) كاملة مكتوبة. والتاريخ أيضاً يحدثنا عن كثيرين: لقمان بن عاد عاش خمسمئة سنة، وقيس بن ساعدة عاش سبعمئة سنة، وعمر بن ربيعة عاش أربعمئة سنة وغيرهم كثير. ومن الطبيعي أن ينتقل تفكيرنا إلى من يرعى شؤون المسلمين في هذه الفترة - فترة الغيبة الكبرى - ومن يتولى أمورهم، لأنّ ولاية أمر المسلمين مهمة ذات شأن عظيم، وهي تستمد شرعيتها من الآية الكريمة: "أطيعوا الله وأطيعوا الرسول وأولي الأمر منكم".
وفي رواية اخرى فلما كان بعد اربعين يوماً دخلت علي ابي محمد (عليه السلام) فاذا مولانا الصاحب يمشي في الدار، فلم ار وجهاً أحسن من وجهه ولا لغة افصح من لغته، فقال ابو محمد (عليه السلام): هذا المولود الكريم على اللّه عز وجل، فقلت: سيدي ارى من أمره ما ارى وله اربعون يوماً، فتبسم وقال يا عمتي اما علمت انا معاشر الأئمة ننشأ في اليوم ما ينشأ غيرنا في السنة، فقمت فقبلت رأسه وانصرفت، ثم عدت وتفقدته فلم اره، فقلت لأبي محمد (عليه السلام) ما فعل مولانا؟ فقال: يا عمة استودعناه الذي استودعت ام موسى. 278 وروي عن محمد بن عثمان العمري(1) (قدس اللّه روحه) قال: لما ولد الخلف المهدي (صلوات اللّه عليه) سطع نور من فوق رأسه الى عنان السماء، ثم سقط ساجداً لربه تعالى ذكره، ثم رفع رأسه وهو يقول: اشهد ان لا إله الا هو، والملائكة اولو العلم، قائماً بالقسط، لا إله الا هو العزيز الحكيم، ان الدِّين عند اللّه الإِسلام. قال: وكان مولده ليلة الجمعة وقال: ولد (عليه السلام) مختوناً، وسمعت حكيمة تقول: لم تر بأمه دماً في نفاسها، وهذا سبيل أمهات الأئمة (عليهم السلام). وروي عن جارية لأبي محمد (عليه السلام) قالت: لما ولد السيد رأيت له نوراً ساطعاً قد ظهر منه وبلغ افق(2) السماء، ورأيت طيوراً بيضاء تهبط من السماء، وتمسح اجنحتها على رأسه ووجهه وسائر جسده، ثم تطير، فاخبرنا أبا محمد (عليه السلام) بذلك، فضحك ثم قال تلك ملائكة السماء نزلت لتتبرك به، وهي انصاره اذا خرج.