من الأغذية التي تساهم في الحفاظ على الشعر، الكثير من الرجال والنساء يرغبون في الحصول على شعر قوي ولامع ويتميزون به، وذلك يكون من خلال الاعتماد على منتجات الشعر المختلفة أثناء الاستحمام، فالشامبو أو الصابون المستخدم للاستحمام من العناصر المهمة والتي لها الدور الكبير في الحفاظ على الشعر لامع وقوي، وهناك بعض الأشخاص قد يكونون يستخدمون أفضل الأنواع ولكن دون جدوى، فيكون السبب في دمار شعرهم هو عوامل أخرى، وهنا سنتعرف على من الأغذية التي تساهم في الحفاظ على الشعر. ما هي الأغذية التي تساهم في الحفاظ على الشعر يجب على جميع الأشخاص أن يناولوا الأغذية الصحية، والتي من خلالها يتم المحافظة على صحة الجسم والشعر، فيحتاج جسم الإنسان الى جميع العناصر الغذائية المهمة لبنائه والتي منها: البروتين، والفيتامين، والحديد، فهذه العناصر مهمة للحصول على شعر صحي وجذاب، فالشعر له العديد من الأنواع، فقد يكون ذو ملمس جاف، أو ناعم وطري، أو زيتي، وقد يواجه الكثير من الأشخاص مشاكل في الشعر: كالتقصف، أو التساقط، فيجب على الشخص الذي لديه مشاكل مختلفة في شعره أن يتناول الأغذية الغنية بالحديد والبروتين. الإجابة هي: البيض فهو مصدر البروتين.
يؤثر نظامنا الغذائي في صحة أجسامنا، ولما كان الشعر جزء من الجسم، فلا بد من الإشارة إلى العناصر الغذائية المقوية له وذلك لتحسين صحة الشعر ومظهره. لنتعرف معًا على أفضل عشرة أطعمة للحفاظ على شعر صحي: 1. سمك السلمون للحفاظ على اللمعان: تُعد أسماك السلمون والسردين والإسقمري مصادر غنيةً بالأوميغا3، وهي نوع من أنواع الحموض الدسمة الصحية التي يحتاج إليها الجسم غير القادر على تصنيعها، إذ لا بد من اللجوء إلى مصادر خارجية غنية بها كالأسماك أو المكملات الغذائية. تساعد الأوميغا3 على الوقاية من الكثير من الأمراض، وتؤدي دورًا هامًا في عملية نمو الشعر والحفاظ على لمعانه وكثافته. 2. اللبن اليوناني لزيادة النمو: يحوي اللبن كميةً وافرة من البروتينات، ويُعد البروتين حجر الأساس في تكوين الخلايا. يساعد حمض بانتوثينيك المعروف بفيتامين ب 5 -الذي يعد مكونًا مهمًا من مكونات اللبن- على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس، ما يساعد بدوره في نمو الشعر، وقد لُوحظ تأثيره في علاج تساقط الشعر وخفته، وما يؤكد أهمية هذا العنصر وجوده ضمن أغلب منتجات العناية بالشعر والبشرة. من الاغذيه التي تساهم في الحفاظ على الشعر وحرقان المعدة أثناء. 3. السبانخ لعلاج تقصف الشعر تحتوي السبانخ كسائر الخُضَر الورقية الداكنة الكثير من العناصر الغذائية الضرورية، متضمنةً فيتامين أ والحديد وبيتاكاروتين والفولات وفيتامين سي، إذ تعمل هذه العناصر معًا لتحسين صحة فروة الرأس وإصلاح الشعر التالف وترطيبه لتجنب للتقصف.
2. البيض البيض مصدر كبير للبروتين والبيوتين، وهما عنصران مغذيان يعززان نمو الشعر، وتناول البروتين الكافي مهم لنمو الشعر لأن بصيلات الشعر تتكون في الغالب من البروتين. وثبت أن نقص البروتين في النظام الغذائي يزيد تساقط الشعر. يعتبر البيوتين ضرورياً لإنتاج بروتين للشعر يسمى الكيراتين، ولهذا السبب غالباً ما يتم تسويق مكملات البيوتين لنمو الشعر، وأظهرت الأبحاث أيضاً أن استهلاك المزيد من البيوتين يمكن أن يساعد في تحسين نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين. ويعتبر البيض أيضاً مصدراً رائعاً للزنك والسيلينيوم والمغذيات الصحية الأخرى للشعر. وهذا يجعله واحداً من أفضل الأطعمة التي يجب استهلاكها من أجل صحة مثالية للشعر. 3. الأفوكادو الأفوكادو مصدر كبير للدهون الصحية، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين (هـ) الذي يعزز نمو الشعر. وتوفر حبة أفوكادو متوسطة الحجم (حوالي 200 جرام) 21٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين هـ. من الأغذية التي تساهم في الحفاظ على الشعر - الداعم الناجح. ويحمي فيتامين هـ مناطق الجلد مثل فروة الرأس من الإجهاد التأكسدي والأضرار. ويمكن أن يؤدي تلف جلد فروة الرأس إلى ضعف جودة الشعر وتقليل بصيلات الشعر. ويعد الأفوكادو مصدراً رائعاً للأحماض الدهنية الأساسية.
قدرات ومميزات سيارات جي ام سي وكما ذكرنا سابقاً فإن شركة جي إم سي تابعة لمجموعة جنرال موتورز، وفي بداية هذه الشركة خصصتها المجموعة لتصنيع الشاحنات الكبيرة والبيك أب، حيث صنعت جي إم سي 372 شاحنة في عام 1912، استطاعت من خلالها أن تثبت جدارتها على مختلف الطرقات، ومن هنا بدأت قصة نجاحها. في عام 1916 سارت إحدى الشاحنات التي صنعتها الشركة الأمريكية لمدة 30 يوماً قطعت خلالها مسافة 4. 598 كيلو متر ابتداءً من مدينة سياتل وانتهاءً بمدينة نيويورك. بعد 10 أعوام وتحديداً في عام 1926 قطعت شاحنة جي إم سي يصل وزنها إلى 2 طن مسافة أكثر من 3 آلاف كيلو متر خلال 5 أيام و30 دقيقة، ابتداءً من مدينة نيويورك وحتى مدينة فرانسيسكو. وخلال سنوات الحرب العالمية الثانية صنعت جي ام سي 600 ألف شاحنة ليتم استخدامها من قبل الجيش الأمريكي. للبيع جمس سيرا 3500 دبل تاير 8.1. أما في عام 1925 اشترت جي ام سي حصة كبيرة من شركة يالو كوتش Yellow Coach المتخصصة بصناعة الباصات الكبيرة وفي عام 1943 اشترت جي ام سي باقي الشركة لتصبح مملوكة لها بالكامل.
إعلانات مشابهة
محبي سيارات الدفع الرباعي عادة ما يجدون بالسيارات التي تقدمها شركة جي ام سي ما يتطلعون إلى الحصول عليه، خاصة وأن تصاميمها الخارجية تجمع ما بين الفخامة والجرأة والتفاصيل والتقنيات المميزة. أشهر طرازات سيارات جي ام سي هنالك الكثير من الطرز التي قدمتها الصانعة الأمريكية "جي ام سي" للسوق العالمية وأسواق الشرق الأوسط، وأشهرها في الوقت الحالي هي: تيرين وتيرين دينالي، أكاديا وأكاديا دينالي، يوكن ويوكن دينالي، سييرا وسييرا دينالي وسافانا الكبيرة. فيما يلي شرح بسيط عن بعض هذه الطرازات: جي ام سي يوكون: أنتجتها وأطلقتها جي ام سي وهي سيارة جديدة وتختلف في الشكل عن السيارات التي طرحتها الشركة في السوق قبل ذلك، زودتها بمحرك قوي يتكون من ثمانية اسطوانات وسعة اللتر كانت تولد قوة تعادل 320 حصان، إضافة إلى محرك آخر أكبر مكون من ثمانية اسطوانات وكانت على شكل v وكانت سعته 6. 2 لتر يولد قوة تعادل 380 حصان. وهذان المحركان مربوطان بعلبة تروس أوتوماتيكية. جي ام سي أكاديا: واحدة من أفضل الأنواع التي أطلقتها الشركة ودخلت بها عالم صناعة السيارات الكروس أوفر، وقد تميّزت بوجود محرك V مكوّن من ستة اسطوانات بسعة 3. 6 لتراً ويعمل متوازياً مع علبة التروس الأوتوماتيكية من 6 نسب.