من الممكن أيضًا أن يحدث إصابة تمزق العضلات الضامة بسبب الضغط على العصب المغذي للعضلة الضامة متسببًا في حدوث خلل في الأنسجة وقد يكون هذا التمزق الناتج جزئي أو كلي مسببًا آلام شديدة وإزعاج عند الحركة. من بين جميع الرياضات ، تعد إصابة العضلة الضامة أكثر الإصابات شيوعًا حيث تمثل ما يقرب من 25 ٪ من جميع إصابات الورك، كما أنها تمثل حوالي 5% من إصابات الملاعب. درجات تمزق العضلة الضامة يتم تصنيف درجات تمزق العضلات الضامة حسب شدتها وتنقسم الدرجات إلى ثلاث درجات: الدرجة الأولى: وهي الدرجة الأبسط بحيث يكون التمزق بسيط بدون إصابة كبيرة فى الألياف ويكون الألم خفيف مع فقدان بسيط للقوة ومدى الحركة. الدرجة الثانية: هي تمزق جزئي يسبب الألم وتضرر في الأنسجة والكدمات وضعف في العضلات. ولكن يتم الحفاظ على السلامة العامة لوحدة وتر العضلات و اتصالها بعظام الحوض الدرجة الثالثة: تمزق شديد وكامل مصحوبًا بألم شديد وكدمات وفقدان لقوة العضلات ومدى الحركة. وفي الحالات الشديدة ، قد يعاني الرياضي من إحساس بالصدمة عند تمزق الوتر وفقدان كامل لوظيفة العضلات وصعوبة شديدة في الحركة. عوامل خطر الإصابة بتمزق العضلة الضامة تشمل عوامل الخطرالإصابة بتمزق العضلة الضامة حدوث إصابة سابقة في الورك أو الفخذ ، بالإضافة إلى العمر ، وضعف العضلات ، وإرهاق العضلات ، ونطاق الحركة المنخفض ، والتمدد غير الكافي للعضلات الضامة.
شارك محمد هاني و بيرسي تاو ، لاعبا الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، في التدريبات الجماعية التي أقيمت مساء اليوم على ملعب التتش في بداية تحضيرات الفريق لمباراة الهلال السوداني ضمن الجولة الأخيرة من دور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا. وشارك هاني في التدريبات بعد تعافيه من إصابته في العضلة الضامة وانتهائه من البرنامج التأهيلي الذي قام بتنفيذه خلال الفترة الماضية، فيما تعافى تاو من كدمة في الركبة تعرض لها خلال مباراة المريخ السوداني. وشارك هاني وتاو في تدريبات الجيم ثم تدريبات الكرة التي أقيمت على ملعب التتش بمشاركة جميع اللاعبين. واستأنف الأهلي تدريباته مساء اليوم على ملعب التتش، بعد انتهاء فترة الراحة التي حصل عليها الفريق عقب مباراة المريخ السوداني التي أقيمت على استاد الأهلي we السلام في دوري أبطال إفريقيا، الراحة التي استمرت لمدة 8 أيام للتخلص من حالة الإجهاد العضلي بسبب ضغط المباريات. وخاض حراس المرمى علي لطفي ومصطفى شوبير ومصطفى مخلوف تدريباتهم تحت إشراف ميشيل يانكون مدرب الحراس، قبل مشاركتهم في تدريبات الكرة. اقرأ أيضا: فيديو.. «نيولوك» كيروش يخطف الأنظار قبل مواجهة السنغال
تاريخ النشر: منذ يومين يعد كونسيلر فت مي من علامة ميبلين (Maybelline Fit Me) من أشهر أنواع الكونسيلر وأكثرها انتشاراً حول العالم، ويحظى بثقة العديد من السيدات لتغطية الهالات السوداء ومشكلات البشرة الأخرى، لنتعرف اليوم على مميزاته، وطريقة استخدامه، ومكوناته. كونسيلر فت مي من علامة ميبلين كونسيلر فت مي Fit Me)) من علامة ميبلين هو كونسيلر كريمي، يتميز بتغطية كريمية الملمس مثالية لتغطية عيوب الوجه والهالات السوداء حول العين؛ حيث يصحح مظهر البشرة ويُخفي التصبغات ويعمل على تفتيح أسفل الحاجبين من خلال تغطية تجعل البشرة تبدو متألقة وطبيعية للغاية، كما يتميز بتغطية غير لامعة تُخفي العيوب دون إخفاء إشراق البشرة الطبيعي. [1] مميزات كونسيلر فت مي يخفي الاحمرار و عيوب الوجه للحصول على بشرة خالية من العيوب. يناسب كونسيلر فت مي من ميبلين جميع أنواع البشرة سواءً الجافة أو الدهنية أو الحساسة. الكونسيلر خالِ من الزيوت لذلك لا يؤدي إلى انسداد المسام، ويناسب البشرة الدهنية، والمعرضة للحبوب. يزيل علامات التعب ويمنحكِ مظهراً أكثر راحة. يتميز بتركيبة تمتزج بسهولة مع البشرة. كونسيلر ميبلين Maybelline age Rewind Concealer | Haya's Blog. يبقى منتعشاً على البشرة طوال اليوم.
استخدمي كونسيلر فت مي وفرشاة مسطحة لتوزيعه حول حاجبيكِ، أسفل الحواجب مباشرة بنقاط صغيرة أو في خط ناعم للحصول على حاجبين نظيفين. يُمكن استخدام كونسيلر فت مي على الشفاه لتوحيد لونها قبل تطبيق أحمر الشفاه. يُستخدم كونسيلر فت مي لإخفاء حب الشباب و آثار حب الشباب ، وتقليل مظهر الندبات. استخدمي درجات فاتحة من كونسيلر فت مي لإضاءة المنطقة بين الحاجبين. كونسيلر ميبلين والفرق بين الاصلي والتقليد وترشيحات الدرجات - معلومة. يُمكن استخدام درجات ألوان داكنة من كونسيلر فت مي لكونتور الوجه الخفيف، ودمجه بالبيوتي بلندر. [1] [2] مكياج وجه كامل باستخدام مستحضرات فيت مي من ميبلين اتبعي هذه الخطوات الثلاثة السهلة لتحصلي على إطلالة خالية من الشوائب، وطبيعية باستخدام مستحضرات مجموعة فت مي من ميبلين: الخطوة الأولى هي توحيد لون البشرة باستخدام كريم أساس فت مي من ميبلين. استخدمي كونسيلر فت مي لتغطية عيوب البشرة مثل البثور، والبقع الداكنة، والهالات السوداء. الخطوة الأخيرة هي استخدام بودرة فت مي من ميبلين لإزالة اللمعان، ولمسة نهائية طبيعية، وللحفاظ على ثبات المكياج أطول فترة ممكنة. [2] نصائح لاستخدام الكونسيلر اختاري درجة أفتح من كريم الأساس. ضعي كريم مرطب قبل الكونسيلر. ادمجي كريم الأساس أولاً ثم ضعي الكونسيلر لا تستخدمي الكونسيلر كأساس لظلال الجفون، واستبدليه بالبرايمر.
دليل اختيار لون الكونسيلر الأمثل: ذكرنا في الأعلى أنه وفقا لنظرية دائرة الألوان، فإن كل لون على الدائرة يخفي اللون المقابل له فى حالة استخدامه كمصحح للون. لذا سنقدم لك دليل اختيار الكونسيلر الأمثل حسب كل منطقة في البشرة: ١- إذا كنت تريدين إخفاء الهالات السوداء التي تميل للون البنفسجي أو الأزرق، اختاري الكونسيلر الأصفر أو البرتقالي. ٢- لإخفاء البقع الداكنة على الوجه والنمش، اختاري كونسيلر باللون الخوخي. ٣- للتخلص من إحمرار بعض المناطق في الوجه، فإن الكونسيلر الأخضر سيكون الأمثل لهذه الحالة. اخيار تركيبة وملمس الكونسيلر حسب نوع البشرة اختيار التركيبة الملائمة من الكونسيلر أمراً هاماً حتى لا يتكتل على البشرة ويسيء إلى مظهرها... ١- حددي نوع بشرتك، هل هي دهنية، مختلطة أم أنها جافة أو عادية؟ ____________________________ كيف أعرف نوع بشرتي؟ ___________________________ ٢- للمنطقة المحيطة بالعين: اختاري أنواع الكونسيلر ذات التركيبة الخفيفة حتى تدمج سريعاً. ٣- للمناطق الداكنة بالوجه: اختاري التركيبة الكريمية الثقيلة حتى تمنحك التغطية الكاملة. طريقة تطبيق الكونسيلر الصحيحة ١- ضعي البرايمي المناسب على بشرتك أولاً.
شرايكم فيه، شاركوني ؟؟ ألقاكم في مواضيع قادمة.. مع السلامة:*